Mafuaʻaga ma Togafitiga mo Heel tiga i Tamaiti

Anotusi

• Vaaiga aoao
• Calcaneal apophysitis (Maʻi o le Sever)
• Togafitiga
• Achilles tendinitis
• Togafitiga
• Plantar fasciitis
• Togafitiga
• Fractures
• Togafitiga
• Lapataiga
• Le aveeseina

Vaaiga aoao

Ole mulivae tiga e masani ai tamaiti. E ui lava e masani ona le ogaoga, lelei faʻamaoniga ma vave togafitiga e fautuaina.

Afai e sau lau tama ia te oe ma faitioga o mulivae tiga, agavaivai i tua o le vae poʻo tapuvae, pe o le faʻapipiʻi pe savali i luga o latou tamatamaivae, latou ono maua se manuʻa pei o Achilles tendinitis poʻo le maʻi o Sever.

O manua o vae ma vae e mafai ona tupu faasolosolo i luga ole taimi ma e masani lava o le iʻuga o le soona faaaoga. Tele tamaiti o loʻo aʻafia i faʻatauvaga taʻaloga ma faigata faʻatulagaina toleniga. O manuʻa soona fai e masani ae masani ona fofo ile malologa ma le faʻasao.

E taua togafitiga, aua o le le amanaʻia o faʻailoga e mafai ona oʻo atu ai i ni manuʻa tuga ma tiga masani.

Nei o ni eseʻese mafuaʻaga o mulivae tiga ma faʻafefea ona e fesoasoani i lau tama faʻamalolo.

Calcaneal apophysitis (Maʻi o le Sever)

Faʻailoa e le Fomaʻi Fomaʻi Amerika le faʻamaʻaiga o le craneal apophysitis o le mafuaʻaga masani o le mulivae o le mulivae o tagata afeleti 5 i le 11 tausaga.

O se soʻoga soʻoga mafua mai i le toe faia micro laʻitiiti i taimi o taʻaloga po o tamoʻe gaioiga. E i ai le manatu e mafua mai i le tosoina o le tendon Achilles i luga o le ponaivi mulivae ua tupu. Mafuaʻaga aofia ai tamoʻe pe osooso, ma e masani ona vaaia i pasiketipolo, soka, ma tagata taʻalo afeleti.

O teine ​​laiti e osooso maea e i ai foi i se tulaga lamatia mo calcaneal apophysitis. Faʻailoga aofia ai tiga i le tua o le mulivae ma agamalu pe a oomiina le tua o le vae. Mauaina foi le mafanafana ma le fulafula.

Togafitiga

Togafitiga aofia ai aisa, faʻaloaloaina o tamai povi maso, ma tiga vailaʻau pei o acetaminophen po ibuprofen. E mafai ona faʻaaoga mo se taimi le tumau le mulivae mulivae e faʻamama ai le tiga.

Faʻailoga masani masani ona foia i totonu o ni nai vaiaso ma mafai ai e le tamaititi ona toe foʻi i taʻaloga i totonu o le tolu i le ono vaiaso.

Achilles tendinitis

Achilles tendinitis mafai ona tupu i tamaiti, masani ona maeʻa se faʻafuaseʻi faateleina o le gaioiga.

E mafai ona iloa ni nai vaiaso ile vaitau fou o taʻaloga, ma faʻailoga e aofia ai le tiga ile mulivae poʻo tua ole vae. O le Achilles tendon e faʻapipiʻi maso e lua o le tamaʻi povi i le mulivae ponaivi ma fesoasoani e tulei le vae i luma i le taimi o savali pe tamoʻe.

A mu, e mafai ona mafua ai tiga, fulafula, mafanafana, ma faigata savali. Paʻu ono amata amata malu ma faasolosolo ina atili leaga. Tamaiti e faia le toe faia gaioiga pei o le tamoʻe, osooso, po o le taua, pei o pasiketipolo taʻalo ma tagata siva, ono maua Achilles tendinitis.

Togafitiga

Togafitiga aofia ai malologa, aisa, compression, ma le maualuga. Faʻaaoga se fusi faʻamau poʻo se mea faʻapipiʻi e taofia ai le fula i lalo ma lagolago le uaua i le taimi muamua o le taimi faʻateʻi e ono fesoasoani.

O vailaʻau e puipuia ai le mafaufau e pei o ibuprofen e mafai ona fesoasoani e faʻaititia ai le tiga ma le fulafula. Faʻamalosi tino faʻamalositino mo tapuvae ma maso tamaʻi maso ono fesoasoani foi i le toe faʻaleleia ma fesoasoani faʻaititia le toe manuʻa.

E taua tele i lou alo ona ofuina ni seevae talafeagai ma le lagolago lelei e puipuia ai le soʻona mamafa o le tendon. O le vave togafitia ma le aloese mai le faʻatupuina o gaioiga e sili ona lelei seʻia maeʻa uma le tiga.

A aunoa ma togafitiga, Achilles tendinitis mafai ona liua i se tulaga masani ma faʻaauau ai ona mafua tiga i taimi o gaioiga i aso uma pei o le savali.

