Popolega Masani I Le Maito

Anotusi

• O afea e tatau ai ona ou taʻu i tagata ua ou maʻito?
• O a meaai e tatau ona ou aloese mai ai?
• E tatau ona ou inu kofe i le taimi o loʻu maʻitaga?
• Mafai ona ou inu ava malosi?
• O le a se mea e mafai ona ou ave mo le tiga o le ulu ma tiga?
• E tatau ona ou inuina mea faʻapenei e alualu i luma le progesterone?
• O saogalemu ea taele vevela?
• Ae a pusi?
• O fea ou te maua ai le fesoasoani pe a ou i ai i se vavalalata sauā?
• Lipotia sauaga
• Lagolago
• Manatu

Vaaiga aoao

O le maʻitaga o se taimi fiafia, ae mafai foi ona aumaia ai le popole ma le fefe i mea e leʻo iloaina. Pe o lou maitaga muamua pe na e mauaina muamua, o le tele o tagata e i ai fesili e uiga i ai. Lalo o nai tali ma punaoa mo masani fesili.

O afea e tatau ai ona ou taʻu i tagata ua ou maʻito?

Ole tele o fa'ʻafafuaseʻi e tupu i le taimi o le 12 vaiaso muamua o le maitaga, o lea atonu e te manaʻo e faʻatali seʻia maeʻa lenei vaitaimi faigata ae e te leʻi taʻuina i isi lou maʻitaga. Ae ui i lea, atonu e faigata ona taofia se nana ia te oe lava. A faʻapea e te maua le ultrasound i le 8 vaiaso o lou maʻitaga ma vaʻai le tata o lou fatu, o lou avanoa e faʻamamā ai e itiiti ifo i le 2 pasene, ma e te ono lagona le saogalemu i le faʻasoaina atu o lau tala fou.

O a meaai e tatau ona ou aloese mai ai?

E tatau ona le itiiti ifo ma le tolu taumafataga paleni lelei i aso uma. I se tulaga lautele, oe tatau ona 'ai meaʻai e mama ma lelei kuka. Aloese:

• aano o manu fasi, pei o le sushi
• povi e leʻi kukaina, puaa, poʻo moa, e aofia ai maile vevela
• susu e leʻi faʻamamaina poʻo sisi
• fuamoa e leʻi vela
• fualaʻau 'eseʻese ma fualaʻau

Meaʻai poʻo meainu o loʻo iai le aspartame, poʻo le NutraSweet, e sefe ile faʻalelei (tasi ile lua tautua ile aso), pe a leai sau faʻamaʻi e taʻu ole phenylketonuria.

O nisi fafine e atiaʻe se tulaga ua taʻua o le pica, ma tuʻuina atu ia i latou ni manaʻoga masani e 'aʻai ai le kapisi, omea, talcum powder, po o penivali. Talanoaina nei manaʻoga ma lau fomaʻi ma aloese mai nei vailaʻau.

Afai e maua oe i le maʻi suka pe ua maua i le maʻi suka i taimi o maʻito, e tatau ona e mulimuli i le American Diabetes Association (ADA) taumafataga, ma aloese mai fualaʻau, sua, ma meaʻai maualuga-gaʻo, pei o lole lole, keke, kuki, ma soda.

E tatau ona ou inu kofe i le taimi o loʻu maʻitaga?

O nisi fomaʻi fautua oe e aua le inu i se kafeini i le taimi o maʻito ma isi fautuaina faufautua taumafa. Kafini o se stimulant, o lea e faʻateleina ai lou toto maualuga ma le fatu fua, lea e le fautuaina i le taimi o maʻito. Ole faʻaaogaina ole Kafini e mafai foʻi ona faʻamamaina ai le vai, ia e mautinoa la e inu tele ile vai.

O le Kafini e sopoʻia foʻi ile placenta i lau pepe ma ono aʻafia ai latou. E mafai foʻi ona aʻafia ai lau moe, ma pepe. E leʻi iai se suʻesuʻega faʻapitoa e faʻafesoʻotaʻi le faʻaaogaina o le caffeine feololo, faʻamatalaina e itiiti ifo ma le lima ipu kofe i le aso, i le maʻitaga poʻo ni fanau fanau. O le fautuaga o loʻo i ai nei e 100 i le 200 milligrams i le aso, pe tusa o le tasi tamaʻi ipu kofe.

