Ginger Tea i le Maitaga: Faamanuiaga, Saogalēmū, ma Faatonuga

Anotusi

• Maua aoga o lauti ti i taimi o maʻito
• Le aoga ole ti ti mo mea mama ile taeao
• Fautuaina aofaʻiga ma ono ono aʻafiaga
• Faʻafefea ona fai lauti lauti
• Le pito i lalo

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

E faia le lauti lauti e ala i le sosolo o aʻa fou pe mago i le vai vevela.

E i ai le manatu e fesoasoani faʻamalolo le niniva ma puaʻi ma ono avea ma lelei fofo mo taeao maʻi fesoʻotaʻi ma maitaga.

Peitai, atonu e te tau mafaufau pe o le inu lauti lauti e saogalemu mo le faʻamoemoeina tina.

O lenei tusitusiga suʻesuʻe suʻesuʻe agavaʻa gafatia e faʻamalolo manava-faʻaoso faʻamamaina, aofaʻi fautuaina, ono aʻafiaga itu, ma faʻafefea ona faia.

Maua aoga o lauti ti i taimi o maʻito

E oʻo atu i le 80% o fafine ua maua i le niniva ma le puaʻi, ua taʻua foi o maʻi o le taeao, i le latou tolu masina muamua o le maʻitaga ().

O le mea e lelei ai, o le aʻa o le ginger o loʻo iai le tele o vailaʻau toto e mafai ona fesoasoani i nisi o faʻalavelave o le maʻitaga ().

Faʻapitoa lava, lua ituaiga o tuʻufaʻatasiga i ginger - gingerols ma shogaols - e manatu e faʻatino i resepi i le digestive system ma faʻavave le manava gaogao, ia i le isi ono ono fesoasoani faʻaititia lagona o le niniva (,,).

E tele le aofaʻi o gingerol i fua o le sua, a o shogaols e tele atu i le ginger mago.

O lona uiga o lauti lauti faia mai a le fou poʻo mago ginger ono aofia ai faʻatasi ma aneti-niniva aafiaga ma e talafeagai mo le togafitia niniva ma puaʻi i maitaga.

E le gata i lea, ua faʻaalia foi le faʻaeteete e fesoasoani e faʻamamaina ai le tiga mai le utia o le uterine cramping, lea e tele tina maʻitaga e maua i le muamua trimester ().

Ae ui i lea, leai ni suʻesuʻega na suʻesuʻeina aʻafiaga o ginger i cramp i fafine maʻitaga faʻapitoa.

Lua tuʻufaʻatasiga i totonu o mea totino fesoasoani faʻateleina manava gaogao ma faʻaitiitia lagona o le niniva, faʻapea mai o le lauti ti e mafai ona fesoasoani faʻamama avega taeao.

Le aoga ole ti ti mo mea mama ile taeao

Ole tele o suʻesuʻega e suʻesuʻeina ai le ginger o loʻo mafai ona faʻamamaina le maʻi o le taeao na faʻaaoga ai sela o gaʻo ().

Peitaʻi, o latou iʻuga o loʻo atagia mai ai pea penefiti ti, pe a fai o le 1 sipuni ti (5 kalama) o aʻa o loʻo afifiina i totonu o le vai e mafai ona maua ai le aofaʻi tutusa o ginger e pei o le 1000-mg supplement ().

O se tasi suʻesuʻega i le 67 tina maitaga na mauaina ai o i latou na faʻaumatia le 1,000 mg o le faʻautauta i le capsule form i aso uma mo le 4 aso, na matuaʻi faʻaititia lava le tau niniva ma vaega puaʻi nai lo i latou na mauaina le placebo ().

I se faʻaopopoga, o se suʻesuʻega o le ono suʻesuʻega na maua ai o fafine na ave le faʻautauta i le amataga o le maʻitaga e lima taimi sili atu ona maua le faʻaleleia atili o le niniva ma puaʻi nai lo i latou na ave le placebo ().

O nei tuʻufaʻatasiga faʻaiuga fautua mai o le lauti lauti e mafai ona fesoasoani i fafine i le taeao maʻi, aemaise lava i le taimi o le muamua trimester.

