Ole togafiti e sefe ma se togafiti togafitiga mo le faafaufau?

Anotusi

• E faʻafaigofieina le niniva?
• Faʻafefea ona galue
• O saogalemu?
• Faʻaaoga masani mo le niniva
• Maitaga
• Maʻi minoi
• Chemotherapy-fesoʻotaʻi ma le faʻafitauli tua
• Nisi faaletonu gastrointestinal
• Auala sili e faʻaoga ai mo le niniva
• Fautuaina metotia
• O a isi fofo fale e mafai ona faʻafaigofie ai le niniva?
• Le pito i lalo
• Faʻafefea ona Fofoia Sina

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Laʻau, poʻo le aʻa o le poto, o le mafiafia laʻau, poʻo le rhizome, o le fuga Zingiber sui tautua Laʻau, e masani i Initia ma Sautesasae Asia ().

O le manogi manogi e tele mea aoga i meaʻai ae ua leva na faʻaaoga vailaʻau mo le selau o tausaga.

A o ginger e masani ona fautuaina mo lona manava-faʻamautuina aʻafiaga, oe ono mafaufau pe o se faʻamaonia se auala e masani ai ona togafitia le niniva.

O lenei tusitusiga toe iloiloina le aoga ma le saogalemu o ginger mo niniva ma auala sili ona lelei e faʻaogaina ai.

E faʻafaigofieina le niniva?

E masani ona faʻatau atu le togafiti ose auala masani e faʻaititia ai le niniva poʻo le faʻafilemuina o se manava faʻanoanoa. O le mea moni, o lona mafai e faʻaitiitia ai le niniva ma le puaʻi o lona sili sili ona lagolagoina le faʻaogaina ().

O ni suʻesuʻega ua latou iloa o le manogi atonu e aoga tele e pei o nisi vailaau e tetee ai i le faafaufau ma e laiti ni aafiaga (,).

Faʻafefea ona galue

E iai le manatu ole togafiti e maua mai ana vailaʻau mai le gingerol, o le vaega autu o le bioactive i totonu o le ginger fou, faʻapea foi ma mea fesoʻotaʻi e taʻua o shogaols, e maua ai le aʻa lona tofo lelei.

Shogaols e sili atu ona faʻalauteleina i le mago ginger, ma 6-shogaol o lona autu faʻavae o antioxidants. I le taimi nei, o gingerols e sili atu ona tele i gaʻo mata (,,).

O nisi suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le ginger ma ona mea e ono faʻateleina ai le tali atu o le digestiveness ma le saoasaoa o le manava o le manava, lea e ono faʻaititia ai le niniva ().

O le manogi o loʻo i ai le anti-inflammatory meatotino ma ono faʻalauteleina le faʻasoesa ma lagolagoina le faʻasaʻolotoina o le toto-toto-faʻatonutonuina homone e faʻafilemu ai lou tino ma faʻaititia ai le niniva ().

O saogalemu?

Ole tele o suʻesuʻega e faʻaalia ai ole saogalemu e faʻaaoga mo le tele o tuutuuga.

O nisi tagata e ono aʻafia i aʻafiaga e pei o le ulu o le ulu, kesi, manava tata, poʻo tiga o le manava pe a uma ona faʻaumatia, ae e faʻamoemoe lea i le tagata, metotia, ma le tele o taimi e faʻaaoga ai (,).

O se toe iloiloga o 12 suʻesuʻega i 1,278 fafine maʻitaga na maua ai o le aveina i lalo ifo o le 1,500 mg o fafine i aso uma e leʻi faʻateleina ai le aʻafia o le fatu, faʻapau, poʻo le fia moe ().

Ae ui i lea, o vailaʻau i luga atu o le 1,500 mg i le aso e foliga mai e tau le aoga tele i le faʻaititia o le niniva ma ono i ai ni aʻafiaga e sili atu ().

Tusa lava, fafine maʻitaga tatau ona 'aloʻese mai le faʻaaogaina o vailaʻau latalata i le galue, aua e ono faʻateteleina ai le palapala. Mo le mafuaʻaga lava e tasi, atonu e le sefe le mea manogi mo fafine maʻitaga o loʻo i ai le talaʻaga o le toʻafilemu poʻo faʻaletonu o faʻafitauli ().

E le gata i lea, o le inuina o lapopoʻa o ginger e ono faʻateleina ai le tafe o le bile i lou tino, e le fautuaina la pe a iai se faʻamaʻi o le gallbladder ().

