Faʻafefea ona Iloa ma Maua Faʻataʻitaʻiga Mataupu

Anotusi

• Muamua, ni nai mea e teu i lou mafaufau
• Faailoga ia te oe lava
• E te le manaʻo e eva faʻamaoni
• E te le mafaufau e uiga i le lumanaʻi o le mafutaga
• Oe faʻaalu tele taimi e fesiligia ai le sootaga
• E te le manaʻo e fai ni au fuafuaga
• E te le lagonaina faʻapipiʻi lagona
• E te lagona le le toʻamalie pe maileia pe a faʻaalia e lau paʻaga faʻailoga o tupe teu faʻafaigaluega
• Faʻailoga i lau paʻaga
• E foliga mai latou te le inivesi i le mafutaga poʻo oe
• Latou te le manaʻo e talanoa e uiga i le lumanaʻi o le mafutaga
• E faigata ona latou tatalaina pe faʻasoa ni mafaufauga loloto
• Latou te talanoa e uiga i le lumanaʻi, ae oa latou fuafuaga e le aofia ai oe
• Latou te le tali mai i au feʻau, telefoni, poʻo feau tusitusia mo aso
• Faatoilaloina le fefe i le tautinoga
• Tagata taʻitasi togafitiga
• Togafitiga togafitiga
• Talanoa i ai
• Faʻataʻitaʻi tautinoga
• Fai ma mausa
• Vaʻai mo se paʻaga e faʻaaloalo i ou manaʻoga
• Le pito i lalo

E le o se mea e le masani ai mo tagata latou te 'aloʻalo i taimi uʻamea vavalalata lagona e iai a latou tautinoga faʻafitauli poʻo se fefe i le faʻamaoni. Tele o tagata e faʻaaoga fua nei fasifuaitau, ae ole mea moni, faʻamaoni (ma le mataʻu iai) e tele lava ina faigata.

Tautinoga o se lautele vaitaimi, ae e masani lava ona oʻo mai i lalo i le faʻapaʻiaina o oe lava i se mea mo se taimi umi, pe o se galuega, se sini, se taulaga, poʻo se mafutaga.

O le mataupu o tautinoga mataupu, e ui i lea, e matele ina tulaʻi mai i le tele o taimi i le tulaga o fegalegaleaiga faʻaleuo.

Mafaufau oe pe o lau paʻaga ono i ai se fefe i tautinoga? Nei o ni mea e matamata ai:

Muamua, ni nai mea e teu i lou mafaufau

O le initaneti e tumu i le fetaui lelei o suʻega, lisi o fusi mumu faʻafesoʻotaʻi, ma isi. E mafai ona faʻafiafiaina nei mea - ma e ono fesoasoani foʻi ia te oe e maitau nisi o mea e uiga ia te oe poʻo lau vavalalata.

Ae ia manatua o lou tulaga tulaga ese e na o le: tulaga ese.

Lisi e le mafai ona faʻamaonia pe mafaufau i mea uma o loʻo tupu i lau paʻaga, o lea ave i latou (aofia ai le tasi lea) ma se fatu masima.

Afai o oe fai iloa nisi o mea o loʻo mulimuli mai ia te oe poʻo lau paʻaga, e le o lona uiga ua faʻamaʻilaloina lau mafutaga.

Ma le isi, tautinoga mataupu e le o taimi uma e tulaʻi mai i le fefe.

O le tausiga a se tasi, talaʻaga o le aiga, poʻo isi mea taua e mafai ona aʻafia ai le amio a se tasi i se faʻamaoni aʻoga. Lenei mafai ono faigata ona taʻu le eseʻesega i le va o se tasi na o le matua le manaʻo e tuʻuina atu ma se tasi o loʻo feagai ma isi mataupu.

I le iuga, ia manatua o le tautinoga e le tutusa ma le alofa. E matua mafai lava ona e alofa i lau paʻaga alofa ma e iai lava faʻafitauli ma le faʻamaoni.

