Iloa faʻafefea ona iloa le leai o vitamini i le tino

Anotusi

• Faamai mafua mai i le leai o vitamini
• Faʻailoga o le leai o vitamini
• Le a le mea mafua ai le leai o vitamini
• Togafitiga mo le le lava o vitamini

O le le lava o vaitamini, poʻo le avitaminosis, o le leai o vitamini i le tino, mafua mai i le malabsorption o le tino pe ona o le leai o vitamini faʻaaogaina i le tulaga o meaai poʻo faʻaopopoga. Vitamini e manaʻomia mo le lelei faʻagaioiga o le tino o le tagata ma o loʻo iai i meaʻai i le lautele, ae maise i fualaʻau ma fualaʻau.

O le auala e sili ona lelei e faʻaalu ai vitamini uma e manaʻomia mo le faʻagaioiga lelei o le tino o le 'ai lea o meaʻai maloloina ma eseese, e aofia ai ma meaʻai fou ma meaola. Ae, vitamini faʻaopopoina i fualaʻau o se isi auala e puipuia ai le le lava o vaitamini (avitaminosis) ma ona iʻuga, pe ia togafitia ai, e ui lava o le faʻaaogaina o vailaʻau laʻasaga e le tatau ona suia ai se taumafataga lelei, pe faʻaumatia e aunoa ma le taʻitaʻi faʻataʻitaʻi ma le vaʻavaʻaia. .

Faamai mafua mai i le leai o vitamini

Nisi faʻamaʻi e mafua mai i le le lava o vitamini ma minerals mafai:

• Tauaso i le po
• Pellagra
• Rickets
• Puta tele
• Faʻaletonu o le Metabolic
• Anemia

Ina ia faʻafetauia nei faʻamaʻi, o le puipuia e sili atu i le ala i taumafa eseese ma le taumafaina o aano o manufasi, iʻa, fualaʻau, fualaʻau ma fualaʻau.

Faʻailoga o le leai o vitamini

O faʻailoga o le leai o vitamini i le tino e matua eseʻese lava aua latou te faʻamoemoe i le vaitamini e le lava, ae faʻapea foi i le malosi o le vaʻaia vaivaiga. O nisi o faʻailoga masani ma faʻailoga o le avitaminosis e mafai ona:

• Paʻu matutu ma talatala i le paʻu
• Faʻateleina le faʻafitauli i tamaiti
• Faʻafitauli i le mafaufau ma le atinaʻeina o afi i tamaiti
• Moe i le ao
• Le lelava

E faʻamaonia faʻamaʻi e fesoʻotaʻi ma le avitaminosis, e faʻaopoopo i faʻailoga o le tagata maʻi ma talaʻaga faʻafomaʻi, o loʻo iai suʻesuʻega faʻafomaʻi e iloa tonu ai poʻo le a le vitamini o loʻo misi i le totoga o loʻo mafua ai le faʻamaʻi.

Le a le mea mafua ai le leai o vitamini

O le le lava o vaitamini e mafai ona mafua mai i le 'ai sina laʻititi taumafa, pei o le tulaga o tagata e le fiafia e' ai tele fualaʻau poʻo fualaʻau, o mafuaʻaga ia o vaitamini, taʻua o le faʻatonutonuina o meaʻai, e faʻatumauina ai le faʻagaioiga lelei o le tino. puipuia le atinaʻeina o nisi faʻamaʻi e mafai ona avea o se iʻuga o le avitaminosis.

O le isi mafuaʻaga ono mafua mai o le le lava o vitamini i le tino ono avea o le le lava i le taliaina o mea aoga. I lenei tulaga, e ui lava i le taumafaina o meaʻai o loʻo maua mai ai vaitamini, e le mafai e le tino ona mitiia i latou ma alu ai le tino i le avitaminosis. Mo se faʻataʻitaʻiga, i le tulaga o tagata e faʻaaogaina le tele o laxatives pe o loʻo faʻaaluina le tele o alava, e le faʻatagaina le siama gaʻo e faʻafefeteina lelei le keke fecal ma mitiia vaitamini.

O isi taimi o le faʻaletonu o le digestive ona o le le lava o nisi o enzymes e mafai foi ona mafua ai avitaminosis, o lea e taua tele ai mo se faʻapitoa soifua maloloina polofesa e iloilo le amataga o le avitaminosis.

Togafitiga mo le le lava o vitamini

O le sili togafitiga mo le leai o vitamini o le faʻaopoopoga ma misi vitamini i le tulaga o fualaʻau poʻo tui, pei o le tulaga o pellagra po po tauaso. Peitaʻi, e masani lava, e toe faʻafoʻi faʻailoga o le vaivai o le avitaminosis, e pei o le paʻu o lauulu poʻo le paʻu paʻu, o se meaʻai faʻaeteete e faʻasaʻo ai lenei le lava.