DTN-fol: O le a le mea mo ma Faʻafefea ona ave

Anotusi

• Faʻafefea ona ave DTN-fol
• Aafiaga e ono tutupu
• DTN-fol ua lololo?
• O ai e le tatau ona ave

DTN-fol o se fofo e aofia ai folic acid ma vitamini E ma, o le mea lea, e lautele faʻaaogaina i le taimi o maitaga e faʻaopoopoina le fafine ma sili atu le lelei o le folic acid e fesoasoani puipuia malformations i le pepe, aemaise lava i le neural tube, lea o le a avatua mafua mai i le faiʻai ma ponaivi suo.

O lenei vailaʻau mafai foi ona faʻaaogaina e fafine o loʻo fananau mai tausaga poʻo ua fuafuaina e maʻitaga. O le lelei e mautinoa ai e leai ni suiga i le fetus o le amata aveina a itiiti mai 400 mcg o folic acid 1 masina ae le i maitaga ma ia tausia lena fualaʻau seʻia oʻo i le iʻuga o le muamua tolu masina o maʻitaga.

Aʻoaʻo e uiga i aoga taua o le folic acid i le maʻitaga.

O le DTN-fol e mafai ona faʻatau i fale talavai masani i ato o 30 pe 90 capsules, mo le tau averesi o le 20 reais mo 30 capsules uma. E ui lava e le manaʻomia se talavai, o lenei vailaʻau e tatau ona faʻaaogaina ma le fautuaga a le fomaʻi.

Faʻafefea ona ave DTN-fol

Ole fualaʻau fautuaina ole DTN-fol e masani:

• 1 kapisi i le aso, 'aina atoa i le vai.

Talu ai e taua le i ai o le maualuga tulaga o le folic acid i le taimi o le faʻateleina, o le capsules mafai ona avea e fafine uma o le fanauina gafatia o loʻo fuafuaina e maʻitaga.

A maeʻa ona aveʻese se kapisi mai le fagu e taua tele le tapunia lelei, aloese mai le faʻafesoʻotaʻi ma le susū.

Folic acid maualuga e mafai foi ona faʻateleina i aso uma le taumafaina o meaai mauoa i lenei vaitamini. Vaʻai se lisi o meaʻai autu ma le folic acid.

Aafiaga e ono tutupu

O aʻafiaga e seasea maua ma e masani ona faʻatatau i le taumafaina o inumaga maualuga atu nai lo le faʻailoaina. Peitaʻi, o nisi fafine e ono aʻafia i le niniva, ova tele kesi, manaʻomia poʻo le manava tata.

Afai e te maitauina le toe tupu o nisi o nei faʻailoga, e fautuaina e feutanaʻi ma le fomaʻi na faʻatonuina le vailaʻau, e fetuʻunaʻi le inumaga pe suia le vailaʻau.

DTN-fol ua lololo?

Vitamini faʻaopopo e DTN-fol e le mafua ai le mamafa maua. Ae ui i lea, o fafine e leai se manaʻoga ono aʻafia i le faʻateleina o le fia 'aʻai pe a sili atu le maualuga o latou vaitamini. Peitaʻi, a 'ai e le fafine meaʻai maloloina, e le tatau ona maua lona mamafa.

O ai e le tatau ona ave

DTN-fol e faʻafitia mo tagata o loʻo i ai le talaʻaga o le soʻonaʻo tele i le folic acid poʻo seisi lava vaega o le metotia.