Lenei Fig & Apple Oat Crumble o le lelei atoatoa paʻu Brunch ipu

Anotusi

• Iloilo mo

O le taimi matagofie o le tausaga e amata ai ona oso aʻe fualaʻau i maketi a le au faifaatoʻaga (apple apple!) Ae o fualaʻau o le taumafanafana, pei o mati, o loʻo tele pea. Aiseā e le tuʻufaʻatasia ai le sili o lalolagi uma e lua i totonu o se fualaau aina suamalie?

O lenei fig ma le apu pa'u o lo'o iai fuala'au 'aina fou e fai ma fa'avae, ona fa'aopoopo lea i ai o se mea'ai e fai i oats, falaoamata o le saito atoa, walnuts tipi, ma niu tipi fa'atasi ma le meli ma le suāu'u popo. O se tofo, maloloina maloloina fua ma le auala atoatoa e fesuiaʻi lau masani masani brunch masani o waffles po o Farani faʻamanu. Fa'aali atu ou tomai tao tao ma aumai lenei mea'ai i lau fa'atasiga o le brunch i le Aso Sa e sosoo ai. (Sosoo i luga: 10 Healthy Apple Recipe mo Pau)

Fig Apple Oat Crumble

Auauna: 6 i le 8

Mea'ai

• 4 ipu mati fou
• 1 apu tele (filifili se ituaiga e tao lelei)
• 1 ipu omo mago
• 1/2 ipu falaoamata saito atoa
• 2 sipuni tele niu tipi
• 1/4 sipuniti tiamoni
• 1/4 sipuni ti masima
• 1/4 ipu walnuts tipi
• 1/2 ipu meli
• 2 sipuni tele o le suauu popo
• 2 sipuni tiina vanila

Fa'atonuga

1. Fa'avela le ogaumu ile 350°F. Faʻaofu se 8-inisi sikuea tao (poʻo se lapoʻa faapena) ma le vela kuka.
2. Oti fasi mati ma tuu i totonu o se pesini. Ave'ese ma tipi manifinifi le apu, ma fa'aopopo i le ipu lava e tasi. Togi e fa'afefiloi, ona fa'afefe lea i le apa tao.
3. Tuu le oats, falaoamata, niu tipi, kinamoni, masima, ma walnuts tipi i totonu o se pesini.
4. I totonu o se tamai apa i luga o le vevela maualalo, faʻaopopo le meli, suauu popo ma le vanilla extract. Tipi soo seʻia faʻafefiloi lelei le paluga ma liusuavai.
5. Sipuni 2 sipuni o le meli faʻafefiloi saʻo i luga o le fualaʻau. Liligi le vaega totoe o le meli i totonu o le pesini ma mea mamago. Tipi ma se sipuni laupapa seʻi faʻatasitasi.
6. Sipuni le ipu i luga o le fualaʻau. Faʻavela mo le 20 minute, pe seʻi faʻasolo i le enaena le enaena. Aveʻese mai le ogaumu ma faʻataga e fai sina malu aʻo leʻi faʻafiafiaina.

Iloilo mo