Mafai ona ou inu ava malosi?

E le tatau ona inu se 'ava malosi i le taimi o maʻito, ae maise lava i le tolu masina muamua. Fetal ava malosi syndrome o se tulaga ogaoga. E le o mailoa pe fia le inu 'ava malosi e mafua ai - atonu o se ipu uaina i le aso poʻo se ipu vai i le vaiaso. Peitaʻi, i le amataga o tiga o le galuega i le amataga o le maʻito, e ono fautuaina oe e lau fomaʻi e inu sina uaina ma taele mafanafana, e taʻua foi ole hydrotherapy. E ono fesoasoani lea e faʻafaigofie ai lou le faʻamafanafana.

O le a se mea e mafai ona ou ave mo le tiga o le ulu ma tiga?

Acetaminophen (Tylenol) e masani ona saogalemu e faʻaaoga i taimi o maʻito, e ui lava e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi muamua lau fomaʻi. Oe mafai ona aveina sili atu ma le lua sili atu-malosi laulau, 500 milligrams taʻitasi, i le fa itula, oʻo atu i le fa taimi i le aso. Ole tapulaʻa maualuga ile aso e tatau ona gata ile 4,000 mg pe laʻititi ifo. E mafai ona e inuina le acetaminophen e togafitia ai le tiga o le ulu, tiga o le tino, ma isi tiga i le taimi o lou maʻitaga, ae afai e tumau pea le tiga o le ulu e ui i le tele o tui o le acetaminophen, faʻafesoʻotai loa lau fomaʻi. O lou ulu ulu atonu o se faʻailoga o se mea sili atu matuia.

Aspirin ma ibuprofen e le tatau ona aveina i le taimi o maʻito seʻi vagana ua faʻatonuina oe e lau fomaʻi. E i ai fomaʻi pe faʻamalositino tulaga e manaʻomia aspirin poʻo isi nonsteroidal aneti-faʻafitauli sooupu i le taimi o maitaga, ae na o lalo o le vaʻavaʻaia malosi o lau fomaʻi.

E tatau ona ou inuina mea faʻapenei e alualu i luma le progesterone?

O le gaosiga o le Progesterone i ovaries e taua tele seʻia oʻo i le 9th poʻo le 10 vaiaso o le maʻitaga. Progesterone saunia le endometrium, le ufiufiina o le toʻotoʻo, mo le totoina o le muamua-embryo. E leʻi leva, ae maua e le placenta le lava o le progesterone e tausi ai le maʻito.

Fuaina o le maualuga progesterone e mafai ona faigata, ae o tulaga i lalo ole 7 ng / ml e fesoʻotaʻi ma le maʻitaga. O nei tulaga e seasea maua i fafine e le o iai se talafaʻasolopito a itiiti mai e tolu miscarriages. Afai e iai sau tala faʻasolopito o le faʻamama fanau ma se tulaga maualalo o le progesterone, o le faʻaopoopoga o le progesterone e avea ma mea e teu ai le tino, tuiina o le intramuscular, poʻo le pulu atonu o se filifiliga.

O saogalemu ea taele vevela?

Oe tatau ona aloese mai vevela tapu ma saunas i le taimi o maʻito, aemaise lava i le taimi muamua o lou tolu masina. O le tele o le vevela e ono ono aʻafia ai lau pepe i ni faʻaletonu o le neural tube. E mafanafana le taele mafanafana ma taele taele ma e masani ona malu mo tiga o le tino.

Ae a pusi?

Afai e i ai sau pusi, aemaise lava se pusi i fafo, taʻu i lau fomaʻi ina ia mafai ona tofotofoina oe mo toxoplasmosis. E le tatau ona suia le pusa lapisi a lau pusi. Faʻaeteete foʻi i le fufuluina o ou lima pe a maeʻa ona e fesoʻotaʻi ma lau pusi poʻo le palapala mai le galue i le togalaʻau.

Toxoplasmosis e faʻasolo atu i tagata mai siama pusi afaina poʻo aano o manu leaga le kukaina mai se manu pisia. E mafai ona faʻamaʻi le siama i lau pepe e leʻi fanau mai ma mafua ai i faʻafitauli faigata, e aofia ai ma le maʻitaga. O le togafitiga mo le toxoplasmosis e faigata ma manaʻomia le mauaina o faʻapitoa faʻapitoa mai le Food and Drug Administration (FDA) mo se vailaʻau e le faigofie ona maua i le Iunaite Setete. O le mea e lelei ai, o le tele o fafine ua uma ona puipuia mai le toxoplasmosis mai muamua faʻaaliga i le taimi o tamaiti ma o lea e le mafai ai ona toe aʻafia.

