Aisea e Tupu ai le Mumu Mumu ma Faʻafefea ona togafitiina

Anotusi

• Fofo puʻupuʻu mo mata mumu
• Faʻamamafanafana
• Oomi malu
• Loimata fai
• Fofo umi mo mumu mata
• Fesuiaʻi fesoʻotaʻiga
• Faalogo i lau taumafataga
• Ia nofouta i ou siosiomaga
• O le a le mea e mafua ai mumu mata?
• Conjunctivitis (piniki mata)
• O afea e vaʻai ai i se fomaʻi
• Manatu

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Mūmū mata

O ou mata e masani ona manatu o se faʻamalama i totonu o lou agaga, o lea e malamalama lelei e te le manaʻo latou e mumu ma tiga. E mafai ona tupu le mumu o mata pe a faʻalautele pe faʻalautele ia alatoto i luga o lau mata. E mafai ona tupu lenei mea pe a oso se mea i fafo poʻo ni vailaʻau i ou mata pe pe a tupu se faʻamaʻi.

O le mumu o le mata e masani lava ona le tumau ma e vave ona kilia. Nei o ni mea e mafai ona e faia e faʻafaigofie ai le gaioiga.

Fofo puʻupuʻu mo mata mumu

O le fofo saʻo mo ou mata mumu faʻamoemoe i le faʻapitoa mafuaʻaga. E masani lava, o se tasi pe sili atu o mea nei o le a faʻafaigofieina le le faʻamafanafanaina o le tele o tulaga o mumu mata.

Faʻamamafanafana

Faʻasusu solo i le vai mafanafana ma sasae. O le vaega o loʻo siʻomia ai mata e maaleale, o lea ia tuʻu le vevela i se tulaga talafeagai. Tuu le solo i ou mata mo le 10 minute. O le vevela e mafai ona faʻateleina ai le tafe o le toto i lea nofoaga. E mafai foi faʻateleina suauʻu gaosia luga o ou mata. Lenei faʻatagaina ou mata e faia nisi lubrication.

Oomi malu

A faʻapea e le aoga le faʻamafanafana mafanafana, e mafai ona e uia le faʻafeagai. O se solo ua faʻasusuina i le vai malulu ma masaesae atonu e maua ai foʻi se mapusaga mo se taimi puʻupuʻu mo faʻailoga mumu o mata. E mafai ona faʻamamaina soʻo se fulafula ma faʻaititia soʻo se itchiness mai le itaitagofie. Ia mautinoa e aloese mai soʻo se vevela o le vevela i le mea o loʻo siomia ai ou mata, neʻi e faʻatupuina le faʻalavelave.

Loimata fai

Loimata e faʻasusu ou mata ma fesoasoani ia latou mama. Mo se taimi puʻupuʻu poʻo se taimi umi, atonu e manaʻomia ai le soisoi o loimata i luga o le faleoloa ina ia maloloina ai ou mata. Afai e fautuaina le malulu o loimata malulu, mafaufau i le faʻamaloina o le fofo.

Fofo umi mo mumu mata

Afai e te masani i taimi mumu, mata faʻaita, oe ono manaʻomia le mafaufau i talaatu o faʻavaʻa vave. Nei o ni nai olaga suiga e mafai ona faʻamamaina ou faʻailoga. E tatau foi ona e talanoa i lau fomaʻi pe a fai e tumau pea le faafitauli.

Fesuiaʻi fesoʻotaʻiga

Afai o loʻo e feagai ma le mumu ile laumata ole mata ma e te faʻafesoʻotaʻi tioata, ole faʻafitauli e ono aʻafia ai ou mata. O mea na maua i totonu o ni tioata e mafai ona faʻateleina ai lou ono maua i siama poʻo le itaitagofie. A faʻapea na e fesuiaʻi tioata talu ai nei - pe na i ai foʻi ituaiga tioata mo sina taimi - ma maua le mumu, talanoa i lau fomaʻi mata. E mafai ona latou fesoasoani ia oe e faʻailoa le faʻafitauli.

