Mafai e le Cryotherapy Fesoasoani Ona Faʻaʻu Paʻu?

Anotusi

• Faʻamanuiaga aoga o cryotherapy mo le paʻu pauna
• Cryotherapy mo le mamafa leiloa itu aʻafiaga
• Aʻafiaga aʻafiaga o neula
• Faʻaaoga mo se taimi umi
• Maʻi suka
• Cryotherapy vs. CoolSculpting
• Ave ese
• Lelei Faʻataʻitaʻia: Cryotherapy

Cryotherapy e faia e ala i le faʻaaliina o lou tino i se malulu tele mo faʻafomaʻi penefiti.

Ole auala taʻutaʻua ole cryotherapy ole tino e te tu ai ile potu e ufiufi uma ai vaega o lou tino seʻi vagana lou ulu. O le ea i totonu o le potu e alu i lalo i le vevela maualalo o le le lelei 200 ° F i le 300 ° F mo le oʻo atu i le 5 minute.

Cryotherapy ua avea lauiloa ona o lona agavaʻa e togafitia tiga ma tumau tulaga pei o migraine ma rheumatoid gugu. Ma sa manatu foi o se ono mafai ona faʻamamaina leiloa togafitiga.

Ae e iai le saienisi i tua atu o le cryotherapy mo le paʻu pauna? O le tali puupuu atonu e leai.

Seʻi tatou talanoaina le aoga o le cryotherapy mo le faʻamamaina o le pauna, pe mafai ona e faʻamoemoeina ni aʻafiaga, ma faʻafefea ona faaputuputu ia CoolSculpting.

Faʻamanuiaga aoga o cryotherapy mo le paʻu pauna

O le talitonuga i tua atu o le cryotherapy o le faʻamauina lea o sela gaʻo i le tino ma fasiotia ai. Lenei mafua ai latou e faʻamamaina mai le tino e lou ate ma aveʻesea tumau mai vaega o gaʻo sela.

O le 2013 suʻesuʻega i le Journal of Clinical Investigation na maua ai o aso uma e aafia ai i le malulu o le vevela (62.5 ° F poʻo le 17 ° C) mo le 2 itula i le aso nai lo le 6 vaiaso na faʻaititia ai le aofaʻi o le tino gaʻo e tusa ma le 2 pasene.

E mafua ona o se vailaʻau i lou tino e taʻua o le brown adipose tissue (BAT) e susunuina gaʻo e fesoasoani e faʻamalosi ai le tino pe a oʻo lou tino i se malulu tele.

Lenei taʻu mai ai o le tino ono i ai ni auala mo le faʻaitiitia o gaʻo ona o le malulu o le vevela.

A i le maʻisuka na faʻaalia tagata auai i le faʻateleina o le malulu o le vevela ona faʻateleina ai lea o le vevela i po uma mo le 4 masina. Na amata le suʻesuʻega i le 75 ° F (23.9 ° C) i lalo i le 66.2 ° F (19 ° C) ma toe foʻi i tua i le 81 ° F (27.2 ° C) i le faʻaiuga o le 4-masina vaitaimi.

Na maua e le au suʻesuʻe, o le mauaina o le vevela i le alualu i luma o le mafanafana, e mafai ai ona tali atu le BAT i suiga o le vevela ma fesoasoani i lou tino e faʻalelei atili le kulukose.

E le faʻapea e fesoʻotaʻi ma le paʻu pauna. Ae o le faʻateleina o suka i le suka e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻaalu ai le mamafa i le taimi e ala i le fesoasoani i lou tino e faʻamalosi suka e mafai ai ona liu tino gaʻo.

O isi suʻesuʻega e lagolagoina foʻi le manatu e sili le aoga o le cryotherapy peʻa tuʻufaʻatasia ma isi metotia mo le paʻu o le pauna - pei o le faʻamalositino.

O le 2014 suʻesuʻega ile Oxidative Medicine ma Cellular Longevity na mulimulitaʻi i le 16 auvaa i luga o le Polish National Team na faia le tino atoa i le otherapy184 ° F (-120 ° C) i lalo i le -229 ° F (-145 ° C) pe a ma le 3 minute se aso mo le 10 aso.

Na maua e le au suʻesuʻe, o le cryotherapy na fesoasoani i le tino e toe maua vave mai le faamalositino ma faaititia ai aafiaga o le reactive oxygen species (ROS) e mafai ona mafua ai le fulafula ma le mamafa na maua i le taimi.

O lona uiga o le cryotherapy mafai ona faʻatagaina oe e faʻamalositino sili ona tele ona o le vave faʻafouina taimi ma iloa itiiti ifo leaga aʻafiaga o le faʻanoanoa ma mamafa maua.