Plantar fasciitis

Plantar fasciitis o se manuaga soona faaaoga e aafia ai le itaitagofie o le plantar fascia, o le mafiafia o le fusi fesoʻotaʻi o loʻo faʻasolosolo atu i le faitotoʻa mai le mulivae i luma o le vae.

E mafai ona tupu i tagata o soʻo se tausaga, aofia ai ma tamaiti. Faʻailoga aofia ai:

• tiga i le pito i lalo o le vae latalata i le mulivae
• faigata ona savali
• agavaivai pe fufusi i le faʻamau o le vae

E masani ona sili atu le leaga ile taeao ma sili atu le lelei ile aso atoa.

Tutusa i le Achilles tendinitis, o faʻailoga e masani lava ona amata agamalu ma atili ai le leaga i le aluga o taimi. Mea lamatia aofia ai:

• ua faʻafuaseʻi ona faʻateleina le gaioiga
• taʻaloga e aofia ai le tamoʻe poʻo le osooso
• fai seevae ua masaesae pe le lelei le lagolago
• gaioiga e aofia ai le tele o tu

Togafitiga

Togafitiga aofia ai malologa, aisa, taofiofia, fofō, ma maualuga. A aliaʻi faʻailoga, e tatau i tamaiti ona aloese mai le faia o gaioiga pei o le tamoʻe poʻo le osooso ma faʻamamao mai i savali uumi ma taimi uumi o le tu.

O le faʻamaluluina o le eria o le a fesoasoani e faʻaititia ai le fulafula, ma vailaʻau e teteʻe ai i le mafaufau e mafai ona fesoasoani e faʻaititia ai tiga. O le faʻaseʻeina o se polo tenisi i tafatafa o le faitotoʻao vae e mafai ona fesoasoani e fofō ai le eria ma faʻatele ai le taʻamilosaga, ma oʻo atu ai i le faʻamalolo vave.

O isi taimi, o seevae orthotic faʻapitoa e fautuaina e puipuia le toe tulaʻi mai. Faʻatusa-o-valu taping o le vae ono fesoasoani foi.

Fractures

Tamaiti e taaalo malosi pe auai i le tele-aʻafia taʻaloga ono ono i ai i se tulaga lamatia o se mulivae poʻo vae vae. E ui e seasea maua, mulivae vae mafai ona tupu pe a maeʻa le pa'ū pe faʻafuaseʻi aʻafiaga.

Faʻailoga aofia ai:

• tiga matuitui
• fulafula
• totolia
• le mafai ona tuʻu le mamafa ile vae ua aʻafia

O se tusitusiga i le Journal of Bone ma Joint Surgery na suʻesuʻeina i taimi umi aʻafiaga o mulivae vae i tamaiti na lipotia mai o le faʻatautaia faʻatautaia o le toetoe lava o soʻo se ituaiga o mulivae vae i tamaiti e taitai atu ai i ni taunuuga lelei tumau.

Togafitiga

Togafitiga faasao aofia ai aisa, malologa, immobilization ma le faʻaaogaina o le lafo poʻo vavae, ma tiga vailaʻau. Tamaiti e tatau ona aloese mai le auai i gaioiga poʻo taʻaloga seʻia maeʻa atoatoa le ponaivi.

Faʻamalositino togafitiga mafai ona fesoasoani i le taimi ma le maeʻa o le faʻamalologa gaioiga ma fesoasoani i se faifai malie toe foi i gaioiga. E taua le iloiloina e se fomaʻi polofesa e faʻamautinoa ai pe o se gagau pe pe o le tiga e mafua mai i se isi mafuaʻaga e manaʻomia ai togafitiga eseʻese.

O faʻalavelave lavelave e ono manaʻomia se taotoga, ae e seasea tupu lenei mea i tamaiti.

Lapataiga

Faʻatalanoa i taimi uma se fomaʻi e uiga i le tiga o mulivae o lau tama. E ui lava o le tele mulivae tiga foia ma conservative fua e pei o malologa, aisa, compression, ma le maualuga, faaumiumi mulivae tiga mafai ona faailoa mai se mea sili atu matuia.

Paʻu e le fesoʻotaʻi ma gaioiga ono mafua mai i tuma, faʻamaʻi, poʻo faʻafitauli fanau. Faamalosiau i lau tama e uia auala puipuia e puipuia ai le tiga o mulivae:

• fai pea seevae talafeagai
• aua le lafoa le mafanafana pe faʻamalulu i lalo faamalositino
• auai i le faʻaloaloaina ma faʻamalosia faamalositino mo tamai povi
• tumau i le sitaili i le tausaga atoa e taofia ai le soʻona soona manuʻa i le amataga o se taʻaloga vaitau

Le aveeseina

A maeʻa se iloiloga tatau mai se polofesa, mulivae tiga mafai ona faigofie ona togafitia i le fale.

A o tutupu aʻe tamaiti, latou te ono fetaiaʻi ma tiga ma tiga eseese. O lau galuega o se matua e faʻamalosia le malolo, faʻamalologa, ma le toe malosi.

E ui lava o taʻaloga ma faʻamalositino tino e tele faʻamanuiaga aoga, e mafai ona tupu manuʻa. Taʻalo i le tiga e le o taimi uma le tali sili ona lelei pe a oʻo i mulivae manuʻa.