Fa'afefea ona Va'aia Se Faiaoga Leaga

Anotusi

• Iloilo mo

Afai e te masalo e te leʻo mauaina au tupe, fesili ia oe ia fesili.

• Na e maua se toleniga atoatoa i lau vasega muamua?
  "Ae e te leʻi amata faʻamalositino, e tatau ona e faʻatumu se tala faʻasolopito o le soifua maloloina ma talanoa i lou olaga ma sini," o le tala lea a Cedric Bryant,Ph.D., ofisa sili o le saienisi mo le American Council on Exercise. E le gata i lea, faʻamoemoe e fai ni faʻataʻitaʻiga faigofie-e pei o le punou i luma i lalo, tulei i luga, ma le maila e tasi-e fua ai lou gafatia, malosi, ma le tumau.
• Na te siakiina lana BlackBerry a'o e si'i?
  E te le manaʻo faʻatonutonu fomaʻi galue ia te oe, o lea faamoemoe le laʻititi mai lau faiaoga. E tatau ona ia faasa'oina lou foliga ma fa'amalosia oe.
• Na te fesili atu ia te oe pe o a ou lagona aʻo leʻi faia sauniga uma?
  O le atuatuvale, leaga le moe i le po, ma tiga matuitui ma tiga e mafai ona aafia uma ai lau toleniga.
• Na te faitatala e uiga i tagata faatau?"E le tatau ona tuʻufaʻatasia e lau faiaʻoga ni tala e uiga i isi tagata na te faigaluegaina," o le tala lea a Bryant. "O le le faalauaiteleina o se faailoga o le poto faapolofesa."

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