Physiotherapy togafitiga filifiliga mo maualalo tua tiga

Anotusi

• 1. Faʻaaogaina o masini
• 2. Faʻaloaloa
• 3. Faʻamalositino
• 4. Manunuʻu i togafiti
• 5. Oomi vevela

O togafitiga faʻafomaʻi o le tino mo le maualalo o le tiga i tua e mafai ona faia i le faʻaaogaina o masini ma fola mo tiga tiga, faʻatasi ai ma fofō e malolo ai maso faʻamalosi ma postural faasaʻoga ala i faamalositino e aveʻese ai le mafuaʻaga o le tiga, ma le taimi o togafitiga e ono eseese mai lea tagata i tagata.mo le tagata, ma e mafai ona tumau i le va o le 3 ma le 6 masina pe a fai togafitiga faʻamalositino e faʻatino 3 taimi i le vaiaso.

I se faʻaopopoga, o togafitiga ua faʻailoa mai e le fomaʻi e mafai ona faia i vailaʻau e teteʻe ai i le mafaufau, analgesics, corticosteroids, infiltration ma e mafai foi ona aoga e faʻaaoga ai le acupuncture mo le toe faʻamalosia o le malosi ma le faʻamamaina o tiga.

O faʻailoga o le faʻaleleia o le maualalo o tiga i tua e maitauina i aso muamua o togafitiga, aemaise pe a mafai e le tagata ona malolo, aloese mai taumafaiga ma mulimuli i taʻiala uma a le fomaʻi ma le fomaʻi, lea e ono aofia ai le le aveina o ni avega mamafa, le taofia o tamaiti. poʻo pepe i vae ma aloese mai le ofuina o mulivae maualuga, mo se faʻataʻitaʻiga.

Physiotherapy togafitiga mo maualalo tua tiga mafai ona fesuisuiai e tusa ai ma le malosi ma taimi o tiga, faapea foi pe o gaoioiga e tapulaa pe leai. O lea la, o nisi o togafitiga o le tino e togafitia ai le maualalo o tiga o:

1. Faʻaaogaina o masini

E mafai ona faʻaaogaina ni togafitiga e faʻamalolo ai le tiga o le tua, pei o galu pupuʻu, ultrasound, faʻamalosi eletise ma leisa, e mafai ona faʻafetauia ai le fulafula o le tino ma faʻamalieina ai le olaga o le tagata i aso uma. Peitaʻi, e ono fautuaina e le fomaʻi faʻapitoa isi masini, pe a fai e manatu o ia e sili mo lona tagata maʻi.

2. Faʻaloaloa

Faʻaloaloa faʻamalositino e mafai ona faia pasi pasi, faʻaaloalo i taimi uma i le tiga faʻatapulaʻa ma le taimi lava na toe solomuli ai, e mafai ona faʻaauau ma le faʻaloaloa, e faʻateleina ai le tele o gaioiga ma faʻaititia ai lona malo. A leai se tiga, e mafai o le tagata lava ia na te toaga e faʻamalosi.

O nisi faʻalauteleina ma faʻamalosi tino faʻamalositino o loʻo faʻatinoina i le faʻataʻitaʻiga o le lalolagi aoao postededed le mea e manaʻomia ai e le tagata ona nofo i le tulaga tutusa mo le tusa o le 10 minute. I lenei vaitaimi, aʻo faʻalauteleina nisi maso, o isi o loʻo faʻamalosia ina ia mafai ai ona toe faʻatulaga le atoa ponaivi fausaga ma soʻoga, aveʻesea mafuaʻaga o tiga.

Siaki le vitio lenei mo ni faʻamalositino faʻamalositino e faʻamama ai tua tua:

3. Faʻamalositino

O faʻamalositino e faʻamalosia ai tua o tua, e aofia ai le pito i lalo, e taua foi e togafitia ai le tiga ma puipuia ai i osofaʻiga fou. O le mea lea, faʻamalositino tumau faʻamalositino mafai ona faia i se tapunia kinetic filifili, ma faʻamalositino mafai ona faʻaaogaina nofo, taʻoto i lalo poʻo ma polo o le tele eseese e ofo teteʻe pe lagolago.

O le faʻamalosia e mafai muamua faia ma le teteʻe o le fomaʻi lima ma faʻasolosolo malie ese esega tatau ona faʻalauiloaina ina ia mafai ai ona toe malosi le maso. O fusipaʻu e tatau ona faʻaaogaina ae le i mamafa ma le teteʻe e tatau ona faʻateleina, a o faʻailoga na faʻaalia e faʻaleleia atili.

Le isi, rotary faʻamalositino faʻamalositino i se matala kinetic filifili mafai ona faʻalauiloaina, lea e mafai ona faʻatinoina ma le tagata taʻoto i luga o latou itu, e faʻamalosia ai le papa ma le pito i luma ma tuavae o itu. Ina ia alualu i luma, gaioiga gaioiga e galue uma 4 lala i le taimi e tasi ma fiafia i le gaioiga o le tino ma pe leai ni tuasivi mafai ona faʻaaogaina.

Ma le mea mulimuli, e tatau ona faʻaaogaina le faʻamaopoopoina o le afi aua latou te manaʻomia le gaioi ma le leai o se tiga, e aoga e faʻaleleia atili ai maso ma faʻamalologa o maso.

4. Manunuʻu i togafiti

O le togafiti togafiti o se tusi lesona metotia faia e le physiotherapist e mafai ona faʻailoa e faʻasaʻoloto le feteʻenaʻi i soʻoga o le ivitū, TMJ ma sacroiliac, mo se faʻataʻitaʻiga. E faʻaalia faʻapitoa lava pe a iai se suiga i tua e pei ole scoliosis poʻo le hyperlordosis ae le mafai ona faʻaaogaina i tulaga uma o le maualalo o tiga ma e manaʻomia le faʻasoesa pe a faʻatinoina i tagata e iai herniated discs, mo se faʻataʻitaʻiga.

5. Oomi vevela

I le iʻuga o togafitiga ma i le fale e aumai le mapusaga mai le ono faʻaletonu ono tulaʻi mai, e mafai ona faʻailoa e tuʻu se taga vai mafanafana e faʻamalolo ai le tiga, mo le tusa o le 20 minute, ae leʻi moe ma malologa malulu mafai foi ona faʻailoa mai mo tiga tiga ma faʻaleleia le toto i le lotoifale.