7 Aso Taʻitasi Motugaafa mo le puleaina o Sclerosis tele

Anotusi

• 1. Fausia le faigofie
• 2. Fuafua mo le mafanafana
• 3. Faasao le malosi
• 4. Mafaufau e uiga i le saogalemu
• 5. Tumau i le galue
• 6. Aai lelei
• 7. Toleni lou faiai
• Le aveeseina

Afai o loʻo e nofo ile tele o sclerosis (MS), o le faʻatumauina o lou manuia ma lou tutoʻatasi atonu e aofia ai le suia o le auala e te faia ai ni mea. Atonu e te manatu e aoga, pe manaʻomia, e fetuʻunaʻi vaega o lou fale ma ituaiga olaga e mafai ai ona faʻafaigofie galuega o aso uma ma faʻaititia le lelava.

O le taulaʻi i le tausiga lelei o oe lava e maua ai foi se eseesega. I le maeʻa ai o se paleni paleni meaʻai ma le masani ona faʻagaeʻetia le tino e ono faʻaititia ai le aʻafiaga o au faʻailoga. Nei o le fitu fesoasoani ile aso mo le puleaina ole MS.

1. Fausia le faigofie

Fausiaina faigofie faʻaititia ai le manaʻoga o aso uma i lou malosi. Atonu e teʻi pe faʻafefea e ni suiga laiti ona faia se eseesega tele. Nei o ni nai faigofie faʻataʻitaʻiga atonu e aoga faʻalagolago i ou oe lava tulaga tulaga:

• Taofi se tusi o talaʻaga - a le tusilima poʻo le numera - ina ia avea uma faʻamatalaga e te manaʻomia e uiga i lou tulaga i le nofoaga e tasi.
• Mafaufau e faʻaaoga le leo-i-tusitusiga polokalame ina ia e le tau faʻailoga i luga o lau komepiuta.
• Tuʻu aitema e masani ona e faʻaogaina i le nofoaga e faigofie ona oʻo iai.
• Mafaufau e faʻaaoga mea faigaluega mo togafitiga e fesoasoani ai i galuega lelei o le afi pei o le tosoina o totini ma fagu tatala.
• Inivesi i totonu o se tamai pusaaisa mo le potu e te faʻaaluina ai le tele o lou taimi.
• Faʻaaoga se telefoni poto polokalama e faʻavasega faʻamanatu.

Manatua e mafai ona e fesili i uo ma tagata o lou aiga mo se fesoasoani. E mafai ona latou fesoasoani ia te oe e toe faʻavasega pe alu faʻatau faʻatasi ma oe mo soʻo se mea e te manaʻomia e faia ai ni suiga talafeagai.

2. Fuafua mo le mafanafana

Tele o tagata o loʻo nonofo ma MS e mataala ile suiga ole vevela. O au faʻailoga e ono faʻateteleina pe a e lagona le mafanafana tele. E leʻo se alualu i luma moni o le faʻamaʻi, o lona uiga o au faʻailoga e ono alualu i luma pe a faʻaititia le vevela.

Ina ia fesoasoani ia te oe e aloese mai soona 'ai, mafaufau i filifiliga nei:

• Faʻataʻitaʻi ofu vevela o le tau o loʻo iai gel gel e tumau pea le malulu.
• Faʻatau se faʻamoe mautū ma se faʻamalu luga pe faʻatau ni pa malulu mo lau faʻamalu o loʻo i ai.
• Faʻamalulu vai taele.
• Tumau i le faʻasusu ina ia mafai e lou tino ona faʻatonutonu lelei lona vevela.

E aoga foi naʻo le faʻaaogaina o faʻafiafiaga poʻo le ea malulu i lou fale. A oʻo mai i le faʻamalieina o lou tino i le ao po o le po, o ni nai fesoasoani fesoasoani e mafai ona fesoasoani:

• Moe ma se aluga i lalo o ou tulivae e faʻaititia ai le mamafa o lou tua.
• Faʻaloaloa i aso uma e faʻamamaina maso tiga ma spasticity.
• Fausia lou autu malosi e faʻaitiitia ai tua, soʻoga, ma le ua tiga.

3. Faasao le malosi

O le lelava o se faʻailoga masani a le MS. Manatua e faʻasolosolo oe i le aso atoa ma fai malologa pe a manaʻomia. E mafai foi ona e mafaufau e faia nei suiga i le auala e maeʻa ai galuega masani:

• Galue a o e nofo pe a manaʻomia, e pei o le taimi e te gaugauina tagamea.
• Faʻaaoga se trolley mo le setiina ma le kiliaina o le laulau poʻo le tuʻuina o tagamea.
• Taofi pea le fufuluina o sapalai i potu uma nai lo le feaveaia i totonu o le fale.
• Faʻaaoga se tapu taele ma se aveʻulu ulu ulu ina ia mafai ona e nofo a o e taʻele.
• Aloese mai le fasimoli pa e mafai ona seʻe ese ma faʻapaʻi atu ia te oe, ae filifili se fasimoli suavai.
• Faʻatau mea mama moega mo laʻititi tapulaa i luga o au gaioiga.

