Aisea E tiga ai loʻu suilapalapa pe a ou Tu i luga pe savali, ma Faʻafefea ona ou togafitia?

Anotusi

• Mafuaʻaga o le suilapalapa tiga pe a tu pe savali
• Gugu
• Osteoarthritis
• Bursitis
• Sciatica
• Loimata malulu labral
• Faʻailoaina o le faʻafitauli
• Togafitiga tiga o le suilapalapa
• Taotoga
• O afea e vaʻai ai i se fomaʻi
• Ola ma le tiga o lou suilapalapa
• Ave ese

O le tiga o le suilapalapa o se faʻafitauli masani. A o gaioiga eseʻese e pei o le tu poʻo le savali faʻateleina lou tiga, e mafai ona avatua ia te oe ni faʻaaliga e uiga i le mafuaʻaga o le tiga. Ole tele o mafuaʻaga ole tiga ole suilapalapa pe a e tu pe savali e le ogaoga, ae o nisi e manaʻomia togafitiga faʻafomaʻi.

Faitau pea e saili atili ai e uiga i mafuaʻaga ono ma togafitiga o le suilapalapa tiga pe a e tu pe savali.

Mafuaʻaga o le suilapalapa tiga pe a tu pe savali

O le tiga o le suilapalapa pe a e tu pe savali e masani ona eseese mafuaʻaga nai lo isi ituaiga o tiga o lou suilapalapa. Mafuaʻaga mafuaʻaga o lenei ituaiga o tiga aofia ai:

Gugu

O le gugu o le gugu e tupu pe a amata ona osofaʻia e le tino o lou tino le maloloina. E tolu ituaiga:

• gugu i le gugu
• ankylosing spondylitis
• systemic lupus erythematosus

O le fulafula gugu e mafua ai tiga tiga ma maʻaʻa. Faʻailoga e masani ona sili atu le leaga i le taeao ma a maeʻa gaioiga malosi, ma mafai ai ona savali faigata.

Osteoarthritis

Osteoarthritis (OA) o se faʻamaʻi soʻoga faʻaleagaina. E tupu pe a masaesae le cartilage i le va o ponaivi, tuʻu ai le ivi aliali mai. O le maʻa o ponaivi o loʻo felafoaʻi faʻatasi, ma mafua ai le tiga ma le maʻaʻa. O le suilapalapa o le soʻoga lona lua e masani ona aʻafia.

O le matua o se tasi lea o mafuaʻaga autu o le OA, talu ai o le soʻoga faʻatasi e mafai ona faʻaputuputu i le taimi. O isi tulaga lamatia mo le OA e aofia ai manuʻa muamua i soʻoga, puta lapoʻa, le lelei o le tulaga, ma se talaʻaga aiga o le OA.

O le OA o se faʻamaʻi tumau ma e mafai ona i ai mo ni masina poʻo ni tausaga ae e te leʻi maua i faʻailoga. E masani lava ona mafua ai le tiga i lau:

• suilapalapa
• auvae
• suilapalapa
• tua
• papaʻe

O le tiga e mafai ona "mumu" ma amata ona ogaoga. OA tiga e sili atu le leaga i avega avega gaioiga pei o le savali pe pe a faʻatoa e tu i luga pe a maeʻa nofo mo se taimi umi. Afai e le togafitia, e mafai ona mafua ai faʻasoesa faʻatasi.

Bursitis

Bursitis o le taimi o le suavai-tumu ato (bursae) lena aluga oe soʻoga faʻamafanafanaina. Faʻailoga aofia ai:

• tigā, tiga tiga i le soʻoga faʻatasi
• agamalu
• fulafula
• mumu

E sili atu le tiga o le Bursitis pe a e minoi pe oomi le sooga ua aafia.

Trochanteric bursitis o se ituaiga masani o bursitis e aafia ai le bony point i le pito o le suilapalapa, ua taʻua o le sili atu trochanter. E masani ona mafua ai le tiga i le pito i fafo o le suilapalapa, ae e ono le mafua ai uʻu poʻo tua tiga.

Sciatica

O le sciatica o le faʻapipiʻiina o le nerve sciatic, lea e alu mai i lou pito i lalo, e ala atu i lou suilapalapa ma pulu, ma lalo lalo vae. E masani ona mafua mai i le herniated disc, spinal stenosis, poʻo le ponaivi faʻaosooso.

O faʻailoga e masani lava ona tasi le itu o le tino, ma aofia ai:

• susulu tiga i le ua sciatic
• gase
• fulafula
• tiga vae

Ole tiga ole sciatica e mafai ona amata mai ile tiga malu ile tiga matuitui. O le tiga e masani ona pei o se uila i le itu ua aʻafia.

Loimata malulu labral

O le suilapalapa loimata loimata o se manuʻa i le labrum, o le malulu palapala e ufiufi le suilapalapa suʻega ma fesoasoani i lou suilapalapa minoi. O le loimata e mafai ona mafua mai faʻafitauli faʻafitauli pei o femoroacetabular faʻalavelaveina, se manuʻa, poʻo le OA.

Ole toʻatele o loimata o loimata e le mafua ai ni faʻailoga. Afai latou te mafuaʻaga auga, latou ono aofia ai:

• tiga ma malo i lou suilapalapa e atili ai le leaga pe a e minoi le suilapalapa aʻafia
• tiga i lou auvae poʻo tuaʻoga
• kiliki le leo i lou suilapalapa pe a e minoi
• lagona le mautonu pe a e savali pe tu i luga

Faʻailoaina o le faʻafitauli

Ina ia faʻamaonia le faʻafitauli, o le a muamua ave e se fomaʻi se talaʻaga faʻasolopito. O le a latou fesili e uiga i le taimi na amata ai lou tiga suilapalapa, pe o le a le leaga, isi faʻailoga ua e maua, ma pe afai na i ai ni ou manuʻa talu ai nei.

