Tusitala: Roger Morrison
Aso O Foafoaga: 27 Setema 2021
Faafouga Aso: 1 Iuli 2024
Anonim
Yoga for beginners with Alina Anandee #2. A healthy flexible body in 40 minutes. Universal yoga.
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Anotusi

A ulu se iniseti i le taliga e mafai ona mafua ai le tele o le le faʻamafanafanaina, mafua ai faʻailoga e pei o faigata faʻalogo, ogaoga tiga, tiga poʻo le lagona o se mea o minoi. I tulaga ia, e tatau ona e taumafai e aloese mai le manaʻo e valu lou taliga, faʻapea foi ma le taumafai e aveʻese mea o loʻo i totonu i lou tamailima poʻo le cotton swab.

O lea la, o le mea e tatau ona fai e aveʻese ai le iniseti mai le taliga o:

  1. Tumau i le filemu ma aloese mai le valu o lou taliga, aua e mafai ona mafua ai le tele o gaioiga iniseti ma faʻateleina le le lelei;
  2. Matau pe a iai ni iniseti i totonu o le taliga, faʻaaogaina se moliuila ma se tioata faʻateleina, mo se faʻataʻitaʻiga;
  3. Aloese mai le aveʻesega o iniseti i lapisi vavae poʻo isi mea, aua e mafai ona tuleia atili le iniseti i totonu o le taliga;
  4. Uli lou ulu i le itu o le taliga ua afaina ma lulu malie, e taumafai e aveese le iniseti.

Peitai, afai e le sau i fafo le iniseti, e mafai ona faʻaaoga isi auala e taumafai ai e aveʻese mai le taliga.


1. Faʻaaoga se lau o le mutia

O le mutia o se mea e sili ona fetuutuunai, ae e i ai ni tamaʻi puipuiga e pipii ai iniseti. I lenei auala, e mafai ona faʻaaogaina i totonu o le taliga e aunoa ma le ono lamatia o le perforating le faʻalogo poʻo le tuleia o le iniseti.

Ina ia faʻaoga le lau o le mutia, fufulu le lau i se fasimoli ma le vai ona taumafai lea e tuʻu i lalo ole paʻu a le iniseti ma faʻatali mo ni nai sekone, ona toso mai lea i fafo. A tago le iniseti i le laulaʻau, o le a toso i fafo, ae afai e tumau pea i totonu o le taliga, o lenei gaioiga e mafai ona toe faia i ni nai taimi.

2. Faʻaaoga ni nai mataua o le suauʻu

Suauʻu o se sili lelei filifiliga pe a fai o isi taumafaiga e leʻi galue, aua o se auala e fasioti ai vave, aunoa ma le ono aʻafia ai ona utia pe valu i totonu o le taliga. I se faʻaopopoga, a faʻasusu e le suauʻu le taliga taliga, e mafai e le iniseti ona see i fafo pe sau i fafo sili atu ona faigofie pe a e lulu lou ulu.


Ina ia faʻaaogaina lenei metotia, tuʻu le 2 i le 3 mataua o le suauʻu, suauʻu olive poʻo le johnson suauʻu i totonu o le taliga ona faʻamau lea o le ulu i le itu o le taliga ua aʻafia, faʻatali mo ni nai sekone. I le iuga, afai e le sau le iniseti na o ia, taumafai e lulu lona ulu pe faʻasolosolo lona taliga.

O lenei metotia e le tatau ona faʻaaogaina pe a fai o loʻo i ai se gagauina o le faʻalogo e faʻapea pe i ai se masalosalo o loʻo i ai se faʻafitauli i le taliga. O le mea e tatau ai, o le suauʻu tatau ona i ai i le vevela vevela pe fai sina vevela, ae le lava e mafua ai le mu.

3. Fufulu i le vai mafanafana poʻo le serum

E tatau ona faʻaaoga lenei metotia pe a mautinoa ua leva ona oti le iniseti, ona o le faʻaaogaina o le vai e mafai ai ona amata taumafai le iniseti e valu poʻo le u, faʻaleagaina ai totonu o le taliga, peʻa o ola pea.


O le mea sili i lenei tulaga o le faʻaaogaina o se fagu PET ma se pu i le tapuni, mo se faʻataʻitaʻiga, e fausia ai se vaalele o le vai e mafai ona ulufale i totonu ma sina omiga i le taliga ma fufulu mea o lo oi totonu.

O afea e alu ai i le fomaʻi

E fautuaina e te alu i le potu faʻafuaseʻi pe a fai o faʻailoga e malosi tele pe faʻaletonu i le taimi, faʻapea foi pe a fai e le mafai ona aveʻesea le iniseti i le faʻaaogaina o nei metotia. E mafai e le fomaʻi ona faʻaaoga mea faʻapitoa e aveese ai le iniseti e aunoa ma le afaina ai totonu o le taliga.

I se faʻaopopoga, pe a fai e le mafai ona maitauina se iniseti i totonu o le taliga, ae o loʻo i ai le faigata ogaoga, e tatau ona faʻatalanoaina se otorhino e iloilo mafuaʻaga mafuaʻaga ma amata le talafeagai togafitiga, pe a manaʻomia.

Lomiga

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