Faʻailoga o tapuvae vae ma faʻafefea ona togafitiga

Anotusi

• Faailoga o le vae o ponaivi
• Faʻafefea le togafitiga?

O le tapuvae vae o se matua le toʻafilemu tulaga e tupu pe a le tagata "misia le sitepu" i le liliu lona vae i fafo, i luga o le eleele le tutusa poʻo luga o se sitepu, lea e mafai ona tupu sili atu i tagata o loʻo fai mulivae maualuga pe i le taimi o le tamoe, mo se faʻataʻitaʻiga.

O le mea lea, a uma ona liliu le vae, e masani lava mo le vae ia fulafula i aso muamua ma o loʻo faigata ona savali, ae ui i lea, i le tele o tulaga, na o le tuʻuina o se malulu faʻasolosolo ma malolo ma vae maualuga atu nai lo le tino e faʻatonutonu nei faʻailoga . ma lagona le sili atu. Peitaʻi, a le alu ese le tiga ma le le faʻamafanafanaina o vae, e taua le faʻafesoʻotaʻi o le fomaʻi faʻapitoa, aua e ono manaʻomia le faʻavave o le vae.

Faailoga o le vae o ponaivi

O faʻailoga o tapuvae vae e masani ona aliali mai ona o le faʻaloaloaina o le ligament o le 'upega tafaʻilagi, o mea autu o:

• Tigā vae ma faigata ona savali pe oʻo foi i lou vae i luga o le foloa;
• Fulafula o le itu o le vae;
• Atonu e fulafula ma mamā le eria, ma e masani a le mumu e aliali mai naʻo le 48 itula pe a uma le mimilo;
• Malamalama lelei pe a paʻi i le itu lautele o le tapuvae ma vae;
• Atonu e iai sina siʻitia ile vevela ile vaega na aʻafia.

E masani lava, o le tagata lava ia na te iloa na ia faʻaseʻeina lona vae aʻo savali pe tamoʻe, peitaʻi o le fomaʻi faʻapitoa e mafai ona faʻailoa se X-ray o le vae, e siaki pe na i ai se gau, poʻo se MRI faʻasolosolo ina ia siakiina pe na i ai se malepe o liga, ma o lenei suʻega e talosagaina neʻi teʻi ua tumau pea auga mo le sili atu i le 3 masina.

Faʻafefea le togafitiga?

Ole tapuvae vae e tatau ona taʻitaʻia e le fomaʻi faʻapitoa e tusa ma le ogaoga ma le umi ole faʻailoga. I le tele o tulaga, o le faʻamaʻa e faigofie, ma naʻo le faʻaloaloaina o le ligament ma auga faʻaletonu i lalo ifo o le 5 aso, o le tulaga lea e naʻo le fautuaina e tuʻu se aisa pusa i luga o le tapuvae a o malolo nofo pe taʻoto i lalo, ae ma le vae maualuga.

I leisi itu, pe a faʻamaoniaina o le taʻamilosaga na taʻitaʻia ai i se vaega poʻo le aofaʻi manuʻa o le ligament, le fomaʻi faʻapitoa ono fautuaina sauniga o le tino, lea e fesoasoani masini e faʻaseʻe ai le itulagi, faʻatasi ai ma le faʻatinoina o faʻamalositino. ma maso faʻamalosia e puipuia atili sprain.

I nisi tulaga atonu e manaʻomia le faʻavaveina o le vae e ala i le tuʻuina o se faʻamaʻi poʻo le sima mo ni nai aso ma i lenei vaitaimi, ma le faʻaaogaina o toʻotoʻo e savali ai i lenei vaitaimi e mafai foi ona faʻailoa. E mafai foʻi ona faʻaaoga e le fomaʻi faʻapipiʻi le lipine kinesio e puipuia ai le tapuvae, puipuia ai le vae mai le soʻona alu ese.

I se faʻaopopoga, o le physiotherapist poʻo le orthopedist ono faʻaalia le faʻaaogaina o se insole e faʻaaoga i totonu o seevae e faʻasaʻo ai le auala o le tagata sitepu ma fesoasoani i le fausiaina o le plantar arch, aloese mai le mafolafola vae, mo se faʻataʻitaʻiga, i le faʻaopoopoina foi ma Faʻaalia le faʻaogaina o le vailaau faʻafomaʻi o le anti-inflammatory o loʻo iai le diclofenac e faʻamama ai le tiga ma le le mautonu.