Faʻafefea ona Feagai ma le Tuʻua i Aso Nei Lalolagi: Au Filifiliga mo Lagolago

Anotusi

• Punaoa mo tagata uma
• Afai o loʻo e feagai ma se tulaga o le mafaufau
• Afai oe feagai ma se tulaga masani
• Afai o oe o se talavou
• Afai o oe o se matua matua
• Afai o oe o se veteran
• Afai o oe o se tagata malaga mai i le Iunaite Setete
• Faʻafefea ona faʻataʻitaʻia le lava-tausiga ma saili fesoasoani

E masani lenei?

O le tuua toatasi e le tutusa ma le tuua toatasi. E mafai ona e tuua toʻatasi, ae le tuulafoaʻi. E mafai ona e lagona le tuʻulafoaʻi i se fale o tagata.

O se lagona ua e vavae ese mai isi, ma leai se tasi e faʻatuatuaina i totonu. O le le lava o anoa sootaga ma e mafai ona tupu i tamaiti, matutua matutua, ma tagata uma i le va.

E ala i tekonolosi, ua sili atu ona tatou avanoa le tasi i le tasi nai lo se isi taimi muamua. Atonu e te lagonaina le sili atu ona fesoʻotaʻi i le lalolagi pe a e mauaina "uo" luga o faasalalauga lautele, ae e le o taimi uma e faʻamalieina ai le tiga o le tuua toʻatasi.

Toetoe lava a lagona uma e tagata le tuuatoatasi i sina taimi, ma e le o se mea leaga. O nisi taimi, o se le tumau tulaga o mataupu ona o tulaga, pei o pe a e masii atu i se fou taulaga, teteʻa, pe toesea se pele. O le faʻaopoopo atili i gaioiga faʻafesoʻotaʻi ma feiloaʻi ma tagata fou e masani ona fesoasoani ia te oe e alu ai i luma.

Ae o lenei mea e mafai ona faigata i taimi, ma o le umi o lou tuʻua na o, o le faigata atili ai ona suia. Masalo e te le iloa le mea e fai, pe atonu na e taumafai e aunoa ma le manuia.

O lenei mafai ona avea ma se faʻafitauli, aua o le tuʻua toʻatasi e mafai ona i ai se le lelei aʻafiaga o ou lagona ma lou tino maloloina. O le mea moni, o le nofo toʻatasi na fesoʻotaʻi ma le faʻanoanoa, pule i le ola, ma maʻi o le tino.

Afai o oe poʻo seisi e te alofa i ai o loʻo feagai ma le tuua toʻatasi, iloa o le tali e mafai ona faigofie. O le fesoʻotaʻi atili ma isi ma feiloaʻi ma tagata fou e mafai ona fesoasoani ia te oe e alu ai i luma.

O iina e maua ai nei mea taua. Latou te saunia filifiliga mo fesoʻotaʻiga ma isi i le tele o auala, mai le ofo fua mo se mafuaʻaga, e feiloaʻi ai i tagata ma tutusa fiafia, e oʻo foʻi i le vaetamaina o se maile poʻo se pusi e tautua o se faʻamaoni soa

Ia alu loa - suʻesuʻe i nei 'upega tafaʻilagi ma saili ni mea e sili ona fetaui ma tulaga ese manaʻoga o oe poʻo seisi e te popole iai. Vaʻai solo, kiliki nisi fesoʻotaʻiga, ma fai le isi laʻasaga i le faʻatoʻilaloina o le tuʻulafoaʻi ma saili fesoʻotaʻiga aoga ma isi.

Punaoa mo tagata uma

• O le National Alliance on Mental Health (NAMI) e galue e faʻaleleia olaga o tagata Amerika ua aʻafia i maʻi o le mafaufau. NAMI Polokalame aofia ai le tele o aʻoaʻoga avanoa, aapa atu ma fautua, ma tautua lagolago i le salafa o le atunuʻu.
• Halfofus.com mafai ona fesoasoani ia te oe amata talanoa le tuʻulafoaʻi poʻo soʻo se mataupu tau le mafaufau o loʻo e tauivi ma.
• VolunteerMarch.org tuʻu faʻatasi volenitia ma mafuaʻaga latou te popole ai i o latou lava pitonuʻu. E i ai ni faʻamaoniga o le ofo e mafai ona faʻaitiitia ai le tuʻulafoaʻi. Afai o loʻo e sailia fesoʻotaʻiga vavalalata poʻo se lagona o le faʻamoemoe, ae le iloa pe faʻapefea ona alu i ai, o lenei suʻesuʻega faʻamaumauga mafai ona fesoasoani ia oe amata.
• MeetUp.com o se 'upega tafaʻilagi mea faigaluega e fesoasoani ia te oe e feiloaʻi tagata fou fesagai. Suʻe le 'upega tafaʻilagi e suʻe ai tagata latalata ia te oe e tutusa a latou fiafia. Oe mafai ona auai i se kulupu e vaʻai poʻo fea ma o afea latou te feiloaʻi ai ma filifili pe e te manaʻo e faʻataʻitaʻia. E leai se noataga e tumau ai ma se kulupu pe a maeʻa ona e auai.
• E mafai e le ASPCA ona fesoasoani ia te oe e suʻe se lafitaga lata mai o manu ma fagafao e manaʻomia se fale. O le 2014 suʻesuʻega faʻaiʻuina o le mauaina o se fagafao e ono ofoina ni penefiti mo le soifua manuia, e aofia ai le faʻamamaina o le tuua toʻatasi.
• O le Lonely Hour o se podcast lea e tatala ai e tagata a latou tauiviga ma le tuʻulafoaʻi ma le tuʻulafoaʻi. O nisi taimi, e aoga le faʻalogo e leʻo tuʻua na o tatou i nei lagona, ma faʻamalosiʻau e aʻoaʻo pe faʻafefea e isi ona feagai.

