Mea uma e te manaʻo e iloa e uiga i le faʻanoanoa

Anotusi

• Faanoanoaga faʻailoga
• Mafuaʻaga faʻanoanoa mafua ai
• Tofotofoga faanoanoa
• Ituaiga o faʻanoanoaga
• Faʻaletonu tele faʻafitauli
• Faʻaletonu faʻaletonu o le mafaufau
• Togafitiga mo le faʻanoanoa
• Vailaau
• Psychotherapy
• Malamalama togafitiga
• Isi togafitiga
• Faʻamalositino
• Aloese mai le ava malosi ma fualaʻau
• Aʻoaʻo pe faʻafefea ona fai atu leai
• Faaetete lou tagata
• Togafitiga masani mo le faʻanoanoa
• Faʻaopoopoga
• St. John's wort
• S-adenosyl-L-methionine (SAMe)
• 5-hydroxytr Egyptophan (5-HTP)
• Omeka-3 gaʻo gaʻo
• Suauʻu taua
• Vitamini
• Puipuia le faanoanoa
• Faanoanoaga Bipolar
• Faʻanoanoa ma le popole
• Faʻanoanoa ma le le mautonu-faʻamalosia faʻamaʻi (OCD)
• Faʻanoanoa ma psychosis
• Faanoanoaga i le maitaga
• Faʻanoanoa ma le 'ava malosi
• Outlook mo le faʻanoanoa

O le a le faʻanoanoaga?

Faʻanoanoa e faʻavasegaina o se lagona faʻaletonu. E mafai ona faʻamatalaina o lagona o le faʻanoanoa, leiloa, poʻo le ita e faʻalavelave i gaioiga a le tagata i aso uma.

E fai lava si masani. O le tala faʻatatau o le 8.1 pasene o tagata matutua Amerika i tausaga 20 ma le sili atu na faʻanoanoa i soʻo se taimi ma le 2-vaiaso vaitaimi mai le 2013 i le 2016.

E eseese auala e iloa ai e tagata le lotomafatia. E ono faʻalavelave i au galuega i aso uma, ma mafua ai le leiloa o le taimi ma le maualalo o le gaosiga. E mafai foi ona aʻafia sootaga ma nisi o tulaga masani o le soifua maloloina.

Tulaga e mafai ona atili leaga ona o le faʻanoanoa e aofia ai:

• gugu
• sela
• faamaʻi fatu
• kanesa
• maʻi suka
• puta lapoʻa

E taua le iloa o le lagona faʻanoanoa i taimi o se masani vaega o le olaga. Faʻanoanoa ma le le fiafia mea e tutupu i tagata uma. Ae, afai o oe lagona faʻanoanoa pe leai se faʻamoemoe i se tulaga masani, oe ono feagai ma faʻanoanoaga.

O le mafatiaga e manatu o se tulaga ogaoga faafomai e mafai ona sili atu le leaga e aunoa ma se togafitiga tatau. O i latou e sailia togafitiga e masani ona vaʻaia le faʻaleleia o faʻailoga i ni nai vaiaso.

Faanoanoaga faʻailoga

O le lotomafatia e mafai ona sili atu nai lo se tulaga faifai pea o le faanoanoa po o le lagona "lanumoana."

Tele faʻanoanoa e mafai ona mafua ai le tele o faʻailoga. O nisi e aafia ai ou lagona, ma isi e aafia ai lou tino. Faʻailoga atonu e faʻaauau, pe sau ma alu.

O faʻailoga o le faʻanoanoa e mafai ona ese le tofo i aliʻi, fafine, ma tamaiti ese.

