Faʻamalositino faʻamalositino mo le faʻafouina o tuli

Anotusi

• Faʻafefea ona fai faʻamalositino faʻamalositino mo tulivae
• Vaʻai pe faʻapefea ona fesoasoani lenei ituaiga faʻamalositino i le toe faʻaleleia o isi manuaga i:

Proprioception faamalositino fesoasoani i le toe faʻaleleia o manuʻa i tulivae soʻoga poʻo ligamiga ona latou faʻamalosia le tino e faʻamasani i le manuʻa, aloese tele taumafaiga i le aʻafia vaega i gaioiga i aso uma, pei o le tamoʻe, savali poʻo le aʻeaʻe faʻasitepu, mo se faʻataʻitaʻiga.

O nei faʻamalositino tatau ona faia i aso uma mo le 1 i le 6 masina, seʻia e mafaia ona faʻamalositino e aunoa ma le leiloa o lau paleni pe seʻi oʻo i se faʻailoga a le fomaʻi faʻapitoa poʻo le physiotherapist.

E masani lava, tulivae proprioception e faʻaaogaina e toe maua ai taʻaloga manua e pei o stroke, meniscus manuʻa, malepe o ligament poʻo le tendonitis aua e faʻatagaina ai le tagata afeleti ona faʻaauau toleniga e aunoa ma le afaina ai o le manuʻa eria. I se faʻaopopoga, o nei faʻamalositino mafai foi ona faʻaaogaina i le toe faʻaleleia o taotoga orthopedic poʻo ni manuʻa faigofie, e pei o tulivae tuli.

Faʻafefea ona fai faʻamalositino faʻamalositino mo tulivae

Nisi faʻamalositino faʻamalositino faʻaogaina i tulivae toe faʻaleleia o:

• Faʻamalositino 1: Tu i luga ma siʻi lou vae i le itu faʻafesagai le tulivae manuʻa, tausia lenei tulaga mo le 30 sekone ma toe fai 3 taimi. O le faigata o le faʻamalositino e mafai ona faʻateleina i le tuu i luga o ou lima i luga pe moeiini ou mata, mo se faʻataʻitaʻiga;
• Faʻamalositino 2: Taoto i lou tua i luga o le foloa ma ou vae faasaga i se puipui ma, ma le vae o lou tulivae aafia, uu se soka faasaga i le puipui. Faʻasolosolo le polo i lou vae e aunoa ma le faʻapaʻu i lalo, mo le 30 sekone, toe fai 3 taimi.

O nei faʻamalositino tatau, i taimi uma e mafai ai, faʻataʻitaʻi e se fomaʻi faʻapitoa e fetuʻunaʻi le faʻamalositino i le manuʻa faapitoa ma fetuʻunaʻi i le tulaga o le atinaʻeina o le toe faʻaleleia, faʻateleina iuga.

Vaʻai pe faʻapefea ona fesoasoani lenei ituaiga faʻamalositino i le toe faʻaleleia o isi manuaga i:

• Faʻamalositino faʻapitoa mo le toe faʻaleleia o tapuvae

• Faʻamalosi tino mo faʻamalositino mo tauʻau