E Mafai Ona Faia Oe Oe Lava Faagaloina Se Mea?

Anotusi

• Faʻafefea ona galo manatua tiga
• 1. Faʻailoa au mafuaʻaga
• 2. Talanoa i se fomaʻi
• 3. Manatu taofi
• 4. Faʻaaliga e faʻaalia ai togafitiga
• 5. Propranolol
• Faʻafefea ona galue manatua?
• Faʻafefea ona tatou manatuaina lelei ma mea leaga tatou te manatuaina
• Le pito i lalo

Vaaiga aoao

I o tatou olaga atoa tatou te aoina manatuaga tatou te sili faʻagaloina. Mo tagata na feagai ma se faʻalavelave matuia, e pei o taua taua, sauaga i totonu o aiga, po o le sauaina o tamaiti, o nei manatuaina mafai ona sili atu nai lo le le taliaina - latou mafai ona faʻavaivaia.

Ua amata ona malamalama saienitisi i le faigata o le faʻagasologa o mea e manatuaina. Ae o loʻo i ai pea le tele latou te le o malamalama ai, e aofia ai le mafuaʻaga o nisi tagata e maua ai ile post-traumatic stress disorders (PTSD) ma isi e le malamalama.

Suesuega i le galo fuafuaina ma le loto i ai na o le alu i luga mo le tusa o le sefulu tausaga. Ae le i oʻo i lena, manatua mafaufauga sa faʻataʻamilo i le taofia ma faʻaleleia atili le manatuaina. O le mataupu o le tapeina pe taofiofia mea manatua e feteʻenaʻi. i "le faʻagaloina fualaʻau" e masani ona luʻiina i luga o le mafuaʻaga o le soifua maloloina amioga. Mo nisi tagata e ui lava, e mafai ona avea se faʻaola. Faʻaauau faitau ina ia iloa mea ua tatou iloa mamao e uiga i le faʻagaloina mea ma le loto i ai.

Faʻafefea ona galo manatua tiga

1. Faʻailoa au mafuaʻaga

Manatu e faʻalagolago-faʻaaogaina, o lona uiga latou te manaʻomia se faʻaosofia. O lou leaga manatua e le o taimi uma i lou ulu; se mea i lou taimi nei siosiomaga faʻamanatuina oe i lou leaga aafiaga ma mafua ai le toe manatuaina gaioiga.

O nisi mea e manatua e naʻo nai mea e faʻaosofia ai, pei o manogi poʻo ni ata, aʻo isi e tele naua e faigata ona alofia. Mo se faʻataʻitaʻiga, o se tasi e maua i se faʻafitauli tau faʻatau atonu e mafua mai i leotetele leo, le manogi o le asu, tapuni faitotoʻa, pese faapitoa, aitema i autafa o le auala, ma isi.

Faʻailoaina au masani masani ona faʻaosofia e mafai ona fesoasoani ia oe e faʻatonutonu ia latou. A e iloa ma le iloa le mea na amataina, oe mafai ona faʻataʻitaʻia le taofiofia le le faʻamafanafana faʻatasi. O le tele o taimi e te taofiofia ai lenei faʻatasiga, o le faigofie foi lea ona avea. oe mafai foi ona toe faʻafesoʻotaʻi se mea faʻaosooso ma se lelei pe sefeina se poto masani, ma o lea e gagau ai le fesoʻotaʻiga i le va o le faʻaosoina ma le leaga manatua.

2. Talanoa i se fomaʻi

Faʻaaoga lelei le faʻagasologa o mea e toe manatuaina. Soʻo se taimi e te manatuaina ai se mea e manatuaina, o lou faiʻai e toe manatua lena manatuaina. A maeʻa se faʻatiga, faʻatali mo ni nai vaiaso mo ou faʻalogona e oti i lalo ona e toaga ai lea e manatua lou manatuaina i se saogalemu nofoaga. Nisi fomaʻi fautuaina oe e talanoa e uiga i le poto masani i le auiliiliga tasi pe faʻalua i le vaiaso. O isi e manaʻo ia e tusia se tala o lau tala ona faitau lea i le taimi o togafitiga.

