O le a se mea e mafai ona e faia e aveʻese ai ma faʻatautaia alergies?

Anotusi

• Malamalama i mea leaga
• Faʻafefea ona e taofia taofiofia afaina ai oe
• Tui Allergy
• Fale HEPA faamama
• Moega hypoallergenic
• Isi sitepu e mafai ona e uia
• Faʻafefea ona mafai ona e faʻatonutonu au faʻamaʻi uiga
• Faʻafefea ona iloa le mea ua e afaina ai
• Manatu

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Malamalama i mea leaga

Allergies ua amata ona taatele nai lo se isi lava taimi muamua. Ua avea nei i latou ma mafuaʻaga lona ono o mafuaʻaga o gasegase tumau i le Iunaite Setete. A faʻapea o loʻo e faʻalavelave i lou olaga mea ua e aliali mai, atonu o loʻo e tau mafaufau pe faʻafefea ona e tiaʻi.

E tupu mea faʻafuaseʻi pe a faʻaletonu e lau puipuiga o le tino se mea leaga mo se tagata osofaʻi mai fafo. A e fesoʻotaʻi ma lena vailaʻau, poʻo le vailaʻau, o lou tino puipuia e faʻamalolo ai auivi. O vailaʻau faʻafuaseʻi e gaosia ai vailaʻau, pei o le histamine, e mafua ai faʻailoga e pei o le mageso, isu o le isu, ma le pisapisao. O vailaʻau masani e aofia ai:

• poleni
• efuefu
• fagafao fagafao mai pusi ma maile
• meaai faapitoa

E foliga mai e mafai ona e faʻateʻaina se meaʻai i meaʻai, e ui lava o isi taimi e sili ai le oso aʻe o tamaiti i meaʻai. Atonu e mafai ona e faʻateʻaina faʻamaʻi o le siʻosiʻomaga. Faitau pea e te iloa mea e mafai ona e faia e faʻataʻitaʻia ai ma ono faʻaumatia ai lou faʻamaʻi.

Faʻafefea ona e taofia taofiofia afaina ai oe

O faʻamaʻi e mafai ona aʻafia ai lou olaga. E ui e tele filifiliga avanoa mo le togafitia o faʻamaʻi pipisi, o le tele o tagata manaʻomia se sili fofo. E i ai laʻasaga e mafai ona e faia e puipuia ai au faʻamaʻi allergy mai le faʻalavelave ia te oe.

Tui Allergy

O tui faʻateʻa, e lauiloa foʻi ole faʻamaʻi o tui puipuia, o se filifiliga mo se taimi umi mo tagata e iai faʻamaʻi o le faʻamaʻi. O tui faʻaleoleo e mafai ona faʻaititia ai faʻailoga pei o:

• isu isu
• sela fomaʻi
• mageso mata
• Tali a le iniseti

Latou te galulue lelei mo le tele o mea e faʻaosofia i le ea, e aofia ai:

• efuefu
• suia
• o le fagafao ma le totoa o le vao
• poleni
• mutia

O tui tui e faʻataʻitaʻia e galue e ala i le le amanaʻia o oe i mea o loʻo e afaina ai. A faʻapea o au faʻamaʻi e mafua mai i poleni ma pusi, o au tui o le a aofia ai laititi o poleni ma pusi faʻasoesa. I le aluga o taimi, e faʻatele lemu e lau fomaʻi le aofaʻi o siama i lou tui.

O tui aliali e masani ona faia i ni vaitaimi masani i le tolu i le lima tausaga. I nai masina muamua o le a manaʻomia lou alu i le fomaʻi ofisa mo se tui faʻalua i le vaiaso. A maeʻa lena, e tatau ona e alu i ni nai vaiaso. E tele ni masina e maitau ai le paʻu o auga.

A maeʻa loa togafitiga, o le toʻatele o tagata e tumau pea i le leai o se allergy mo o latou olaga atoa. O nisi tagata e ono iloa o faʻailoga e toe foʻi mai pe a tu le tui, peitaʻi.