E tatau foi ona e faʻaeteete pe a e faʻaaogaina le toto manifinifi, aua e mafai ona fesoʻotaʻi le ginger ma nei vailaʻau, e ui lava o le faʻamaoniga e fefiloi (,).

Fesili i lau fomaʻi tausi soifua mo le taʻitaʻiga pe a fai o loʻo e mafaufau e faʻaaoga le mea manogi mo faʻamoemoe faʻafomaʻi, e aofia ai ma le niniva.

Ua faʻaalia le saogalemu o le togafiti, o se auala masani ma lelei e faʻaitiitia ai le niniva mo le tele o tagata. Ae ui i lea, o nisi faitau aofaʻi e tatau ona faʻaeteete i le faʻaaogaina. E sili atu le fesili i lau fomaʻi faʻapitoa mo le taʻitaʻiga.

Faʻaaoga masani mo le niniva

Ua faʻaalia mai i suʻesuʻega, e mafai ona taofiofia ma togafitia le gase ma puaʻi ma mafua mai i tulaga eseese (,,).

Nei o ni sili ona lelei-suesueina faʻaaoga mo le aʻa i le puleaina o le niniva.

Maitaga

Pe tusa ma le 80% o fafine e maua i le niniva ma puaʻi i le vaitaimi muamua o le maitaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le tele o suʻesuʻega i lenei tusi apalai mo le faʻaoso sa faia i le muamua ma le lona tolu masina ().

Ua sili atu le aoga o Sina i lo le placebo e faʻaititia ai le gasegase o le taeao a o maʻito le tele o fafine ().

O se suʻesuʻega i 67 fafine na maua i maʻi o le taeao pe a ma le 13 vaiaso o le maʻitaga na maua ai o le aveina o le 1000 mg o fua o aso i aso uma, e faʻaititia ai le niniva ma le puaʻi, e sili atu nai lo le placebo ().

Suesuega taʻu mai ai o le taumafaina e oʻo atu i le 1 kalama o ginger i le aso e foliga mai e saogalemu e togafitia le niniva ma puaʻi i le taimi o maʻito ().

E tusa ai ma se tasi suʻesuʻega, o lenei aofaʻiga e tutusa ma le 1 sipuni ti (5 kalama) o le faʻavaʻa o loʻo valavala ginger, 1/2 sipuni ti (2 ml) o vai faʻaalu, 4 ipu (950 ml) o ti, 2 sipuni (10 ml) o le sipi , poʻo le lua 1-inisi (2.5-cm) fasi filo tioata ().

Maʻi minoi

O le gasegase o le gasegase o se tulaga e mafua ai ona e lagona le maʻi pe a o gaioi - a le o le moni pe ua vaaia. E masani ona tupu pe a malaga i luga o vaʻa ma taʻavale. O le faʻailoga e masani ai o le niniva, o se upu e sau mai le upu Eleni fao, lona uiga vaʻa ().

Sina e faʻaititia ai le minoi i maʻi o isi tagata. E manatu saienitisi e aoga i le faʻatumauina o lau galuega faʻasoesa ma tumau le toto maualuga, e mafai ona faʻaititia ai le niniva (,).

I se tamai suʻesuʻega i 13 tagata ma le talaʻaga o gaioiga maʻi, ave 1-2 kalama o ginger ao le i faia se faʻataʻi o gasegase faʻaititia na faʻaititia ai le niniva ma le faʻaeletise gaioiga i le manava, lea e masani ona oʻo ai i le niniva ().

Ua faʻaalia foi i suʻesuʻega tuai, o le faʻaititia e faʻaititia ai le niniva.

O se tasi suʻesuʻega na maua ai o le manogi na sili atu le aoga nai lo Dramamine, o se vailaʻau masani ona faʻaaoga e togafitia ai gaioiga maʻi, i le faʻaitiitia o le niniva. O le isi na maitauina o le tuʻuina atu i seila folau 1 ginger o le faʻaititia o le malosi o le sami (,).

Ae ui i lea, sili atu lata mai suʻesuʻega faʻailoa mai o le ginger o le mafai e faʻamamaina gaioiga maʻi e le ogatasi pe leai foi (,).

Chemotherapy-fesoʻotaʻi ma le faʻafitauli tua

Toeititi 75% o tagata o loʻo feagai ma le chemotherapy e lipotia le faʻafitauli taua o se mea muamua lea (()).