Afai o loʻo e feagai ma se tulaga o le mafaufau

Ae paga lea, o loʻo i ai lava se aofaiga mautinoa o faʻailoga faʻapipiʻi i tulaga o le mafaufau. O le iʻuga o le vafealoaʻi e mafai ona faʻaopoopoina i lagona o le tuua toʻatasi. O le tuua toʻatasi mo se taimi umi e fesoʻotaʻi foʻi ma le faanoanoa ma le pule i le ola.

Afai o iai sau maʻi i le mafaufau, pei o le faʻanoanoaga poʻo le faʻaoga o vailaʻau, o le leai o seisi e faʻamoemoe i ai e mafai ona faʻafaigata ai ona sailia le fesoasoani o loʻo e manaʻomia.

Pe o au muamua laʻasaga e ala i luga o le initaneti talatalanoaga poʻo le mafaufau maloloina laina, talanoa i luga ma se tasi o se lelei nofoaga e amata ai. Fesili i lau fomaʻi e faʻasino oe i mea taua i lau eria.

Ua matou tuʻu faʻatasia foʻi ni punaʻoa tau soifua maloloina faalemafaufau e mafai ona e taumafai nei:

• Mental Health Amerika o loʻo saunia se oa o faʻamatalaga, e aofia ai ma vaega lagolago i luga ole laiga mo manaʻoga faʻapitoa. E mafai foi ona latou faʻataʻitaʻia oe i ni vaega o lau eria.
• O le National Suicide Prevention Lifeline e avanoa i le uati e fesoasoani ia te oe pe a e i ai i se faʻalavelave. Hotline: 800-273-TALK (800-273-8255).
• O le Malosi o le Aso e fesoʻotaʻi ai tagata e masani ona iai mataupu mo le felagolagomaʻi.
• Boys Town ei ai le 24/7 faʻalavelave laina mo talavou ma matua, aufaigaluega e aʻoaʻo fesoasoani. Hotline: 800-448-3000.
• Childhelp ofa fesoasoani mo tamaiti ma tagata matutua na sao mai le sauaina. Valaau le laina telefoni 24/7: 800-4-A-CHILD (800-422-4453).
• O le Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) o loʻo ofaina ai le faʻalilolilo o amioga e faʻatonutonu ai le faʻaleleia o le soifua maloloina ma le 24/7: 800-662-HELP (800-662-4357).

Afai oe feagai ma se tulaga masani

A faigata ona e fealuaʻi i maʻi tumau ma le le atoatoa, e mafai ona sosolo i luga ia te oe le vavaeʻesega. Atonu e te lagona o au uo tuai e le o lagolagoina e pei ona sa iai muamua, ma o loʻo e faʻaaluina le tele o taimi naʻo oe nai lo le mea e te manaʻo ai.

O le tuua toʻatasi e mafai ona aʻafia ai le soifua maloloina, ma avea ai ma faʻataʻitaʻiga o lagona ma le tino.

O se tasi auala e gagau ai le taʻamilosaga o le galue malosi i le faʻalauteleina o lau fesoʻotaʻiga o uo. E mafai ona e amata i tagata e iai foʻi faʻafitauli tau soifua maloloina. Saili mo felagolagomaʻi fegalegaleaiga mea e mafai ona e fefaasoaai ai aitia i le auala e foia ai le tuuatoatasi ma le faaesea.

