3 auala e faʻasusu ai ou fatafata e aunoa ma se taotoga

Anotusi

• 1. Fofo ma faʻaoga kulimi e maua ai le mausali
• 2. Faʻaofuina se peleue faʻaititia poʻo se taʻaloga
• 3. Taofi lou mamafa i lalo o le faʻatonutonu ma faʻamalositino
• A manaʻomia le faʻaititia o taotoga

O le ofuina o le bra e faʻaititia ai le fatafata o lou fatafata, taofiofi lou mamafa, ma faia faʻamalositino siʻi maualuga e siʻi ai luga luga ou fatafata, o ni fesoasoani ia e faʻapipiʻi ai ou fatafata ma faʻatumauina ou fatafata i luga, e aunoa ma se taotoga.

O le iai o ni susu tetele e mafai ona aumaia ai ni faʻafitauli tau le soifua maloloina e pei o le tua ma le ua tiga poʻo le ivitū faʻafitauli e pei o le kyphosis, e faʻaopoopo i le tele o taimi e mafua ai le le faʻamafanafanaina o le mafaufau ma le maualalo o le talitonuina o oe lava. O le mea lea, e faʻaititia le fatafata ma tausi mea uma i luga e tatau ona e:

1. Fofo ma faʻaoga kulimi e maua ai le mausali

O le fofoa o fatafata e faʻaaoga ai kulimi e faʻavaivai e faʻavae i mea aoga e mafua ai le feteʻenaʻi, pei o le faʻasefulu poʻo le DMAE, e manaʻomia le lagolago i le fatafata ma fesoasoani e faʻaosofia le faʻatupuina o collagen. O ni faʻataʻitaʻiga o kulimi lelei e faʻaaoga e mafai ona avea ma Skin Plus Fluido Tenson, mai le Dermatus poʻo le Aquatic Day, mo se faʻataʻitaʻiga.

Fofo ma faʻaoga kulimi e fesoasoani e faʻamautuina ai ou fatafata

2. Faʻaofuina se peleue faʻaititia poʻo se taʻaloga

O le ofuina o le faʻaititia poʻo le taʻaloga faʻaaloaloga fesoasoani fesoasoani i le faʻaali mai o le faʻaititia o le tele o le fatafata, aʻo fesoasoani e faʻalelei le susu, maua ai le tele faʻamafanafanaga ma aloese mai faʻafitauli ono fesoʻotaʻi ma le mamafa o le fatafata, pei o tua tiga poʻo faʻafitauli ma koluma, faataitaiga. I se faʻaopopoga, o lenei ituaiga o faʻapipiʻi faʻapipiʻiina foi le fatafata, faʻaititia le tele ma gaioiga o le fatafata, ma fesoasoani ai e faʻatumauina susu i le nofoaga.

Tele fafine o loʻo iai susu tetele e le faʻaaogaina le faʻataʻitaʻiga lelei ma le lapoʻa, ma o le faia o le talo sese o le a taitai atu ai i le le lelei o le tu i tua ma le omiga i luga o tauʻau, ma e ono faʻapea foi ona foliga mai o le fatafata e foliga lapoʻa, magaugau ma magoto. Ma e taua le mulimuli i fautuaga nei pe a faʻatau se bra:

• Pepa lapoʻa tatau ona lava, pei o se tamai ipu fausia le aʻafiaga o le faʻalua susu, ae o se tele ipu e le lava lagolagoina le fatafata;
• O le augutu o le faʻamau e tatau ona na o lalo tonu o le fatafata, ma e tatau ona tu lelei i le va o le fatafata ma ivi asoaso ina ia mafai ona taofia e aunoa ma le afaina;
• O fusi e tatau ona lautele ina ia mafai ai ona latou lagolagoina le pusa lelei e aunoa ma le afaina pe mafua ai le soona mamafa.

Tele susu fata faʻataʻitaʻi e lagolagoina ma faʻaititia le fulufulu aofaʻiga

I le taimi o le maitaga, e taua tele foi le faʻaauau ona tumau i suiga i le tino, aemaise lava le faifai malie ma le tuputupu aʻe o fatafata, o lea e fautuaina ai le faia o faʻamatalaga i le tele o lou bra i le va o le 2 ma le 3 masina o maʻitaga, ona va i le va o le 5 ma le 6 masina ma mulimuli ane ai i le va o le 8 ma le 9 masina, lea o le a tatau ai ona filifili filifilia susu susu.

3. Taofi lou mamafa i lalo o le faʻatonutonu ma faʻamalositino

Ole taofiofia ole mamafa ose isi lea itu taua, aua a iai le faʻatuputeleina ole mamafa e iai foʻi le faʻateleina o le fatafata.

I se faʻaopopoga, o toleniga mamafa ma isi faʻamalositino e manaʻomia ai le faʻaaogaina o papala ma pauna e fesoasoani foi e siʻi aʻe ma faʻamalosia le fatafata. O nisi o nei faʻamalositino e mafai ona:

• Nusipepa fetaomi: o lenei faʻamalositino mafai ona faia i luga o masini pe faʻaaogaina faʻamau ma pauna. Ina ia faia lenei mea, na o le taoto i lou tua ma tulei le pa agai i le faʻalo e galue ai maso nafa mo le lagolagoina o le fatafata;
• Faʻamau faʻalua ma Faʻatau: nei faʻamalositino mafai ona faia i luga o masini poʻo faʻamau ma pauna, ma i se tulaga lautele latou aofia ai le tatalaina ma tapunia o lima, ma faʻamalosia ai le trapezius ma pectoral itulagi;
• Osooso le maea: o se faamalositino matua maeʻa lea, lea e le gata i le fesoasoani e susunuina gaʻo, e fesoasoani foi e faʻamalosia ai le fatafata ma galue tu.

Faʻamalositino faʻamalositino e faʻamalosia ai ou fatafata

Ina ia aloese mai le faʻaleagaina o lou tulaga ma le tua, e tatau ona e faia nei faʻamalositino pe a maeʻa talanoa ma le faiaoga poʻo faiaoga patino, ina ia mafai ona ia faʻailoa mai le sili ona lelei faʻamalositino mo mataupu taʻitasi.

A manaʻomia le faʻaititia o taotoga

O taotoga e faʻaititia ai le tele ma le tele o fatafata, e faʻaigoaina o le faʻaititia o le mammoplasty, e fautuaina i fafine e maua pea le tiga i le tua ma le ua poʻo i latou e faʻapipiʻiina le ogalaau, ona o le mamafa o susu.

Aʻoaʻo atili pe faʻafefea ona fai le faʻaititia ole susu ile taotoga.