E i ai sou Gane Fa'atuai?

Anotusi

• Iloilo mo

Oe mafai fai lau galuega, tipi ese lau pusameli, sauni mo le faleta'alo. Ae nai lo lena, o loʻo e faʻatuai le mea e le maalofia, vaʻavaʻai i pusi gifs i luga ole initaneti pe siaki Instagram mo le piliona taimi. Ma o le tele o taimi, oe le iloa Aisea.

Alu i lalo, oe mafai mafai ona tuʻuaia lou faʻapalapala i luga o ou matua. E tusa ma le 46 pasene o le faʻatuʻu e mafai ona faʻatatau i au genes, lipoti a tagata suʻesuʻe i le tusi talaaga Psychological Science. Na latou suʻesuʻeina masaga faʻapena ma tutusa e iloa ai pe o le a le tele o uiga e sau mai le natura, ma pe fia mai le faafaileleina. O le mea moni, afai e iai sau gene fa'atuai, o le a sili atu ona e fa'atuai ma faigata ona taofi, o le tala lea a Sharad P. Paul, M.D., le tusitala o le lomiga fou fou. O Kenera o le Soifua Maloloina.

Manaia, ma atonu o se isi mea e mafai ona tatou faʻapipiʻi luga tina ma tama (faʻatasi ai ma tulaga faʻamalositino maualuga ma manava manava) -i le itiiti ifo, i se vaega. Fai mai Dr. Paul, "O Genes tatou ata faataatia ae e le o lo tatou iʻuga." Ina ia fa'alēaogāina se fa'ailoga fa'aletagata aga'i i le "O le a ou faia mulimuli ane", amata i lenei fautuaga fa'apitoa.

Fai nisi malologa

E foliga e feteʻenaʻi, ae e lelei. O le tele ma le tele o suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai o le manava pupuu i le aso atoa e mafai ona faʻaleleia atili ai lou gafatia e taulaʻi i lau galuega. E le faia le faiʻai e faʻalogo i le mea e tasi mo se taimi umi. A e manaʻomia le suʻeina o se galuega e tasi, ia mautinoa e faʻatulaga taimi malolo masani e mafai ona maua ai e lou faiʻai se avanoa e malolo ai, ma toe faʻafoʻi. O le auala lena e mafai ai ona e faʻatonutonu au taimi-out, nai lo le faifai malie faʻasolosolo ma maimau itula siaki imeli poʻo Instagram pe a tatau ona e galue.

Tofi se Uo

O se vaega o le mafuaʻaga o le faʻatuai e faigata tele ona faʻamutaina o le faʻatupuina lea o faiga masani-vaʻai se pusa meli atoa, ulu i le Instagram e aloese ai. Tatou te toe faia le amio i taimi uma, e amata ona mauaa i totonu o tatou mafaufau. "E aoga le i ai o se paaga e unaʻia oe," o le tala lea a Dr. Paul. E tusa lava pe na o le fanaina o se tusitusiga vave i se uo-Fesoasoani, ua ou toe faʻatau i luga ole laiga i le galuega! -e mafai ona fesoasoani ia te oe e iloa ai au masani i le faʻapalapala ina ia mafai ai ona e tuʻoloto.

Toe Fuafua lou Mafaufau

"O le fa'atuai o le mea moni lava o se fetuutuuna'iga fa'alelei ua fa'alogoina lelei e ta'u mai ai ia i tatou e le'i lava lelei la tatou fuafuaga," o le tala lea a Dr. Paul. O le taumafai e va'ai i lau fa'atuai o se fesoasoani nai lo le toilalo e mafai ona fesoasoani ia te oe e te pasia ai. A e iloa ua e toso ese mai lau galuega i lea taimi ma lea taimi, faamanatu ia te oe lava o lou faiʻai o loʻo taumafai e fesoasoani ia te oe e faia se mea sili ona malosi. Fesili ifo ia te oe pe o le a le mea e te fefe ai ua e pa'ū, ma muamua ona e faʻataʻitaʻia lena mea.

Taumafai le "Lua Minute Tofotofoga "

Ole mea tuai-ae-lelei lea e aoga i taimi uma: Tautino e galue i le poloketi o loʻo e tuʻuina mo na o le lua minute. Tusa lava pe e tuai ona e alu i le faleta'alo-fa'aalu le lua minute e sauni ai, fa'a'a'amilo i luga lavalava ma mea faigaluega po'o le tusiaina o se fuafuaga fa'amalositino. O le mea sili ona faigata o le amataina, o lea la a amata loa ona e faʻaauau ona e alu. Ma e tusa lava pe e te le faia, a itiiti ifo e lua minute e te latalata atu i lau sini.

Iloilo mo