9 Auala e Puipuia Maʻa Fatugaʻo

Anotusi

• Faʻafefea ona puipuia maʻa fatu fatu
• 1. Tumau susu
• 2. Taumafa i meaʻai e tele-o le calcium
• 3. Faʻaititia le sodium
• 4. Aai ni nai meaʻai e mauʻoa mai le oxalate
• 5. Faʻaititia le polotini o manu
• 6. Aloese mai vaitamini C faʻaopoopoga
• 7. Sailiili fofo vailaʻau
• Faʻafefea ona puipuia maʻi fatu fatu ma vailaʻau
• 8. Talanoa i lau fomaʻi e uiga i vailaʻau o loʻo e inuina nei
• 9. Talanoa i lau fomaʻi e uiga i vailaʻau puipuia
• Le pito i lalo

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Puipuiga maa maa

O maʻa fatugaʻo o ni maaʻa faigata a minerale e fausia i totonu o ou fatugaʻo. Latou te faʻatupuina tiga tiga pe a latou pasia lau auala urinary.

E oʻo atu i le 12 pasene o tagata Amelika e aʻafia i maʻa fatu. Ma o le taimi na e maua ai le tasi fatugaʻo fatugaʻo, oe 50 pasene sili atu ono maua se isi i totonu o le isi 10 tausaga.

E leai se tasi auala mautinoa e puipuia ai fatugaʻo fatugaʻo, aemaise pe a fai e i ai sau talaʻaga aiga o le tulaga. O le tuʻufaʻatasia o meaʻai ma suiga o le olaga, e iai foʻi ma vailaʻau, e ono fesoasoani e faʻaititia ai lou tulaga lamatia.

Faʻafefea ona puipuia maʻa fatu fatu

Faia laʻititi fetuʻunaʻiga i lau taimi nei taumafataga ma fuafuaga o meaʻai mafai ona alu mamao i le puipuia puipuia maa fatugaʻo.

1. Tumau susu

Inu tele vai o le sili auala e puipuia ai fatugaʻo fatu. A le lava lau inu, o le a maualalo lau faʻamaʻi pipisi. Laʻititi le faʻatinoina o au mimi o lona uiga o lau miaga e sili atu ona faʻamaopoopoina ma ono tau leai ni masima mimi e mafua ai maʻa.

Lemonade ma moli moli e lelei foi filifiliga. Latou te aofia uma citrate, lea e ono puipuia ai maʻa mai le fausiaina.

Taumafai e inu pe tusa ma le valu ipu vai i aso uma, pe lava e pasi ai le lua lita o mimi. Afai e te faʻamalositino pe afu tele, pe i ai sau talaʻaga o maʻa cystine, oe manaʻomia ni vai faʻaopopo.

E mafai ona e iloa pe o faʻamamaina oe e ala i le vaʻai i le lanu o lau mimi - e tatau ona manino poʻo le samasama samasama. Afai e pogisa, e tatau ona e inu tele.

2. Taumafa i meaʻai e tele-o le calcium

O le maʻa masani o fatugaʻo fatugaʻo o le maʻa kalasi oxalate, e taʻitaʻia ai le tele o tagata e talitonu e tatau ona latou taumamao mai le 'aʻai o le kalasiuma. E moni le faafeagai. O meaʻai maualalo ole kalisiu e ono tupu ai le maʻa o le maʻa fatu ma le ono afaina ai ile osteoporosis.

O mea faʻaopopo kalisiu, e mafai ona faʻateleina ai oe i maʻa. O le aveina o mea faʻaopopo kalisiu i se taumafataga e ono fesoasoani e faʻaititia ai lena aʻafiaga.

Faʻatau mo mea faʻaopopo kalisiu.

O le susu e maualalo le gaʻo, o le sisi maualalo o gaʻo, ma le yogurt maualalo o gaʻo, o meaʻai lelei uma e aoga i le calcium.

3. Faʻaititia le sodium

A maualuga-masima taumafataga faʻateleina lou tulaga lamatia o calcium fatugaʻo maʻa. Faʻailoa e le Urology Care Foundation, o le tele o le masima i le urine e taofia ai le kalasiu mai le toe vaʻaia mai le urine i le toto. Lenei mafua ai maualuga miaga calcium, lea e mafai ona taʻitaʻia ai fatugaʻo maʻa.

O le 'ai o le masima e faʻaititia ai le maualuga o le suka i lalo. O le maualalo o le miaga calcium, o le maualalo o le lamatiaga o le atiaʻe fatugaʻo fatu.

Ina ia faʻaititia lau sodium taumafa, faitau ma le faʻaeteete igoa faʻailoga o meaʻai.

Meaʻai lauiloa mo le maualuga i le sodium aofia ai:

• meaʻai gaosi, pei o chips ma masi
• supo tuuapa
• fualaʻau 'apa
• aano o le aoauli
• mea manogi
• meaʻai e iai le monosodium glutamate
• meaʻai e iai le sodium nitrate
• meaʻai o loʻo iai le sodium bicarbonate (baking soda)

Ina ia faʻamalieina meaʻai e aunoa ma le faʻaaluina o le masima, ia e tofo i fualaʻau fou poʻo se masima, leai se masima.