Ona latou faia lea o se suʻega tino. I le taimi o lenei suʻega, o le a faʻataʻitaʻia e le fomaʻi lau gaioiga, vaʻai pe faʻapefea ona e savali, vaai poʻo le a le mea e atili ai ona tiga ou tiga, ma vaʻai mo soʻo se fulafula poʻo seʻi i lou suilapalapa

O nisi taimi, o le talaʻiga faʻafomaʻi ma faʻataʻitaʻiga tino o le a lava mo se faʻamaoniga. I isi tulaga, oe ono manaʻomia suʻega ata e pei o:

• X-ray pe a fai e masalomia se faʻalavelave ivi
• MRI e vaʻai i mea vaivai
• CT scan pe a fai o le X-ray e le o mautinoa

Afai e masalosalo se fomaʻi e te ono fula i le gugu, o le a latou faia se suʻega toto e suʻe ai ni faʻailoga o lenei tulaga.

Togafitiga tiga o le suilapalapa

I nisi tulaga, oe mafai ona togafitia suilapalapa tiga i le fale. O togafitiga ile fale e mafai ona aofia ai:

• malolo
• aloese mai gaioiga e faʻatupuina ai le tiga (oe mafai ona faʻaaoga tootoo, tootoo, poʻo se savali)
• aisa poʻo le vevela
• vailaʻau e le faʻaaogaina o le anti-inflammatory (NSAIDs)

Afai e le aoga fofo i le fale, oe ono manaʻomia togafitiga faʻafomaʻi. Filifiliga aofia ai:

• maso relants
• togafitiga faʻamalositino e faʻamalosia ai ou maso suilapalapa ma fesoasoani e toe faʻaleleia le gaioiga
• tui tui e faʻaititia ai le mumu ma le tiga
• vailaau antirheumatic mo gugu gugu

Taotoga

Afai e le manuia isi togafitiga, o le taotoga o se filifiliga. Ituaiga o taotoga aofia ai:

• faʻasaʻolotoina se namu sciatic matua faʻapipiʻiina
• suilapalapa sui mo le matuia OA
• lipea le loimata loimata
• aveʻesea se laʻititi aofaʻiga o mea faʻaleagaina faʻataʻamilomilo solo le loimata loimata
• suia le tino ua leaga mai le loimata loimata

O afea e vaʻai ai i se fomaʻi

Ole tiga ole suilapalapa e masani ona togafitia ile fale ma fofo e pei ole malologa ma NSAIDs. Peitai, oe tatau ona vaʻai i se fomaʻi mo nisi iloiloga ma togafitiga pe a fai:

• e foliga leaga lou soʻoga
• oe le mafai ona tuu mamafa i lou vae
• e le mafai ona minoi lou vae poʻo lou suilapalapa
• e te oʻo i tiga matuitui ma faʻafuaseʻi
• ua faafuaseʻi lou fulafula
• oe maitau faʻailoga o se faʻamaʻi pipisi, pei o le fiva
• e i ai le tiga i sooga soʻoga
• e i ai lou tiga e tumau mo le sili atu ma le tasi le vaiaso pe a maeʻa togafitiga ile fale
• o loʻo ia oe le tiga e mafua mai i se pa'ū poʻo se isi manuʻa

Ola ma le tiga o lou suilapalapa

Nisi mafuaʻaga o le suilapalapa tiga, pei o le OA, atonu e le mafai ona togafitia. Peitai, e mafai ona e uia laʻasaga e faʻaititia ai tiga ma isi faʻailoga:

• Fausia se peleni pa'ū mamafa pe a fai o oe le lapoʻa poʻo le puta tele. Lenei o le a fesoasoani faʻatapulaʻa le aofaʻi o le mamafa i luga o lou suilapalapa.
• Aloese mai gaioiga e atili ai ona tiga.
• Fai seevae mafolafola ma faʻamafanafana e faʻapipiʻi ai ou vae.
• Taumafai faʻamalositino maualalo le aʻafiaga pei o uila poʻo le aau.
• Ia faʻamafanafana i taimi uma ae e te leʻi faʻamalositino, ma faʻasolosolo mulimuli ane.
• A talafeagai, fai faamalosi maso ma faʻamalositino i le fale. O se fomaʻi poʻo se fomaʻi faʻamalositino mafai ona avatua ia oe faʻamalositino e taumafai.
• Aloese mai le tu mo se taimi umi.
• Ave NSAID pe a talafeagai ai, ae 'aloʻese mai le aveina mo se taimi umi.
• Malolo pe a tatau ai, ae ia manatua o le faʻamalositino o le a fesoasoani e faʻamalosi ai lou suilapalapa ma fetuutuunai.

Ave ese

O le tiga o le suilapalapa e sili atu le leaga pe a e tu i luga pe savali e masani ona togafitia i le fale fofo. Ae peitaʻi, afai e matuia lou tiga pe sili atu foi ma le vaiaso, alu i le fomaʻi. E mafai ona latou fesoasoani ia te oe e saili le togafitiga saʻo ma fai suiga o le olaga e faʻafetaui ai le tiga o lou suilapalapa pe a manaʻomia.