Faailoga ia te oe lava

E le o taimi uma e faigofie ai ona iloaina pe a fai o se faʻataʻitaʻiga o ni taimi puʻupu vavalalata faʻatusalia le leaga tafaoga faamasani laki pe pe a faʻaalia ai se mea e sili atu ona taua.

Nei o ni faʻailoga e ono ofoina mai se manino:

E te le manaʻo e eva faʻamaoni

O le manaʻo e tafafao faʻamasani ma aloese mai faʻamaoniga ogaoga e le otometi lona uiga e te fefe i tautinoga. Atonu e i ai sau mafuaʻaga se tasi mo lenei, pe ono e tele.

Ae afai e te lagona i taimi uma le manaʻoga e faʻamutaina mea pe a amata fegasoloaʻiga ova i tua atu o le masani ai tulaga, e ui lava e te fiafia i le tagata o loʻo e vaʻaia, oe ono i ai ni le faʻavasega tautinoga fefe.

E te le mafaufau e uiga i le lumanaʻi o le mafutaga

I se taimi i se mafutaga, o le tele o tagata faʻaalu sina taimi itiiti e mafaufau ai pe o le tagata o loʻo latou tafafao faamasani o le a faia se lelei umi-taʻaloga.

Afai e le mafai ona latou vaʻavaʻai i se lumanaʻi, latou ono faʻamutaina le vavalalata ma alu i luma. Ae o nisi tagata latou te le avatua i le lumanaʻi ni mafaufauga - ma latou te le manaʻo e.

E leai se mea leaga i lou manaʻo e te fiafia i le mea o loʻo ia oe nei ma lau paʻaga. Ae o le moni le gafatia poʻo le le manaʻo e mafaufau e uiga i le isi laʻasaga o se vavalalata ono taʻu mai ai le fefe i le tuuto, aemaise lava pe afai o lenei o se faʻataʻitaʻiga i au sootaga.

Oe faʻaalu tele taimi e fesiligia ai le sootaga

Atonu o oe fai mafaufau e uiga i le lumanaʻi o la oulua va. E i ai ou lagona malosi mo lau paʻaga, lagona fesoʻotaʻi ma fesoʻotaʻi, ma fiafia e faʻaalu taimi faʻatasi. Tusa lava pe, e le mafai ona taofia le fesili ia te oe lava mea pei:

• “Latou te alofa moni ea ia te aʻu?”
• “O le a le isi mea e tupu?”
• “Ua ou sauni mo lenei?”
• “Ou te manao ia galue lenei mea?”

O se mea masani le fesili ifo ia te oe o fesili faapenei mai lea taimi i lea taimi, aemaise pe a e matua e popole i se tasi ma e te le manaʻo e leiloa.

O le fesiligia pea o le va feagai, ae ui i lea, i le taimi e faʻalavelave ai i le va feagai pe mafua ai oe lagona faʻanoanoa, e ono fautuaina ai le faʻamaoni tautinoga.

E te le manaʻo e fai ni au fuafuaga

E te 'alo' ese mai le faia o fuafuaga mo le Aso Faraile po tafaʻilagi seʻia oʻo i le taeao o le Aso Faraile?

E te avatua faʻamatalaga le mautinoa pei, "Atonu! O le a ou taʻuina ia te oe "pe" Seʻi ou vaʻai pe faʻafefea le vaiaso "pe a taumafai le tagata o loʻo e tafafao e faia ni fuafuaga?

O le mafaufau e uiga i fuafuaga ua maeʻa ona e faʻamamafaina oe i fafo o le tele o le iuga e te manaʻo e faʻaleaogaina i latou?

O le le manaʻo e fai ni fuafuaga i nisi taimi e taʻu mai ai e te le matua fiafia i le tagata o loʻo e tafao faamasani i ai, ae maise lava pe afai o loʻo e taofia mo le ono maua o se sili atu fuafuaga.

Ae a o oe fai pei o lena tagata ma fiafia i la latou kamupani, ae o loʻo lagona lava le popole, o le mataupu atonu o le faʻamaoni.