4. Mafaufau e uiga i le saogalemu

O ni faʻailoga masani a le MS, pei o le faʻaititia o le faʻafoeina o le afi ma faʻapaleni mataupu, e ono aʻafia ai lou saogalemu i le tino. Talanoa i lau fomaʻi pe a e aʻafia i faʻailoga e ono ono lamatia ai lou paʻu.

A faʻapea o oe poʻo lau fomaʻi e iai mea e popole ai, e mafai ona e fesoasoani e puipui oe i ni faʻafouga masani i lou fale ma suiga i au masani:

• Faʻatau seevae lelei i le savali lelei.
• Faʻaoga se fala taele e le seʻe ese.
• Ia mautinoa o masini e pei o lau ulo, kofe ulo, ma uʻamea ia i ai se taʻavale tapunia.
• Faʻasino i lalo meaʻai maʻai a o utaina se masini fufulu ipu.
• Tuʻu i taimi uma le faitotoʻa o le faletaele e le tatalaina.
• Taofi lau telefoni feaveaʻi ma oe i taimi uma.
• Faʻaopopo ni isi alofilima e mafai ona latou fesoasoani ai, pei o luga o faʻasitepu poʻo totonu o lau faletaele.

Manatua e faʻasoa ou popolega e uiga i le paʻu i aiga ma uo. E mafai ona latou siaki atu ia te oe pe afai oe faʻaalu se taimi na o oe.

5. Tumau i le galue

E ui lava o le lelava o se faʻailoga masani o le MS, faʻamalositino mafai ona fesoasoani. O le faʻamalositino e faʻamalosia ai foʻi lou malosi, paleni, onosaʻi, ma agavaʻa. I le isi itu, oe ono iloa o le fealuaʻi e faigofie. Ole faʻamalositino e faʻaititia ai foʻi lou tulaga i faʻamaoniga lona lua, e pei ole maʻi fatu.

Manatua o le faʻamalositino e le tatau ona avea ma malosi cardio poʻo mamafa mamafa ina ia aoga. E mafai ona avea ma agamalie gaioiga e pei o togalaʻau po o feau i le fale. O lau sini o le e toaga ma minoi i aso uma.

6. Aai lelei

O se soifua maloloina soifua maloloina e lelei mo soʻo se tasi, ae a e nofo ma se maʻi masani e pei o le MS, o le ai saʻo e sili atu le taua. O se paleni paleni, meaʻai aoga tele-fesoasoani i lou tino atoa galue lelei.

Taumafa i fualaʻau 'eseʻese, fualaʻau mata, ma leola polotini i aso taʻitasi. E te manaʻomia foi ona 'ai se paluga o gaʻo - fuafua i filifiliga saito, e pei o le potoi areto poʻo le falaoa, e maua ai gaʻo maloloina, pei o nati, avoka, poʻo le sili atu o le suauʻu olive.

Talanoa i lau fomaʻi pe latou te fautuaina ni faʻapitoa lava vailaʻau. Nisi tagata nonofo ma MS ave vitamini D ma biotin, faʻatasi ai ma isi filifiliga. Aua neʻi e faia se faʻaopopoga fou e aunoa ma le faʻailoa i lau fomaʻi.

7. Toleni lou faiai

MS mafai ona mafua ai le mafaufau le atoatoa, lea i le isi ono ono oʻo atu ai i sili atu faigata faʻafoeina aso-i-aso olaga. Ae o le vave suʻesuʻe fautua mai e mafai ona e uia ni laʻasaga e toleni ai lou faiʻai ma faʻaleleia atili le gaioiga o le mafaufau.

I se laititi 2017, tagata faʻaoga ma MS faʻaaoga se komipiuta-fesoasoani neuropsychological mafaufau aʻoaʻoga polokalame. O i latou na faʻamaeʻaina le toleniga faʻaali le alualu i luma i le manatuaina ma le faʻalelei leo.

E le manaʻomia le avea ma vaega o suʻesuʻega suʻesuʻega e faʻataʻitaʻi ai le mafaufau faʻapitoa. E tele filifiliga mo eseʻese ituaiga toleniga faʻapitoa e mafai ona e faʻataʻitaʻia i le fale, pei o le galue i paso ma mafaufau taʻaloga, aʻoaʻoina o le gagana lona lua, poʻo le aʻoaʻoina o mea fai musika. O nei gaioiga e leʻo faʻamaonia e fesoasoani i faʻailoga a le MS, ae latou te faʻaogaina lou faiʻai.

Le aveeseina

O nai suiga faigofie i lou fale, mausa, ma masani masani a le aso e ono faia ai se eseesega tele pe a oʻo mai i le puleaina o lou olaga ma MS. Taumafai ia sili atu ona talafeagai ma saogalemu lou siʻosiʻomaga, faia laʻasaga e 'ai maloloina, ma maua ai le tele o faʻamalositino mea e te mafaia i le aso atoa.

Aapa atu i lou aiga ma uo mo se fesoasoani pe a e manaʻomia, ma saili le taʻiala mai lau fomaʻi. I le faʻaaluina o le taimi ma le malosi e tausi ai oe lava ia, oe ono faʻaititia le aʻafiaga o au faʻailoga ma lagona maloloina i le atoa.