Faʻamaʻaiga lagona: O le a le mea ma faʻafefea ona manumalo i ai

Anotusi

• Faʻailoga o le faʻamamaina lagona
• O le a le mafuaʻaga faʻateʻa lagona?
• I filifiliga
• O le iʻuga o le faʻasaua
• Isi tulaga
• Vailaʻau
• Faʻafefea ona iloa lagona faʻateʻa
• E i ai se togafitiga mo faʻateʻa lagona?
• O le a le vaaiga mamao mo tagata e lagona lagona faʻateʻaina?
• Le aveeseina

O lagona faʻateʻa o se le gafatia poʻo le le manaʻo e fesoʻotaʻi ma isi tagata i luga o se lagona lagona tulaga. Mo nisi tagata, o le faʻamamaina o lagona e fesoasoani e puipuia ai i latou mai tala le manaʻomia, popole, poʻo le popole.

Mo isi, o le faʻamatuʻuga e le o se mea e ofo i taimi uma. Ae o le iʻuga o mea na tutupu e le mafai ai e le tagata ona tatala ma faʻamaoni e uiga i ona lagona.

E mafai ona aoga le faʻamamaina o lagona pe a e faʻaaoga tatau. Oe ono seti ni tuaoi ma nisi tagata poʻo ni kulupu. E fesoasoani ia te oe tumau i le lima o le umi mai tagata o loʻo manaʻomia le tele o ou lagona faʻalogologo.

Ae o le faʻamutaina o lagona e mafai foi ona afaina pe a le mafai ona e faʻatonutonuina. Atonu e te lagona le “leai se aoga” po o le “mageso.” Lenei e lauiloa o lagona faʻafuaseʻi, ma e masani a o se faʻailoga poʻo se mataupu e tatau ona talanoaina e se fomaʻi o le mafaufau.

Lalo oe o le a faitau e uiga i le 'eseʻese ituaiga o lagona detachment ma aʻoaʻo pe a o se lelei mea ma pe a ono ono popole.

Faʻailoga o le faʻamamaina lagona

Tagata e toʻesea lagona pe aveʻesea ono faʻaali mai e pei o:

• faigata faʻatupuina poʻo le faʻatumauina o sootaga vavalalata
• o le le lava o le faʻalogo, pe foliga faʻaalia pe a latalata i isi
• faigata le alofa poʻo le agaalofa ma se tagata o le aiga
• aloese mai tagata, gaioiga, poʻo nofoaga ona o latou fesoʻotaʻi ma se taimi ua tuanaʻi tiga poʻo se mea na tupu
• faʻaititia le mafai faʻamatala lagona
• faigata empathasing ma lagona o se isi tagata
• le faigofie ona faʻasoa lagona pe lagona
• faigata fai i seisi tagata poʻo se vavalalata
• le faia faʻamuamua i seisi tagata pe a tatau ona avea

O le a le mafuaʻaga faʻateʻa lagona?

O le faʻamamaina o lagona e ono faia ma le lotomalie. Nisi tagata mafai ona filifili e tumau lagona faʻateʻa ese mai se tagata poʻo se tulaga.

O isi taimi, o le faʻamutaina o lagona o le iuga lea o le faʻatiga, sauaina, poʻo se mea na tupu muamua. I nei tulaga, o mea na tutupu muamua e ono faigata ai ona tatala ma faʻamaoni ma se uo, pele poʻo seisi taua.

I filifiliga

O nisi tagata latou te filifili e toaga e aveʻese i latou lava mai se lagona faʻaletonu tulaga.

Atonu o se filifiliga lenei pe a fai e iai sau tagata o lou aiga poʻo se paʻaga e te iloa e te le fiafia ai. E mafai ona e filifili e te le faʻauo ma le tagata poʻo tagata. O lenei o le a fesoasoani ia te oe e tumau malu ma tausia lou filemu.

I tulaga faʻapenei, o lagona vavaeʻese lagona e pei lava o se puipuiga puipuiga. E fesoasoani ia te oe sauniuni mo tulaga e masani ona sili atu nai lo oe.

O le iʻuga o le faʻasaua

O isi taimi, o le teteʻeina o lagona e ono avea ma mafuaʻaga o ni faʻalavelave mataʻutia, e pei o le sauaina o tamaiti poʻo le le amanaʻiaina. Tamaiti ua sauaina pe le amanaʻiaina o se auala o le ola.

Tamaiti manaʻomia le tele o lagona faʻafesoʻotaʻiga mai o latou matua poʻo tagata vaʻaia. Afai e le oʻo mai, tamaiti e ono taofi le faʻamoemoeina. A tupu lena mea, latou ono amata ona tapunia a latou lagona lagona faʻaalia.

E mafai ona taitai atu ai i le lotomafatia lagona, le mafai ona faʻaalia pe faʻasoa lagona, ma amioga faʻafitauli.

E le gata i lea, o tamaiti na sauaina pe le amanaʻia aʻo tamaititi, poʻo i latou foi na faatoa tausia i se ituaiga o aiga saʻo, atonu foi e tauivi ma le taliaina o lagona o isi tagata. Atonu latou te le iloa pe faʻafefea ona tali atu i se isi taua i se taimi o le maualuga popole ma lagona.