E ui e leai ni suʻesuʻega na suʻesuʻeina le aoga o lauti ti i le taimi o maitaga, o suʻesuʻega i mea e faʻaopoopo i le vai e faʻaoso ai le fesoasoani e faʻaititia ai vaega o le niniva ma puaʻi.

Fautuaina aofaʻiga ma ono ono aʻafiaga

O le tii lauti e masani ona manatu e saogalemu mo fafine maʻitaga, a itiiti mai ile aofaʻi talafeagai.

E ui lava e leai se faʻapitoa fualaʻau mo le faʻamalieina o le niniva i le maʻitaga, o suʻesuʻega faʻapea e oʻo atu i le 1 kalama (1,000 mg) o le tinimasi i le aso e saogalemu ().

E faʻatusa lea i le 4 ipu (950 ml) o afifi o lauti lauti, poʻo le tiʻetiʻe faia i le fale e faia mai le 1 sipuni ti (5 kalama) o aʻa o loʻo faʻasusu i autafa o le vai i totonu o le vai ().

O suʻesuʻega e leʻo iai ni fesoʻotaʻiga i le va o le faʻaaluina o taimi i le taimi o le maʻito ma le faʻateleina o le ono maua o le maitaga, fanau mai o se pepe, le maualalo o le mamafa o le fanau mai, poʻo isi faʻalavelave.

Ae ui i lea, o nisi faʻamaoniga faʻailoa mai o le lauti lauti e le tatau ona faʻaumatia latalata i le galue, ona o le ginger ono faʻateleina le ono aʻafia o le palapala. O fafine maʻitaga e iai talaʻaga o le maʻitaga, paʻu toto, poʻo faʻafitauli toto e tatau foi ona aloese mai oloa gaʻo ().

I le faʻaiuga, o le inu soʻo i le tele o ti lauti e mafai ona mafua ai le le lelei aʻafiaga o nisi tagata. E aofia ai ma le fatu o le fatu, kesi, ma le faʻapipiʻi ().

A faʻapea e te iloa nei faʻailoga a o e inu lauti lauti, atonu e te manaʻo e tipi le aofaʻi o lau vai inu.

E oʻo atu ile 1 kalama ole vai ile aso, poo le 4 ipu (950 ml) ole ti ti, e foliga mai e saogalemu mo fafine maʻitaga. Peitai, fafine latalata i le galue ma i latou ma se talaʻaga o le tafetoto poʻo le maʻalofia tatau ona aloese mai lauti lauti.

Faʻafefea ona fai lauti lauti

E mafai ona e faʻaogaina sinasina mamago pe fou e fai ai ti lauti i le fale.

A uma ona tipi le 1 sipuni ti (5 kalama) o fasi 'oti poʻo grated aʻa mata i totonu o le vai vevela, ave sina ipu ti e faʻamautinoa ai poʻo le malosi o le tofoina ginger fetaui i lau filifiliga. Na ona faʻaopopo vai e faʻasusu le ti pe a e malosi tele.

A le o lea, e mafai ona e liligiina le vai vevela i luga o se ie mago mago ma tuʻu mo ni nai minute ae e te leʻi inu.

Ia e mautinoa ia e sipi lemu i le lauti laʻau ina neʻi e faʻaumatia faʻavave ma lagona atili le niniva.

E mafai ona e faia lauti lauti e ala i le tipiina o nila i totonu o le vai vevela.

Le pito i lalo

Ua faʻaalia e faʻaitiitia le niniva ma le puaʻi i le suka.

E pei o lea, inu vai lauti e mafai ona fesoasoani faʻamama avega taeao i le taimi o maʻito. E masani ona manatu saogalemu e inu seʻia oʻo i le 4 ipu (950 ml) o lauti ti i aso uma a o maʻito.

Peitaʻi, e le tatau ona faʻaumatia latalata i le galueina o lauti ti, aua e ono tupu ai le aʻafia ile palapala. Atonu foi e le saogalemu mo fafine ma le talaʻaga o le tafetoto pe faʻafano tamaiti.

Afai e te manaʻo e faʻataʻitaʻi lauti lauti e faʻaitiitia ai lou maʻi faʻailoga i le taimi o le maitaga ae le o iai se ginger fou i le lima, oe mafai ona maua lauti lauti mago i faleʻoloa ma lugalaina.