Heartburn: O le a le umi e mafai ai ona tumau ma pe faʻafefea ona maua se mapusaga

Anotusi

• Togafitiga o le ulu o le fatu
• Puipuia le fuliga o le fatu
• Saili fesoasoani
• Paʻu fatu ma maʻitaga
• Togafitiga o le ulu fatu i le taimi o le maitaga
• Le aveeseina

O le a le mea e te faʻamoemoeina mai le fatu?

O le le mautonu faʻailoga o le ulu o le fatu e mafai ona tumau mo le lua itula pe sili atu, fuafua i le mafuaʻaga.

O le faʻamafanafana loto e tupu pe a uma ona 'ai ni meaʻai oʻona poʻo se meaʻai oona e masani ona tumau seʻia oʻo ina faʻaliliʻuina meaʻai. E mafai foi ona toe foi mai ni faʻailoga o le fatu i ni nai itula talu ona latou aliaʻe mai pe a e piʻo pe taʻoto i lalo.

I nisi taimi o le fatu e tali atu i togafitiga ile fale e masani lava e leai se mea e popole ai.

Ae afai e te maua i taimi uma le tiga o le fatu i ni nai taimi i le vaiaso pe sili atu, e mafai ona avea ma faʻailoga o se tulaga loloto tulaga manaʻomia se fomaʻi tausiga. I lenei tulaga, e ono faʻaauau pea ona tupu lou fatu fatu seʻia oʻo i le tulaga ua mafua ai ona togafitia pe faʻatautaia.

O faʻailoga o le fatu e mafai ona aofia ai:

• mu lagona i le pusa poʻo le faʻaʻi
• tale
• isu isumu
• feoi
• faʻafitauli ua folo i totonu
• tofo oʻona i le gutu
• ala aʻe i luga mai le moe e ala i se tale poʻo manava faʻaletonu

Togafitiga o le ulu o le fatu

Afai o lou fatuga e leʻo se faʻailoga o se tulaga faʻavae, e tatau ona e mafai ona togafitia lelei i vailaʻau tele (OTC), e pei o antacids, proton pump inhibitors, poʻo H2 receptor antagonists.

E te ono maua foʻi le mapusaga mai suiga ole olaga nei:

• Aloese mai le taʻoto i totonu o le lua itula o 'ai. Nai lo lena, alu se savaliga e fesoasoani faaosofia digestion.
• Aloese mai le 'ai o soʻo se faʻaopoopoga meaai seʻia pasi le ulu o lou fatu, ae maise lava spicy, acidic, poʻo le citrus meaai.
• A i ai ni au meaʻai faʻapitoa e pei o tamato meaai, citrus, ava malosi, kofe, poʻo le soda, aloese mai ia oe a o tiga lou fatu.
• A e ulaula, aloese mai sikaleti poʻo isi ituaiga o nikotini a o e feagai ma le ulu o le fatu.
• A faʻalavelave le fatu i le po, taumafai e faʻagaeʻe lou pito i luga a o e moe. E mafai ona e faia lenei mea ile faʻaaogaina o se aluga aluga faʻapitoa pe faʻalauteleina le ulu o le moega ma poloka. Faʻaaliga: E le o se lelei o le faʻamalosia oe lava ma ni aluga faʻaopoopo e maua ai lenei tulaga maualuga. Lenei mafai gaugau lou tino i se auala e faʻateleina mamafa i luga o lou manava ma mafai moni afaina ai lou fatu faʻailoga faʻailoga.
• Fai ofu lavalava, aemaise lava ile puimanava. O lavalava faigata e ono atili ai ona tiga lou fatu.

Afai e le fesoasoani le vailaʻau o le OTC poʻo suiga o le olaga i le ulu o lou fatu pe afai e te masani ona masani i le fatu fatu, talanoa i lau fomaʻi. E mafai ona latou fesoasoani e faʻailoa mafuaʻaga mafuaʻaga mo lou ulu fatu ma se talafeagai togafitiga togafitiga.

Puipuia le fuliga o le fatu

E tele auala oe ono mafai ai ona puipuia i nisi taimi fatu fatu pe faʻaititia le tele o taimi masani fatu.

• O le faʻailoaina o meaʻai e faʻaosofia ai mea taumafa e mafai ona fesoasoani ia te oe e aveʻesea pe faʻaititia ai le susunu o le fatu. O mea taumafa e faʻaosofia ai meaʻai e mafai ona aofia ai le kalaka, aniani, meaʻai o le moli, tamato ma mea tamato, ava malosi, soda, ma le kofe.
• O le faʻaititia o lau aofaʻi tele i meaʻai e mafai ona fesoasoani. Taumafai e 'ai nai mini-taumafataga i le ao nai lo ni nai tele.
• Aloʻese mai 'ai i le leva o le po poʻo le taumatau ae leʻi moe.
• Taofi le ulaula tapaʻa, pe a e ulaula.
• O le lapoʻa poʻo le puta tele e ono faʻatuputeleina ai lou ono maua i le ulu fatu. O le faʻamamaina o le mamafa e mafai ona fesoasoani e faʻaititia ai le fuliga ulu.
• Aloʻese mai le taoto mo le itiiti ifo i le lua itula pe a uma ona 'ai.

Saili fesoasoani

Afai e sili atu ma le faʻalua i le vaiaso ona maua oe i le fatu fatu pe a faʻalavelave i lou olaga, talanoa i lau fomaʻi. Oe ono maua gastroesophageal reflux faamaʻi (GERD). Heartburn o se faʻailoga o le GERD.