Isi tulaga

O le faʻamamaina o lagona poʻo le "numbing" e masani ona avea ma faʻailoga o isi tulaga. Atonu e te lagona le mamao mai ou lagona i taimi pe a fai oe:

• faʻafitauli i tua atu o le faʻalavelave
• maʻi pipili
• faʻamai ogaoga o le faʻasoesa
• faaletonu o uiga totino

Vailaʻau

Filifili serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) o se ituaiga antidepressant. o ai e inuina lenei ituaiga vailaʻau ono afaina ai lagona faʻaletonu, poʻo se suia-ese lagona faʻatonu.

Lenei vaitau o le faʻamamaina lagona ono ono tumau pe a fai o oe i luga o nei vailaʻau. Fomaʻi mafai ona fesoasoani ia te oe e saili se isi auala pe a fai o le vailaʻau aʻafia oe i lenei auala.

Faʻafefea ona iloa lagona faʻateʻa

O le faʻamamaina lagona e le o se tulaga aloaia pei o le bipolar faʻaletonu po o le faʻanoanoa. Nai lo lena, e masani ona manatu tasi elemeni o se lapoʻa tulaga faʻafomaʻi.

Nei tulaga ono aofia ai uiga faʻaletonu, Asperger's syndrome, ma se faʻalavelave pipisi.

O le faʻamamaina lagona e mafai foi ona avea ma iʻuga o le faʻatiga po o le sauaina. O tagata ua tuulafoaʻia pe sauaina e mafai ona atiaʻe lenei mea o se auala faʻatautaia.

E mafai e le tausi soifua maloloina ona mafai ona vaʻai pe a e le o faʻaosofia lagona i isi. E mafai foi ona latou talanoa ma oe, se tagata o lou aiga, poʻo seisi taua e uiga i au amioga.

O le malamalama i ou lagona ma au gaioiga e mafai ona fesoasoani i se kamupani o loʻo faʻatauaina ia iloa se faʻataʻitaʻiga e ono fautuaina ai lenei mataupu tau lagona

E i ai se togafitiga mo faʻateʻa lagona?

Togafitiga mo lagona detachment faalagolago i le mafuaaga ua tupu.

A faʻapea e talitonu lau fomaʻi o loʻo e tauivi ma faʻamatalaga ootia ma le matala ona o seisi tulaga, latou te ono fautua mai e muamua togafitia lena mea.

Nei tulaga ono aofia ai faʻanoanoaga, PTSD, poʻo borderline uiga faʻaletonu. Fomai ma togafitiga e aoga mo nei tulaga.

Afai o faʻafitauli tau i lagona o se iuga o le faʻatiga, e ono fautuaina e lau fomaʻi psychotherapy poʻo le tautala therapy. O lenei togafitiga e mafai ona fesoasoani ia te oe e aʻoaʻo ai e faʻatoʻilaloina aʻafiaga o le sauaina. E te aʻoaʻoina foʻi ni auala fou e faʻagaioia ai mea na tutupu ma mea e te popole ai na le faʻatamaʻia oe ma iʻu ai i le faʻavaivaia o lagona.

Mo nisi tagata, peitaʻi, o lagona mamao e le faʻafitauli. I lena tulaga, oe ono le manaʻomia le sailia soʻo se ituaiga o togafitiga.

Ae peitaʻi, afai e te iloa o loʻo ia oe ni faʻafitauli i lou lava olaga ona o oe o mamao lagona, oe ono manaʻo e saili le lagolago. O se fomaʻi faʻapitoa poʻo seisi tagata tausi soifua maloloina o le a avea ma se punaoa lelei.

O le a le vaaiga mamao mo tagata e lagona lagona faʻateʻaina?

Mo nisi tagata, o le faʻamutaina o lagona o se auala e feagai ai ma tagata lofituina poʻo gaioiga. I lena lagona, e mafai ona maloloina. E te filifilia le taimi e te aʻafia ai ma le taimi e te alu ese ai.

Ae i isi tulaga, peitaʻi, o le tuʻuina o oe i lagona ma lagona e ono le maloloina. O le mea moni, o le "tape" o ou lagona e ono tulaʻi mai ai i ni amioga le maloloina. E aofia ai le le gafatia ona faʻaalia le tigaalofa poʻo le fefe i le naunautaʻiga.

E le gata i lea, o tagata o loʻo tauivi e faʻaalia lagona pe faʻagaioia i latou i se soifua maloloina auala e ono sailia isi outlets mo na lagona. E mafai ona aofia ai vailaʻau, 'ava malosi, poʻo amioga faʻasauā. O nei e le o se mea e suitulaga mo lagona faʻagasologa, ae latou te ono lagona o se auala e faʻamatuʻu atu ai lena malosi.

Le aveeseina

O lagona ma lagona o se taua vaega o fesoʻotaʻiga a tagata.

O nisi tagata e mafai ona tape o latou lagona ina ia mafai ai ona puipuia i latou lava. Mo isi, o le faʻavaivaia lagona e le fuafuaina. Atonu o se vaega o se tele atu mataupu, pei o le faʻanoanoa poʻo se uiga faʻaletonu.

A faʻapea e faigata ona e faʻagaioia lagona pe o loʻo e nofo ma se tasi na te lagona, e taua lou sailia o se fesoasoani mai se fomaʻi. O nei tagata atamamai ua toleniina e fesoasoani ia te oe ia malamalama pe aisea e te tali atu ai i lenei auala i lagona. E mafai ona latou fesoasoani ia oe e galue i totonu o lena amioga i se maloloina auala ma taumafai e faʻasaʻo ia.