O le a le mea e fai e faʻateleina ai le fānau a fafine

Anotusi

• Faʻafefea ona aʻafia le fuatele o fafine i tausaga

Ina ia faʻateleina le avanoa o le maʻitaga, e tatau i fafine ona filifilia se olaga soifua maloloina, 'ai lelei, tuʻinanau faʻamalositino ma faʻataʻitaʻi nisi ituaiga o faʻamalositino, ona o le fua o le fafine fanautama e fesoʻotaʻi vavalalata ma le siosiomaga o latou nonofo ai, ituaiga olaga e manaʻomia ma lagona vaega

Tamaʻitaʻi e faigata ona manaʻomia pe a maeʻa le 1 tausaga o le puipuia o feusuaʻiga ma aunoa ma le faʻaaogaina o puipuiga, e tatau ona faia se iloiloga e se fomaʻi o fafine e faʻapitoa i le toe fanauina o tagata. Latou ono faʻaaogaina se ituaiga o togafitiga e maʻitaga pe filifili e vaetamaina se tamaititi.

E tatau ona manatuaina o nei togafitiga e mafai ona umi se taimi ma talu ai latou te faʻaaogaina le tele o homone synthetic, e tatau ai ona faʻataunuʻuina ma fomaʻi faʻavae, e tusa ai ma le fautuaga a tagata faʻapitoa.

Siaki meaai sili ona lelei e faʻateleina ai ou avanoa o le maʻitaga i le kiliki ii.

Faʻafefea ona aʻafia le fuatele o fafine i tausaga

Tamaʻitaʻi fanaua amata i le latalata i le 12 tausaga le matua ma paʻu i tausaga taʻitasi seʻia maeʻa atoa i le taimi o le menopause, pe tusa o le 50 tausaga le matua.

Afai e manaʻo se fafine ma maʻitaga, pe i le 20, 30 poʻo le 40 tausaga le matua, e tatau ona ia faʻaalu i se punaoa ua taʻua o le tabelinha, lea e tatau ona ia maitauina ai lona faʻataʻamilosaga, aso ovulation ma e tatau ona iloa o le a lona taimi lelei e iloa ai le taimi e i ai sootaga e maʻitaga.

I le maeʻa ai ona suʻesuʻeina o nei faʻamatalaga uma, e tatau ona faiaiga o ia i isi aso uma, i le lua vaiaso muamua aʻo le i faʻataunuʻuina, e pei ona i ai i nei aso e tele atu avanoa o maʻito.