Faʻafefea ona maʻitaga ma se tama

Anotusi

• Saienisi faʻamaonia-faʻataʻitaʻia
• 1. Faʻaipoipo latalata i ovulation
• 2. Faateleina lau taumafaina o le potassium ma le sodium
• 3. Faʻatino feusuaʻiga i le aso tumutumu poʻo aso e 2 e sosoʻo ai
• Fuafuaga e aunoa ma faʻamaoniga faʻasaienisi
• 1. 'Ai tele aano o manu mumu
• 2. Aapa atu i le tumutumuga i le taimi e tasi ma le paga
• 3. Faʻaaoga le laulau a Saina
• 4. Tulaga e to ai ma se tama

O le tama e filifili le itupa o le pepe, aua e i ai X ma Y ituaiga gametes, ae o le fafine na o ituaiga X gametes .. tama, e maua ai se pepe ma le XY chromosome, lea e fai ma sui o se tama. O lea e tatau ai o le spermatozoa o loʻo amoina le Y-gametes ulu i totonu o le fuamoa, nai lo le X spermatozoa, e mautinoa ai le atinaʻeina o se tama.

Mo lenei, o loʻo i ai ni faʻasaienisi faʻataʻitaʻia fesoasoani e mafai ona faʻateleina ai le avanoa o le Y sperm ausia le fuamoa, peitaʻi, latou e le 100% aoga ma mafai lava ona fanauina se teine. Poʻo le a lava le mea, o le mea sili ona taua o le pepe e maua i taimi uma ma le fiafia, tusa lava poʻo le a le itupa. Afai o loʻo e taumafai e maua se teine, siaki matou isi mea i totonu ma metotia mo le maʻitaga ma se teine.

E ui lava i lea, o ulugaliʻi e manaʻo e maua se tama faʻapitoa e mafai ona faʻataʻitaʻia le fesoasoani i faʻamaoniga faʻasaienisi, talu ai, tusa lava pe iʻu ina le galue, latou te le afaina le soifua maloloina o le fafine, poʻo le pepe.

Saienisi faʻamaonia-faʻataʻitaʻia

E le tele ni suʻesuʻega e iloa e uiga i aʻafiaga o mea i fafo atu i le itupa o le pepe, e ese mai i genetics. Ae ui i lea, o mea o loʻo i ai, e mafai ona faʻailoa mai ni metotia se tolu e foliga mai e faʻateleina ai avanoa o se tama:

1. Faʻaipoipo latalata i ovulation

E tusa ai ma se suʻesuʻega na faia i Netherlands i le 2010, o le vavalalata vavalalata tupu i ovulation, o le sili atu le ono maua o se tama, talu ai ituaiga Y sperm aau aau vave nai lo ituaiga X sperm, taunuu muamua i le fuamoa. O lona uiga o feusuaʻiga e tatau ona tupu i le aso ae le i faʻatupuina le tama poʻo le aso lava ia, i le taimi o le 12 itula muamua.

E le tatau foi ona tupu le va fealoaʻi ae leʻi oʻo i le ovulation, aua o le sperm Y, e ui lava ina televave, e foliga mai foi e puʻupuʻu le umi o le olaga, o lona uiga, afai e tupu le va feagai i se taimi ua leva, naʻo le X sperm o le a ola. i le taimi o le faʻateleina.

Faʻafefea ona fai: e tatau ona faia feusuaʻiga le ulugaliʻi naʻo le 1 aso ae le i faʻatupuina le ovulation poʻo le aso lava ia, e oʻo atu i le 12 itula mulimuli ane.

2. Faateleina lau taumafaina o le potassium ma le sodium

Potasiuma ma sodium o ni minerale taua e lua e foliga mai foʻi e fesoʻotaʻi ma avanoa e maua ai se tama tama. Talu ai ona o se suʻesuʻega na faia i Peretania, faatasi ai ma le sili atu ma le 700 ulugaliʻi, na faʻailoa mai ai o fafine na tele a latou meaʻai i le sodium ma le potassium na foliga mai e sili atu le tele o tamaiti, aʻo fafine na 'aʻai i se taumafataga sili atu le kalama ma le magnesium. , sa toʻatele a la fanau teine.

Lenei iʻuga na faʻamaonia atili i se suʻesuʻega na faia i Netherlands i le 2010 ma le isi i Aikupito i le 2016, lea fafine na 'ai le taumafataga sili atu ona lelei i le potassium ma sodium sa i ai ni tulaga manuia i luga atu o le 70% i le mauaina o se tama. O le mea lea, fai mai le au suʻesuʻe, o le faʻateleina o le taumafaina o meaʻai e mauʻoa i nei minerale, faʻatasi ai ma le faʻaopoopoina, e mafai ona fesoasoani i fafine ia maua se tama tama.

E ui e le o iloa le auala e faʻaaoga ai le fafagaina o le itupa o le pepe, peitaʻi o le suʻesuʻega i Aikupito, e ono faʻalavelave le fua o le minerale i le fuamoa, ma faʻateleina ai le tosina mo ituaiga sperm.