E te le lagonaina faʻapipiʻi lagona

tilotilo i tautinoga i faauo sootaga vavalalata fautua lagona o tautinoga mafai atiina ae o se tali atu i lagona o le popole po o le fefe i le leiloa o se paaga.

Afai e te lagona le saʻo faʻapipiʻi ma manaʻo ia faʻaauau le sootaga, oe ono faia le galuega manaʻomia e faʻamalosia ai.

Lenei taumafaiga faʻaalia lau tautinoga ma mafai ona fesoasoani aveʻesea lagona o le popole e uiga i le sootaga i le lumanaʻi, aemaise pe a fai o lau paʻaga faʻaalia se fiafia tutusa i taimi uʻamea aofia ai.

Ae afai e te le lagonaina se fesoʻotaʻiga lagona i lau paʻaga, oe ono le popole pe mafaufau foi tele e uiga i le leiloa latou. E mautinoa lava, o loʻo iai sau taimi faʻatasia faʻatasi, ae na e lafoaʻi le mafaufau e te le toe vaʻai ia latou. Ua e matua fiafia lava e fai pea lau oe lava mea.

O isi taimi, le fesoʻotaʻi lagona tau lava o lona uiga o le tagata o loʻo e tafafao faamasani e le o le sili fetaui lelei mo oe. Ae peitaʻi, afai e te iloa e te manaʻo i se fegalegaleaiga ma e te le lagonaina faʻagaeʻetia teu faafaigaluega i lau paaga, mafaufau pe o tautinoga fefe e ono taofia oe i tua.

E te lagona le le toʻamalie pe maileia pe a faʻaalia e lau paʻaga faʻailoga o tupe teu faʻafaigaluega

O nei lagona e ono oʻo mai e aunoa ma lou malamalama atoa i ai.

Mo se faʻataʻitaʻiga, pe a fai mai lau paʻaga "Ou te alofa ia te oe" mo le taimi muamua, oe ono lagona le fiafia. Ae mulimuli ane, pe a e mafaufau i ai, e amata ona e lagona le popole ma mafaufau po o le a le uiga o lena poʻo le a le mea e mulimuli mai.

Atonu foi e te lagonaina se naunautaiga e alu ese, pe e te manao moni e faamuta le sootaga pe leai.

Faʻailoga i lau paʻaga

A e sauni mo se vavalalata matata ae o lau paʻaga foliga fiafia i mea tumau mea tutusa, oe ono amata ona mafaufau pe latou te manaʻo i le tutusa mea e te faia.

O faʻailoga nei e mafai ona fautua mai o oe tafao faamasani ma se tasi ua i ai ni tautinoga fefe. Ae e faigata ona iloa pe o nei lava faʻailoga o tautinoga mataupu seʻi vagana oe talanoa ia latou e uiga i mafuaʻaga i tua atu o a latou amioga.

Afai e te popole e uiga i lau paʻaga tautinoga, o se tatala, faamaoni talanoaga o se lelei muamua sitepu.

I le taimi nei, o nisi nei o faʻailoga o le faʻamaoniga fefe i se paʻaga:

E foliga mai latou te le inivesi i le mafutaga poʻo oe

Lenei mafai ona faʻaalia i le tele o auala. Atonu latou te iloaina uma au uo ae le faʻailoa atu oe i nisi oa latou uo. Masalo latou te faʻamatalaina tala sili ae e foliga mai e tau le fiafia e talanoa e uiga io latou lagona po o aso uma olaga (poʻo oe).

Atonu e te maitauina foi le leai o se fiafia i le faia o soʻo se fuafuaga e le i le lumanaʻi lumanaʻi.

O lenei le fiafia e le o taimi uma e iloagofie ai. Mo se faʻataʻitaʻiga, latou te ono fiafia pe a e fautuaina se malaga poʻo se tafaoga ae i ai se 'alofaga pe faʻatulaga ni feteʻenaʻiga pe a e taumafai e faʻaititia se aso patino.

E mafai e lau paʻaga manaʻo e faʻaalu lena taimi ma oe. Atonu latou te tauivi ma le tautinoga aofia ai.

