Faufautua Q&A: Malamalama i le Le mapu o le vae Syndrome

Anotusi

• O le a le mafuaʻaga ono o aʻu faʻailoga ma faʻailoga?
• E i ai nisi mafuaʻaga mafuaʻaga?
• O a togafitiga o filifiliga o avanoa?
• E i ai ni faʻaopoopoga meaʻai e mafai ona fesoasoani?
• O a vailaʻau e masani ona e fautuaina? O a ni aʻafiaga e ono tutupu?
• O loʻo ia te aʻu nei isi tulaga o le soifua maloloina. Faʻafefea mafai sili ona ou faʻatautaia faʻatasi?
• O a laʻasaga o le tausia e oe lava e ono alualu i luma aʻu faailoga?
• E aoga le faʻamalositino? O le a le ituaiga e sili?
• E i ai ni 'upega tafaʻilagi e te fautuaina le mea e mafai ona ou maua ai nisi faʻamatalaga? O fea ou te maua ai se faʻalapotopotoga lagolago mo tagata e maua i vae e le mapu o latou vae?

Dr. Nitun Verma o le taʻimua fomai moe i le San Francisco Bay Area, faatonu o le Washington Township Center mo Sleep Disorder i Fremont, Kalefonia, ma o le tusitala o le Epocrates.com taiala mo RLS.

O le a le mafuaʻaga ono o aʻu faʻailoga ma faʻailoga?

I le taimi nei e talitonuina o le mafuaʻaga o se maualalo tulaga o se neurotransmitter ua taʻua o le dopamine e faʻaaogaina le uʻamea o se fale poloka. Maualalo tulaga o le dopamine, poʻo vailaʻau e tuʻuina i lalo, mafua ai le masani auga o le le toʻafilemu lagona i vae (o nisi taimi lima) sili ona tele i le afiafi.

E i ai nisi mafuaʻaga mafuaʻaga?

O isi mafuaʻaga e mafai ona avea ma maitaga, nisi antidepressants, antihistamines pei o Benadryl, ma fatugaʻo toilalo. RLS o loʻo i ai se vaega o le kenera-e matele ina tamoʻe i totonu o aiga.

O a togafitiga o filifiliga o avanoa?

O le filifiliga muamua ma masani ona sili ona lelei ole fofo. O le fofoina o vae i afiafi uma e fesoasoani e puipuia ai faʻailoga i le tele o taimi. Fofo ao lei moe e fesoasoani. Ou te fautuaina o se muamua-laina togafitiga ae leʻi mafaufauina vailaʻau. E mafai ona fesoasoani le faʻamamafanafanaina o le faʻasau. O aʻu gasegase o loʻo faʻaaogaina masini eletise (pei o mea mo tiga i tua) e maua ai ni faʻamanuiaga silisili.

O le isi laʻasaga o le fesuiaʻi o vailaʻau e mafai ona faʻaleagaina auga pei o nisi antidepressants ma antihistamines. A faʻapea e lau fomaʻi e laʻititi le maualuga o uʻamea, pe a sui e mafai foi ona fesoasoani. O le auala mulimuli o le faʻaaogaina o vailaʻau na faia e togafitia ai le le mapu
vae, ma o le tala lelei ua i ai le alualu i luma i le sailia o fou vailaʻau.

E i ai ni faʻaopoopoga meaʻai e mafai ona fesoasoani?

Afai e te maualalo uʻamea, o se lelei faʻaopoopo o le uʻamea mo ni nai masina e vaʻaia pe o lena fesoasoani. Uʻamea mafai mafua ai GI le fiafia, ae ui i lea, na ou fautuaina ia mo tagata e maualalo uʻamea. O loʻo suʻesuʻeina le magnesium i le taimi nei o se togafitiga, ae e le lava faʻamatalaga e ofa atu ai o se togafitiga faʻapitoa.

O a vailaʻau e masani ona e fautuaina? O a ni aʻafiaga e ono tutupu?

O vailaʻau o le Dopamine e mafai ona fesoasoani, ae e iai taimi e maua ai le aʻafiaga o le tino pe a ave i inumaga maualuga. O le isi vasega o vailaʻau e fesoʻotaʻi ma le gabapentin, o se vailaʻau faʻasolopito faʻaogaina mo faʻapoʻe. E i ai ni vailaʻau fou e pei o Neupro, o le dopamine patch e te tuʻuina i luga o lou paʻu ae le foloina pei o se fualaʻau. Horizant o se fou gabapentin / neurontin-fesoʻotaʻi vailaʻau e manaʻomia laʻititi fetuʻunaʻiga o inumaga faʻatusatusa i matua vailaʻau.

E le aoga mea e mapu ai le tiga mo le RLS. Afai latou te fesoasoani, atonu e i ai sau isi mea. E toʻatele tagata na ave a latou mea e moe ai i luga ole laulau. Benadryl o se elemeni i le tele o nei togafitiga ma faia RLS faʻailoga sili atu ona leaga. Ona latou faia lea o sili maualuga tui ma e tuʻu ese ese le leaga taʻavale. O isi vailaʻau e atili ai ona leaga: dopamine antagonists, lithium carbonate, antidepressants pei o tricyclics, SSRIs (Paxil, Prozac, ma isi). Wellbutrin (buproprion) o se antidepressant o se tuusaunoa ma e leai

faʻaalia e faʻatele ai faʻailoga o le RLS.

O loʻo ia te aʻu nei isi tulaga o le soifua maloloina. Faʻafefea mafai sili ona ou faʻatautaia faʻatasi?

A iai sau faʻanoanoaga, atonu e te i ai i se vailaʻau e faʻaleagaina ai faʻailoga o le RLS. Aua le taofia na o oe, ae fesili i lau fomaʻi pe mafai ona galue se isi ituaiga antidepressant. Buproprion o se antidepressant e mafai ona fesoasoani RLS faʻailoga i nisi tulaga.

Tagata e maua i le RLS e le tele se moe, ma e laititi le moe e fesoʻotaʻi ma le faʻanoanoa, maʻi suka, ma le toto maualuga. Ae e faigata ona togafitia le toto maualuga e aunoa ma le talanoaina o le faʻafitauli o le moe. Ae paga lea, o le moe e masani ona le amanaʻiaina i nei tagata gasegase.

O a laʻasaga o le tausia e oe lava e ono alualu i luma aʻu faailoga?

O le laasaga sili ona lelei mo oe lava, o le fofoa o ou vae i le po. Afai e te iloa o faʻailoga e amata i se taimi atofaina, pei o le faʻapea mai le 9 i le po, ona fofō lea i le va o le 8 ma le 9 i le afiafi. O isi taimi ole faʻafofilemu ae e leʻi amataina faʻailoga e mafai ona sili ona aoga.

E aoga le faʻamalositino? O le a le ituaiga e sili?

O faʻamalositino e aʻafia ai maso ua afaina e sili ona lelei, ae le tatau ona mamafa tele. E oʻo lava i le savali ma le faʻaloaloaina o le a lava lelei.

E i ai ni 'upega tafaʻilagi e te fautuaina le mea e mafai ona ou maua ai nisi faʻamatalaga? O fea ou te maua ai se faʻalapotopotoga lagolago mo tagata e maua i vae e le mapu o latou vae?

www.sidureducation.org o se 'upega tafaʻilagi lelei e faʻatautaia e le American Academy of Sleep Medicine o loʻo iai faʻamatalaga i luga ole RLS. E mafai ona fesoasoani faʻasino oe ile kulupu lagolago a le lotoifale.