Fofo Faʻanatura mo Paʻu Mamago I le taimi o le Maitaga

Anotusi

• Faʻasusu i le faleoloa
• Faafefiloi lau oe lava fasimoli
• Taumafai yogurt
• Taele susu
• Faʻatapulaʻa lou taimi taele
• E tatau ona ou popole i loʻu paʻu matutu?

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Lou paʻu i le taimi o to

O lou paʻu o le a feagai ma le tele o suiga i le taimi o to Faʻaloaloa amata amata fausia i luga o lou manava. Ole faʻatele ole gaosia ole toto e amata ai ona susulu lou paʻu. O le tele o suauʻu lilo e mafua ai breakouts ma fuafua. Ma oe ono maua foʻi le paʻu matutu.

E masani lava mo fafine maʻitaga le iai o le paʻu paʻu i le taimi o le maitaga. O suiga ile Hormone e mafua ai ona leiloa le paʻu o lou paʻu ma susu aʻo faʻaloaloa ma faʻamalosi e ofi ai le manava o loʻo tupu. Lenei mafai ona tau atu i flaky paʻu, itchiness, po o isi faʻailoga e masani ona fesoʻotaʻi ma le mago paʻu.

Tele fafine e lagona le mago, mageso le paʻu ile vaega ole manava. Ae o nisi tina maʻitaga o le a lagona foi le tiga i vaega e aofia ai:

• ogavae
• fatafata
• lima

I le taimi o le tolu masina tolu, nisi fafine maʻitaga ono tupu ai le mageso mumu paʻu io latou manava.

Afai o loʻo e feagai ma le paʻu matutu, o mea nei o fofo masani e fesoasoani i lou paʻu lagona faʻamamaina.

Faʻasusu i le faleoloa

O nisi oloa e te faʻatauina e pei o fua o fua e mafai ona faʻaluaina e pei o moisturizers. O le suauʻu olive ma le popo suauʻu e maua ai le susū malosi i le paʻu ma e tumu i vailaʻau oʻona. E naʻo nai mataua se lua e te oloina i lou paʻu e ola ai suauʻu. Taumafai faʻaoga e susū le paʻu e aloese ai mai se lagona gaʻoa.

Shea butter ma [Affiliate Link: koko pata o ni lelei sili atu fesuiaiga i vailaʻau fualaʻau faʻamago. E ui o le koko pata e 'ai, e tatau ona e aloese mai le' ai o soʻo se oloa fuafuaina mo autu mataupu.

Faafefiloi lau oe lava fasimoli

Aloese mai le fufuluina o le tino ma fasimoli o loʻo iai le 'ava malosi, manogi, poʻo mea vali, e mafai ona afaina ai le paʻu. Nai lo lena, taumafai e faʻafefiloi le 1 vaega apple cider vineta ma 2 vaega vai mo se faʻamama masani e mafai ona toe faʻaleleia lou paʻu tulaga pH ma faʻamalolo le paʻu matutu.

E mafai foi ona e palu faʻatasi ma le suauʻu popo, le meli mata, ma le fasimoli Castile e fai ai le fasimoli taele. Lenei o le a tuua ai lou paʻu lagona lamolemole nai lo se isi taimi. Ae aua le alu i le sami pe fia le tele o lau apalai. Naʻo le lava le faʻaaogaina e aveʻese ai le palapala ma le suauʻu. E te le manaʻo e soʻona soona ave lou paʻu i oloa.

Taumafai yogurt

E tamaoaiga le yogurt i le lactic acid ma le polotini. Latou te fesoasoani e faʻamamago ma faʻasusu lou paʻu. Latou te fesoasoani foi e aveʻese sela paʻu ua mate, faʻapipiʻi pu, ma faʻatupuina oe foliga talavou e ala i le faʻaititia o laina lelei.

Fofo se fasi manifinifi o yogurt faigofie i lou paʻu ma ou tamatamai lima ma tuʻu mo le lua i le tolu minute. Faʻamama ile vai mafanafana ma solo ile solo.

Taele susu

Susu taele o se isi fofo susu-faʻavae fofo e mafai ona faʻamaluluina le mago paʻu. Pei o yogurt, o le masani lactic acid i le susu mafai ona aveʻesea sela paʻu oti ma hydrate paʻu.

Ina ia faia se vai taele susu i totonu o le fale, tuʻufaʻatasia ni ipu se 2 o le susu pauta atoa, 1/2 ipu o sana, ma le 1/2 ipu falaoa. Liligi le paluga atoa i le vai taele. A e vegan, e mafai ona e faʻaaogaina le araisa, soya, poʻo le popo.

O loʻo fautua malosi mai e le American Pregnancy Association, o le vai taʻele e tatau ona mafanafana nai lo le vevela, ma e faʻatapulaʻa e fafine maʻitaga lo latou taimi ile taʻele ile 10 minute pe laititi.

Faʻatapulaʻa lou taimi taele

E le gata i lea, o le faʻaalu tele o le taimi i se vai taele vevela e mafai ona mago mo lou paʻu. E mafai e le vai vevela ona toʻese ese lau paʻu masani o suauʻu. Taumafai e faʻaoga na o le vai mafanafana, ma faʻatapulaʻa lou taimi e faʻamama ai lou paʻu.

E tatau ona ou popole i loʻu paʻu matutu?

Ona o le suia o le estrogen tulaga, o nisi mageso (aemaise lava i luga o alofilima) e masani. Ae alu ile fomaʻi pe a oʻo ia oe le tiga tiga tele i lima ma vae. Faʻapea foi, vaavaai mo faʻailoga e aofia ai:

• miaga pogisa
• lelava
• ua leai se manaʻo
• faanoanoa
• nofoa i le lanu malamalama

Nei ono avea ma faʻailoga o intrahepatic cholestasis o maʻito (ICP). O le ICP ose maʻi e fesoʻotaʻi ma maʻitaga e aafia ai le tafe masani o le gaʻo. E mafai ona mataʻutia mo lau pepe ma mafua ai ona fanau pepe pe a fanau tina.

O le maʻitaga o le homone e suia ai le gaioiga o le gallbladder, e mafua ai ona tuai pe taofi le tafe o le puta. Ole mea lea e mafai ona tupu ai le faʻaputuputu o le suka i le toto. Faʻailoa e le American Liver Foundation, o le ICP e aʻafia ai le tasi i le lua maitaga mo le toʻa 1,000 i le Iunaite Setete. E masani lava ona mou atu Cholestasis i totonu o aso o le kilivaina.

Soʻo se suiga fou o le paʻu e maitauina ile mageso e tatau ona iloilo e lau fomaʻi. A e maitauina ni papala, e pei o mumu mumu i lou manava pe faataamilo i lou manava faamau, oe tatau ona taʻu i lau fomaʻi. Atonu e mafai ona latou togafitia oe i se kulimi kulimi e fesoasoani e faʻamamaina ai le mageso ma le faʻasoesā.