E ono aʻafia e aliʻi faʻailoga e fesoʻotaʻi ma latou:

• lagona, pei o ita, faʻasauā, itaita, popolevale, le mapu
• manuia lagona, pei o lagonaina le gaogao, faanoanoa, leai se faamoemoe
• amio, pei o leiloa le fiafia, le toe maua le fiafia i gaioiga e fiafia i ai, lagona faigofie ona lelava, mafaufauga o le pule i le ola, inu tele, faʻaaogaina fualaʻau, auai i tulaga lamatia tele
• feusuaiga fiafia, pei o faʻaititia tuinanau feusuaʻi, leai o feusuaiga faia
• agavaʻa faʻapitoa, pei o le mafai ona mafaufau loloto, faigata faʻamaeʻaina galuega, tolopo tali i taimi o talanoaga
• moe mamanu, pei o le moe, moe moe, le fia moe, le moe ile po atoa
• manuia faaletino, pei o lelava, tiga, tiga o le ulu, faʻafitauli o le digestive

Tamaʻitaʻi ono maua faʻailoga e fesoʻotaʻi ma a latou:

• lagona, pei o itaitagofie
• manuia lagona, pei o lagona faanoanoa pe gaogao, popole pe leai se faamoemoe
• amio, pei o leai se fiafia i gaioiga, aluʻese mai fegalegaleaiga lautele, mafaufauga o le pule i le ola
• agavaʻa faʻapitoa, pei o mafaufau pe talanoa lemu
• moe mamanu, pei o faigata ona moe i le po atoa, ala ala, moe tele
• manuia faaletino, pei o faaititia le malosi, sili atu lelava, suiga i manaʻoga, mamafa suiga, tiga, tiga, tiga o le ulu, faateleina cramps

Tamaiti ono maua faʻailoga faʻailoga e fesoʻotaʻi ma latou:

• lagona, pei o itaitagofie, ita, fesuiaʻi lagona, tagi
• manuia lagona, pei o lagona o le le agavaʻa (eg "E le mafai ona ou faia se mea saʻo") pe faʻanoanoa, tagi, faʻanoanoa tele
• amio, pei o faia faʻafitauli i le aʻoga pe musu e alu i le aʻoga, aloese mai uo poʻo nai ou tei, mafaufauga o le oti po o le pule i le ola
• agavaʻa faʻapitoa, pei o faigata faʻamasani, paʻu i le aoga faʻatinoina, suiga i togi
• moe mamanu, pei o faigata ona moe pe moe tele
• manuia faaletino, pei o leiloa o le malosi, faʻafitauli o le digestive, suiga o le manaʻoga, paʻu o le pauna pe maua

O faʻailoga e mafai ona oʻo atu i tua atu o lou mafaufau.

O nei fitu faʻailoga tino o le faʻanoanoa e faʻamaonia ai o le faʻanoanoa e le naʻo mea uma i lou ulu.

Mafuaʻaga faʻanoanoa mafua ai

E tele mafuaʻaga mafuaʻaga o le faʻanoanoa. E mafai ona amata mai i meaola i mea e tutupu.

Mafuaʻaga masani e aofia ai:

• Talafaʻasolopito o aiga. Oe i ai i se maualuga lamatiaga mo le atiina ae faʻanoanoa pe a fai o oe o se aiga talaʻaga o le lotomafatia po o se isi lagona le lelei.
• Aualofa tamaiti laiti O nisi mea na tutupu e aafia ai le auala e tali atu ai lou tino i le fefe ma tulaga faigata.
• Fausaga ole faiʻai. E i ai le sili atu lamatiaga mo le faʻanoanoa pe a fai o le pito i luma o lou faiʻai e le o toe toaga. Ae ui i lea, e le iloa e saienitisi pe a tupu lenei mea i luma atu poʻo le maeʻa o le amataina o faʻanoanoaga faʻailoga.
• Tulaga o le soifua maloloina. O ni tuutuuga e ono tuʻu ai oe i se tulaga maualuga, e pei o maʻi faʻaumiumi, le lava o le moe, tiga tiga poʻo le le atoatoa o le mafaufau (ADHD).
• Faʻaogaina o vailaʻau. O se talaʻaga o le faʻaoga sese o fualaʻau poʻo le 'ava malosi e mafai ona aʻafia ai lou tulaga lamatia.

