Fautuaga mo Lou Fale Afai E I Ai COPD

Anotusi

• 1. Faʻaaoga se nofoa taele
• 2. Taofi se ili i totonu o le faletaele
• 3. Aua le faʻatagaina le ulaula i lou fale
• 4. Sui lau kapeta i foloa malo
• 5. Faʻamau i luga le mea e faʻamama ai le ea
• 6. Aua le faʻaaogaina vailaʻau malo i totonu o fale
• 7. Aveʻese mea leaga i totonu o le fale
• 8. Suʻesuʻe lau AC ma au ala ea
• 9. Aloese mai sitepu
• 10. Maua se tane okesene feaveaʻi
• Le Avea

O le nofo ai ma faʻamaʻi pipisi o le toto papala (COPD) e mafai ona avea ma luʻitau. Oe ono tale tele ma feagai ma fufusi fufusi. Ma o nisi taimi, o gaioiga faigofie e mafai ona tuua ai oe lagona le manava.

Faʻailoga o lenei faʻamaʻi tumau e ono faʻateteleina i le matua. I le taimi nei, e leai se togafiti mo le COPD, ae o togafitiga e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻatautaia ma le manuia le tulaga.

Afai o loʻo e nofo ma le COPD ma o vailaʻau o loʻo e i ai o loʻo faʻatautaia lelei au faʻailoga, oe ono tau mafaufau poʻo le a le ituaiga o suiga olaga e tatau foi ona e faia e fesoasoani ai ia e nofo lelei.

Nisi tagata iloa o le faʻamalositino agamalu manava faʻamalositino latou maua ai le sili atu faʻatonutonu o latou manava. E mafai foi ona fesoasoani e faʻamalosia ou maso manava ma manava faigofie.

Ae o fesoasoani mo le faʻatautaia o le COPD aua neʻi e tuʻu iina. O le faia o suiga i lou fale mafai foi ona fausiaina se sili atu toʻafimalie, manava avanoa.

Nei o ni nai hacks mo se COPD-faauo fale.

1. Faʻaaoga se nofoa taele

Se mea faigofie pei o le taʻele e mafai ona tuua ai oe le manava ma le lelava. E manaʻomia le tele o le malosi e tu ai, taʻele, ma uu ou lima i luga aʻe o lou ulu pe a fufuluina lou lauulu.

Faʻaaogaina se nofoa taele mafai puipuia oe mai le faʻateleina lou tulaga. O le nofo i lalo e faʻaititia ai le punou masani. Ma a mafai ona e faʻasaoina le malosi, e i ai le maualalo lamatiaga o manuʻa mai se pa'ū poʻo se see.

2. Taofi se ili i totonu o le faletaele

Ausa mai le taʻele faʻateleina le maualuga susu i totonu o le faletaele. Ole mea lea e mafai ai foi ona faʻateleina le COPD, faʻaoso ai le tale ma le manava puʻupuʻu.

Ina ia aloese mai le faʻatupuina o faʻailoga, naʻo le taele i totonu o fale taele faʻalelei. Afai e mafai, taʻele ma tatala le faitotoʻa, tataʻe se faʻamalama o le faletaele pe faʻaaoga se mea faʻaalu.

Afai e le o se filifiliga nei, tuʻu se peʻapeʻa feaveaʻi i totonu o le faletaele aoe taʻele e faʻaititia ai le susū ma faʻamalosi ai le potu.

3. Aua le faʻatagaina le ulaula i lou fale

Tele mataupu o le COPD e mafua mai i le ulaula, pe muamua pe lona lua. Tusa lava pe ua e lafoaia, o le faʻaalia i le ulaula tapaʻa e mafai ona mafua ai le mumu pe faʻaleagaina ai au faʻailoga.

Ina ia soifua maloloina lau manava manava, e tatau ona e aloese mai le ulaula tapaʻa ma tausi lou fale leai se ulaula.

Ia e nofouta foi i le asu a isi. Lenei e faʻasino i toega asu o loʻo tuʻua i tua pe a ulaula se tagata. E tusa lava la pe le ulaula se tagata i ou tafatafa, o le manogi o le asu i luga o o latou lavalava e mafai ona atili ai ona leaga au faʻailoga.

4. Sui lau kapeta i foloa malo

Kapeti mafai mailei tele pollutants pei fagafao dander, pefu, ma isi allergens. Faʻamoemoeina i le ogaoga o au faʻailoga, aveʻese lau kapeta ma suia i fola malo poʻo tile e ono fesoasoani e faʻaleleia atili ai au faʻailoga.