E le pei o le fatu fatu mai lea taimi i lea taimi, o le GERD e faʻamatalaina i le iai o le fatu poʻo isi faʻamaʻi e fesoʻotaʻi ma reflux a itiiti mai e faʻalua ile vaiaso. E mafai ona amata mai i le agamalu i le ogaoga. I se faʻaopopoga i le fatufatu, GERD faʻailoga mafai ona aofia ai:

• toe faʻatumuina o meaʻai e leʻi faʻamaʻaina poʻo sua oona i lou gutu poʻo lou faʻai
• faʻafitauli ua folo i totonu
• le lagona o le i ai o se pu i lou faʻaʻi

O le tele o taimi e fai ma fatuga atonu o se faʻailoga o loʻo i ai pea le itaitagofie i le ie o le esofagus. O le tele o le itaitagofie i le esophagus mo taimi uumi o taimi e mafai ona taitai atu ai i le papala faʻapea foi ma precancerous ma kanesa suiga i le esophagus.

Afai e ogaoga lou ulu fatu pe tupu soo foi, vaai lau fomaʻi. E masani ona faʻaleleia le GERD ile suiga ole olaga poʻo vailaʻau.

Paʻu fatu ma maʻitaga

Heartburn o se masani tupu i le taimi o maʻito. E mafai ona tupu i soo se taimi, amata i le muamua trimester.

Episodes o fatu i le taimi o maʻito atonu e sili atu le umi nai lo le fatu na mafua mai i meaai na o oe.Ae ui i lea, o le aofaʻi o meaʻai ma ituaiga o meaʻai e te 'aʻai mafai ai ona sili atu le leaga o le fatu pei o le punou i luga o lou tua pe a maeʻa ona' ai.

Heartburn i le maitaga e faʻateleina atili ai foi e le progesterone, o le homone e manaʻomia mo le faʻatumauina o se maloloina maitaga.

Progesterone faʻamalolo se maso e taʻua o le pito i lalo esophageal sphincter, lea e pei o se alatoto, vavaeʻese le manava mai le esophagus. A malolo lenei musele, e faʻatagaina le manava o le manava e alu aʻe i fafo mai le manava ma alu i le esophagus.

Aua e le faia e faʻatonutonu manava acid, o le esophagus avea itaita ma mafua ai le mumu lagona ua tatou iloa o heartburn.

Ole tele ole fetus e iai foi sona sao. E mafai ona faʻateteleina le tiga o le fatu pe a gasolo atu le maʻitaga ma amata ona faʻatumu e le fetus le atoaga o le toto. Lenei mafai mafua ai le uterus e fetaomi i luga faasaga i le manava, tuleia ona mea i luga i le esophagus.

E mafai foi ona sili atu le leaga o le fatu o le fatu mo fafine o loʻo tauʻavea faʻatele, pei o masaga poʻo masaga tolu, ona o le faʻaopoopoga o le mamafa ua tuu ile manava.

O le faʻataʻitaʻia o le ulu o le fatu i le taimi o le maitaga e le o lona uiga o le a sili atu ona e masani ai pe a maeʻa lou maʻitaga. A maeʻa lou maʻitaga, o le mafuaʻaga o lou ulu ulu faʻaiʻu foi.

Togafitiga o le ulu fatu i le taimi o le maitaga

Siaki ma lau fomaʻi ae e leʻi inuina ni vailaʻau o le OTC mo le faʻamumu o le fatu. Afai e te mauaina le lanumeamata lanumeamata, ia mautinoa ia mulimuli uma i le fomaʻi ma le afifi faʻatonuga ma aua le soona faʻaaoga.

O vailaʻau antacids e mafai ona maua ai se mapusaga sili atu nai lo isi ituaiga, talu ai latou teuteuina le manava. Talanoa i lau fomaʻi e uiga i togafitiga e sili ona lelei mo oe.

O fesoasoani nei i le fale e mafai foi ona fesoasoani:

• Ole susu mafanafana ma le meli e ono faʻamalieina lou manava ma faʻaititia ai le faʻamaʻi ole fatu.
• Tetee le manaʻo e taoto i lalo pe a uma ona 'ai ma savali i se isi, nai lo.
• A e moe, taumafai e faʻaaoga lou aluga o le maitaga i lalo ifo o lou tino mai le sulugatiti luga. O lenei siitia lou pito i luga tino a o saunia cushioning.

Le aveeseina

O taimi e masani ai le faʻamumu o le fatu ma masani ona tali atu i togafitiga ile fale, pei ole inuina ole vailaʻau ole OTC. Faʻalelei olaga, pei o le aloese mai nisi o meaʻai ma le paʻu o pauna, mafai foi ona fesoasoani.

O le fatu fatu i le taimi o le maitaga e taatele. Lenei ituaiga o lototiga ono mafai foi ona tali atu i le fale togafitiga. Afai ua e maʻitaga, talanoa i lau fomaʻi aʻo le i faʻaaogaina se ituaiga vailaʻau.

Afai oe masani ona maua i le fatu ulu sili atu ma le faalua i le vaiaso, pe o le faʻalavelave i lou olaga, talanoa i lau fomaʻi. E mafai ona latou fesoasoani faʻailoaina se mafuaʻaga mafuaʻaga ma talafeagai togafitiga.