E tusa ma le 21 pasene o tagata o loʻo iai ni faʻafitauli e faʻaaoga ai vailaʻau e lagona foʻi le faʻanoanoa. I se faʻaopopoga i nei mafuaʻaga, o isi tulaga lamatia mo le faʻanoanoa e aofia ai:

• maualalo manatu faʻapitoa pe o le manatu faʻapito
• talaaga o le tagata lava ia o maʻi mafaufau
• nisi vailaʻau
• mea faigata, e pei o le maliu o se pele, faʻafitauli tau le tamaoaiga, po o le teteʻa

Tele mea taua e mafai ona aʻafia lagona o le faʻanoanoa, faʻapea foi ma e atiina ae le tulaga ae o ai e leai.

O mafuaʻaga o le faʻanoanoa e masani ona fusia i isi elemeni o lou soifua maloloina.

Peitai, i le tele o tulaga, e le mafai e le au tausi soifua maloloina ona filifili pe o le a le mafuaʻaga o le faʻanoanoa.

Tofotofoga faanoanoa

E leai se suʻega se tasi e faʻamaonia ai le faʻanoanoa. Ae e mafai e lau tausi soifua maloloina ona faia se faʻamaoniga e faʻavae i luga o ou faʻailoga ma se iloiloga o le mafaufau.

I le tele o tulaga, latou te fesiligia le tele o fesili e uiga i lau:

• lagona
• manao
• moe moe
• tulaga o gaioiga
• mafaufauga

Talu ai e mafai ona faʻafesoʻotaʻi le faʻanoanoaga i isi faʻafitauli tau soifua maloloina, e mafai foi e lau fomaʻi soifua maloloina ona faia se suʻesuʻega o le tino ma poloaʻi le galue o le toto. O isi taimi faafitauli ole tiroida poʻo le le lava vitamini D e mafai ona faʻaosofia ai faʻailoga o le faʻanoanoa.

Aua le amanaʻia faʻailoga o le faʻanoanoa. A e le faʻalelei atili pe leaga lou loto, saili fesoasoani faʻafomaʻi. Faʻanoanoa e taua tele i le mafaufau maʻi maʻi ma le ono mafai ai ona faʻalavelave.

Afai e le togafitia, faʻalavelave e mafai ona aofia ai:

• mamafa maua poʻo leiloa
• tiga faaletino
• vailaʻau faʻaaoga faʻafitauli
• osofaʻiga popolevale
• faafitauli faiā
• tuʻufua toʻatasi
• mafaufauga o le pule i le ola
• afaina oe lava

Ituaiga o faʻanoanoaga

Faʻanoanoa e mafai ona vaevaeina i vaega faʻalagolago i le ogaoga o faʻailoga. O nisi tagata e feagai ma le malu ma le le tumau, ae o isi e oʻo i taimi ogaoga ma faʻaauau vaega faʻanoanoa.

E i ai ituaiga autu e lua: o le tele o faʻanoanoaga faʻafitauli ma tumau faʻavaivaia faʻafitauli.

Faʻaletonu tele faʻafitauli

Tele le faʻafitauli o le faʻanoanoaga o le sili atu matuia foliga o le faʻanoanoaga. E iloga mai i lagona faifai pea o faʻanoanoaga, leai se faamoemoe, ma leai se aoga e le alu ese na o latou.

Ina ia mafai ona maua oe ile maʻi ile mafaufau ile mafaufau, e tatau ona e aʻafia ile 5 pe sili atu foʻi o faʻailoga nei ile vaitaimi ole 2-vaiaso.

• lagona faʻanoanoa i le tele o le aso
• leai se fiafia i le tele o gaioiga masani
• taua mamafa leiloa pe maua
• tele moe pe le mafai ona moe
• faatelegese mafaufauga po o gaioiga
• lelava poʻo le maualalo o le malosi i le tele o aso
• lagona o le leai o se aoga poʻo le tausalaina
• leai se mafaufau loloto poʻo le le mautonu
• mafaufauga faifaipea o le oti po o le pule i le ola

E eseese ituaiga o faʻafitauli ogaoga o le faʻafitauli o le mafaufau, lea e faʻasino i ai le American Psychiatric Association, o ni tagata faʻapitoa.