A faʻapea e le mafai ona e aveʻese lau kapeta, aumai se mea e faʻamama ai masini ma se faamama HEPA ma faʻamama au fola i taimi uma. Uma ono i le 12 masina, faʻamama au kapeta, ie meaafale, ma pupuni pupuni.

5. Faʻamau i luga le mea e faʻamama ai le ea

E mafai e se faʻamama ea ona aveʻese mai mea faʻaleagaina ma isi mea faʻaleagaina ma mea faʻaleagaina mai le ea. Mo filtration maualuga-maka, filifili se faamama ea ma se faamama HEPA.

6. Aua le faʻaaogaina vailaʻau malo i totonu o fale

O ni vailaʻau na faʻaaoga e faʻaputuga pefu, solo, pe faʻamamaina lou fale e ono faʻaonoono ai i au faʻailoga ma mafua ai le manava.

Fai se taumafaiga tuʻufaʻatasia e 'aloese uma ai mai vailaʻau oʻona. E aofia ai ma vailaʻau o loʻo faʻamamaina lou fale ma mea tumama a le tagata lava ia. Ma ia faʻaeteete foʻi i mea faʻafouina a le ea, mea faapipii, ma moligaʻo manogi.

Vaʻai mo mea masani pe le oona foʻi e leai ni mea manogi. E oʻo i le faamamaina, mafaufau e fai sau oe lava fale faamama fale. E tele filifiliga e mafai ona e gaosia e faʻaaoga ai le vineka, sua o le tipolo, le soda, ma le vai.

7. Aveʻese mea leaga i totonu o le fale

O le faʻamamaina ole lapisi e faʻaititia ai le faʻaputuputuga o le pefu ina ia e faʻafaigofie ai ona e manava.

O le laʻititi mea i totonu o lou fale, o le sili atu lea. Clutter o se faʻatoʻaga eleele mo le efuefu. I se faʻaopopoga i le faʻamamaina ma le teuina o lau foloa, faʻataʻavalevale, kesi, laulau, tulimanu, ma ato tusi.

8. Suʻesuʻe lau AC ma au ala ea

Ole vaega lea ole tausiga ile fale e te ono amanaʻia, ae e taua pe a fai e iai sau COPD.

E leai se mea e maua i le pulupulu ma le pulupulu i lou fale ma e te le iloaina foʻi e atili ai ona leaga lou tulaga. Taʻitasi tausaga, faʻatulaga se asiasiga malulu ea mo suia, ma faia lau alavai asiasia mo agamalu.

O le faʻamamaina o suia ma paluga faataamilo i lou fale e mafai ona taitai atu ai i le ea mama ma se sili atu manava siosiomaga.

9. Aloese mai sitepu

Afai e te nofo i se fale fogafale, mafaufau e alu i se tasi-tulaga fale, pe a mafai.

Tuʻua lou fale ono faigata, aemaise pe a fai o le mea lea na e tausia ai lou aiga ma foafoaina tausaga o manatuaina. Ae afai e te maua COPD feololo-ma-ogaoga ma faʻatupulaia auga, o le aʻea o faasitepu i aso uma e mafai ona taitai atu ai i le tele o taimi o le manava.

Afai e le mafai ona e alu i se fale e tasi le tulaga, e mafai ona e faʻaliliuina se potu i lalo i se potumoe, pe faʻapipiʻi se sitepu i luga.

10. Maua se tane okesene feaveaʻi

Afai e te manaʻomia le okesene togafitiga, talanoa i lau fomaʻi e uiga i le mauaina o se tane feaveaʻi. Nei e mama ma puupuu, ma talu ai ua mamanuina ina ia feaveaʻi, oe mafai ona aveina mai latou mai le potu i le potu e aunoa ma le seʻeina i luga o se uaea.

O le faʻaaogaina o se tane okesene feaveaʻi e faigofie ai foi ona e malaga i fafo atu o le fale, ma maua ai lou tutoʻatasi ma faʻaleleia lou tulaga lelei o le olaga.

Manatua, okesene fafagaina afi. Ia mautinoa ua e iloa faʻaaogaina faʻalelei. Taofi se afi tineia i lou fale o se puipuiga.

Le Avea

O le nofo ma le COPD e i ai ona luʻi, ae o le faia o ni nai fetuunaiga masani e mafai ona fausia ai se fale e sili atu ona fetaui lelei ma lenei faʻamaʻi. O le i ai o se avanoa e malu ma manava ono faʻaititia ai lau numera o sulu, faʻatagaina oe e fiafia i le olaga i le atoatoa.