4 fofo ile fale mo le manava manava

Anotusi

• 1. Suavai moli ma papaya
• 2. Yogurt ma papaya lamolemole
• 3. Gorse ti
• 4. Lauti Rhubarb

Sili lelei filifiliga mo fale fofo e faʻafetauaiga manava manava ma mago manava o moli moli ma papaya, vitamini saunia ma yogurt, gorse ti po o le rhubarb ti.

O nei mea o loʻo i ai meatotino e faʻafaigofie ai le faʻateʻaina o feces, ae tatau ona o faʻatasi ma le faʻateleina o le taumafaina o alava, o loʻo i ai i meaʻai pei o fatu atoa ma fualaʻau e leʻi faʻamamaina, faʻaopopo i le 1.5 L vai i le aso. Saili atili e uiga i le faʻapalapala ma pe o a faʻafitauli e ono i ai.

1. Suavai moli ma papaya

O le fofo ile fale mo le faʻaputa ma le moli ma le papaya e sili ona lelei aua o nei fualaʻau e i ai alava ma vailaʻau e fesoasoani ile manava e faʻagaioia, puipuia faʻamaʻi.

Vaega

• 2 moli;
• 1/2 papaya papaya e aunoa ma ni fatu.

Metotia o sauniuniga

Oomi moli moli ma sasa i totonu o le paluga i le afa o papaya e aunoa ma ni fatu. Ave le sua lea ae e te leʻi moe ma pe a e ala i luga mo le 3 aso.

2. Yogurt ma papaya lamolemole

O le papaya vitamini saunia ma yogurt ma flaxseed e lelei tele mo le faʻamatuʻuina o le manava ona e mauoa i alava e faʻaosofia ai le gaogao o le gaʻau.

Vaega

• 1 ipu malamalama o le yogurt;
• 1/2 launiu esi;
• 1 sipuni o flaxseed.

Sauniuniga auala

Tipi le yogurt ma papaya i totonu o le paluga, faʻamalieina e tofoina ona faʻaopopo lea o le flaxseed.

3. Gorse ti

O se fofo sili mo le manava manava o le faasaienisi igoa lautiBaccharis trimera, o se vailaʻau vailaʻau e faʻaopoopoina i le puipuia faʻamama, fesoasoani i le togafitia o le anemia ma i le puipuiga o le ate mai vailaʻau oʻona.

Vaega

• 2 sipuni o laʻau a Carqueja;
• 500 ml o vai.

Sauniuniga auala

Faʻapuna le vai ma faʻaopopo le gorse ma tu mo le 5 minute. Tapuni, faʻamafanafana ona inu ai lea.

4. Lauti Rhubarb

O le fofo mo le fale mo le manava manava ma le rhubarb e sili, aua o lenei vailaʻau laʻau o loʻo i ai ni mea totino e faʻaosofia ai le manava o maso ma fesoasoani i le gaʻo e mitiia vai.

Vaega

• 20 g o le rhizarb rhizome matutu;
• 750 ml o vai.

Sauniuniga auala

Tuʻu mea i totonu o le apa ma faʻasolo le vevela, tuʻu ia faʻapuna seʻia paʻu le 1/3 o le vai. Ona faʻamama ma inu le 100 ml ti i le afiafi i aso e manaʻomia mo le manava e toe galue.

Vaʻai foʻi poʻo fea meaʻai e fesoasoani faʻasaga i le manava masalosalo i le vitio lenei: