Faʻafefea ona maua ni alafau Chubby

Anotusi

• 13 Auala masani e maua ai alafau chubbier
• 1. Faʻamalositino foliga
• 2. Faʻaoga le aloe
• 3. 'ai aloe
• 4. Faʻaaoga le apu
• 5. Ai apu
• 6. Faʻaaoga glycerin ma le vai rose
• 7. Faʻaaoga le meli
• 8. 'Ai le meli
• 9. Faʻaaoga susu
• 10. Inu susu
• 11. Faʻaalu le suauʻu
• 12. Faʻasusu pata shea
• 13. Nati ma fatu
• Faʻamatalaga faʻaopopo mo alafau pupula
• Ave ese

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Alafau Chubby

E tele foliga vaaia o foliga talavou ona o alafau palasi ma lapopoʻa, aʻo alafau alafau e tele ina faʻailoa mai ua matua, ma o alafau ua gogoto e masani ona fesoʻotaʻi ma le soifua maloloina. O se foliga e tumu i foliga ma le gaʻo o alafau o loʻo fai ma masani, ma afai e te manaʻo i alafau mataga, e i ai lava au filifiliga.

Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e faia se togafitiga faʻafiafia, e pei o le gaʻo o le gaʻoa o gaʻo pe maua se tui o le vailaau faʻatumu e pei o Voluma. Pe e te ono faʻataʻitaʻia nisi auala masani e ui lava e le o taliaina e fomaʻi, e tele tagata e talitonu e lelei.

13 Auala masani e maua ai alafau chubbier

E i ai le numera o natura metotia ma fale fofo faʻatuatuaina e le tele e maua ai chubby alafau. Nisi manaʻomia se faʻamalositino gaioiga, o nisi manaʻomia autu mataupu, ma nisi e faʻavae i luga o le faʻaaogaina.

1. Faʻamalositino foliga

Faʻaigoaina foi o le "yoga mata," o faʻamalositino foliga e faʻamamaina ai maso o ou foliga mo se foliga talavou. O ni tagata o loʻo faia le 30-minute o faʻamalositino foliga i aso uma mo le valu vaiaso, na maua ai ni foliga e "maʻaʻa ma sili atu ona foliga pei o se foliga laititi."

Nisi faʻamalositino yoga faʻamalositino aofia ai:

• Sii i ou alafau maso ma uu faatasi ou laugutu ma ataata. Ma, tuʻu tamatamailima o lima taʻitasi i itu uma o lou gutu ma sisi i luga ou alafau e ala i le faaseʻe o ou tamailima i luga o ou alafau. Taofi le tulaga mo le 20 sekone.
• Tapuni lou gutu, faʻatumu ou alafau i le tele o le ea latou te mafai ona aofia ai. Taofi le tulaga mo le 45 sekone ae e leʻi alu malie lemu le ea i fafo.
• Tatala lou gutu i le "O" ma ou laugutu i luga o ou nifo ma ataata. Ona tuʻu lea o tamaʻilima o lima taʻitasi i luga o le alafau e fetaui lelei ma siʻi lemu ma tuʻu i lalo ou alafau mo se vaitaimi o le 30 sekone.

2. Faʻaoga le aloe

Faʻatasi ai ma isi mea aoga mo le paʻu, aloe vera o loʻo i ai le vailaʻau oona vitamini C ma le vaitamini E. Mo lenei mafuaʻaga, tele tagata talitonuina o le faʻapipiʻi aloe i alafau e i ai le teteʻe-matutua aafiaga.

Faʻatau mo le gel aloe vera.

3. 'ai aloe

O le lolomiina i le tusi o talaaga Annals of Dermatology na faʻaalia ai o fafine na faʻaumatia e tusa ma le sipuniti ti o le aloe vera gel mo le 90 aso na faʻaalia le alualu i luma i le mimigi foliga. Lenei atonu pe leai foi fesoasoani ia te oe e maua ai chubby alafau. Ia nofouta o nisi tagata atonu e maaleale pe afaina i le faʻalo.

4. Faʻaaoga le apu

E toʻatele e manatu i apu e fesoasoani i le paʻu e faʻatumauina foliga talavou ona e maualuga lona aofaʻi:

• collagen
• elastin
• antioxidants

O se tasi o auala e faʻaaoga ai le apu e maua ai alafau chubbier ua fautuaina e nei tagata lagolago o le apu "ufimata." Grate se apu, olo i luga o ou foliga, ma tuʻu iina mo le 20 minute ae e te leʻi fufulu lemuina le mask i le vai.

5. Ai apu

Tele o tagata e talitonu, talu ai o loʻo iai ni vailaʻau oona ma vaitamini A, B, ma le C, o apu e tatau ona 'ai e le aunoa e puipuia ai le leaga o aano o le tino. O nisi e fai mai o le collagen ma le elastin i apu e teu malu ai lou paʻu ma palapalā.

