E faʻafia ona fai feusuaʻiga a ulugaliʻi 'Masani'?

Anotusi

• Le averesi
• O Faʻafitauli Lau Faʻaipoipoga?
• Faʻafefea ona faʻafesoʻotaʻi lau Feusuaiga Faʻamoe

I nisi taimi o le olaga, o le tele o ulugaliʻi mafaufau ma fesili ifo ia i latou lava, "O le a le aofaʻi o aofaʻiga o feusuaiga o loʻo faia e isi ulugaliʻi?" Ma e ui lava o le tali e le o atoatoa lelei, o fomai togafitiga ua fai mai tele mea e uiga i lenei lava autu. O mea ia latou te fai mai ai, faʻapea foʻi ma nisi fesoasoani faʻaopoopo e fesoasoani ia te oe e faʻatulaga ai lou olaga feusuaʻi!

Le averesi

E i ai ni fesili i feusuaʻi therapists e uiga i le mea moni le averesi mo ulugaliʻi i tuuto fegalegaleaiga. O tali e mafai ona amata mai i le tasi i le vaiaso i le tasi i le masina! Ina ua fesiligia Ian Kerner, PhD, pe faʻafefea ona ia tali atu i ulugaliʻi e fesili ia te ia pe faʻafia ona tatau ona latou faia feusuaʻiga, fai mai a ia, "E masani ona ou tali atu e leai se tali saʻo.

Pe a le toe faia feusuaʻiga, o a latou sootaga e ono afaina i le ita, toʻesea, le faamaoni ma, mulimuli ane, teteʻa.

I tua atu i na mea uma, o le ulugaliʻi feusuaʻiga olaga e afaina i le tele o mea eseese: tausaga, ituaiga olaga, paʻaga soifua maloloina ma le natura libido ma, ioe, le lelei o la latou vaʻaiga lautele, na o ni nai igoa

E ui lava la atonu e leai se tali saʻo i le fesili pe faafia ona tatau ona faia e ulugaliʻi feusuaiga, talu ai nei na ou tau le amanaʻia ai ma fautuaina paʻaga e taumafai e faia ia le itiiti ifo ma le tasi i le vaiaso. " Na taʻua e David Schnarch, PhD, e ala ile suʻesuʻega na faia e sili atu ile 20,000 ulugaliʻi, na ia maua ai e naʻo le 26% o ulugaliʻi o loʻo taia le faʻailoga e tasi ile vaiaso, ma o le toʻatele lava o tagata na faʻasalalau, e naʻo le tasi pe faʻalua ile masina, pe itiiti ifo!

Peitai, o le isi suʻesuʻega, lolomiina i le The University of Chicago Press pe tusa o le 10 tausaga talu ai, na taʻua ai o ulugaliʻi faaipoipo e faia feusuaʻi tusa ma le fitu taimi i le masina, ma e laʻititi atu laititi atu i le faʻalua i le vaiaso. Ma i le lona tolu o suʻesuʻega, na lipotia mai ai mai le 16,000 tagata matutua na faʻatalanoaina, o tagata matutua o loʻo faia feusuaʻiga e tusa ma le 2 i le 3 taimi i le masina, ae o talavou na fai mai na latou faia feusuaʻiga pe a ma le tasi i le vaiaso.

O Faʻafitauli Lau Faʻaipoipoga?

Tele feusuaʻi therapists malilie o le faia o feusuaiga laititi ifo ma le 10 taimi i le tausaga o mafuaaga lava e faaigoaina lau faaipoipoga o se feusuaiga. Peitai, o le le lava o feusuaiga e le o lona uiga o lau faaipoipoga o loo i ai i faafitauli, e tusa ai Schnarch. E ui o feusuaiga atonu o le auala masani faʻaalia ulugaliʻi lo latou alofa ma manaʻoga mo le tasi ma le isi, o le le lava o feusuaiga e le o lona uiga o oe o agai mo se malologa, e ui lava o se mea e tatau ona e mauaina se au. Fai mai Dr. Kerner, "O feusuaiga e foliga mai ua vave paʻu i lalo o le lisi o mea e fai a Amerika; ae, i loʻu poto masani, pe a ova ulugaliʻa faia feusuaʻiga a latou mafutaga faʻavaivaia i le ita, toʻesea, le faʻamaoni ma, mulimuli ane, teteʻa. Ou te talitonu o feusuaʻiga e taua: O le kelu e faʻatumau ai matou faʻatasi ma, a aunoa ma lea, o ulugaliʻi e avea ma 'uo lelei' sili ona lelei, pe o le 'fefaʻavaeaʻi uo potu' sili ona leaga. "

Faʻafefea ona faʻafesoʻotaʻi lau Feusuaiga Faʻamoe

E tele mea taua e manaʻomia ona paʻu i nofoaga e fai ai feusuaiga se mea o loʻo e manaʻomia. I le tele o ulugaliʻi, o le eseʻese o manatu e mafai ona avea ma faʻafitauli. Al Cooper, mai le San Jose Marital and Sexuality Center, fai mai, "I se tulaga lautele, e ui i lea, o ulugaliʻi o faʻafitauli e tele lava laʻititi e uiga i feusuaiga, i le tasi, nai lo le oʻo atu i le feusuaiga.

"Afai o au feusuaiga faʻataʻitaʻi e le paleni, o lou faʻamoemoe o le feiloaʻi i le ogatotonu, faia feusuaʻiga teisi sili atu ma le tasi paʻaga fiafia, ae atonu e fai si laʻititi nai lo isi fiafia." - Dr.Gail Saltz

Leai se ulugaliʻi naunau mo feusuaiga i soʻo se taimi atofaina laina luga atoatoa. O le mea taua o le lelei ona feutanaʻi o se ulugaliʻi taimi e amata ai leisi ae teteʻe le isi. ” Pei o mataupu uma i se vafealoaloai, itupa ma taimi e te maua ai e manaʻomia fetuunaʻiga.

Atonu e pei o se mauga tele e aʻea, pe a e mafaufau i isi mea uma e te feagai i aso uma. Lavalava, galuega, kukaina o meaʻai, faʻamamaina, ma isi galuega e masani ona foliga mai e sili atu le taua nai lo le faʻatopetope ma lau paga; ae o feusuaiga e mafai ona toe avea malie! Fai mai Kerner, "O le taimi lava tatou te le toe faia ai, e faigofie lava ona pipii i se paʻu; ae a tatou o loa i luga o le auala, tatou manatua le tele na tatou misia ai. O le muagagana tuai 'faʻaaoga pe leiloa' o loʻo iai se mea moni. E faapena foi laʻu fautuaga, 'faataʻitaʻi, e te fiafia iai.' ”

Muamua, atonu o lona uiga o le faʻatulagaina o taimi o feusuaʻiga ma le faia o le taimi e taitai atu ai i le itupa sili atu vavalalata. Fusi tasi i le tasi i aso uma, faʻamalositino e faʻatele ai lau testosterone tulaga, ma tape mea faʻalavelave, pei o le komipiuta ma le TV. Afai o loʻo i ai pea ni ou faʻafitauli ma le mafai ona e faia ni uiga vavalalata, vaai i se fomaʻi faʻamalositino ono fesoasoani moni ia te oe ma lau paʻaga laueleele i luga o le tutusa itulau!