Nei o ni nofoaga e fesoʻotaʻi ai ma isi faʻamatalaga e mafai ona e taumafai i le taimi nei:

• O le Rare Disease United Foundation o loʻo iai se lisi o kulupu a Facebook i le setete e fesoasoani ai i tagata e maua i faʻamaʻi e seasea faʻasoa faʻamatalaga ma mea na tutupu i le lotoifale.
• Healing Well maua ai le tele o fonotaga i lalo o tuutuuga. Auai i se alalafaga ma saili pe o le a le aoga mo isi i se tulaga tutusa.
• O le Ofisa mo le Soifua Maloloina Suesuega ma Tulaga Aʻoaʻoga (AHRQ) o loʻo saunia se lisi o alagaʻoa mo le tele o maʻi masani ma faʻamaʻi.
• Ae E te Leʻi Vaʻai Maʻi o loʻo i se misiona e fesoasoani i tagata maʻi tumau poʻo le atoatoa e lagona le faʻaititia tele ma ola o latou olaga i le atoatoa.
• Polokalame 4 Tagata o se polokalame a le Invisible Disability Association. O le faʻamatalaga auiliili itulau aofia ai le tele o mataupu faʻatatau i le soifua maloloina masani.

Afai o oe o se talavou

E i ai le va i le va o tamaiti o loʻo i ai uo-faʻafitauli faigata ma le tuua toʻatasi. O se faʻafitauli e faʻalauteleina i taimi o talavou ma tua atu. O le mafuaaga lena e taua ai le talanoaina i se taimi vave e mafai ai.

E tele mafuaʻaga atonu e tuʻulafoaʻi ai se talavou, ae e leʻo mautinoa i taimi uma. O mea e pei o faʻafitauli i totonu o aiga, mea tau tupe, ma le faʻamalosi e mafai ona unaʻia talavou i ni tuʻuaiga vavalalata. Atonu e sili atu ona faigata mo le matamuli po o introverted talavou talepeina i totonu.

O nei polokalama na fausia ma mafaufau talavou:

• O tama ma teine ​​kalapu a Amerika e tuʻuina i tamaiti ma fanau talavou avanoa e feoaʻi ai ma auai i taʻaloga ma isi gaioiga, nai lo le nofo toʻatasi i le fale.
• Saunia e le Fale Faʻamanatu le fesoasoani mo tamaiti e leai ni fale ma ono aʻafia i ni lamatiaga.
• O le JED Foundation o loʻo taulaʻi i le fesoasoani i talavou e faʻafetaiaʻia luʻitau o le fesuiaʻiga mai le taimi o tamaititi i le matua.
• O le Stop Bullying o loʻo iai ni fesoasoani pe faʻafefea ona feagai ma le faʻamalosi, ma vaega eseʻese mo tamaiti, matua, ma isi.

Afai o oe o se matua matua

E i ai le tele o mafuaʻaga matutua tagata matua lagona toʻatasi. Ua matutua tamaiti ma ua gaogao le fale. Ua e litaea mai se galuega umi. O faʻafitauli tau le soifua maloloina ua e le mafai ai ona faʻauo e pei ona masani.

Pe e te nofo na o oe pe i totonu o se kulupu tulaga, tuʻulafoaʻi o se masani faʻafitauli mo matutua matutua. E fesoʻotaʻi ma le le lelei o le soifua maloloina, faʻanoanoaga, ma le mafaufau pa'ū.

E pei foi o isi vaitausaga, e mafai ona sili atu le lelei o mea pe a fai e te atiaʻe ni faigauo ma auai i gaioiga e maua ai se lagona o le faʻamoemoe.

Nei o ni punaʻoa tuʻutoʻatasi mo matutua matutua:

• Uso Uso Laiti a Toeaina e le o se tupe maua e tuʻuina volenitia faʻatasi ma tagata matutua matutua e lagona le tuʻulafoaʻi pe faʻagaloina.
• Senior Corps Programs fesoasoani i tagata matutua 55 ma sili atu volenitia i le tele o auala, ma latou te saunia le toleniga e te manaʻomia. Foster Matua Matua o le a faʻafetaui oe ma se tamaititi e manaʻomia se faufautua ma se uo. E fesoasoani le RSVP ia te oe e te ofo i lou nuʻu i ni auala eseese, mai faʻalavelave faʻafuaseʻi i aʻoaʻoga. E ala i Sui Matua, e mafai ona e fesoasoani i isi tagata matutua o loʻo manaʻomia sina fesoasoani e nofo ai i lo latou lava fale.

Afai o oe o se veteran

O se suʻesuʻega o fitafita tuai a le U.S. ua 60 ma sili atu tausaga le matutua, na maua ai le tuulafoaʻi. Ma e fesoʻotaʻi ma le tutusa leaga le tino ma le mafaufau aʻafiaga pei o isi kulupu.