O le faʻamalosia o lou faiʻai e toe faʻafou lou mafaufau tiga o le a faʻatagaina ai oe e toe tusia lou mafaufau i se auala e faʻaititia ai lagona tiga. E le mafai ona e soloiesea lou mafaufau, ae a e manatuaina, o le a faʻaitiitia tiga.

3. Manatu taofi

Mo le tele o tausaga, sa suʻesuʻeina se talitonuga o le manatuaina taofiofi taʻua o le mafaufauga / leai-manatu faʻatusa. Latou te talitonu e mafai ona e faʻaogaina le maualuga o galuega a lou faiʻai, pei o mafaufauga ma le mafaufau lelei, e faʻalavelave ai ma le iloa le gaioiga o le manatuaina o mea.

Lona uiga, o lona uiga o oe faʻatino ma le loto i ai tapunia i lalo lou tiga manatuaina i le taimi lava e amata ai. A maeʻa ona faia lenei mea mo ni vaiaso poʻo ni masina, oe mafai (faʻapitoa) toleni lou faiʻai aua le manatuaina. Oe masani faʻavaivaia le neural sootaga e faʻatagaina oe e valaʻau lena faʻapitoa manatua.

4. Faʻaaliga e faʻaalia ai togafitiga

Faʻailoaina togafitiga o se ituaiga o amioga togafitiga faʻalauteleina faʻaaoga i le togafitiga o le PTSD, lea e mafai ona fesoasoani faapitoa mo flashbacks ma miti leaga. A o e galue ma se fomaʻi, oe saogalemu faʻafesagaʻi uma lua faʻamanatuina manatuaina ma masani faʻaosofiaina ina ia mafai ai ona e aʻoaʻoina e faʻafetaui ma latou.

Faʻailoaina togafitiga, o nisi taimi e faʻaigoaina o le faʻaumiumi ona faʻaalia, e aofia ai le toe taʻua soo poʻo le mafaufau e uiga i le tala o lou manuʻa. I nisi tulaga, e aumaia e le au togafitiga ni tagata mamaʻi i nofoaga na latou aloese mai ai ona o le PTSD. O le faʻailoaina o togafitiga i totonu o tamaʻitaʻi sui tautua na maua ai le faʻailoaina o le togafitiga na sili atu le manuia nai lo le isi masani masani togafitiga i le faʻaititia o PTSD faʻailoga.

5. Propranolol

Propranolol o se toto maualuga vailaʻau mai le vasega o vailaʻau e taʻua o beta blockers, ma e masani ona faʻaaogaina i le togafitia o faʻamanatuga mataʻutia. Propranolol, lea e faʻaaogaina foi e togafitia ai le faʻatinoina o le popole, taofi le tali atu o le fefe i le tino: lulu lima, afu, tuʻa fatu, ma gutu mago.

i 60 tagata ma PTSD maua o se fualaʻau o propranolol na tuʻuina atu 90 minute ao le i amataina le manatuaina o sauniga sauniga (faʻamatalaina lau tala), tasi i le vaiaso mo le ono vaiaso, maua ai se taua faʻaititia o PTSD faʻailoga.

O lenei gaioiga e faʻaaogaina lelei le manatuaina o le toefaʻatasia o gaioiga e tupu pe a e manatuaina se manatua. O le iai o le propranolol i lau system a o e manatuaina se mea e te manatuaina e taofia ai le lagona fefe fefe. Mulimuli ane, e mafai e tagata ona manatua pea auiliiliga o le mea na tupu, ae ua le toe lagona faʻatamaʻiaina ma le mafai ona faʻatautaia.

Propranolol e i ai se maualuga maualuga talaaga o le saogalemu talaaga, o lona uiga e masani ona manatu saogalemu. Psychiatrists o le a masani ona faatonuina lenei vailaʻau ese-igoa. (E leʻi faʻamaonia e le FDA mo le togafitia o le PTSD.) E mafai ona e fesili e uiga i fomaʻi ile mafaufau i lou pitonuʻu ma vaʻai pe latou te faʻaaogaina lenei togafitiga togafitiga ia latou faʻatinoga.

Faʻafefea ona galue manatua?

O le manatuaina o mea na e tusia i lou mafaufau, teuina ma manatua ai faʻamatalaga. O se matua faigata faiga e leʻo malamalama lelei. Tele talitonuga e uiga i le eseesega o vaega o mea e manatuaina o loʻo tumau pea ona le faʻamaonia ma finauina.