E aofia ai:

• foliga faʻafuaseʻi
• popole popolevale
• fefiloi foliga
• peripartum amataga, i le taimi o maitaga po o le taumatau ina ua uma ona fanauina
• mamanu vaitau
• foliga melancholic
• psychotic foliga
• katatonia

Faʻaletonu faʻaletonu o le mafaufau

Faʻaletonu faʻaletonu faʻaletonu (PDD) na faʻaigoaina o le dysthymia. O se agamalu, ae masani, ituaiga o faʻanoanoaga.

Ina ia mafai ona faia le faʻamaoniga, auga e tatau ona tumau mo le le itiiti ifo i le 2 tausaga. PDD mafai ona afaina ai lou olaga sili atu nai lo tele faʻanoanoaga aua e umi se taimi.

E masani mo tagata e iai le PDD e:

• leiloa le fiafia i gaioiga masani o aso uma
• lagona le leai o se faamoemoe
• le lava le galueaina
• maualalo lou talitonuina o oe lava

O le faʻanoanoaga e mafai ona togafitia lelei, ae e taua le pipiʻi i lau togafitiga togafitiga.

Faitau atili pe aisea e taua ai togafitiga faʻanoanoaga.

Togafitiga mo le faʻanoanoa

O le nofo ma le faʻanoanoa e mafai ona faigata, ae o togafitiga e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia ai lou tulaga olaga. Talanoa i lau soifua maloloina e uiga i filifiliga ono maua.

O le Healthline FindCare mea faigaluega e mafai ona maua ai filifiliga i lau eria peʻa fai e leʻi i ai sau fomaʻi.

E te ono faʻatautaia ma le manuia faʻailoga ma se tasi togafitiga, pe e te ono iloa o le tuʻufaʻatasia o togafitiga e sili ona aoga.

E masani ona tuʻufaʻatasia togafitiga faʻafomaʻi ma togafitiga faʻamalieina olaga, e aofia ai mea nei:

Vailaau

Lau fomaʻi tausi soifua ono faatonuina:

• antidepressants
• vevesi
• vailaau antipsychotic

Taʻitasi ituaiga o vailaʻau o loʻo faʻaaogaina e togafitia faʻanoanoaga ei ai penefiti ma ono ono aʻafia.

Psychotherapy

O le talanoa ma se fomaʻi e mafai ona fesoasoani ia te oe e aʻoaʻo ai tomai e faʻafetauia ai lagona le lelei. E mafai foʻi ona e faʻamanuiaina ile aiga poʻo le vaega e fai togafitiga o sauniga.

Malamalama togafitiga

Faʻaalia i vailaʻau o le paʻepaʻe malamalama mafai ona fesoasoani faʻatonutonu lou lagona ma faʻaleleia atili faʻailoga o le faʻanoanoa. Malamalama togafitiga e masani ona faʻaaogaina i vaitau afaina afaina, lea ua taua ai nei o le sili atu faʻafitauli o le mafaufau ma faʻavasega taimi.

Isi togafitiga

Fesili i lau fomaʻi tausi soifua e uiga i le faʻasolitulafono poʻo le mafaufau loloto. O nisi vailaʻau faʻaopopo e faʻaaogaina foi e togafitia ai le atuatuvale, pei o St. John's wort, SAMe, ma iʻa suauʻu.

Talanoa ma lau fomaʻi soifua maloloina ae e te leʻi aveina se faʻaopopoga poʻo le tuʻufaʻatasia o se faʻaopopoga ma vailaʻau talavai aua o nisi faʻaopoopoga mafai ona tali atu ma nisi vailaʻau. O nisi faʻaopopoga e ono faʻatupuina foi le faʻanoanoa poʻo le faʻaititia o le aoga o vailaʻau.

Faʻamalositino

Taulai mo le 30 minute o faamalositino 3 i le 5 aso i le vaiaso. O le faʻamalositino e mafai ona faʻateleina ai lou tino i le gaosia o endorphins, o homone e faʻaleleia ai ou lagona.

Aloese mai le ava malosi ma fualaʻau

Inu poʻo le faʻaaoga sese o fualaʻau mafai ona lelei ai lou lagona mo sina laʻititi. Ae i se taimi umi, o nei vailaʻau mafai ai ona faʻatupuina le faʻanoanoa ma le popole faʻailoga sili atu ona leaga.

