4 sua e leiloa le manava

Anotusi

• 1. sua o le fala ma le ti lanumeamata
• 2. Lulu ma fennel sua
• 3. Seleri ma sua fennel
• 4. Kapisi ma sua o le tipolo

E i ai meaʻai e mafai ona faʻaaoga e sauniuni ai sua suamalie e fesoasoani ia te oe e faʻaalu ai le pauna, leiloa lou manava, faʻaititia ai le fula, aua o diuretics ma faʻaititia ai foi lou fia 'ai.

O nei sua e mafai ona faigofie ona saunia i le fale, faatasi ai ma le fesoasoani a le centrifuge poʻo se paluga, ma e tatau ona onana i le taimi lava ina ia mafai ai ona folo uma ana meaʻai.

1. sua o le fala ma le ti lanumeamata

O le sili lelei filifiliga o sua e leiloa manava o le falaʻau ma lanumeamata ti ona o lona tuʻufaʻatasia mea e faʻateleina ai le naunautaiga i pee, aveʻesea sili vai vai ma fiafia i le mu o gaʻo tu i le manava.

O le mafuaʻaga ona o le pineapple o se lelei diuretic e faʻateleina ai le naunautaʻi e urination, fesoasoani e faʻasolosolo. Green Tea, i seisi itu, e faʻateleina ai le tino o le tino, e oʻo atu ai i le susunuina o le tino gaʻo ma le sesame ma le flaxseed e i ai ni alava e faʻaleleia atili ai le feʻaveaʻiga o gaʻo. O le popo vai e aoga tele, mauoa i minerale ma toe faʻatumuina minerale a le tino.

Vaega:

• 1 fasi mafiafia o le fala;
• 4 mint lau;
• 2 sipuni o sesame poʻo flaxseed;
• 1 ipu vai popo;
• 1 sipuni suamalie o le lauti lanumeamata lanumeamata.

Sauniuniga auala:

Tipi uma mea i totonu o le paluga ma ave vave i tua, aunoa ma le faʻamalosi. Afai e tatau ai, oe mafai ona suamalie le sua i le 1 sipuni o Stevia. O le taimi sili e inu ai i lenei sua o le meaʻai o le taeao poʻo le ogatotonu o le aoauli. Faʻamanino le masalosalo masani ile Stevia sweetener.

2. Lulu ma fennel sua

O lenei sua e fesoasoani e faʻatonutonu le tumutumu glycemic ma faʻaosofia ai le paʻu o le mamafa, aua o le radish ma fennel o le a faʻamalosia ai le faʻalumaina ma le galuega a le gallbladder, fesoasoani i le metabolism e talepe i lalo gaʻo. I se faʻaopopoga, e fesoasoani foi e aveʻesea tele vai mai le tino.

Vaega:

• Se luʻitau o pasili;
• 150 g o le fennel;
• 2 apu;
• 1 radish;
• 2 fua o seleri.

Sauniuniga auala:

Ina ia saunia lenei sua, na o le centrifuge uma mea aoga. A e manaʻo e inu le vai fou, ona mafai lea ona e tuʻi le paluga, faʻatasi ai ma ni aisa e inu ai mo le 'aiga o le taeao poʻo le aoauli.

3. Seleri ma sua fennel

O lenei sua e tuʻufaʻatasia le seleri o se sili lelei diuretic ma fennel o loʻo iai ni mea faʻapaleni, lea e faʻaosofia ai le faʻatamaia, faʻateleina le tafe o le gaʻo, lea e taua mo le faʻaitiitia o gaʻo o le tino.

Vaega:

• Moli moli e 2;
• 1 matauila matauila;
• 1 limulimu o alfalfa ola;
• 2 fua o seleri.

Sauniuniga auala:

Ina ia saunia lenei sua, ia na ona sasa uma mea aoga seʻia oʻo ina avea ma paluga tutusa ona inu lea, faʻatasi i le aso.

4. Kapisi ma sua o le tipolo

O lenei sua o loʻo i ai i lona tuufaatasiga o le chlorophyll, potassium, pectin ma le vaitamini C, e faʻateleina ai le faʻateʻaina o vailaʻau oona mai le tino ma fesoasoani e faʻamuta le faʻaputuputu gaʻo tasi ma uma.

Vaega:

• 2 au o seleri;
• 3 limulima o lau kapisi;
• 2 apu;
• 1 lemoni tipitipi.

Sauniuniga auala:

Tago uma mea i totonu o le paluga seʻia faʻamalieina ma inu faʻatasi i le aso.

Matamata i le vitio lenei ma aʻoaʻo pe faʻafefea ona sauniuni sua o le detox, e lelei foi mo le aveʻesea o vailaʻau oona mai le tino.