7 Auala I Aso Taitasi e Puipuia ai ou Nifo

Anotusi

• Vaʻai lelei ou nifo
• 1. Sulu faalua i le aso mo le lua minute
• 2. E fusu e le pulumu taeao le manava o le taeao
• 3. Aua le soʻona palasi
• 4. Aua le turbocharge
• 5. Ia mautinoa e te floss i aso uma
• 6. E le afaina pe a e faia
• 7. Alu ese mai le soda

Vaʻai lelei ou nifo

Fai mai nisi o mata o le faʻamalama lea i le agaga. Ae afai e te matua manaʻo e iloa le mea e uiga i se tasi, siaki la latou ataata. O se faʻafeiloaʻiga faʻaaliga o papaʻe papaʻe faia a muamua sili lelei lagona, a o se ataata fufusi foliga poʻo se manogi o manava leaga faia le faʻafeagai.

Faitau pea mo fesoasoani pe faʻapefea ona e mautinoa o loʻo tuʻuina atu i ou nifo le tausiga e tatau ai.

1. Sulu faalua i le aso mo le lua minute

Fufulu ou nifo mo le lua minute, faʻalua ile aso, fai mai le American Dental Association (ADA). Lenei o le a tausia ou nifo i luga foliga. O le fufuluina o ou nifo ma le laulaufaiva i le pulumu nifo fulunifo ma fuifui fufulunifo e fufulu ai meaʻai ma siama mai lou gutu. O le fufuluina e fufuluina foʻi fasimea e 'aina i ou nifo ma mafua ai ulu.

2. E fusu e le pulumu taeao le manava o le taeao

O le gutu e 98.6ºF (37ºC). Mafanafana ma susu, ua tumu i meaʻai ninii ma siama. O nei mea e mafua ai tupe teu e taʻu o le maa. A oʻo ina tuputupu aʻe, e faʻanatinati, pe faʻamaʻaʻa, luga o ou nifo e fausia ai tartar, e taʻua foi o calculus. E le gata o le tartar e faʻaita ai ou tolo, e mafai foi ona oʻo atu ai i faʻamaʻi o le gum ma mafua ai le manava leaga.

Ia mautinoa ia palasi i le taeao e fesoasoani e aveʻese le faʻailoga ua fausia i le po.

3. Aua le soʻona palasi

Afai e sili atu i le faalua i le aso ona e fufuluina i le aso, mo se umi atu i le fa minute le aofaʻi, e mafai ona e ofuina le vaega o le enamel e puipuia ou nifo.

A le i ai le enamel nifo iina, e faʻaalia ai le vaega o le dentin. O Dentin e i ai ni pu laiti e tau atu ai i iʻuga o neula. A faʻatupuina ia mea, atonu e te lagona ituaiga tiga uma. E tusa ai ma le Nofoaga Autu mo le Faʻataʻitaʻi ma Faʻafomaʻi o Faamaʻi, toeititi lava o tagata matutua o Amerika na maua le tiga ma le malamalama i o latou nifo.

4. Aua le turbocharge

E mafai foi ona palasi tele. Fufulu ou nifo pei o loʻo e faʻapelepeleina se fuamoa. Afai o lau pulumu nifo foliga mai o se tasi na nofo luga ai, oe o loʻo faʻaaoga tele tele omiga.

O le Enamel e lava lona malosi e puipuia ai nifo mai mea uma e alu i totonu o lou gutu, mai le 'ai ma inu i le amataina o le digestive process. Tamaiti ma talavou e sili atu le malulu nai o latou tagata nai lo tagata matutua, ae o latou nifo e tele na afaina i ana ma eleele tafia mai meaai ma vai inu.

5. Ia mautinoa e te floss i aso uma

E te manaʻo e aloese mai nai togi i lau isi siaki? E faʻamama e Flossing vaega ninii e misia. E aveʻese foʻi le faʻailoga, ma o le faia o lea mea e taofia ai le faʻatuina o le tartar. E ui lava e faigofie ona fufulu ese maa, e te manaʻomia se fomai nifo e aveʻese tartar.

6. E le afaina pe a e faia

E iʻu lava ina maua sau tali i le fesili ua leva: "O le fea e muamua, faʻapaʻu pe paluina?" E le afaina, e tusa ai ma le ADA, pau lava le mea o lou faia i aso uma.

7. Alu ese mai le soda

"Sip All Day, Get Decay" o se taumafaiga mai le Minnesota Dental Association e lapatai i tagata i le matautia o vai inu vaivai. E le naʻo le suka suka, ae o le vai inu foʻi, e leaga ai nifo. O le acid i le soda osofai nifo. O le taimi e 'ai ai le acid i le enamel, e alu atu ai e fausia ni ana, tuʻu le pisia i luga o le nifo luga, ma tisainiina totonu totonu o le nifo. Ina ia alofia le pala o nifo e faʻatatau i le inuina, faʻatapulaʻa meainu vaivai ma tausi lelei ou nifo.