O fea ou te maua ai le fesoasoani pe a ou i ai i se vavalalata sauā?

Sauaga i totonu o aiga aafia ai toetoe lava 1 i le 6 fafine maitaga i le Iunaite Setete. O sauaga i totonu o aiga e faʻateleina ai faʻafitauli i le taimi o le maʻito, ma mafai ai ona faaluaina le ono aʻafia o le lava o le fanau i le galuega ma le maʻitaga

Tele fafine ua sauaina e le o aliali mai mo a latou taimi na fananau mai ai, ma e matua moni lava lenei mea pe a fai oe e momomo pe manua i le taimi o le tofiga. E masani foi mo se fafine o ia o i se tulaga lamatia mo po o le sauaina e aumai lana paaga i ana fanau fanau mai. O se paʻaga faʻasauā o le a seasea tuua se fafine le faʻatasi ma masani ona taumafai e faʻatonutonu le fonotaga.

Lipotia sauaga

Afai o loʻo e i totonu o se vevesi sootaga, e taua le lipotia o lou tulaga. A faʻapea na e fasia muamua, o le maʻitaga e faʻateleina ai le ono mafai ona toe sasaina oe. Afai o loʻo feagai oe ma sauaga, taʻu i se tasi e te faʻatuatuaina ia maua le lagolago. O lau siaki masani ma lau fomaʻi atonu o se taimi lelei e taʻu atu ai ia i latou e uiga i soʻo se faʻasauāina o loʻo e feagai ma oe. E mafai e lau fomaʻi ona tuʻuina atu faʻamatalaga e uiga i tautua lagolago ma le mea e te alu iai mo se fesoasoani.

E ui i le faifai pea o sauaga, o le tele o fafine e le mafai pe le mananaʻo e tuʻua se paaga saua. O mafuaaga e faigata. Afai na sauaina oe ma filifili e nofo ma lau paʻaga mo soʻo se mafuaʻaga, oe manaʻomia se fuafuaga alu ese mai mo oe ma lau fanau nei neʻi oe i se tulaga faigata.

Saili poʻo a ni punaʻoa o loʻo avanoa i lou nuʻu. Nofoaga leoleo, fale, auala faufautua, ma faʻalapotopotoga fesoasoani faʻaletulafono e maua ai fesoasoani i taimi o faʻalavelave tutupu faʻafuaseʻi.

Lagolago

Afai e te manaʻomia se fesoasoani pe e te fia talanoa i se tasi e uiga i se tulaga faʻasaua, e mafai ona e vili i le 24-itula National Domestic Violence helpline i le 800-799-7233 poʻo le 800-787-3224 (TTY). O nei fuainumera mafai ona aapa atu mai soʻo se mea i le Iunaite Setete.

Isi 'upega tafaʻilagi punaoa:

• Itulau a Facebook i sauaga i totonu o aiga
• Manuia fafine
• S.A.F.E.

Faʻaputu ni sapalai manaʻomia ma tuʻu i le fale o se uo poʻo se tuaoi. Manatua e teu lavalava mo oe ma lau fanau, faletaʻele, pepa mo le lesitalaina o aʻoga pe maua ni fesoasoani lautele, e aofia ai pepa fanau ma lisiti totogi, se isi seti o ki ki, tinoitupe poʻo se tusi siaki, ma se meataʻalo faʻapitoa mo tamaiti taʻitasi.

Manatua, o aso uma lava e te nofo ai i lou fale ua e i ai i se tulaga lamatia. Talanoa i lau fomaʻi ma uo ma fuafua mamao.

Manatu

O le maʻitaga o se taimi fiafia, ae mafai foi ona avea ma faʻatiga. Luga o loʻo i ai tali ma mea taua i nisi o fesili masani a tagata e uiga i maʻitaga, ma e tele foʻi isi faʻamatalaga i fafo atu foi. Ia mautinoa e faitau tusi, fai suʻesuʻega i luga o le initaneti, talanoa i uo na iai le fanau, ma pei ona masani ai, fesili i lau fomaʻi i ni fesili.