I se suʻesuʻega i le 576 o tagata na maua i le kanesa, o le aveina o le 0.5-1 kalama o le sua o le vai o loʻo faʻaaluina faalua i aso uma mo le 6 aso e amata ai aso e 3 a o le i amataina le chemotherapy na faʻaititia ai le niniva i totonu o le 24 itula muamua o le chemo, faʻatusatusa i le placebo ().

Ua faʻaalia foi le faʻaaogaina o le efuefu aʻa e faʻaitiitia ai le niniva ma le puaʻi ina ua maeʻa le chemotherapy ().

Ma le isi, o le manogi faʻamaonia e faʻamamaina le niniva ona o isi tulaga faʻafomaʻi. O se toe iloiloga o suʻesuʻega e 5 i tagata 363 na maua ai o le tuʻuina i aso uma o le 1 kalama o le faʻautauta na sili atu lona aoga nai lo le placebo e puipuia ai le faʻafitauli o le mafaufau ().

O le isi suʻesuʻega i le 150 tamaʻitaʻi na maitauina o i latou na aveina le 500 mg o timuga i le 1 itula ao le i faia le taotoga o le gallbladder, na oʻo ia i latou le faʻafitauli o le postoperative nai lo le vaega o le placebo.

Nisi faaletonu gastrointestinal

Ua faʻaalia mai i suʻesuʻega le aveina o le 1,500 mg o le taualuga i ni vaega laʻititi i aso taʻitasi, e ono faʻaititia ai le niniva e fesoʻotaʻi ma gasegase tau gastrointestinal ().

O le manogi ono faʻateleina le fua faatatau o lou manava lafoai ana mea i totonu, faʻaitiitia cramp i lou manava, puipuia le manava ma fulafula, ma faʻaititia le mamafa i lau digestive tract, uma na e mafai ona fesoasoani faʻafaigofie nausea ().

Toatele o tagata e maua i le itaitagofie o le manava (IBS), o se tulaga e mafua ai le le mautonu suiga i manava manava, ua maua le mapusaga ma le ginger.

O se 28-aso suʻesuʻega i 45 tagata ma le IBS na maua ai o i latou e ave le 1 kalama o ginger i aso uma na tofo i le 26% faʻaititia o faʻailoga. Ae ui i lea, o togafitiga na le faia sili atu nai lo le placebo ().

I se faʻaopopoga, o nisi suʻesuʻega faʻailoa mai o le ginger mafai faʻaititia le niniva ma manava tiga fesoʻotaʻi ma gastroenteritis, o se tulaga faʻailoaina e pupuga o lou manava ma gaʻoga, pe a tuʻufaʻatasia ma isi togafitiga ().

O nisi o fesoasoani e sili ona lelei mo le faʻaaogaina o vailaʻau e avea o se vailaʻau e teteʻe ai i le faafaufau e aofia ai ma maʻitaga, gasegase o gasegase, chemotherapy, taotoga, ma nisi o tulaga tau gastrointestinal.

Auala sili e faʻaoga ai mo le niniva

E tele auala e mafai ona e faʻaaoga ai le faʻaaoga, peitaʻi o nisi metotia e masani ona lipotia mai e faʻaititia ai le niniva.

E mafai ona e 'aʻai le aʻa fou, mago, piko, faʻamalama, faʻapipiʻi, pei o le pauta, poʻo le foliga o se vai inu, tincture, aveʻese mai, poʻo se capsule ().

Nei o ni auala sili ona taatele e faʻaaoga ai le faʻaaoga mo le niniva:

• Ti. Ole aofaʻi fautuaina ole 4 ipu (950 ml) ole ti ti e faʻaitiitia ai le niniva. Faia i le fale e ala i le tipiina o fasioti i totonu o le vai vevela. Sese lemu le lauti, a o le inu vave e ono faʻatele ai le niniva ().
• Faʻaopoopoga. Eleele ginger e masani ona faʻatau encapsulated. Ia mautinoa ia maua ni faʻaopopoga na faʻataʻitaʻia e le isi vaega ia mautinoa latou te aofia ai le 100% ginger, aunoa ma ni faʻatumu poʻo ni faʻaopoopoga le manaʻomia.
• Laʻitiiti faʻamamafa. Na lipotia mai e nisi tina maitaga o lenei ituaiga o ginger e fesoasoani io latou maʻi taeao, ae sau ma le tele o suka faʻaopopo.
• Suauʻu taua. O se tasi suʻesuʻega na maua ai, o le faʻaaluina o le suauʻu manaʻomia suauʻu faʻaititia postoperative niniva sili atu nai lo le placebo ().