Ole faʻafesoʻotaʻiga e te faʻaaogaina e mafai foi ona afaina ai ou mata. Nisi fofo vaega e le fetaui ma nisi tioata mea. Ia mautinoa o loʻo e faʻaogaina le faʻafesoʻotaʻiga sili ona lelei mo au tioata.

Faalogo i lau taumafataga

Afai e te le o tumau vai, e mafai ona mafua ai ona ou mata i le toto. O le mea masani, e manaʻomia e le tagata le 8 ipu vai i le aso e faʻatumau ai le paleni lelei o le suavai.

O le 'ai tele o meaʻai faʻateʻi e mafua ai le mumu o mata. Meaʻai gaosi, mea gaosi susu, ma meaʻai vave e mafai ona mafua ai le fulafula peʻa 'aʻai tele. Oe mafai ona faʻamamaina lenei e ala i le faʻatapulaʻaina o le aofaʻi oe 'ai pe faʻaopopo atili mumu-faʻaitiitia meaʻai i lau taumafataga.

ua ia iloa o meaai mauoa i le omega-3 fatty acid e mafai ona faʻaititia ai le fulafula. O mea ia e masani ona maua i iʻa, e pei o samani, ma fatu ma fatu, pei o flaxseed. E mafai foi ona e tagofia mea faʻaopopo e aofia ai omega-3s.

Ia nofouta i ou siosiomaga

O lou siʻosiʻomaga mafai foi ona afaina ai ou mata. Afai o loʻo siʻomia oe i taimi uma i mea e aliali mai, pei o poleni poʻo le asu, atonu o le aʻa o le faʻafitauli. E mafai foi ona i ai se aafiaga o le ea mago, susu, ma le matagi.

O le a le mea e mafua ai mumu mata?

E ui lava e le mafaitaulia mafuaʻaga e ono mumu ai ou mata, o mea sili ia ona taatele:

Conjunctivitis (piniki mata)

E pei ona taʻu mai e le igoa, o le mata piniki e mafai ona mafua ai le mumu i le vaega o mata. O le tulaga faʻamaʻi pipisi e aliali mai i vaega e tolu: siama, siama, ma le afaina.

O siama siama e masani ona togafitia i se vailaʻau vailaʻau. Viral conjunctivitis mafai faʻamalieina i se malu oomi ma malu malulu loimata. Faʻailoga masani ona manino i lalo ifo o le lua vaiaso.

E faʻamanuiaina foi le conjunctivitis o le Allergic mai le malulu oomi ma malulu loimata fai. E tatau foʻi ona e mafaufau i le paʻu gofie o le paʻu o mata. E mafai ona fesoasoani lau fomaʻi ia te oe e faʻailoa mai le mafuaʻaga tonu o le itaita ma faʻafefea ona faʻaititia.

O afea e vaʻai ai i se fomaʻi

Oe tatau ona vaʻai i se fomaʻi pe a fai oe:

• ua le toe vaʻai
• lagona taua tiga
• talu ai nei na maua ai le ulu tiga
• maua se manuʻa vailaʻau
• na faia se taotoga o le mata talu ai nei
• i ai se talaʻaga o tiga matuitui

O le a tamoʻe lau fomaʻi i se lisi o fesili e fesoasoani e faʻailoaina au faʻailoga. O nei fesili e ono aofia ai:

• O aafia lau vaʻai?
• O faia e ou mata loimata poʻo le faʻateʻa?
• E i ai ni ou tiga?
• O e mataala i le malamalama, pe o e vaʻai i lanu lanu?
• O le a lou talaʻaga e uiga i tioata faʻafesoʻotaʻi, vailaʻau, poʻo manuʻa manuʻa?
• O le a le talaʻaga faʻafomaʻi o ou mata?

Manatu

I le tele o tulaga, o tulaga e mafua ai mumu mata e le ogaoga ma o le a kilia e aunoa ma togafitiga faʻafomaʻi. O vailaʻau ile fale, e pei ole omia ma loimata malulu, e mafai ona fesoasoani e faʻamama ai soʻo se faʻailoga e te ono feagai. Afai o faʻailoga tumau pe aofia ai tiga poʻo le leiloa o vaʻai, oe tatau ona sailia vave togafitiga faafomaʻi.