E Sili pe a Faʻalu muamua pe faʻamama ou nifo?

Anotusi

• Palasi ma flossing
• Aisea e sili ai le floss ae le i fufuluina?
• Puipuia faʻamaʻi o pulu
• Aveʻese le faʻailoga
• Ole mea lea e te le manaʻo ai e fufulu
• Isi fesoasoani mo le tumama o nifo
• O afea e vaʻai ai se fomaʻi nifo
• Le pito i lalo

E le tau taʻuina atu ia te oe le taua o le tumama nifo lelei. O le vaʻaia lelei o ou nifo e le gata i le tauivi o le manava leaga, e mafai ai foʻi ona puipuia le vaʻa, faʻamaʻi o le gum, ma fesoasoani i le soifua maloloina o papaʻe mama.

Ae a oʻo mai i le fulufulu ma pulumu ou nifo, pei o le tele, oe ono le mafaufau loloto i le faʻatonuga saʻo.

Pau lava le mea a o e faia uma i se tulaga masani, oe lelei, a ea? Ia, e le tatau. O le fautuaga o le mea moni ia floss ae leʻi fufuluina ou nifo.

O lenei tusitusiga o le a faʻamatalaina pe aisea e sili ai lenei faʻasologa, ma saunia ni fesoasoani pe faʻafefea ona maua le mea sili mai flossing ma pulumu.

Palasi ma flossing

Lelei tumama nifo aofia ai sili atu nai lo le fufuluina o ou nifo. Ioe, o le fufuluina o se auala sili lea e faʻamama ai ou nifo, aveʻese ai nifo nifo, ma puipuia ai nifo. Ae o le pulumu naʻo oe e le lava e tausi ai ou nifo maloloina ma puipuia ai faʻamaʻi o pulu.

Flossing fesoasoani i le lelei tumama nifo ona e siʻi aʻe ma aveʻesea le lapisi ma meaai i le va o ou nifo. O le fufuluina foi e aveʻesea ai lapisi ma otaota meaʻai, ae o le fulufulu o le pulumu nifo e le mafai ona oʻo atu i le loloto i le va o nifo e aveʻesea uma. O le mea lea, o le fusipaʻu e fesoasoani e faʻamama ai lou gutu pe a mafai.

Aisea e sili ai le floss ae le i fufuluina?

Nisi tagata alu i se masani o le fufuluina mulimuli ane flossing. O le faʻafitauli i lenei faʻasologa o soʻo se meaʻai, siaki, ma siama faʻamatuʻu mai i le flossing mai totonu i le va o ou nifo tumau i lou gutu seʻia oʻo i le isi taimi e te palasi ai.

Peitai, pe a e floss ona palasi lea, o le faiga o le pulumuina e aveʻese ai nei vaega nate faʻamatuʻu mai le gutu. O lona iʻuga, e i ai le laʻititi o nifo nifo i lou gutu, ma o le ae maua ai le maualalo lamatiaga o le maua i faʻamaʻi gum.

O le fluoride i lau mea fulunifo e mafai foi ona sili atu ona mafai ona fai lana galuega i le puipuia o ou nifo pe a aveʻesea muamua fasimea, matauina laʻititi.

Puipuia faʻamaʻi o pulu

O le faʻamaʻi o le Gum, e taʻua foi o le periodontal disease, o le gutu e afaina ai le mea vaivai ma ponaivi e lagolagoina ou nifo. E tupu le faʻamaʻi pe a ova le tele o siama i luga o nifo.

E mafai ona tupu lenei mea o se faʻaletonu o le tumama o nifo, e aofia ai le le fufulu lelei poʻo le fai flossing, ma le lafoa o nifo masani.

Faʻailoga o faʻamaʻi gum e aofia ai:

• manava leaga
• fulafula, mumu mūtū gums
• nifo matala
• nifo toto

Aveʻese le faʻailoga

Talu ai o lapisi o se mafuaʻaga autu o faʻamaʻi gum, e taua ai le fulufulu ma fufulu i aso uma. Laupapa e masani ona maaʻa i nifo i totonu o le 24 i le 36 itula. Afai e masani ona miligi ou nifo, ma fufulu mulimuli ane, e masani ona le faʻamalōina ou nifo i ou nifo.

A uma le flossing ma le pulumu, aua neʻi galo e tui ese ni mea fulunifo o totoe i lou gutu. Ae e le tatau ona fufuluina lou gutu. E foliga mai o se mea e faateʻia ai talu ai o le toatele o tagata ua faʻatulagaina e faʻamama o latou gutu i le vai poʻo le fufuluina o gutu pe a uma ona fufulu.

Ole mea lea e te le manaʻo ai e fufulu

Fufuluina lou gutu pe a uma ona fufulu fufulu ese fluoride - o se minerale faʻaopopoina i le tele o oloa nifo e fesoasoani faʻamalosia nifo. O lona iʻuga, o le mea fulunifo e le aoga tele i le puipuia o le pala o nifo.