Aʻoaʻo pe faʻafefea ona fai atu leai

Lagona lofituina mafai faʻatamaʻia popolega ma faʻanoanoaga faʻailoga. O le faʻatulagaina o tapulaʻa i lau olaga faʻapolofesa ma lou oe lava olaga e mafai ona fesoasoani ia te oe e te maua ai se lagona sili atu.

Faaetete lou tagata

Oe mafai foi faʻaleleia atili faʻailoga o le faʻanoanoa e ala i le tausia o oe lava. E aofia ai le tele o le moe, 'ai i meaʻai maloloina, aloese mai tagata le lelei, ma le auai i faʻafiafiaga gaioiga.

O isi taimi e le tali atu le faʻanoanoa i vailaʻau. Lau fomaʻi tausi soifua ono fautuaina isi togafitiga filifiliga pe a fai o au faʻailoga e le alualu i luma.

E aofia ai le electroconvulsive therapy (ECT), poʻo le toe fai o le transcranial maneta faaosofia (rTMS) e togafitia ai faʻanoanoaga ma faʻaleleia atili ai ou lagona.

Togafitiga masani mo le faʻanoanoa

Togafitiga masani e faʻaaoga ai le faʻafitauli o vailaʻau ma fautuaga. Ae e iai foʻi isi togafitiga faʻasolosolo pe faʻaopoopo e mafai ona e faʻataʻitaʻia.

E taua le manatuaina o le tele o nei togafitiga faʻanatura e i ai ni suʻesuʻega faʻaalia ai o latou aʻafiaga i le faʻanoanoa, lelei pe leaga.

E faʻapena foi, le US Meaʻai ma Vailaau Faʻafomaʻi (FDA) le taliaina le tele o meaʻai faʻaopopoga luga o le maketi i le Iunaite Setete, o lea e te manaʻo ai ia mautinoa o loʻo e faʻatau oloa mai se faʻatuatuaina faʻailoga.

Talanoa i lau fomaʻi aʻo leʻi faʻaopopoina fualaʻau i lau togafitiga togafitiga.

Faʻaopoopoga

E tele ituaiga o faʻaopopoga e manatu e i ai ni aʻafiaga lelei i faʻanoanoaga faʻailoga.

St. John's wort

O suʻesuʻega e fefiloi, ae o lenei togafitiga masani e faʻaaogaina i Europa o se vailaʻau e puipuia ai vailaʻau. I le Iunaite Setete, e leʻi mauaina le tutusa faʻamaonia.

S-adenosyl-L-methionine (SAMe)

O lenei lotoa ua faʻaalia i faʻatapulaʻaina suʻesuʻega e ono faʻafaigofie ai faʻailoga o le faʻanoanoa. O le aʻafiaga na sili ona vaʻaia i tagata o loʻo filifilia ni vailaʻau faʻafuaseʻi serotonin reuptake (SSRIs), o se ituaiga antidepressant faʻaleaganuʻu.

5-hydroxytr Egyptophan (5-HTP)

5-HTP ono faʻateleina le maualuga o le serotonin ile faiʻai, e mafai ai ona faʻafaigofie faʻailoga. O lou tino e faia lenei vailaʻau pe a e faʻaumatia le tryptophan, o se polotini fausia poloka.

Omeka-3 gaʻo gaʻo

O nei gaʻo aoga e taua i le atinaʻeina o neura ma le maloloina o le faiʻai. O le faʻaopopoina o mea e faʻaopoopo i le omega-3 i au meaʻai e ono fesoasoani e faʻaititia ai le faʻanoanoa.

Suauʻu taua

Taua suauʻu o se lauiloa fofo masani mo le tele o tulaga, ae o suʻesuʻega i latou aʻafiaga i le faʻanoanoa e utiuti.

