Faʻafefea e le Heck oe 'ai i se rimoni?

Anotusi

• Iloilo mo

O fatu pomegranate, po o arils, e le gata ina suamalie ma malie e 'ai (E te le fiafia pe faʻafefea ona oso i lou gutu?), ae e matua lelei foi mo oe, e maua ai le 3.5 kalama o fiber i le afa ipu ipu. , lea e ono fesoasoani e faʻatonutonu le maualuga o le suka i le toto, faʻatumuina oe, ma faʻaititia le maualuga o le suka, fai mai Keri Gans, RD. vaega uma o le tino,” o lana tala lea.

Ma e faʻaopoopoina, ona o pomegranates e maualuga i vitamini C ma polyphenols, latou te ono fesoasoani foi e tau faʻamaʻi pei o le kanesa o le susu. "O le tele o suʻesuʻega ma suesuega i meaola o loʻo faʻaalia mai o rimoni ono taofi le pepesi ma le toe tupu o le faʻamaʻi," o le tala lea a Lynne Eldridge, M.D ia matou i meaʻai ma kanesa.

O lea la, e manaia tele ma mea uma, ae o le a le aoga o nei mea moni lelei mo oe pe afai e te le iloa pe faapefea ona 'ai? E pei ona faʻaalia ia te oe e le Cooking Channel's Eden Grinshpan o Edeneats.com, e matua faigofie lava nai lo le mea e te ono mafaufauina. Muamua, tipi le rimoni i le afa faalava ma se naifi maai. Ona ave lea o le afa, ma le itu o le aano na matala e faʻasaga i lalo, ma paʻu malosi i le pito i luga o le paʻu-itu ma se sipuni laupapa e faʻasaʻoloto ai fatu-o se auala lapoʻa rimoni fua tusa ma le tasi ipu. Matamata le vitio e vaʻai pe faʻafefea ona fai.

Iloilo mo