E te manaʻo e tumau le fluoride i totonu o ou nifo i ou nifo i le umi e mafai ai. Ma tauivi ma le manaʻo e fufulu i le vai i le taimi lava pe a uma ona fufulu. A faʻapea e te popole i le tele o mea e totoe i mea fulunifo i lou gutu, ia naʻo le 1 sipuni vai o loʻo i lou gutu e sifi ai ona feanu ai lea.

Afai e te fiafia e faʻaaoga le fufuluina o nifo mo se manava fou, ma ia atili puipuia ai pupu, faʻatali mo ni nai itula pe a uma ona fufulu ou nifo. Afai e te faʻaogaina se fualaʻau fualaʻau fluoride, aua le 'ai pe inu mo le itiiti ifo i le 30 minute pe a maeʻa le fufuluina o lou gutu.

Isi fesoasoani mo le tumama o nifo

Ina ia mamā ma maloloina ou nifo, o nai fesoasoani ia mo le fusipaʻu lelei, pulumuina, ma le mulumuluina.

• Faila i taimi uma. Faʻalu i taimi uma ou nifo ia le itiiti ifo i le tasi i le aso, a le i le taeao po o le po ae leʻi moe. Ina ia floss lelei, gagau le tusa o le 12 i le 18 inisi o fulu ma afifi pito uma i ou tamailima. Siʻi lemu le floss luga ma lalo o autafa o nifo taʻitasi e aveʻese mai siama, siama, ma otaota meaʻai.
• Faamavae le nifo. Faʻaaoga floss ae le o se nifo e aveese ai ni meaʻai na mau i le va o ou nifo. O le faʻaaogaina o le nifo e mafai ona faʻaleagaina ai ou tainifo ma iʻu ai i se faʻamaʻi pipisi.
• Faʻalua faʻalua ile aso. Fufulu ou nifo a itiiti mai faʻalua ile aso, mo le atoa 2 minute. Uu lau pulumu nifo i le 45 tikeri tulimanu ma lemu faʻasolosolo le pulumu i tua ma luma i luga o ou nifo. Ia mautinoa e fufulu le pito i totonu ma fafo o ou nifo.
• Taumafai fluoride. Faʻaoga se vailaau fulunifo fualaʻau ma fufulua e fesoasoani ai i le faʻamalosia o ou nifo ma puipuia le pala o nifo.
• Ia agamalu. Aua le soʻona faʻamalosi peʻa fai flossing e aloese mai nifo tafetotoi. A oʻo le fulu i lau laina ufiufi, piʻo ia agai i lou nifo e fausia ai se C-foliga.
• Aua neʻi galo e palasi lou laulaufaiva. O lenei foi e tauivi ma le manava leaga, aveʻese siama, ma fesoasoani i le tumamā lelei o nifo.
• Vaʻai mo le faʻamaufaʻailoga. Naʻo le faʻaogaina o nifo oloa ma le American Dental Association (ADA) Faʻamaufaʻailoga o le taliaina.
• Vaʻai se faʻaaliga. Faʻatulaga taimi masani le faʻamamaina o nifo a itiiti mai faʻalua ile tausaga.

O afea e vaʻai ai se fomaʻi nifo

E le gata e tatau ona e vaʻai i se fomaʻi nifo mo le faʻamamaina o nifo masani, e tatau foʻi ona e vaʻai i se fomaʻi nifo pe a e masalomia o iai ni faʻafitauli i lou soifua maloloina tuufofoga.

E mafai e lau fomaʻi nifo ona siaki ou nifo ma faʻatonu nifo X-ave e fesoasoani e faʻailoa ni faʻafitauli. Faailoga e te manaʻomia e vaʻai i se fomaʻi nifo aofia ai:

• pulu mumu mumu
• pulu e faigofie lava ona tafe le toto pe a uma ona fufulu pe fai flossing
• malamalama i le vevela ma le malulu
• manava faifai pea
• nifo matala
• toega
• tiga o nifo

Soʻo se tasi o faʻailoga o loʻo i luga faʻatasi ma le fiva e ono faʻaalia ai se faʻamaʻi. Ia mautinoa e lipoti uma faʻailoga i lau fomaʻi nifo.

Le pito i lalo

O faʻafitauli o nifo e pei o ana ma maʻi o gulu e mafai ona puipuia, ae o le ki o le pipiʻi ma le lelei tausiga o nifo masani. Lenei aofia ai masani flossing ma fufuluina, ma le faʻaaogaina o fagu i taimi talafeagai.

O le lelei o le soifua maloloina o gutu e maua ai sili atu nai lo le manava fou E puipuia ai foʻi faʻamaʻi o le gum ma fesoasoani i lou soifua maloloina lautele.