Tagata ma faʻanoanoaga ono maua faʻailoga mapusaga ma le taua suauʻu taua:

• Sina vao: O le tipiina o lenei manogi malosi e mafai ona faʻagaoioia ai le taliaina o le serotonin i lou faiʻai. Lenei ono faʻatelegese le faʻasaʻolotoina o le popole-faʻatosina mai homone.
• Bergamot: O lenei suauʻu taua citrusy ua faʻaalia e faʻaititia ai le popole i tagata mamaʻi o loʻo faʻatali se taotoga. O le tutusa penefiti ono fesoasoani i tagata taʻitoʻatasi oe lagona le popole ona o le faʻanoanoa, ae leai se suʻesuʻega e lagolagoina ai lena tagi.

O isi suauʻu, e pei o le chamomile poʻo le rose oil, atonu e i ai se faʻafilemuina o le mafaufau pe a latou manavaina. O na suauʻu ono aoga i le taimi o le puʻupuʻu faʻaaogaina.

Vitamini

Vitamini e taua i le tele o gaioiga tino. Suesuega fautua mai lua vitamini e aoga tele mo le faʻamamaina o faʻailoga o le faʻanoanoaga:

• Vitamini B: B-12 ma le B-6 e taua tele ile soifua maloloina ole faiʻai. A faʻapea e maualalo le maualuga o lau vaitamini B, e ono maualuga lou aʻafiaga ile maua ole faʻanoanoaga.
• Vitamini D: O isi taimi e taʻu ole sunshine vitamini ona ole faʻaalu ile la e avatua ai i lou tino, ole Vitamini D e taua mo le faiʻai, fatu ma ponaivi soifua maloloina. Tagata e lotovaivai e foliga mai e maualalo le maualuga o lenei vaitamini.

Tele fualaʻau, supa, ma vitamini fai mai e fesoasoani faʻamamaina auga o le faʻanoanoaga, ae o le toʻatele e leʻi faʻaalia lo latou lelei i suesuega faʻafomaʻi.

Aʻoaʻo e uiga i laʻau, vaitamini, ma mea faʻaopopo na faʻaalia ai ni folafolaga, ma fesili i lau fomaʻi pe a fai e saʻo mo oe.

Puipuia le faanoanoa

Faʻanoanoa e le masani ona manatu e mafai ona puipuia. E faigata ona iloa le mafuaʻaga, o lona uiga o le puipuia e sili atu le faigata.

Ae o le taimi lava e te maua ai se faʻaletonu vaega, oe ono sili atu sauniuni e puipuia se lumanaʻi vaega e ala i le aʻoaʻoina ituaiga olaga suiga ma togafitiga e fesoasoani.

O metotia e ono fesoasoani e aofia ai:

• faamalositino masani
• maua tele moe
• tausia togafitiga
• faʻaititia le popole
• fausiaina o sootaga vavalalata ma isi

O isi metotia ma manatu e ono fesoasoani foʻi ia te oe e puipuia le faʻanoanoa.

Faitau le lisi atoa o auala 15 e mafai ona e alo ese ai mai le faʻanoanoa.

Faanoanoaga Bipolar

O le faʻaletonu o le bipolar e tupu i nisi ituaiga o faʻamaʻi bipolar, pe a oʻo i le tagata se faʻalavelave faʻafitauli.

Tagata e maua i le faʻamaʻi bipolar atonu o le a maua se suiga i lagona. Episodes i le bipolar 2, mo se faʻataʻitaʻiga, e masani ona amata mai i vaega o le manic o le maualuga o le malosi e oʻo atu i vaega faʻavaivai o le maualalo o le malosi.

E faʻamoemoe lea ile ituaiga o faʻamaʻi pipili e te maua ai. O se faʻamaoniga ole bipolar 1 e tatau ona iai le iai o vaega o le manic, ae leʻo le faʻanoanoa.

Faʻailoga o le faʻanoanoa i tagata e maua i le faʻamaʻi bipolar ono aofia ai:

• leai se fiafia pe faʻafiafiaina i gaioiga masani
• lagona faanoanoa, popole, popolevale, pe leai foi
• leai se malosi pe tauivi e faʻamaeʻa galuega
• faigata i le manatuaina po o le manatuaina
• tele moe poʻo le moe ai
• mamafa maua poʻo paʻu leiloa o se faʻaiuga o le faʻateleina pe faʻaitiitia le manaʻoga
• mafaufau i le oti po o le pule i le ola

Afai e togafitia le faʻamaʻi bipolar, e toʻatele o le a maua ni faʻailoga laiti o le atuatuvale pe a oʻo ia latou lagona faʻafitauli.

