Sailia le Toafilemu ma...Judy Reyes

Anotusi

• Iloilo mo

"Sa ou lelava i taimi uma," o le tala lea a Judy. E ala i le faʻaititia o karapeti ua faʻamamaina ma suka i ana taumafataga ma toe faʻaleleia ana toleniga, na maua ai e Judy ni faʻatolu aoga: Na paʻu lona mamafa, faʻateleina lona malosi, ma amata faʻalogo i mea na taʻu atu e lona tino ia te ia. Lenei, na ia faʻasoa atu lana nofo-paleni fesoasoani.

1. Su'e le mea e aoga mo oe
   "Ou te leʻi fiafia lava e faʻaalu taimi i masini i le faletaalo. Ae ua ou mauaina se faʻamalositino e mafai ona ou faʻapaʻia ai aʻu i le: yoga. Ua suia loʻu tino. I luma atu, sa naʻo le 'teine' na mafai ona unaʻia. e pei o le maile i lalo ma le laupapa ua faamalosia o'u lima.
2. Toe iloilo au sini
   "Mo le tele o tausaga sa ou faʻamalositino ina ia manifinifi, ma ou te leʻi mauaina lava ni iʻuga na ou manaʻomia. Ina ua amata ona ou galue e sili atu le soifua maloloina, na ou vaʻaia se suiga. Ua ou faʻamavaeina foi le mamafa ia te aʻu lava ia ou te le soʻona soʻona soʻoga i le numera. O lenei ua faʻatatauina loʻu mamafa i lagona o oʻu lavalava. I le lua tausaga ua tuanaʻi, na ou paʻu i lalo pe tusa o le 10 pauna. "
3. Fa'ataga mo ni fa'atauga
   "Pei o tagata uma, e i ai taimi ou te le fiafia ai e faʻamalositino. A tupu lena mea, e fai lava si ou faʻaeteete i aʻu meaʻai. . Ou te le talitonu i le sasaina o aʻu lava ia ona o loʻu le 'lelei.' "

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