O le a le tele o le lauti-tipolo ti e tatau ona e inu ai mo le tiga? Faʻaopopo, Faafia?

Anotusi

• Faʻamanuiaga mo tamaititi
  
• Fuafua mo le Tiina Limoni-Sina
• Vaega
• Faʻasinoga

Native i Saina, o le fualaʻau toto na faʻaaogaina vailaʻau ma i kuka mo le tele o seneturi. E sili ona aoga ile, ole ti i totonu ole ti e mafai ona maua ai se mapusaga ile aso atoa mo maʻi ile taeao, niniva lautele, ma maʻi ole taʻavale male sami.

Faʻamanuiaga mo tamaititi

• aoga tele i le togafitia o le niniva ma taeao maʻi
• natura tiga toʻafilemu, faʻapitoa mo faamalositino-faʻaosofia musele tiga ma le paʻu masina
• o loʻo iai le malosi o le antioxidant ma anti-inflammatory meatotino

O se tasi suʻesuʻega na faʻaalia ai, e oʻo atu i le 1.1 kalama o le faʻautauta tele i le 1,200 tagata maʻitaga. Afai la, afai e maua oe i le maʻi taeao, taumafai e inu muamua i le aso. O loʻo faʻaalia foi ia i latou o loʻo faia chemotherapy.

E i ai tone o auala e faʻaopopo ai ginger i au vai inu, mai tonics i le smoothies i mocktails. Peitai, e leai se auala e faigofie atu nai lo lenei faigofie lauti lauti. Faʻaopopo i le tipolo e faʻapaleni ai le zing!

Afai e leai sau niniva, e mafai lava ona e manuia mai le ginger's anti-inflamed meatotino.

Ginger o loʻo iai, o se vailaʻau toto o loʻo faʻaalia ai le malosi o le anti-inflammatory, antioxidant, ma le anticancer effects. O lenei lotoa e nafa ma le tele o faʻamalieina lelei o ginger.

E mafai foi ona aoga le lauti ti pe a maeʻa le sauniga o toleniga malosi. O se tasi suʻesuʻega na faʻaalia ai o le faʻaaluina o le 2 kalama o ginger mo le 11 aso na faʻaalia ai taua taua e ala i le faʻamalositino. Ginger mafai ona faʻafaigofie le toe faʻaleleia gaioiga ma mafai ona faʻaaogaina o se lelei faʻamamaina tiga tiga.

E faʻapena foi mo le tiga masina, O se tasi suʻesuʻega na faʻaalia ai le aveina o le 250 mg o ginger rhizome efuefu pulou i le fa taimi i le aso na tutusa le aoga ma le mefenamic acid ma ibuprofen i.

E faigofie ona e mauaina le laiti suamalie suamalie i le tele o faleoloa, ae aisea e te le faia ai sau oe?

Fuafua mo le Tiina Limoni-Sina

Vaega

• 1-inisi fasi aʻa fou faʻaopoopo, fofoʻe
• 1 ipu vai
• ½ tipolo, fasi
• Meli mata, ia tofo

Faʻasinoga

1. Faaseʻe manifinifi le ginger ma tuʻu i totonu o se tamaʻi ulo ma le vai ma ni nai tipolo tipolo, sefe se fasi mo teuteuga. I se isi itu, e mafai ona e oloina le faʻavae e faʻaaoga ai le micro zester mo le sili atu le malosi.
2. Aumai le vai i se simmer ma tuu le tifato tifato mo 5-10 minute.
3. Tipi le tipolo ma le ginger ma tautua le lauti vevela i se fasi fasi tipolo ma le meli.

Tulaga: Inu se pia faia ma le 1-inisi fasi ginger tolu i le fa taimi i le aso mo umi pe a faʻailoga tumau. Afai oe ave mo le niniva, oe ono lagona le mapusaga i totonu o ni nai itula. Mo tiga o maso, inu masani i le tele o aso e lagona ai ona aʻafiaga.

Aafiaga e ono tutupu Ginger e leai se iloa ogaoga aʻafiaga itu. Ae ui i lea, talu ai o le maaleale natura o le maitaga, e sili ai i taimi uma ona faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi ae leʻi inuina taimi i taimi uma. Ginger o loʻo iai foʻi salicylates, o se vaega o vailaʻau o loʻo faʻaaogaina ile aspirin ose toto e manifinifi. Ona o lenei, tagata e maua i faʻafitauli toto e tatau ona faʻaeteete. Ginger, aemaise lava pe a faʻaalu i le tele aofaʻi, mafai foi ona gaosia agamalu itu aʻafiaga pei o le ulu o le ulu ma le manava tiga.

Tiffany La Forge o se tagata kuka faʻapitoa, fai meaʻai fua, ma le tusitala meaʻai o loʻo faʻatautaia le blog Parsnips ma Pastries. O lana blog e taulaʻi i meaʻai moni mo se olaga paleni, fua o vaitau, ma faʻalatalata atu i le soifua maloloina fautuaga. A le i ai o ia i le umukuka, e fiafia Tiffany i yoga, savaliga sopo, faimalaga, fai togalaau aina, ma tafafao ma ana corgi, Cocoa. Asiasi ia te ia i lana blog poʻo luga o le Instagram.