Faʻafefea ona fai: fafine mafai faʻateleina latou taumafaina o meaʻai mauoa i potasiuma, pei o le avoka, faʻi poʻo pinati, faʻapea foi ma le faʻateleina a latou faʻaaogaina o sodium. Peitai, e taua le faʻaeteete i le soʻona faʻaaogaina o le sodium, aua e ono iʻu ai i le faʻateleina o le toto maualuga ma le toto maualuga, faʻapea foʻi ma faʻalavelave i le maʻitaga i le lumanaʻi. O le mea lea, o le sili ona lelei o le faia fetuʻunaʻi i le taumafataga ma le faʻatasi ma se nutrisiist. Vaʻai se lisi o meaʻai autu ma potasiuma.

3. Faʻatino feusuaʻiga i le aso tumutumu poʻo aso e 2 e sosoʻo ai

O le tumutumu aso o se manatu na faʻaalia ma le metotia o Pili, o le masani ai auala o le iloiloina o le vaitaimi faʻaalu fafine o se fafine e ala i uiga o mucus puta. E tusa ai ma lenei metotia, o le tumutumu aso fai ma sui le aso mulimuli lea e sili ai le suavai o le puta male tupu ma tupu pe tusa o le 24 i le 48 itula ae leʻi faʻatupuina le ovulation. Malamalama lelei ile auala ole Pili.

E tusa ai ma se suʻesuʻega na faia i Nigeria i le 2011, o le faia o feusuaiga i le tumutumu aso poʻo le isi 2 aso e foliga mai e faʻateleina ai avanoa o le maua o se tama. O lenei metotia e o gatasi ma le taʻiala o le faia o feusuaʻiga latalata i ovulation, talu ai o le tumutumu aso e tusa ma le 24 itula ae leʻi faʻatupuina.

O le faʻamatalaga i tua atu o lenei metotia foliga mai foi e fesoʻotaʻi ma le saoasaoa o le ituaiga Y sperm, lea e foliga mai e oʻo atu i le fuamoa vave. E pei foi o le ovulation metotia, e le tatau foi ona tupu le mafutaga aʻo leʻi oʻo i le tumutumu o le aso, talu ai e le mafai ona ola le sperm Y e faʻafilemu le fuamoa, ae tuʻu ai na o ituaiga X.

Faʻafefea ona fai: o le ulugaliʻi tatau ona manaʻo e faia feusuaʻiga na o le tumutumu aso poʻo le taimi o le isi lua aso.

Fuafuaga e aunoa ma faʻamaoniga faʻasaienisi

I se faʻaopopoga i taʻiala ua maeʻa suʻesuʻeina, e i ai foʻi isi e lauiloa e leai ni faʻamaoniga poʻo se mea e leʻi suʻesuʻeina. E aofia ai:

1. 'Ai tele aano o manu mumu

E tele suʻesuʻega faʻailoa mai o le meaʻai a le fafine e mafai ona aʻafia ai le itupa o le pepe, peitaʻi, o suʻesuʻega autu e fesoʻotaʻi ma le taumafaina o ni minerale faʻapitoa, e pei o le calcium, sodium, magnesium poʻo le potassium, ma e leai se faʻamaoniga o le taumafaina o meaʻai mumu e mafai ona faʻateleina ai le avanoa o le tama.

E ui lava o nisi meaʻai mumu, pei o le gaʻo, povi poʻo le tamaʻi mamoe atonu o le mea moni e sili atu le tele o mea e fai ai ma potasiuma, e le o le filifiliga sili lea mo le soifua maloloina, ma e tatau ona ave le faʻamuamua i isi meaʻai pei o le avoka, papaya poʻo pi. Tusa lava, soʻo se suiga i meaʻai e tatau ona lava i taimi uma ma le fesoasoani a se mea faʻapitoa.

2. Aapa atu i le tumutumuga i le taimi e tasi ma le paga

O lenei metotia lauiloa e faʻavae i luga o le manatu a oʻo i le tumutumuga o le fafine faʻasaʻolotoina se secretion e fesoasoani i le spermatozoa o loʻo amoina le Y-gametes e oʻo muamua ma ulu i totonu o le fuamoa. Peitai, e leai ni suʻesuʻega e fesoʻotaʻi le taimi o le tumutumuga i le itupa o le pepe, ma e le mafai ona faʻamaonia lenei metotia.

3. Faʻaaoga le laulau a Saina

O le laulau a Saina ua leva na faʻaaogaina o se auala taʻutaʻua ma faia i le fale mo le filifilia o le itupa o le pepe. Peitai, o se suʻesuʻega na faia i Suetena i le va o le 1973 ma le 2006 na le maua ai se aoga i le faaaogaina o lenei metotia e valoia ai le itupa o le pepe, tusa lava pe a uma ona iloiloina sili atu i le 2 miliona fanau mai.

Mo lenei mafuaʻaga, o le laulau Saina e le taliaina e le fomaʻi faʻalapotopotoga e valoia le itupa o le pepe, e tusa lava pe a maeʻa le fafine to. Siaki atili e uiga i le Saina laulau teori ma pe aisea e le galue ai.

4. Tulaga e to ai ma se tama

O leisi metotia lea e leʻi suʻesuʻeina ae o loʻo fausia i luga o le manatu o le faia o feusuaʻiga i tulaga e loloto ai le faʻaofiina e oʻo atu ai i se maualuga maualuga o le iai o se tama, talu ai e faʻafaigofieina le ulufale mai o le sperm Y.

Peitai, talu ai e leai ni suʻesuʻega faia i lenei metotia, e le manatu o se faʻamaonia auala.