Nei 7 togafitiga ono fesoasoani faʻamamaina faʻailoga o le bipolar depression.

Faʻanoanoa ma le popole

Faʻanoanoa ma le popole e mafai ona tupu i se tagata i le taimi e tasi. O le mea moni, ua faʻaalia mai suʻesuʻega, o le toʻatele o tagata e iai faʻafitauli faʻapopole, e iai foʻi faʻailoga o le popole.

E ui lava latou te manatu e mafua mai i mea eseese, faʻaletonu ma le popole e mafai ona maua ai ni foliga tutusa, e mafai ona aofia ai:

• itaitagofie
• faigata i le manatuaina poʻo le faʻamaoni
• faafitauli o le moe

O tuutuuga e lua e fefaʻasoaaʻi ai foʻi maʻi togafitiga masani.

E mafai ona togafitia uma le popole ma le faʻanoanoa ile:

• togafitiga, pei o le mafaufau lelei amioga faʻamalositino togafitiga
• vailaʻau
• isi togafitiga, e aofia ai hypnotherapy

Afai e te manatu o loʻo e feagai ma faʻailoga o se tasi o nei tulaga, poʻo ia latou uma, faia se taimi e talanoa ai ma lau fomaʻi tausi soifua. E mafai ona e galue faʻatasi ma latou e faʻailoa mai le i ai o faʻailoga o le popole ma le faʻanoanoa, ma faʻafefea ona togafitia.

Faʻanoanoa ma le le mautonu-faʻamalosia faʻamaʻi (OCD)

O le gasegase mataʻutia (OCD) o se ituaiga o le popolevalevale. E afua ai mafaufauga, uunaiiga, ma le fefe (faʻalavelave) le manaʻomia.

O nei fefefe mafua ai oe e faʻatino amioga faifai pea poʻo sauniga faʻamalosi (faʻamalosia) e te faʻamoemoe o le a faʻamamaina ai le faʻatiga na mafua mai i le le mafaufau.

Tagata faʻamaonia e maua i le OCD masani ona latou mauaina i latou lava i totonu o le matasele o faʻalavelave ma faʻamalosia. A iai ni au amioga, e te ono lagona le tuulafoaia ona o na amioga. Lenei mafai ona taitaiina atu i le toʻesea mai uo ma tulaga lautele, lea e mafai ona faateleina ai lou tulaga lamatia mo le faanoanoa.

E le o se mea e masani ai mo se tasi ma le OCD le maua foi faʻanoanoa. O le iai o le tasi faʻalavelave faʻanoanoa e mafai ona faʻateleina ai ou faigata mo le mauaina o le isi. E oʻo atu i tagata e maua ile OCD e iai foʻi latou faʻanoanoaga tele.

O lenei lua faʻamaoniga o se popolega ma tamaiti, foi. O a latou amioga faʻamalosi, atonu e muamua atiaʻe i se talavou, mafai ona latou lagona ai le le masani ai. E mafai ona taitai atu ai i le alu ese mai uo ma mafai ona faateleina le avanoa o le tamaitiiti tuputupu ae faanoanoa.

Faʻanoanoa ma psychosis

O nisi tagata ua faʻamaonia e maua i le tele o faʻanoanoaga atonu e i ai foʻi faʻailoga o se isi faʻamai o le mafaufau ua taʻua o le psychosis. A tupu faʻatasi mea ia e lua, e taʻua ole mafaufau faʻanoanoa.

O le mafaufau loloto faʻanoanoa e mafua ai ona vaʻai, faʻalogo, talitonu, pe sosogiina mea e le moni. O tagata e maua i le maʻi atonu e maua foi lagona o le faʻanoanoa, leai se faamoemoe, ma itaita.

O le tuʻufaʻatasia o tuutuuga e lua e matua mataʻutia lava. E mafua ona o se tasi e maua i le psychosis faʻanoanoa e ono maua ni faʻaseseega e mafua ai ona latou maua mafaufauga o le pule i le ola pe faia ni tulaga le masani ai tulaga lamatia.