Latou te le manaʻo e talanoa e uiga i le lumanaʻi o le mafutaga

Afai na e vaʻaia se tasi e te fiafia i ai mo le tele o masina, oe ono amata mafaufau e uiga i le ono maua o se mafutaga atiaʻe. I tua atu i na mea uma, oe agavaʻa, oe fiafia le tasi i le kamupani kamupani - aisea la e le tafao faamasani atili ai?

O se paʻaga o loʻo i ai tautinoga fefe e ono faigata i lenei talanoaga. Atonu latou te suia le mataupu pe avane ni tali le mautinoa pe a e fesili pe o a ni o latou lagona.

Atonu latou te fai mai faapea, "Tatou na o le fiafia e aunoa ma le taumafai e faʻauiga mea." Latou te ono faʻataʻitaʻi fai mai latou te le o sailia se tautinoga.

Afai oe sailia mo tautinoga, nei tali masani faʻailoa mai le tagata o loʻo e vaʻaia ono le mafai ona ofa atu le mea e te manaʻo ai ma manaʻomia.

E faigata ona latou tatalaina pe faʻasoa ni mafaufauga loloto

O lagona vaivai e masani ona fesoasoani i tagata e vavalalata.

I sootaga malosi, paaga masani lava ona aoao e uiga i le tasi i le isi i le tutusa tutusa aofaʻi a o alu le taimi. Atonu e te talanoa e uiga i au taimi ua tuanaʻi, poto masani o lou laiti, sini mo le lumanaʻi, filosofia o le olaga, ma lagona, e aofia ai lagona mo le tasi ma le isi poʻo lagona i isi tagata poʻo tulaga.

Se tasi e faigata ia te ia le faʻamaoni atonu e le vave tatalaina, tusa lava pe a mavae masina alu. O au talanoaga e ono tumau faʻatauvaʻa ma mama, e le mafai ona sili atu le vavalalata pe paʻi i soʻo se loloto loloto lagona poʻo ni mea na tutupu.

O le faigata ona avea ma mea gofie e ono uiga ai o lau paʻaga ua naʻo le lava o le taimi. Ae mafai foi ona fesoʻotaʻi ma le fefe i tautinoga.

Latou te talanoa e uiga i le lumanaʻi, ae oa latou fuafuaga e le aofia ai oe

O nisi tagata e 'aloʻese mai tautinoga i fegalegaleaiga mafanafana e faigata ona faia ni tautinoga i isi vaega o le olaga. Atonu latou te le fiafia i le manatu o le lagona ua puʻeina pe fusia i lalo i soʻo se tasi lumanaʻi poʻo se iʻuga. Ae e le masani ona tupu lenei mea.

E faigofie ona lagona le tiga pe a fai o se tasi o loʻo e tafafao ma talanoa e uiga i se lumanaʻi e foliga mai e le aofia ai oe, aemaise pe a fai o mea e foliga mai ua amata ona sili atu ona ogaoga mai lau vaʻaiga.

Masalo latou te faʻaauau pea ona fuafua malaga ma tafaoga mo latou poʻo a latou uo e aunoa ma le valaʻauliaina oe. Pe atonu latou te talanoa fiafia ma auiliiliga auiliili e uiga i le miti potu potu latou le mafai faʻatali e tuʻu i lalo se tupe teu.

E mafai latou te le mananaʻo e faʻapea e te faʻaauau pea tafaoga faamasani. Masalo latou te leʻi tuʻuina atu se vavalalata umi mafaufau loloto.

Ae o nei faʻailoga mafai foi ona taʻu mai ai o lenei paʻaga e le o sauni e faia.

Latou te le tali mai i au feʻau, telefoni, poʻo feau tusitusia mo aso

Afai na e feoaʻi ma se tasi mo sina taimi, oe ono amata ona matauina se faʻataʻitaʻiga ia latou tali. Atonu latou te o gugu pe a uma le 8 i le po.pe a le faʻamamaina ae e te leʻi moe pe leai foi se tali ia te oe i taimi o a latou itula faigaluega.

