10 Auala e Faʻateʻa ai Manuʻa

Anotusi

• Togafitiga mo manua
• 10 Auala masani e togafitia ai totolia
• 1. Aisa togafitiga
• 2. vevela
• 3. Faʻamalosi
• 4. Faʻamaualuga
• 5. Arnica
• 6. Vitamini K kulimi
• 7. Aloe vera
• 8. Vitamini C
• 9. Paina
• 10. Comfrey
• Le pito i lalo

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Togafitiga mo manua

Fuafua o le iʻuga o nisi ituaiga o faʻalavelave poʻo manuʻa i le paʻu e mafua ai toto toto ua pa. Maua masani lava ona alu na o latou, ae e mafai ona e uia laʻasaga e faʻaititia ai le tiga ma faʻaititia ai le vaʻaia.

10 Auala masani e togafitia ai totolia

O togafitiga nei e mafai ona faia ile fale:

1. Aisa togafitiga

Faʻaaoga loa le aisa i le taimi lava e maeʻa ai le manuʻa e faʻaititia ai le tafe o le toto i totonu o le eria. O le faʻamaluluina o ala toto e mafai ona faʻaititia ai le aofaʻi o le toto e paʻu ifo i totonu o le tino. Ole mea lea e mafai ona puipuia ai le papala mai le vaʻaia ma faʻaitiitia ai le fulafula.

E mafai ona e faʻaaogaina se pusa aisa e mafai ona toe faʻaaogaina, se taga aisa, poʻo se taga fualaʻau faʻisa na afifi i se ie poʻo se solo. Aisa le manua mo le 10 minute i le taimi. Faatali 20 minute ona toe apalai lea.

2. vevela

E mafai ona e faʻaogaina le vevela e faʻamalosia ai le tafe ma faʻatele ai le tafe o le toto. Ole mea lea o le a fesoasoani e faʻamama ese le toto na maileia pe a maeʻa le paʻu. O le faʻaaogaina o le vevela e mafai foi ona fesoasoani e faʻamama maso maso ma faʻamama le tiga. E mafai ona e faʻaogaina se mea e faʻamafanafana ai poʻo se fagu vai vevela. O le faʻasusu i le vai taele vevela o se tasi filifiliga.

3. Faʻamalosi

Afifi le vaega ua tuʻimomomoina i se fusifusipau faʻamama. Lenei o le a oomiina aano o le tino ma fesoasoani e alofia le toto toto mai le puna. O le faʻaaogaina o le faʻapipiʻi e mafai ona faʻaititia ai le faigata o le papala ma fesoasoani e faʻaititia le tiga ma le fulafula.

4. Faʻamaualuga

Siʻi aʻe le vaega ua totolia ina ia i luga aʻe o le fatu.E fesoasoani lea e faʻamamaina le tiga ma faʻateʻa ese vai mai le vaega ua totolia. O le maualuga e mafai foi ona faʻaititia ai le mamafa ma le omia. E maua ai e oe le avanoa lelei e malolo ai ma malolo ai, lea e mafai foi ona fesoasoani i le faʻamalologa.

5. Arnica

O le Arnica o se laau afu o loʻo fai mai e faʻaititia ai le fulafula ma le fulafula, ma avea ai ma togafitiga lelei mo le totolia. O se suʻesuʻega 2010 na maua ai o le suauʻu arnica suauʻu lelei faʻaititia leisa-faʻaosoina totolia. E mafai ona e faʻaogaina se arnica uu poʻo se gel i luga o le tuʻila i ni nai taimi i le aso. E mafai foʻi ona e tautala faʻalanoa i le arnica.

6. Vitamini K kulimi

Vitamini K o se taua meaʻai aoga e fesoasoani i le faʻaputuga toto. Vitamini K kulimi na faʻaalia e faʻaititia ai le ogaoga o le totolia ina ua maeʻa leisa togafitiga i se laititi 2002. Ina ia faʻaaoga lenei togafitiga, faʻafilemu lemu le kulimi kulimi i luga o le tuʻila a itiiti mai e lua taimi i le aso.

7. Aloe vera

Aloe vera sa tatau ona faʻaititia le tiga ma le fulafula. E mafai ona e faʻaogaina faʻapitoa i le vaega ua aʻafia. Faʻamautinoa e faʻaoga le gel e mama uma le aloe vera. Faitau ma le faʻaeteete le igoa e siaki ai mea faʻaopopo.

8. Vitamini C

Vitamini C ei ai aneti-afaina meatotino ma mafai ona faʻaaogaina e faʻamalosia ai manuʻa faʻamaloloina. E mafai foi ona e mauaina gel, kulimi, poʻo serum o loʻo iai le vaitamini C. E mafai ona e faʻaogaina mea ia i luga. E mafai foi ona e avea o se faʻaopopoga. Taumafa foʻi i le tele o fualaʻau fou ma fualaʻau.

9. Paina

Bromelain o se faʻafefiloi o enzymes maua i le pinia. Bromelain mafai ona fesoasoani e faʻaititia le ogaoga o le manua ma faʻaititia. E mafai ona e 'aina le pinia pe ave fualaʻau bromelain. E mafai foi ona e faʻaogaina faʻapipiʻi pei o se kulimi.

10. Comfrey

Comfrey o se laʻau e masani ona faʻaaoga e togafitia ai paʻu o le paʻu ma le fulafula. O Comfrey ua faʻaalia e iai ona malosiʻaga faʻamalolo e mafai ona faʻaaoga e togafitia ai totolia.

E mafai ona e faʻaogaina le kulimi i lou tuʻimomomo i ni nai taimi ile aso. E mafai foi ona e faia se mea faʻamau e faʻaaoga ai laulaʻau mago. Tago laulaau i le vai pupuna mo le 10 minute. Ona faʻapipiʻi ese lea o le vai ma afifi lau i se solo poʻo se ie. Faʻaoga i le vaega ua totolia.

Le pito i lalo

Fasiosiua atonu e alu ni nai vaiaso e faʻamalolo ai. Vaʻaia lelei le malolo o lou tino e faʻataga ai mo le faʻamālōlōina sili. Faʻaaogaina nisi o togafitiga ile fale o loʻo faʻamatalaina ii e mafai ona fesoasoani e faʻavave ai le faʻamalologa. Vaʻai pea i lou alualu i luma. Ia manatua o totolia e mafai ona avea ma iʻuga o se ogaoga ninii poʻo le gaui. Valaʻau lau fomaʻi pe a fai:

• o le manuʻa foliga mai laʻititi, ae o loʻo e feagai pea ma tiga pe a mavae aso e tolu
• ua e atiina ae se faaputuga i luga o lou manuʻa
• e foliga mai ua e gagau e aunoa ma se mafuaʻaga
• e te maitauina le toto i lau miaga poʻo le faʻatautau

O faʻailoga ia o se manuʻa tuga.

Faitau lenei tala i le Sipaniolo