O faʻalavelave na tutupu, lagona faʻafitauli, ma faʻailoga PTSD na fesoʻotaʻi lelei ma le tuʻulafoaʻi. Saʻo le fesoʻotaʻiga, faʻafetai loto, ma sili atu le aʻafia i sauniga lotu na le lelei ona oʻo ma le nofo toʻatasi.

O le suiga mai le militeli i le olaga lautele o se suiga tele, tusa lava pe o le a lou matua o. Lagona le tuulafoaia e le masani ai, ae e le tatau ona faʻaauau.

O nei alagaʻoa na faia ma veterans i mafaufau:

• O le Veterans Crisis Line o loʻo avanoa 24/7 e tuʻuina atu ai le le faʻatauaina o lagolago mo veterans i faʻafitauli ma latou pele. Hotline: 800-273-8255. E mafai foi ona e tesi i le 838255 pe auai i se talanoaga i luga ole laiga.
• O le Veterans Crisis Line o loʻo iai foʻi le Resource Locator ina ia mafai ona e mauaina ni tautua latalata i lou fale.
• Fai le Fesoʻotaʻiga faʻaalia faʻamatalaga i le auala e faʻaleleia atili ai fegalegaleaiga ma suiga mai le militeli i le olaga lautele. E mafai foi ona latou fesoasoani ia te oe e saili ni au tautua totino latalata i lou fale.
• O le Mauaʻau Faʻaauauina fesoasoani fesoasoani tausia lau misiona ola e ala i le faʻaali atu ia te oe pe faʻapefea ona e aofia ai i le alalafaga poloketi ma se faʻamoemoe.
• Ole Warrior Canine Connection e faʻaaoga ile falemaʻi e faʻaaogaina ai togafitiga ole canine e fesoasoani ia te oe e toe fesoʻotaʻi ai ma lou aiga, nuʻu, ma le olaga lautele. E mafai e tagata auai ona toleni se tamaʻi maile pei o se taʻifau tautua o le a fesoasoani mulimuli ane i fitafita manuʻa.

Afai o oe o se tagata malaga mai i le Iunaite Setete

Poʻo le a lava au mafuaʻaga mo le siitia atu i se atunuʻu fou, folau i ai e mafai ona avea ma se luʻitau. Ua e tuua tu masani, uo, ma atonu foi aiga i tua. E mafai ona avea ma se vavalalata vavalalata aafiaga, e tau atu i le loloto tuulafoaiina.

O le a amata ona e feiloaʻi i tagata e ala i au galuega, tuaoi, poʻo nofoaga o tapuaiga ma aʻoga. Tusa lava foi, o le ai ai se vaitaimi o fetuʻunaʻiga atonu, i nisi taimi, faʻavaivai.

O le iloaina o le aganuʻu, gagana, ma agaifanua a tagata i lau nofoaga fou o le muamua sitepu agai i le faia o uo e ono liliu atu i uo tumau.

Nei o ni nai nofoaga e amata ai le gaioiga:

• O le Learning Community e faʻafetaiaʻia luʻitau e aofia ai le fetuunaʻi i le olaga i le Iunaite Setete. Latou te saunia ni fesoasoani mo le malamalama i tu ma agaifanua a Amerika, e aofia ai le aʻoaʻoina o le gagana. O le a latou faʻasino foʻi ia te oe auaunaga a le malo ua fuafuaina e fesoasoani i tamaiti ulufale mai ma aiga.
• America's Literacy Directory o se suʻesuʻe suʻega o polokalame malamalama, e aofia ai le Igilisi o le lona lua gagana ma sitiseni poʻo aʻoaʻoga civics.
• O le U.S. Citizenship and Immigration Services o loʻo ofaina ai le lisi o avanoa tauofo mo tagata malaga mai.

Faʻafefea ona faʻataʻitaʻia le lava-tausiga ma saili fesoasoani

Atonu e te tuulafoaia ona ua e lagona le vavaeʻese mai tagata ma leai se aoga, lagolagosua lagolagosua. Afai e umi tele na mea, e mafai ona taitai atu ai i lagona o le faanoanoa ma le teenaina, lea e mafai ona taofia ai oe mai le aapa atu i isi.

O le uia o na laʻasaga muamua e mafai ona taufaʻafefe, ae e mafai ona e gagauina le taʻamilosaga.

E leai se tasi-tele-fetaui-uma fofo i le faʻafitauli o le tuua toʻatasi. Mafaufau i ou oe manaʻoga ma manaʻoga. Mafaufau e uiga i gaioiga e faʻaosofia ai lou fiafia pe maua ai ni fesoʻotaʻiga i isi.

E te le tau faʻatali mo seisi tagata e faʻaoso se talanoaga poʻo se faigauo. Ave le avanoa i le muamua. A le manuia lena mea, taumafai se mea poʻo seisi. E aoga lou taumafai.

Aʻoaʻo atili: O le a le tuua toʻatasi? »