I se tulaga lautele, e matua talafeagai lelei le faʻamoemoe o se paʻaga e tali i totonu o le aso i le tele o taimi, seʻi vagana ua e iloa latou te le avanoa mo ni mafuaʻaga.

Afai e te le maua i taimi uma ni tali, aemaise pe a o e taumafai e faia ni fuafuaga, pe oe maua ni afa-tali e le tali atoa lau fesili, oe ono manaʻo e aumai lenei i luga o le tagata.

E mafai e lau paʻaga le na ona fiafia i feau tusitusia. Ae o lenei mafai foi fautua mai lagona le avanoa.

Tusa lava poʻo le a le mafuaʻaga, latou ono le mafai ona tuuto atu i se isi mea.

Faatoilaloina le fefe i le tautinoga

Mataupu ma tautinoga i se sootaga e le o taimi uma o se faʻafitauli.

Umi-umi, monogamous sootaga e le mo tagata uma. Tele o tagata ola i o latou olaga, fiafia e nonofo nofofua pe tafao faamasani eseese paaga, e aunoa ma le faaipoipo po o le nonofo i lalo.

O isi tagata ua maeʻa sauni e tuuto atu i taimi uumi aofia ai, ae le na o le tasi le tagata.

Ae, afai e te manaʻo e faʻalolotoina lau tautinoga pe lagona e pei o i ai se elemene o le fefe o loʻo taofia oe i tua, mafaufau i auala nei:

Tagata taʻitasi togafitiga

Togafitiga o se lelei nofoaga e amata suʻesuʻe talafeagai mafuaʻaga mafuaʻaga ono avea ai tautinoga avea o se luitau mo oe.

O nei mafuaʻaga mafai ona faʻavaeina i taimi ua tuanaʻi fegalegaleaiga, olaga faʻatamaititi, poʻo lau oe lava fesoʻotaʻiga sitaili.

E mafai ona fesoasoani e talanoa i se fomaʻi faʻapitoa pe a fai o nisi o faʻailoga i luga e teʻi ma oe. E mafai ona latou fesoasoani ia te oe e faʻafesoʻotaʻi le fefe i tautinoga i se auala agalelei, leai se faʻamasinoga.

Afai o lou fefe i tautinoga mafua ai le popolevale po o isi lagona faʻanoanoa, togafitiga mafai foi ona fesoasoani iina.

E mafai foi e se fomaʻi ona ofaina le lagolago i le tasi toʻatasi togafitiga pe a fai o amioga a lau paʻaga ua afaina ai lou soifua maloloina faalelagona, ae o ulugaliʻi togafitiga e mafai ona avea ma se isi nofoaga e galulue ai i lenei.

Togafitiga togafitiga

Afai e te alofa moni i lau paʻaga ma manaʻo e faia le fegalegaleaiga galue, ae o se mea o loʻo taofia oe ma taofia oe mai le faia o sitepu agai i tautinoga, ulugali togafitiga mafai ona fesoasoani.

E le tutusa le vavalalata ma le naunautaʻi, ae e masani ona fesoʻotaʻi. Tagata e iai faʻafitauli ma le tasi atonu e faigata foʻi ile tasi.

E mafai ona fesoasoani se fomaʻi faʻapitoa faʻaipoipoga ia te oe ma lau paga faʻataʻitaʻi nei luitau ma amata galue ia latou e atiaʻe se paʻaga malosi.

O ulugali togafitiga e galue lelei pe a oʻo ma lau paʻaga fefaʻasoaaʻi tutusa sini mo le mafutaga. Ae tusa lava pe manaʻomia e se tasi o outou se isi mea, pe tasi pe o outou uma e le mautinoa tonu le mea e te manaʻo ai, ulugali togafitiga mafai ona fesoasoani ia oe suʻesuʻe foi lenei.

Talanoa i ai

O nisi taimi, naʻo le tuʻuina o se igoa i lou fefe e mafai ona fesoasoani ia te oe ia lagona lelei ai. Afai e te alofa i lau paʻaga ae iloa o loʻo ia oe ni faʻafitauli ma le naunautaʻi, taumafai e talanoa ia latou.