E iloa e tagata suʻesuʻe, e tele ituaiga eseese o mea e te manatuaina, e faalagolago uma i luga o neura faigata (e tusa ma le 100 piliona) le tele o vaega o lou faiʻai.

O le laasaga muamua i le manatuaina o fatuina o le puʻeina o faʻamatalaga i totonu o le puʻupuʻu manatua. Ua tele tausaga o iloa e tagata suʻesuʻe, o lenei faiga o le teuina o mea fou e manatuaina, e faalagolago tele lea i se tamaʻi vaega o le faiʻai e taʻua o le hippocampus. E i ai iina le tele o faʻamatalaga e te mauaina i le aso atoa e sau ma alu, nofo mo lalo ifo o le minute.

O nisi taimi e ui i lea, e faʻaalu e lou faiʻai ni auiliiliga o faʻamatalaga taua ma aoga mo le fesiitaʻi i se taimi umi e teu ai se mea e ala i le manatuaina o mea e tuʻufaʻatasia. E lauiloa lautele o lagona e tele sona sao i lenei faiga.

Mo le tele o tausaga, na talitonu le au suʻesuʻe o le tuʻufaʻatasia o se mea e tasi le taimi. O le taimi e te teuina ai se manatua, o le a i ai pea iina. Talu ai nei suesuega, Peitai, ua faamaonia e le o le tulaga lea.

Mafaufau i se faʻapitoa manatuaina pei o se fuaiupu i luga o le komepiuta lau. Soʻo se taimi e te manatuaina ai se mea e te manatuaina e tatau ona toe tusia lena faʻasalaga, fanaina faapitoa neo i se faʻasologa maʻoti, pei o le taina i fafo o upu. Lenei o se gaioiga e taʻua o le toe tuʻufaʻatasia.

O isi taimi, a vave ona e tipi, ua e faia ni mea sese, suia se upu ii poʻo ii. E mafai foi e lou faiai ona faia ni mea sese pe a toe fausia se mea e te manatuaina. I le taimi o le toefaʻagasologa gaioiga o mea e te manatuaina na avea ma gaioiga, o lona uiga e mafai ona fetuʻunaʻi pe faʻapipiʻiina i latou.

O nisi metotia ma vailaʻau mafai ona faʻaaogaina le toe faʻatulagaina gaioiga, lelei aveʻesea, mo se faʻataʻitaʻiga, lagona o le fefe e fesoʻotaʻi ma se faʻapitoa manatua.

Faʻafefea ona tatou manatuaina lelei ma mea leaga tatou te manatuaina

E masani lava ona malamalama o tagata manatuaina lagona manatuaina sili manino nai lo le manatuaina le manaia. O lenei e faʻatatau i se tamai itulagi loloto i totonu o lou faiʻai taʻua o le amygdala.

O le amygdala ei ai sona taua tele i tali atu o lagona. Tagata talitonu suʻesuʻe o le amygdala's lagona tali atu faʻalauteleina lou lagona malamalama, o lona uiga oe faʻaulu ma faʻamau faʻamanatuina manatua sili atu lelei.

O le agavaʻa e lagona ma manatua ai le fefe na faia se sao taua i le atinaʻeina o le tagata tagata. E mo lenei mafuaʻaga o manatua faʻalavelave e faigata tele ona faagalo.

Talu ai nei suʻesuʻega ua maua ai o mea lelei ma le leaga e manatuaina e moni lava na mauaʻa i vaega eseese o le amygdala, i vaega eseese o neo. Lenei faʻamaonia o lou mafaufau tino toe fausia lelei ma leaga manatua manatua eseese.

Le pito i lalo

Manatua o tiga ma mafatiaga e faigata ona galo, ae e i ai auala e faʻatautaia ai. E ui lava o loʻo alualu i luma vave suʻesuʻega, e leai ni vailaʻau o loʻo avanoa nei e mafai ona soloiesea faʻapitoa manatuaina.

Faatasi ai ma se galue malosi, Peitai, oe mafai ona sailia se auala e taofia leaga manatuaga mai le oso pea i lou ulu. E mafai foi ona e galue e aveʻese le lagona lagona o na manatuaina, faia ia sili atu ona faigofie e faʻapalepale.