Fale HEPA faamama

O faʻamama ea ma mea e faʻamama ai le ea ua fuafuaina e aveʻese mai ai siama mai le ea i totonu o lou fale. E i ai ituaiga 'eseʻese o faʻamamaina vaʻalele e avanoa, ma o nisi e sili atu le lelei nai lo isi.

Mo le faʻamamaina o le 'ea i totonu o lou fale, e mafai ona faʻapipiʻi se faamama ea i totonu o lau masini faʻavevela, ea, poʻo le ea malulu. Afai na faʻamalosia e lou fale le ea o le ea, o le fesuiaʻiga o lau faʻamama o loʻo i ai nei i le maualuga o le faʻaaogaina o le ea (HEPA) faʻamama e mafai ona faia se eseesega tele.

O nei faamama e galue i le puʻeina o vaega peʻa pasia le ea. E mafai foi ona e faʻafaigaluegaina se polofesa e sau i totonu ma faʻamama au au ala e aveʻese ai isi vailaʻau. O lenei gaioiga e mafai ona taugata, ae e le tatau ona e faia ia sili atu ma le tasi i le 2 i le 5 tausaga.

O HEPA faamama e lelei tele i le aveʻesea o lapisi vaega mai le ea, e aofia ai:

• efuefu tupe iti
• poleni
• solo fagafao
• nisi ituaiga o suia

E mafai foʻi ona latou faʻamama sina tamaʻi vaega, pei ole siama, siama, ma le asu. A lelei ona faʻaogaina, e mafai e le HEPA filters ona aveʻese mai le 99.9 pasene o vaega ninii luga atu o se aofaʻi.

Afai e leai sau faʻamalosia o le ea, e mafai ona e maua se faamama HEPA feaveaʻi. O nei masini faamama e tosoina i le palapala palapala, mailei vaega i le faʻamama, ma faʻamatuʻu mama mama. O nei masini ua fuafuaina mo laiti avanoa ma e na o mafai ona faʻamamaina se ituaiga aofaʻi o le ea. Taofi i latou i nofoaga e te faʻaalu ai le tele o taimi, pei o lou potumoe, ofisa, poʻo le potu malolo.

O le HEPA filters o le pito i luga o le ea faamama, ae tatau ona faia lau suʻesuʻega ae e te leʻi faʻatauina se tasi. Siaki e vaai pe o lau faʻamama poʻo le faʻamama ea e faʻamaonia e le Asthma and Allergy Foundation o Amerika (AAFA).

Moega hypoallergenic

E tusa o le tasi vaetolu o lou aso e faʻaalu i le moega. O le faia o lou potumoe o se allergy-leai se sone e mafai ona fesoasoani ia te oe ia sili atu lagona i le aso atoa. O ou ie afu, aluga, ma mea e faʻamafanafana ai e fai ai se fale mafanafana e faʻaputuputu ai efuefu, faʻamago fagafao, ma suia.

O mea e moe ai ile hypoallergenic e fai mai mea e maua ai se pa puipui lelei mai nei vailaʻau. Ole mea lea e le mafai ai ona faʻapipiʻi tagata i totonu o ou aluga ma faʻamafanafana.

Fuafuaina ina ia faigofie ona fufuluina, hypoallergenic moega e mafai ona tatalia le ofuina o le masani ona fufulu taʻamilosaga. O le fufuluina o mea e momoe ai i le vai vevela e taua tele i le puipuia o le faʻaputuputuina o vailaʻau feola.

Hypoallergenic faamafanafana ma aluga e masani lava i lalo-leai se totogi, ona o moega faia ma kusi i lalo faigofie faaputuputu efuefu mites ma suia. O le moega i lalo e faigata tele ona fufulu ma faʻamamago.

Ole moe ole hypoallergenic e leai se vailaʻau e faʻaita ai, o lona uiga e lelei foʻi filifiliga mo tagata e paʻu le paʻu.

E mafai foi ona e mauaina se pa e puipuia ai le faʻamaʻi e puipuia ai le faʻamaʻi. Ae faimai foi le AAFA, o se faamalu encasement mafai ona faʻaititia ai lou allergy faʻailoga sili atu le lelei nai lo le ea faamama.