Fautuaina metotia

E ui lava o le Food and Drug Administration fai mai o le faʻaaluina i le 4 kalama o ginger i le aso e saogalemu, o le tele o suʻesuʻega e faʻaaoga ai laʻititi aofaʻi ().

E foliga mai e leai se maliega autasi i luga o le sili ona aoga fualaʻau o ginger mo niniva. Ole tele o suʻesuʻega e faʻaaogaina le 200-2,000 mg i aso uma ().

Tusa lava poʻo le a le tulaga, o le tele o tagata suʻesuʻe e foliga mai ua malilie o le vaevaeina o le 1,000-1,500 mg o le faʻaoso i le tele o tui o le auala sili lea e faʻaaoga ai mo le togafitia o le niniva. Ole maualuga ole tui e masani ona laʻititi le aoga ma ono iai ni aʻafiaga ().

E sili le talanoa ma lau fomaʻi tausi soifua e iloa ai le tui e sili ona lelei mo oe.

O auala sili ona taatele e faʻaaoga ai le luʻu mo le niniva o loʻo i totonu o faʻaopoopoga, suauʻu manaʻomia, lauti, ma le suka faʻamisa. E ui lava e leai se vaega faʻatulagaina, o le tele o suʻesuʻega e fautuaina ai le taumafaina o le 1,000-1,500 mg i le aso, vaevaeina i le tele o tui.

O a isi fofo fale e mafai ona faʻafaigofie ai le niniva?

Afai e le o oe o se fiafia o ginger pe e le aoga mo oe, isi fofo masani mafai ona fesoasoani faʻalelei lou manava.

Nisi isi togafitiga ile fale mo le niniva e aofia ai:

• Peppermint poʻo lemoni aromatherapy. Tele tagata fai mai o le manavaina o le peppermint, fasi tipitipi, poʻo latou suauʻu faʻaitiitia le niniva, e ui o suʻesuʻega e fefiloi (,,).
• Vitamini B6 faʻaopoopoga. Vitamini B6, poʻo le pyridoxine, ua faʻaalia e faʻaititia ai le niniva i le maʻitaga, ae e manaʻomia le tele o suʻesuʻega e faʻamaonia ai lenei (,,).
• Acupressure poʻo le faʻasolitulafono. E masani ona faʻaaogaina i vailaʻau Saina, o nei metotia e faʻatatau i itu mamafa o lou tino e ono faʻamamaina ai le niniva mo nisi tagata (,,).
• Manava manava. O le faifai malie, o le manava loloto na faʻaalia e faʻaititia ai le niniva, tusa lava pe o le a le manogi atonu oe manavaina i le taimi (,).

A faʻapea e le fesoasoani le ginger poʻo isi fofo ile fale, vaʻai lau fomaʻi e faʻamautinoa le mafuaʻaga o lou niniva ma saili se lelei togafitiga togafitiga.

Afai e le aoga le ginger mo oe, oe mafai ona taumafai isi togafitiga fale pei o le acupressure, vitamini B6, aromatherapy, ma le puleaina o lau manava.

Le pito i lalo

Faʻatasi ai ma le luʻi le tele o foliga mai aoga, o lona mafai e faʻaitiitia ai le niniva e sili ona lagolagoina e le saienisi.

O lenei manogi ua faʻaalia e faʻafaigofie ai le niniva ona o maitaga, gaioi gaioiga, chemotherapy, taotoga, ma gastrointestinal tulaga pei IBS.

E leai se fua masani, ae o le 1,000-1,500 mg i le aso e vaevaeina i le tele o tui e masani ona fautuaina.

E sili le talanoa ma lau fomaʻi soifua maloloina ae e te leʻi faʻataʻitaʻi i le tinā e faʻafaigofie ai le faifai pea.

E masani ona maua ni oloa gaʻo i lau supamaketi i le lotoifale poʻo le faleoloa o le soifua maloloina, ae o filifiliga i luga ole laiga e ono taugofie ma faigofie. Ia mautinoa e tepa atu mo le maualuga-lelei, faʻamaonia mea i nei vaega:

• ti
• faaopoopoga
• crystallized
• suauʻu taua

Faʻafefea ona Fofoia Sina