5 mafuaʻaga e tele ai fafine migraines

Anotusi

• 1. Faasalaga
• 2. Faʻaaogaina o homone
• 3. Maitaga
• 4. Maloloaga
• 5. Faʻafitauli ma popolega
• Faʻafefea ona togafiti migraine
• Fafagaina Migraine
• Vaifofo Migraine

O osofaʻiga a Migraine e 3 i le 5 taimi e sili atu ona taatele i fafine nai lo alii, lea e masani ona maua mai i suiga o le hormonal o loʻo feagai ma fafine i le olaga atoa.

O le mea lea, o le tulaʻi mai ma pa'ū i le maualuga o le estrogen ma le progesterone e tupu ona o tulaga e pei o le faʻasau, faʻaaogaina o vailaʻau ma vailaʻau e mafai ona faʻateteleina ai osofaiga o migraine, lea e taʻua o le hormonal migraine. E ui lava o le mafuaʻaga o lenei tulaga e le o iloa lelei, atonu ona o nei homone mafai ona faʻaosofia aʻafiaga i luga o le faiʻai.

O mafuaʻaga autu o migraine i fafine aofia ai:

1. Faasalaga

I le gasologa o le masina, o fafine ua maua le paʻu ma tulaʻi i le maualuga o le estrogen, lea e ono mafua ai osofaʻiga a le ulu o le ulu. O lenei suiga e sili ona taua i le taimi o le PMS, ma o le mafuaʻaga lea ua avea ai i lenei vaitaimi o le tele o fafine ono aʻafia i le tiga.

Mo lenei mafuaʻaga, o nisi fafine ono maua le faʻaleleia atili o faʻailoga pe a latou faʻaaogaina puipuiga, e ui o le faʻaaogaina o nei fualaʻau mafai foi ona faʻalauteleina faʻalavelave i nisi tulaga.

2. Faʻaaogaina o homone

O le maualuga o le estrogen i le tino e mafai ona mafua ai migraine, o lea o isi fafine atiina ae faʻailoga o le ulu i taimi o togafitiga o le hormonal, e pei o le faʻaaogaina o vailaʻau puipuia i foliga o le fualaʻau, tuiina, mama fafine poʻo ni totoga toto i totonu o le paʻu.

Saili poʻo le a le itu sili ona aoga o faʻafitauli puipuiga.

3. Maitaga

I le tolu masina muamua o le maitaga, o le fafine alu i totonu o se vaitaimi o le ogaoga suiga hormonal, o lea e masani ai mo lenei vaitau e maua ai nisi tiga faʻalavelave. I le taimi o le lona lua ma le lona tolu trimesters, o loʻo i ai se pa'ū faifai pea i le estrogen tulaga faʻatusatusa i progesterone tulaga, lea e mafai ona tali atu mo le faʻaleleia o migraine i le tele o tulaga.

Peitaʻi, e leʻi umi talu ona maʻito le fafine, ae toe faʻafuaseʻi ona suia nei homone, e mafai foi ona faʻaosoina ai ni faʻafitauli fou.

4. Maloloaga

A maeʻa le menopause, e maua e fafine le faʻaleleia atili o le migraine, talu ai ona o le estrogen e maualalo ma e tumau pea. Peitaʻi, o fafine o loʻo faia togafitiga faʻafomaʻi o le homone atonu latou te maitauina le osooso o le faʻamaʻi, ona o lenei togafitiga e faʻateleina atili ai ona maualuga le homone.

5. Faʻafitauli ma popolega

E masani a le masani a le tele o fafine ona ova, ona o le toʻatele e manaʻomia le faʻafetauiina o gaioiga ole olaga faʻapolofesa ma le tele o feau e tausi ai le fale ma tamaiti.

O nei tiute ma laʻititi ifo avanoa o malologa o mafuaʻaga taua o migraine i fafine.

Faʻafefea ona togafiti migraine

O togafitiga mo migraine e tele lava ina aofia ai suiga i ituaiga olaga, taumafa ma le faʻaaogaina o vailaʻau.

Fafagaina Migraine

Mulimuli i le taumafataga o le migraine mafai ona fesoasoani e faʻaititia lona taimi. Nisi taiala o:

• Faateleina le taumafaina o: meaʻai mauoa i omega 3 pei o iʻa suauʻu ma chia fatu;
• Aloese: faʻaosofia meaʻai e pei o le kofe, uliuli ti ma le coca-cola, meainu 'ava malosi ma meaʻai gaosi;
• Aveina faalenatura tranquilizers: pei o le chamomile, linden ma lemoni pasama.

I se faʻaopopoga, e taua le mulimuli i faʻatonuga a le fomaʻi e uiga i togafitiga o migraine.

Vaifofo Migraine

O le faʻaogaina o migraine remedies e tatau ona faia i lalo ole taʻitaʻi faʻafomaʻi. O nisi taimi e ono lava le faʻaogaina o fofo e pei o Neosaldina ma Maracujina, ae afai e faʻaauau pe faʻatapulaʻaina le olaga o le fafine, e ono fautuaina e le fomaʻi fomaʻi le faʻaogaina o togafitiga o migraine pei o le:

• Amitriptyline;
• Lexapro;
• Venlafaxine;
• Atenolol
• Topiramate;
• Magnesium faʻaopoopoga ma coenzyme Q10.

A o le le mautonu o se mataupu masani, o le faʻaaogaina o le melatonin e mafai ona aoga mo sili atu le lelei o le moe, lea o le a fesoasoani foi i le faʻafitauli o migraines.

Matamata i le vitio lenei ma vaʻai i le mea e fai e puipuia ai migraine: