17 faʻamalositino mo tagata ua momoe (femalagaaʻi ma manava)

Anotusi

• 1. Faʻamalositino mo le fealuaʻi i le tino
• 2. Faʻamalositino manava
• A e le tatau ona faia faʻamalositino

O faʻamalositino mo tagata ua momoe e tatau ona faia faʻalua i le aso, i aso uma, ma latou te tautuaina e faʻaleleia atili ai le paʻu o le paʻu, puipuia ai maso leiloa ma faʻatumau ai le gaioi faatasi. I se faʻaopopoga, o nei faʻamalositino faʻalelei foi le toto i le puipuia o papala i lalo o le tino, e taʻua foi o bedores.

I se faʻaopopoga i faʻamalositino, e taua foʻi le faʻataʻamilo o le tagata e faʻamalositino manava, a o latou fesoasoani e faʻatumauina le faʻagaioiga o maso manava ma faʻamautinoa sili atu gafatia mama, faia lelei le tagata manava ma maua ai sili lelei lelei tale, i le tulaga latou moʻomia faʻateʻa phlegm, mo se faʻataʻitaʻiga.

O faʻamalositino e tatau ona faʻatino lemu ma faʻaaloalo i tapulaʻa o tagata taʻitasi. O le mea lelei, o faʻamalositino e fautuaina e se fomaʻi faʻapitoa, aemaise lava i se faʻamalositino togafitiga.

1. Faʻamalositino mo le fealuaʻi i le tino

O nisi lelei faʻamalositino e faʻatumauina ai le fealuaʻi o le tagata ua taʻoto ile moega ma faʻamalosia maso o:

Vae ma vae

1. Faʻatasi ma le tagata o loʻo taoto i lona manava, fai atu ia te ia e faʻasolosolo ona tapuvae, mai le tasi itu i le isi ma mai luga i lalo, e pei o ia o faia le 'ballerina' vae 'gaioiga. Taʻitasi gaioiga tatau ona faia 3 taimi ma vae taʻitasi;
2. O le taoto i lona tua, e tatau i le tagata ona punou ma faʻaloaloa ona vae 3 taimi i le laina, ma vae taʻitasi;
3. Taʻoto i lou tua ma vae punou. Tatala ma tapuni vae, paʻi ma salalau le tasi tulivae mai le isi;
4. I lou manava i luga ma lou vae tu saʻo, sii i luga lou vae, tausia lou tulivae saʻo;
5. Ma lou manava i luga ma lou vae tu saʻo, tatala ma tapuni lou vae, i fafo atu o le moega, aunoa ma le punou o lou vae;
6. Punou ou vae ma taumafai e siʻi i luga lau pisa mai le moega, 3 taimi i le laina.

Lima ma lima

1. Tatala ma tapuni ou tamailima, tatala ma tapuni ou lima;
2. Tago lou tulilima i luga o le moega ma faʻasolosolo ou lima i luga ma lalo ma mai lea itu i lea itu;
3. Gagau ou lima, taumafai e tuu lou lima i luga o lou tauʻau, 3 taimi i le laina, ma lima taʻitasi;
4. Faʻatonu lou lima, sisi i luga lou lima e aunoa ma le punou o lou tulilima;
5. Taofi le lima ma faaloloa i le tino ma fai le gaioiga o le tatala ma tapuni le lima, toso le lima i luga o le moega;
6. Faasolo le tauau e pei o e tusia se lio lapoa i luga o le puipui.

Nisi taiala taua e toe fai le faʻasologa o faʻamalositino 2 i le 3 taimi, ma le va o le 1 i le 2 minute o malologa i le va o latou ma toe fai 1 i le 3 aso i le vaiaso, ma le laʻititi ifo o le 48 itula malologa i le va o sauniga.

Faigofie mafai gofie mea pei o se atoa vai fagu, taga oneone, araisa poʻo pi afifi mafai ona faʻaaogaina e faʻateleina faamalositino teteʻe, fesoasoani i le faʻateleina maso maso.

2. Faʻamalositino manava

Afai e mafai ona alu ese le tagata ua taʻoto ile moega mai le moega, e mafai e ia / ia ona fai lenei faʻamalositino manava a o nofo i luga o le moega pe tu i luga. O faamalositino o:

1. Tuu ou lima i luga o lou manava ma manava i le toʻafilemu, ao matauina gaioiga lagonaina i lou lima;
2. Manava loloto i totonu ma tuʻu i fafo lemu faia se 'pout' ma lou gutu mo 5 taimi i le laina;
3. Faʻaalu loloto a o sisii i luga ou lima ma tuʻu i fafo le ea pe a e tuʻu i lalo ou lima. Ina ia faʻafaigofie ona mafai ona e faia i le tasi lima i le taimi;
4. Faaloaloa ou lima i luma ma tago faʻatasi ou alofilima. Faʻaalu loloto a o tatala ou lima i foliga o se koluse. Faʻamatu le manava a o moeiini ou lima ma toe tago i ou alofilima, 5 taimi i le laina.
5. Faatumu le afa afa 1.5 lita fagu vai ma tuʻu se straw. Faʻalu loloto ma faʻasaoloto le ea i totonu o vaomago, faia faʻaputuga vai i totonu o le vai, 5 taimi i le laina.

Nei na o ni nai faʻataʻitaʻiga o faamalositino. E fautuaina o faʻamalositino e masani ona faʻailoa mai e se fomaʻi faʻapitoa i le tino, e tusa ai ma manaʻoga o tagata taʻitasi, ae maise pe a le mafai e le tagata ona faʻatino na o gaioiga ona o le leai o se malosi i maso pe a i ai foʻi ni suiga o neura e aofia ai, mafai ona tupu pe a maeʻa le stroke, myasthenia poʻo le quadriplegia, mo se faʻataʻitaʻiga.

A e le tatau ona faia faʻamalositino

E contraindicated e faia le faamalositino pe a le tagata moega:

• Na ona e 'ai ona e te ono maʻi;
• Na ona e inuina o fualaʻau e mafua ai le fia moe;
• E maua oe ile fiva, aua ole faʻamalositino e ono faʻatele ai le vevela;
• E maualuga pe le faʻatonutonu lou toto, aua e ono tupu aʻe atili;
• A le faʻatagaina e le fomaʻi seisi mafuaʻaga.

E tatau i se tasi ona taumafai e faʻamalositino i le taeao, pe a ala lelei le tagata ma afai e oso le mamafa i le taimi o faʻamalositino, e tatau i se tasi ona taofi le faʻamalositino ma fai le faʻamalositino muamua le manava seʻia oʻo ina toe foʻi le faʻamalosi i le tulaga masani.