Isi sitepu e mafai ona e uia

E le tele ni mea e mafai ona e faia e puipui ai oe mai faʻamaʻi pe a e i fafo, ae e tatau ona e taumafai e faʻatamaia lou fale e aunoa ma se allergy. Tuʻufaʻatasia o 'eseʻese o' eseʻese vailaʻau-faʻaititia metotia e mafai ona sili atu ai lou faʻamalieina.

O nei metotia aofia ai:

• Tipi i lalo fagafao dander. Mafaufau i se hypoallergenic maile pe avatu lau taʻifau poʻo pusi vai taʻele i vaiaso uma e faʻaititia ai dander faaputuputuina. Afai o lau fagafao e uumi lauulu, mafaufau e fai ia latou tafi. Taofi lau maile poʻo pusi mai lou potumoe.
• Tape le efuefu tupe iti. Faʻamama lou fale ma le faʻamamaina, aveʻese kapeta mai pa i le puipui, ma faʻapipiʻi ie puipui i mea e teu ai meaafale e tausi ai lou fale mai le efuefu.
• Lagona gaogao O le faʻamama faʻalua i le vaiaso ma le lagona gaogao o loʻo i ai le faamama HEPA e faʻaititia ai mea e maua mai i le ea.
• Faʻaleaogaina. E ola lauolaola i siʻosiʻomaga susu, mafanafana. Faʻalele fafo lou faletaele pe a uma taʻele pe tamoʻe i se vailaʻau e miti ai le susū mai le ea.
• Aveʻese fale teu fale. O fale o laʻau e fausia ai se fale lelei tele mo efuefu mites ma suia spores. Faʻaititia lau numera o fale fale ma tiaʻi fugalaʻau mago.
• Faʻatonutonu kukalasi. O togitogi e masani ona maua i taulaga ma le itu i saute o Amerika. Seti mailei ma aloese mai le tuʻua o meaai.

Faʻafefea ona mafai ona e faʻatonutonu au faʻamaʻi uiga

E le o taimi uma e mafai ai ona puipuia faʻamaʻi vaʻaiga. E masani lava, e mafai ona e togafitia faʻailoga pe a tulaʻi mai. E tele faʻavasegaina ma luga-o-le-counter filifiliga avanoa, aofia ai:

• antihistamines (Zyrtec, Allegra, Claritin)
• decongestant nasal sprays (Afrin)
• corticosteroid nasal sprays (Rhinocort, Flonase)
• antihistamine poʻo le corticosteroid mata e paʻu
• oral decongestants (Zyrtec D, Allegra D)
• Iniseti manava manava o le corticosteroid

Faʻafefea ona iloa le mea ua e afaina ai

Faʻailoa o mea o loʻo e aliaʻi o se vaega taua o togafitiga faʻalemia. Lenei auala, oe mafai ona aloese mai latou i le lumanaʻi.

E tele ituaiga eseese o mea e afaina ai le toto, o lea fesili i lau fomaʻi e uiga i le sili lelei allergy tofotofoga mo le faʻamaoniaina o au faʻailoga. O le tele o taimi, fai faʻataʻitaʻi e faia suʻega tui o le paʻu. E aofia ai le tuiina o tamaʻi aofaʻi o le tele o vailaʻau masani e iloa ai pe latou te faʻaoso se lagona. O suʻega tui o le paʻu e ese mai i tui o le allergy.

Manatu

E le mafai i taimi uma ona mafai ona aveʻesea atoa ou faʻamaʻi, ae e mafai ona faʻaititia au faʻailoga. E tele foʻi laʻasaga e mafai ona e faia e faʻaititia ai le ono mafai ona e fetaiaʻi ma siama i lou fale. E manaʻomia le tuʻufaʻatasia o metotia eseʻese e faʻasaʻoloto ai lou fale mai vailaʻau.

E mafai foʻi ona e mafaufauina i se taimi umi togafitiga o tui puipuia. I le taimi nei, talanoa ma lau fomaʻi e uiga i vailaʻau e mafai ona fesoasoani e faʻatautaia ai au faʻailoga.