Ma o nisi nei o faʻamanatuga lata mai mai le suʻesuʻega i le cryotherapy mo le paʻu o le pauna:

• O le 2016 suʻesuʻega i le British Journal of Sports Medicine na maua ai o le 3 minute o le aafia i le vevela o le -166 ° F (-101 ° C) 10 taimi i le 5-aso vaitaimi e leai se taua faʻamaumauga taua i luga o le mamafa paʻu i aliʻi.
• O se suʻesuʻega i le 2018 i le Journal of Obesity na maua ai o le cryotherapy mo se taimi umi e faʻagaoioia ai se gaioiga i le tino e taʻua o le thermogenesis o le malulu. O lenei mea na mafua ai le leiloa atoa o le tino tele faʻapitoa lava i le sulugatiti i le averesi o le 3 pasene.

Cryotherapy mo le mamafa leiloa itu aʻafiaga

Cryotherapy ua maua e i ai ni aʻafiaga itu e te ono manaʻo e mafaufau iai ae e te leʻi taumafai e faʻataʻitaʻi ia mo le paʻu pauna.

Aʻafiaga aʻafiaga o neula

O le malulu tele i luga o le paʻu e mafai ona taitai atu ai i le aofaʻi o neula-fesoʻotaʻi aʻafiaga, e aofia ai:

• gase
• maʻi ootia
• mumu
• tiga o le paʻu

Nei e masani ona le tumau, tumau na o ni nai itula pe a maeʻa le gaioiga. Vaʻai se fomaʻi pe a latou le o ese pe a sili atu ma le 24 itula.

Faʻaaoga mo se taimi umi

Aua neʻi umi ona faia le cryotherapy nai lo le fautuaina e se fomaʻi, aua o le malulu umi e mafai ona mafua ai le afaina o neura poʻo le oti o le paʻu o le tino (nekrosis).

O le tino atoa o le cryotherapy e faia i lalo ifo o le maluluina o le vevela e le tatau ona faia mo le sili atu i le 5 minute i le taimi, ma e tatau ona vaʻavaʻaia e se aʻoaʻoina tautua.

Afai o loʻo e faʻataʻitaʻia le cryotherapy i le fale ma se aisa pusa poʻo se tapu faʻatumuina i le aisa, ufiufi le aisa i se solo e 'alo ese ai mai le faʻamisa. Ma aua le faia se aisa taele mo sili atu nai lo le 20 minute.

Maʻi suka

Aua le faia cryotherapy pe a fai oe maua i le maʻisuka poʻo ni tulaga faʻapena na faʻaleagaina ou neula. Atonu e te le mafaia ona lagonaina le malulu i luga o lou paʻu, lea e mafai ona tau atu ai i sili neura faʻaleagaina ma aano oti.

Cryotherapy vs. CoolSculpting

CoolSculpting galue i le faʻaaogaina o se metotia e taʻua o le cryolipolysis - o le mea masani, e ala i le faʻamauina o le gaʻo.

CoolSculpting e faia e ala i le tuʻuina i ai o se tamaʻi vaega o lou tino gaʻo i totonu o se eletise meafaigaluega e faʻaaluina malulu tele malulu i lena vaega o gaʻo e fasioti gaʻo sela.

O le tasi togafitiga CoolSculpting togafitiga e tusa ma le itula mo se vaega o gaʻo. I le aluga o taimi, o le gaʻo vaega ma le "cellulite" e mafai ona e vaʻai i lalo o lou paʻu ua faʻaititia. E mafua ona o sela faʻaʻaisa gaʻo e fasia ona faʻamamaina lea mai lou tino e ala i lou ate i ni nai vaiaso talu ona e amata togafitiga.

CoolSculpting o se fou lava auala. Ae o le mauaina o cryolipolysis mafai tuʻu i lalo le aofaiga o gaʻo i nofoaga togafitia e oʻo atu i le 25 pasene pe a maeʻa le tasi togafitiga.

E sili ona aoga le CoolSculpting peʻa tuʻufaʻatasia ma leisi pauna o le paʻu o pauna, pei o le vaega faʻatonutonu poʻo le faʻamalositino. Ae a fai e le aunoa faʻatasi ma nei suiga olaga, CoolSculpting mafai ona aveʻesea tumau vaega o gaʻo luga o lou tino.

Ave ese

Cryotherapy na fesoʻotaʻi ma nisi soifua maloloina penefiti, ae toʻaititi o latou e fesoʻotaʻi ma le paʻu pauna. O aʻafiaga ono o cryotherapy ono sili atu nai lo le tele faʻamaonia aoga o leiloa paʻu.

O le Food and Drug Administration (FDA) o le le lava o faʻamaoniga mo lenei taualumaga ma ono faigata faʻalavelave e ono tulaʻi mai.

Talanoa i le fomaʻi ae e te leʻi filifili e faʻataʻitaʻia le cryotherapy poʻo ni togafitiga e fesoʻotaʻi pei o CoolSculpting. E mafai ona taugata ma alu ai le taimi, ma e ono le aoga foi pe a fai o suiga i lau taumafataga ma le ituaiga olaga e fesoasoani ia te oe i le faʻaitiitia mamafa atili.

Lelei Faʻataʻitaʻia: Cryotherapy