Faʻailoga o le faʻanoanoa i le talavou ma mafuaʻaga autu

Anotusi

• Mafuaʻaga autu
• Faʻailoga o le faʻanoanoa i le talavou
• Faʻafefea ona fai le togafitiga
• Faʻafefea e aiga ma uo fesoasoani?

O le faʻanoanoaga o le talavou o se faʻamaʻi e tatau ona matua faʻaaoga lelei, aua a le togafitia faʻalelei e mafai ona mafua ai faʻaiuga e pei o le faʻaogaina o fualaʻau ma pule i le ola, o ni faʻafitauli ogaoga i le olaga o le talavou.

Nisi foliga faʻapitoa o le lotovaivai o talavou o le faʻanoanoa, faifai pea itaita, manatua mea le aoga, leai se talitonuina o oe lava ma lagona o le leai o se aoga. O nei uiga e mafai ona fesoasoani i matua, faiaoga ma uo vavalalata ia iloa lenei faʻafitauli.

E mafai ona faʻamalolo le mafaufau o le tauleʻaleʻa pe a fai e maua se togafitiga faʻafomaʻi i le mafaufau o le tagata talavou, fesoasoani i le aiga ma inu fualaʻau.

Mafuaʻaga autu

O le lotomafatia o le talavou e mafai ona aliaʻe i le tele o tulaga, pei o le faʻaaogaina o vailaʻau ma le 'ava malosi, aiga talaʻaga o le faʻanoanoaga, manaʻoga mo le alualu i luma ma le atoatoa, hormonal faʻaletonu ma suiga i le tino, pei o le lauulu poʻo le susu tupu.

I se faʻaopopoga, o le tulaga faʻanoanoa e mafai ona tupu pe a maeʻa pe i taimi o faʻatiga tulaga, e pei o maʻi faaumiumi, toesea o se pele po o le aʻoga le pasi, mo se faʻataʻitaʻiga. Faʻafitauli i le aiga e pei o le leai o se uaʻi ma le alofa, toʻafilemu i le aʻoga poʻo le teʻena e mafai ona avea ma isi mafuaʻaga mo le amataga o le faʻanoanoa i le talavou.

Faʻailoga o le faʻanoanoa i le talavou

Faʻailoga o le faʻanoanoa e ono maua e lau tama talavou atonu:

• Faʻanoanoa;
• Le lelava tumau;
• Faʻamanatuina ma faʻafitauli faʻafitauli;
• Lagona suiga;
• Tele tagi;
• Le lava le fiafia pe fiafia ile gaioiga i aso uma;
• Faʻaitiitia le fiaai;
• Pa'ū mamafa pe mauaina;
• Le mautonu.

Vaʻai pe faʻafefea ona iloa faʻailoga uiga o le faʻanoanoa i le vitio lenei:

Tele taimi o talavou ua soʻona faʻateleina lagona o le taʻusalaina e tau atu ai i le pule i le ola poʻo le fasioti tagata mafaufauga.

O le faʻamaoniga o le faʻanoanoa e mafai ona faia i le auiliiliina o faʻailoga e se fomaʻi o mafaufau poʻo se fomaʻi poto masani, o le e mafai ona eseʻese nei faʻailoga mai tulaga e pei o le popole, popolevale poʻo le dysthymia, mo se faʻataʻitaʻiga. Malamalama pe faʻafefea ona maua le faʻanoanoaga, ma faʻafefea ona ese mai le faʻanoanoa.

Faʻafefea ona fai le togafitiga

O le togafitia o le faʻanoanoa i le talavou o loʻo faia ma vailaʻau antidepressant faʻatonuina e le fomaʻi, pei o Sertraline, Fluoxetine poʻo Amitriptyline, mo se faʻataʻitaʻiga, lea e tatau ona faʻaaogaina i aso uma e fesoasoani faʻaleleia ai faʻailoga.

Peitaʻi, e taua le psychotherapy mo le faʻamaeʻaina o togafitiga, aua e fesoasoani i talavou e suʻesuʻe lagona poʻo ni mea e tutupu e tiga ai latou.

Faʻafefea e aiga ma uo fesoasoani?

E taua le faʻalogo o aiga ma uo i faʻailoga o le faʻanoanoa e fesoasoani ai i le talavou ma faʻalelei ai latou. E taua le malamalama o aiga ma uo i le tulaga o le talavou ma aua neʻi faia ma le alofa ia te ia pe faʻaosoina o ia e puipuia, aua o lenei mea e ono tupu ai le tiga ma le popole i le talavou.

Fautuaina ia faia ni gaioiga faigofie e mafai ona faʻaalia ai i le talavou lona taua i tagata ma le faʻatinoina o gaioiga e faʻalauteleina ai lo latou lagona lelei. I se faʻaopopoga, e taua mo le aiga ona faʻaalia o le tamaititi ua tuʻufaʻatasia i totonu o le aiga ma e taua mo le faia o faʻaiuga, mo se faʻataʻitaʻiga.

O le faʻataʻitaʻiga o taʻaloga ma gaioiga faʻaleaganuʻu, mafaufau ma matua e taua e fesoasoani ai i talavou ia toe faʻaleleia mai le faʻanoanoaga. Siaki le mea e fai e faʻamalolo vave ai le faʻanoanoa.