O a Mea e Faia e Fale e Galue ai mo se Fafano tele?

Anotusi

• Togafitiga togafiti mo se lapoʻa tele
• Faʻafefiloi fualaʻau Saina
• Ganoderma lucidum (GL)
• Siliki saito (Zea Mays)
• Capsaicin
• O le a se mea e mafai ona ou 'ai ai pe inu foi mo laʻu polepesa ua tele naʻuā?
• Maukeni fatu
• Kohki ti
• Meaʻai e faʻaititia ai le manava
• O a meaʻai ma vai inu e 'aloʻalo ai
• Isi mea faʻamataʻu
• O le a le mea e mafai ona fai e le faʻamalositino mo se OAB?
• Leiloa mamafa
• O le a le mea e tupu pe a le aoga nei fofo?

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Afai e te faʻataua se mea e ala ile fesoʻotaʻiga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. Faʻafefea ona aoga lenei.

Faʻafefea ona e iloa o loʻo ia te oe se polepesa tele?

O le i ai o se soʻoga tele tele (OAB) o lona uiga o lou tagāmimi ei ai faʻafitauli sefe masani o le miaga. Faʻailoga masani o le OAB aofia ai:

• manaʻomia le alu i le faletaele masani nai lo le masani ai
• ua le mafai ona taofi lau miaga
• mauaina leakage pe a e manaʻomia le urination (incontinence)
• manaʻomia ona toaga i le tele o taimi i le po atoa

I le aluga o taimi, o nei faʻailoga e ono aʻafia ai lou olaga i aso uma. E mafai ona latou faʻafaigataina ona fuafuaina malaga, mafua ai faʻalavelave faʻaletonu i le taimi o galuega, pe aʻafia ai lou lelei moe.

OAB mafai ona tele mafuaʻaga, aofia ai suiga matua-fesoʻotaʻi, tulaga faʻafomaʻi pei o Parkinson's faʻamaʻi, poloka poloka, ma vaivai pelvic maso. O nisi taimi, e le o iloa le mafuaʻaga. OAB o se masani masani ma togafitia tulaga.

O le mea moni, o le tele o fofo e pei o laʻau, faʻamalositino, ma amioga togafitiga e iloa e fesoasoani faʻatonutonu urinary auga. E tusa ma le 70 pasene o fafine o loʻo faʻaaogaina nei metotia ua lipotia mai ua latou faʻamalieina i iʻuga, e tusa ai ma le Harvard Health Blog.

Faitau pea e suʻe pe faʻafefea ona e faʻamalosia se soʻona tele faʻatapulaʻa ma faʻaititia malaga i le fale taele.

Togafitiga togafiti mo se lapoʻa tele

E siaki i taimi uma i lau fomaʻi ae e leʻi aveina ni vailaʻau oona. E mafai ona latou faʻafesoʻotaʻi ma vailaʻau o loʻo e inuina ma mafua ai ni faʻalavelave e le fuafuaina.

Faʻafefiloi fualaʻau Saina

Gosha-jinki-gan (GJG) o se palu o le 10 masani Saina herbs. E tele suʻesuʻega na faia i lenei vailaʻau palu, ma tagata suʻesuʻe e taofia e le GJG le tagāmimi ma faʻaleleia atili ai le masani o le ao. Tagata na aveina le 7.5 milligrams o le GJG i le aso e sili atu foi iʻuga na maua mai ia latou International Prostate Symptom Score (IPSS), o loʻo faʻamaumau ai faʻailoga urinary.

O leisi fualaʻau vailaʻau Saina o le Hachimi-jio-gan (HE). O ia e faia mai i mea masani e valu, o nisi o mea o loʻo iai foi ile GJG. Faʻaaliga muamua e ono iai se aʻafiaga o le HE i le faʻatapulaa o maso o loano.

Faʻatau i le initaneti mo gosha-jinki-gan faʻaopopoga.

Ganoderma lucidum (GL)

Faʻaigoaina foi ole lingzhi mushroom, o lenei vaega mai Asia i Sasaʻe e faʻaaoga e fofo ai le tele o maʻi e aofia ai le hepatitis, toto maualuga, ma kanesa. I se suʻesuʻega fai fua, 50 aliʻi na lipotia sili togi lelei mo IPSS.

Lenei fautuaina 6 milligrams o GL aveʻese mai i tamaloloa ma maualalo urinary tamaʻi faʻailoga.

Faʻatau i le initaneti mo ganoderma lucidum supplement.

Siliki saito (Zea Mays)

O le silika sana o mea ia e le aoga mai le galueaina o sana. Atunuʻu mai Saina i Farani latou te faʻaaogaina lenei mea o se vailaʻau masani mo le tele o maʻi, e aofia ai bedwetting ma faʻafefeteina tagāmimi. E mafai ona fesoasoani ile faʻamalosia ma le toe faʻaleleia o mucous membrane i le urinary tract e taofia ai le taofiofia, e tusa ai ma le International Continence Society.

Faʻatau i le initaneti

Capsaicin

O le Capsaicin e maua i le tino vaega o Chile pepa, ae le o fatu. E masani ona faʻaaogaina e togafitia ai le maʻi tiga o le pelvic, e masani ona avea ma faʻailoga o le OAB. ua maua o le tumutumu maualuga tagavai gafatia siitia mai 106 milliliter i 302 milliliter.

Faʻatau lugalaina mo capsaicin supa.

O le a se mea e mafai ona ou 'ai ai pe inu foi mo laʻu polepesa ua tele naʻuā?

