O le '' Aai mo Lua 'I le taimi o le Maitaga Manatu O Se Mea Moni o se Manatu Faʻaseseina

Anotusi

• Iloilo mo

Ua aloaia-ua e ma'itaga. O se tasi o mea muamua e te ono foia o le suia o lau taumafataga. Ua e iloa o le sushi o se leai-alu ma o lau peʻa-faigaluega uaina e tatau ona faʻatali. Ae aliali mai o le tele o fafine e le tele se iloa sili atu nai lo lena pe a oʻo i le 'ai i na na 9+ masina. (E leʻi iloa e Betcha isi meaʻai maloloina na e le faʻatapulaʻaina i taimi o maʻito.)

O nisi e faʻatumuina le 180 mai meaʻai le aoga i meaʻai mama. O isi o le a latou faia le faafeagai, mai le matamata i a latou meaʻai seia oʻo i le tuʻuina atu, faʻamalosia e le manatu o le a le toe faʻamasinoina i latou mo le mamafa. (Manatua le taimi na fai mai ai Blac Chyna e manaʻo e maua le 100 pauna?)

E ui o le tele o tamaitai e malosi lagona e uiga i a latou tatau ona 'aʻai pe a maʻito, e foliga mai e i ai ni le le mautonu e uiga e fia e tatau ona latou aai. E sili atu ma le lua vaetolu o fafine maʻitaga latou te le iloa pe fia kalori e tatau ona latou taumafaina i le taimi o maitaga, e tusa ai ma faʻaiʻuga o se suʻesuʻega talu ai nei mai le National Charity Partnership i Peretania.

Faʻafefea le cliché tuai e tatau ona "'aʻai fafine mo lua"? E ui o lenei taʻiala e le matua maeʻa-faavae-fafine tatau ona faʻateleina a latou calorie faʻaaogaina i le taimi o maitaga-o le fuaitau lava ia e faʻaseseina ona e mautinoa e le tatau ona faʻaluaina a latou taumafataga. O le American Congress of Obstetricians ma Gynecologists fautuaina fafine maitaga i le "masani" BMI laina faʻateleina a latou taumafataga e tusa ma le 300 kalori i le aso. E le gata i lea, o le maua o le mamafa tele e mafai moni lava ona faateleina lou lamatiaga mo faʻalavelave i le taimi o le maitaga, e pei o le maʻisuka maʻitaga, o le tala lea a Peter S. Bernstein, M.D., M.P.H., faatonu o le Vaega o Maternal-Fetal Medicine i Montefiore Medical Center.

Ae ui i lea, o le taʻiala fautuaina a le ACOG e le o se tulafono faʻamalosi, ma e le tatau i fafine maʻitaga ona lagona e pei e tatau ona latou amata siaki a latou kalori, o le tala lea a Dr. Bernstein. Nai lo lena, taulai atu i le 'aiina meaʻai moni ma tausia se soifua maloloina meaai. O lona uiga o le 'ai o le paleni o kapisi, gaʻo, ma polotini, ma filifili mo iʻa e maualalo le mercury, o lana tala lea. Lalo lalo: Faʻatalanoa i taimi uma lau fomaʻi mo le lelei o meaʻai ma meaʻai mo oe ma lau pepe. Ae afai ua uma ona e 'ai i mea'ai maloloina ma vaega talafeagai, e le mana'omia se suiga tele po'o le faaluaina o falai pateta suamalie.

Iloilo mo