Faʻailoa ia i latou ou lagona e uiga ia latou ma le vavalalata ma taumafai e taʻu ia latou tonu le mea o loʻo e fefe ai, pe a mafai.

Atonu e te fai atu faʻapea, "Sa ou maua se maʻi leaga i ni tausaga ua mavae, ma na umi se taimi o ou malosi. Ou te fefe neʻi toe alu i le mea lena. Ou te alofa ia te oe, ma ou te fiafia i le mea o le a alu i ai lenei mea, ae ou te manaʻomia le tele o le taimi e faamasani ai i le manatu o le i ai i se sootaga. "

Faʻataʻitaʻi tautinoga

A faʻapea o oe ma lau paʻaga lua te mananaʻo ia manuia le lua faigauo ae toʻatasi pe oʻo uma na ia te oe le faʻatauaina o le fefe, e mafai ona fesoasoani e atiaʻe faʻatasi amioga masani.

Fai ma mausa

Taumafai nei pepe sitepu agai i tautinoga:

• Faʻaalu faʻatasi le po.
• Faʻaalu faʻaiuga o se vaiaso faʻatasi i ni nai maila mai le taulaga.
• Uʻu lima i nofoaga faitele pe latalata i tagata e te iloa.
• Talanoa i mea e te manaʻo e faia faʻatasi i se isi vaitau ma vaʻai pe faʻafefea lena lagona. Mo se faʻataʻitaʻiga, masalo lua te manaʻo e mafaufau e uiga i le faia o ni tolauapiga fuafuaga i le isi taumafanafana.
• Fai faʻatasi fuafuaga i le vaiaso, 2 vaiaso, ona muamua lea o le masina. Luʻiina oe lava e tausia na fuafuaga.
• Vaʻai faʻatasi potu poʻo fale faʻatasi, pe afai o le mea lena e agaʻi i ai la oulua va. E mafai ona faʻafaigofieina lenei mea e pei o le savali i se pitonuʻu e te manaʻo ai ma mafaufau e faʻapea e faʻasoa lena avanoa i lau paʻaga.

Afai e oʻo mai ia te oe lagona fefe ma le popole a o e faia nei mea, talanoa ma lau paga i mea ia.

Vaʻai mo se paʻaga e faʻaaloalo i ou manaʻoga

Afai e te iloa e te manaʻomia le taimi e lagona ai le malupuipuia i se mafutaga, e mafai ona fesoasoani e tafao faamasani ma se tasi e le manaʻomia le faʻaaluina uma saoloto afiafi faʻatasi ma o le a le faʻamalosia oe e tuuto i le taimi lava lena.

Lenei mafai ona faʻalagolago i le mea tonu oe manaʻomia mai se paʻaga, ioe. Ae o se tasi e taʻitaʻia se pisi olaga e ono ofi lelei pe a fai e te iloa e te manaʻomia le tele o avanoa ma naʻo taimi.

Afai e te le fiafia e paʻi pea, o se paʻaga e sili atu lima-ono ono sili lelei fetaui nai lo se tasi e manaʻomia le tele o le faʻaletino alofa.

Le pito i lalo

Fefe i le tuuto o se faigata mataupu. E tele ni mea taua e mafai ona fesoasoani iai, ma e mafai ona fesuiaʻi na mea mai lea tagata i lea tagata.

A o tautinoga mataupu ono atili ai ona faigata faʻamasaniga, latou te le faia vavalalata, taimi uʻamea vavalalata faigata. O mea e ono faʻaaluina ai ni galuega faʻaopoopo ma se faʻamaoni talanoaga.

Crystal Raypole sa galue muamua o se tusitala ma faatonu mo GoodTherapy. O ana matata e fiafia iai e aofia ai gagana ma tusitusiga a Asia, faʻaliliuga a Iapani, kuka, faʻasaienisi faʻanatura, feusuaiga lelei, ma le soifua maloloina o le mafaufau. Ae maise lava, ua ia tuutoina e fesoasoani faʻaititia stigma i faʻafitauli o le mafaufau.