Maukeni fatu

Maukeni fatu o loʻo tumu i le omega-3 fatty acid, o loʻo i ai anti-inflammatory meatotino. Tasi na iloa o le maukeni fatu suauʻu faʻaleleia atili le masani urinary gaioiga ma faʻaititia ai faʻailoga o le OAB.

O le isi suʻesuʻega Iapani na maua ai o maukeni fatu ma soybean fatu upu faʻapea foi matua faʻaititia le faʻaititia. O tagata na auai na aveina le lima fualaʻau o meaʻai gaosi i taimi e lua i le aso mo le lua vaiaso muamua ona tolu ai lea o ni laupapa i le aso mo le isi lima.

Faʻatau i luga ole laiga mo fatu maukeni.

Kohki ti

Kohki ti o se vaega o se subtropical laʻau i saute Saina. O lenei lauti suamalie e faʻatau atu i luga o le kesi i Iapani ma e maualuga i vailaʻau faʻamalosi tino. Ua faʻaalia foʻi o loʻo i ai ni puipuiga i luga o le tagāmimi.

O se tasi suʻesuʻega na maua ai, o le kokiki na i ai sona taua tele i le puipuia o le tagoaga ma tali atu i le fegasoloaʻi i lapiti ma ni vaega o poloka poloka.

O isi vai inu feololo e aofia ai:

• vai manino
• susu soy, lea e ono le faʻaititia nai lo le povi poʻo le susu susu
• sua o le cranberry
• laʻititi suamalie fualaʻau suavai, pei o le apu poʻo le penina
• vai karite
• palu ua palu
• kofe-leai ni ti pei o fualaʻau tī

Meaʻai e faʻaititia ai le manava

O isi taimi o faʻasologa e mafai ona faʻaopoopoina le omiga i lou tagāmimi. E mafai ona e puipuia le manava e ala i le faʻamalositino e le aunoa ma faʻaopopo i ai le tele o alava i au meaʻai. Meaʻai maualuga i alava aofia ai pi, falaoa-saito atoa, fualaʻau, ma fualaʻau.

Ua fautuaina e le Cleveland Clinic le 'aiina o sipuni e 2 o le paluga o le 1 ipu apu, 1 le ipu e leʻi faʻagaioia le saito, ma le 3/4 ipu sua o le prune i taeao uma e faʻamalosia ai le manava o le manava.

O a meaʻai ma vai inu e 'aloʻalo ai

E ui atonu e te manaʻo e inu laʻititi le suavai ina ia e le tatau ona mimigi soʻo, e tatau lava ona e mautinoa o loʻo e tumau pea faʻasūsūina. O le tele o feʻau faʻasamasamanoa, e masani ona pogisa le lanu, e mafai ona faʻaita ai lou tagāmimi ma faʻatele ai lou feinu i taimi uma.

Isi meaʻai ma vaiinu e mafai ona fesoasoani i faʻailoga o le OAB, e aofia ai:

• 'ava malosi
• suamalie fai
• sukalati
• fualaʻau moli
• kofe
• soda
• meaai manogi
• ti
• meaai e faavae i le tamato

E mafai ona e faʻataʻitaʻia poʻo fea vai inu poʻo meaʻai e faʻaita ai lou tagāmimi e ala i le aveʻesea mai ia meaʻai. Ona toe faʻatasia lea taʻitasi i le tasi i le lua i le tolu aso i le taimi. Tumau tumau Aveʻese ia meaʻai faapitoa ma vai inu e leaga ai auga faʻailoga.

Isi mea faʻamataʻu

Oe mafai ona faʻaititia le aofaʻi o taimi e te alu ese ai mai le moega i le le inu lua i le tolu itula ae e te leʻi moe.

E fautuaina foi lou aloese mai le ulaula. O le ulaula e mafai ona faʻaosoina ai le maso o le tagāmimi ma mafua ai le tale, lea e masani ona fesoasoani i le le taofiofia.

O le a le mea e mafai ona fai e le faʻamalositino mo se OAB?

Leiloa mamafa

O le faʻaopoopoina le mamafa e mafai foi ona faʻateleina le omiga i luga o lou tagāmimi ma mafua ai le le mafai o le mafaufau. O le le mafai ona taofiofia o le pe a oso le mimi pe a uma ona e faia se mea e faʻateleina ai le omiga i luga o le tagāmimi, pei o le ata, faʻafefeteina, poʻo le siʻi i luga. A o ai i meaai maloloina e mafai ona fesoasoani ia te oe leiloa sili mamafa, mamafa faʻamalositino pei o le malosi toleniga mafai ona fesoasoani i le taimi umi pulega.

Ua faʻaalia mai i suʻesuʻega, o fafine ua lapoʻa ma ua le paleni o latou tino, sa tau leai ni vaega o le OAB. O se tasi suʻesuʻega na maua ai, o fafine e maua i le lapoʻa e leiloa le 10 pasene o le mamafa o latou tino, na vaʻaia le faʻamalosia o le puleaina o polotini e le 50 pasene.

O le a le mea e tupu pe a le aoga nei fofo?

Talanoa i le fomaʻi pe a fai o au faʻailoga e faʻalavelave i lou soifua maloloina lautele. Faʻailoa ia latou pe na e faʻataʻitaʻia nei fofo. O le a galulue lau fomaʻi ma oe e suʻe se togafitiga talafeagai. E ono aofia ai ma vailaʻau ole OAB poʻo taotoga. Faitau atili e uiga i taotoga filifiliga mo OAB ii.