6. Faʻaaoga glycerin ma le vai rose

Tele tagata fai mai o le afa ma le afa tuufaatasiga o le rosa vai ma glycerin olo i luga o ou alafau i luma o le moe o le a tausia le paʻu mama ma faʻasusu, faʻalauteleina a foliga talavou.

Faʻatau mo le glycerin ma le rose vai.

7. Faʻaaoga le meli

Toʻatele e talitonu o le meli o le a faia se foliga talavou i luga o alafau ona o lona susu ma uiga faʻamalosi tino. O nisi fautua mai le faia o se ufimata o tutusa vaega meli ma papaya faapipii. Uʻu le paluga i ou alafau ma faatali 10 minute ae le i fufuluina i le vai mafanafana.

8. 'Ai le meli

Nisi tagata fautua mai o le 'ai 9-10 sipuni o le meli i le aso o le a sapalaiina, faʻatasi ai ma isi mea aoga, antioxidants e aoga paʻu.

9. Faʻaaoga susu

Talu ai o le vai, gaʻo, ma polotini, e manatu le toʻatele o le faʻaaluina o susu i alafau o le a faʻamamaina ma faʻasusu.

10. Inu susu

E maua i le susu le tele o mea aoga e faʻamalosia ai le paʻu maloloina

• amino acids
• kalisiu
• riboflavin (vitamini B-12)
• porotini
• vitamini A ma le D.

Tele tagata e fautua mai e inu tolu ipu susu i aso uma e faʻamalosia ai le soifua maloloina paʻu.

11. Faʻaalu le suauʻu

Fai mai o nisi suauʻu olo i le paʻu o alafau o le a susulu ma faʻamalosia le paʻu e faʻalauiloa ai se lapoʻa, soifua maloloina foliga.

O suauʻu fautuaina e aofia ai:

• almond suauʻu, o loʻo iai le faʻamalosi ma le sclerosant meatotino e faʻaleleia atili ai le paʻu ma le paʻu leo
• suauʻu avoka, e lelei mo le paʻu o le paʻu
• suauʻu popo, lea e puipuia foi mai le UV radiation
• suauʻu olive

12. Faʻasusu pata shea

Shea butter o loʻo i ai ni vailaʻau e puipuia ai le tino ona o le maualuga o pasene o:

• triterpenes
• tocopherol
• phenol
• sterol

O loʻo fautuaina e nisi o loʻo fautuaina le tuʻufaʻatasia o le 2 iputi o le shea butter ma le 1 1/2 ipu suka suka e faʻaaoga e fai ma alafau i le alafau. Fofo le faapipii i alafau mo le 5 minute, tuu le nofo mo le 10 minute faaopoopo, ona fufulu malie lea i le vai mafanafana.

13. Nati ma fatu

O i latou e lagolagoina le 'aia o fatu ma fatu mo paʻu laiti e foliga mai o lo latou aoga e maua mai i gaʻo maloloina o loʻo iai.

Faʻamatalaga faʻaopopo mo alafau pupula

• Fai laulu. A o fafo, o le sunscreen i ou foliga o le a puipuia ai lou paʻu mai le leaga ultraviolet ave. Faʻatau mo le sunscreen.
• Aloese mai le ofuina o mea teuteu. Faʻatagaina lou paʻu e manava e tatau ona fesoasoani ia tausia se foliga talavou.Aveese i taimi uma ou teuteuga ma fufulu lelei ou foliga ae e te leʻi moe.
• Taofi le ulaula ma aloese mai le inu 'ava malosi. O nei masaniga e mafai ona faʻatupuina ai lou foliga matua i lou paʻu e leiloa le ofu tino.
• Inu vai. O le faʻamamaina lelei o lou tino o le a fesoasoani i lou paʻu e faʻatumauina foliga talavou.

Ave ese

O se foliga e tumu i foliga i ona alafau palapalā e mafai ai ona e foliga talavou ma maloloina. E tele auala e maua ai 'alafau pupula, e aofia ai taotoga ma tui.

O isi tagata e talitonu foi e mafai ona e mauaina alafau pupula masani, e ui lava o nei metotia e le faʻamaonia togafitiga. Mai faʻamalositino foliga e faʻatonutonu foliga faʻaogaina o mea masani, i le 'aiina o meaʻai faapitoa, e i ai le auala e sili atu mo oe e maua ai alafau chubby.

Ae e te leʻi faʻataʻitaʻia se fofo i le fale, ia mautinoa ia siaki ma lau fomaʻi ia mautinoa o se mea sefe mo oe le faʻataʻitaʻia.