E le malamalama pe o le a le mafuaʻaga o nei tulaga e lua pe aisea e mafai ai ona tupu faʻatasi, ae o togafitiga e mafai ona faʻamamaina lelei ai faʻailoga. Togafitiga aofia ai vailaʻau ma electroconvulsive togafitiga (ECT).

Malamalama i tulaga lamatia ma mafuaʻaga ono mafai ona fesoasoani ia oe e nofouta i vave auga.

Faitau atili e uiga i le mafaufau loloto faʻalemafaufau, pe faʻafefea ona togafitia, ma poʻo le a le au tausi soifua maloloina malamalama e uiga i le mafuaʻaga e tupu ai.

Faanoanoaga i le maitaga

O le maʻitaga e masani ona avea ma taimi fiafia mo tagata. Ae ui i lea, e mafai lava ona masani mo se maʻitaga fafine ona maua faʻanoanoaga.

Faʻailoga o le faʻanoanoa i le taimi o maʻito aofia ai:

• Suiga i le fiaai poʻo meaʻai masani
• lagonaina le leai o se faamoemoe
• popole
• leiloa le fiafia i gaioiga ma mea na e fiafia muamua ai
• faanoanoa faifai pea
• faʻafitauli e taulaʻi pe manatua
• faʻafitauli tau moe, e aofia ai le le moe poʻo le moe tele
• mafaufauga o le oti pe pule i le ola

Togafitiga mo le lotovaivai i le taimi o maitaga ono taulaʻi atoa i le tautala togafitiga ma isi togafitiga masani.

E ui o nisi fafine e inu vailaʻau faʻafitauli i taimi o latou maʻitaga, e le o mautinoa poʻo fea o mea e sili ona saogalemu. E ono faʻamalosia oe e lau tausi soifua maloloina e faʻataʻitaʻi seisi filifiliga seʻia maeʻa le fanau mai o lau pepe.

O le aʻafiaga o le faʻanoanoa e mafai ona faʻaauau pe a taunuʻu le pepe. O le faʻanoanoaga o le tina failele, e faʻaigoaina foi o le faʻaletonu o le mafaufau i le maʻi o le peripartum, o se atugaluga ogaoga mo tina fou.

O le iloaina o faʻailoga e ono fesoasoani ia te oe e vaʻai ai se faʻafitauli ma saili le fesoasoani ae e te leʻi ova.

Faʻanoanoa ma le 'ava malosi

Suʻesuʻega ua faʻamautuina se fesoʻotaʻiga i le va o le faʻaaogaina o le 'ava malosi ma le faʻanoanoa. O tagata e iai le faʻanoanoaga e ono faʻaaoga sese le 'ava malosi.

Mai le 20.2 miliona U.S. tagata matutua na maua i le faʻaaogaina o vailaʻau, tusa o le 40 pasene na maua i le faʻafitauli o le mafaufau.

Fai mai se suʻesuʻega i le 2012, o tagata e faalagolago i le 'ava malosi, e iai foʻi latou faʻanoanoaga.

O le inu tele i le 'ava malosi e mafai ai ona atili ai ona leaga faʻailoga o le faʻanoanoaga, ma tagata e maua i le faʻanoanoaga e ono faʻaaoga sese le' ava malosi pe faʻalagolago iai.

Outlook mo le faʻanoanoa

Faʻanoanoa e mafai ona le tumau, pe mafai foi ona avea ma luitau umi. Togafitiga e le o taimi uma e faia ai lou faʻanoanoaga alu ese atoa.

Peitaʻi, o togafitiga e masani ona faʻafaigofie ai ona faʻatonutonu faʻailoga. Puleaina faʻailoga o le faʻanoanoaga aofia ai le sailia o le tuʻufaʻatasiga saʻo o vailaʻau ma togafitiga.

A faʻapea e le aoga se togafitiga se tasi, talanoa ma lau fomaʻi. E mafai ona latou fesoasoani ia oe e fausia se isi togafitiga togafitiga e ono aoga sili atu i le fesoasoani ia oe e faʻatautaia lou tulaga.