4. Aai ni nai meaʻai e mauʻoa mai le oxalate

O nisi fatuga fatugaʻo e faia mai le oxalate, o se mea masani e maua i meaʻai e fusifusia ma kalisiu i le miaga e fausia ai maʻa fatugaʻo. O le faʻatapulaʻaina o meaʻai e faʻatupuina i le oxalate e mafai ona fesoasoani e puipuia le maʻa mai le fausiaina.

Meaʻai maualuga i oxalates o:

• spinach
• sukalati
• pateta suamalie
• kofe
• beets
• pinati
• lapisi
• soya oloa
• saito

O le oxalate ma le calcium e fusifusia faʻatasi i le digestive tract ae leʻi oʻo i fatugaʻo, o lea e faigata ai i maʻa ona fausia pe a fai e te 'ai maualuga-oxalate meaʻai ma calcium-rich meaʻai i le taimi e tasi.

5. Faʻaititia le polotini o manu

Meaʻai maualuga i manu porotini e acidic ma ono faʻateleina acid suka. Maualuga suka acid mafai mafua uma uric acid ma calcium oxalate fatugaʻo maʻa.

Oe tatau ona taumafai e faʻatapulaʻa pe aloese mai:

• povi
• moa
• iʻa
• puaa

6. Aloese mai vaitamini C faʻaopoopoga

Vitamini C (ascorbic acid) faʻaopoopoga ono mafua ai fatugaʻo maʻa, aemaise lava i aliʻi.

Fai mai se tasi, o tamaloloa na ave maualuga inumaga o vitamini C faʻaopoopoga faʻaluaina latou lamatiaga o le fausiaina o se fatugaʻo maʻa. E le talitonu tagata suʻesuʻe i le vaitamini C mai meaʻai, e tutusa lava le aʻafiaga.

7. Sailiili fofo vailaʻau

Chanca Piedra, e lauiloa foi o le "soli maa," o se lauiloa vailaau tagata fofo mo fatugaʻo maʻa. O le laau afu e manatu e fesoasoani e puipuia le calcium-oxalate maa mai le fausiaina. E talitonu foi e faʻaititia le tele o maʻa o iai nei.

Faʻatau mo Chanca Piedra herbal supplement.

Faʻaaoga ma le faʻaeteete vailaʻau e togafitia ai vailaʻau. Latou te le lelei faʻatonutonu pe lelei suʻesuʻeina mo le puipuia poʻo le togafitia o fatugaʻo maʻa.

Faʻafefea ona puipuia maʻi fatu fatu ma vailaʻau

I nisi tulaga, fesuiaʻi i luga au filifiliga meaai atonu e le lava e puipuia ai fatugaʻo fatuga mai le fausiaina. A iai ni maʻa faʻaauau, talanoa i lau fomaʻi poʻo le a le aoga o vailaʻau i lau peleni puipuia.

8. Talanoa i lau fomaʻi e uiga i vailaʻau o loʻo e inuina nei

O le aveina o ni talavai poʻo ni vailaʻau e le mafai ona maua ai ni maʻi fatu.

O nisi o nei vailaʻau o:

• decongestants
• diuretics
• poloka poloka
• anticonvulsants
• steroid
• vailaʻau chemotherapy
• vailaau uricosuric

O le umi o lou inuina o nei vailaʻau, o le maualuga ai lea o lau aʻafiaga o maʻa fatu. Afai o loʻo e inuina se tasi o nei vailaʻau, talanoa i lau fomaʻi e uiga i isi vailaʻau filifiliga. E le tatau ona taofia le inuina o fualaʻau faʻasaina e aunoa ma le faʻamaonia a lau fomaʻi.

9. Talanoa i lau fomaʻi e uiga i vailaʻau puipuia

Afai e te matele i nisi ituaiga o fatugaʻo maʻa, nisi vailaʻau mafai ona fesoasoani faʻatonutonuina le aofaʻi o na mea o loʻo i ai i lou miaga. O le ituaiga vailaʻau faatonuina e faʻamoemoeina i le ituaiga maʻa e masani ona e maua.

Faataitaiga:

• Afai e te maua maa maa, o le thiazide diuretic poʻo le phosphate e ono aoga.
• Afai e te maua uric acid maa, allopurinol (Zyloprim) mafai ona fesoasoani e faʻaititia le uric acid i lou toto poʻo le urine.
• Afai e te maua maa struvite, vailaʻau e faʻaaoga mo se taimi umi e mafai ona faʻaaoga e fesoasoani e faʻaititia ai le aofaʻi o siama o loʻo i totonu o lou miaga
• Afai e te maua maa cystine, capoten (C laptopril) ono fesoasoani e faʻaititia le maualuga o le cystine i lau miaga

Le pito i lalo

O maʻa fatugaʻo e taatele. E leai se mautinoa o le a aoga auala e puipuia ai, ae latou te ono faʻaititia ai lou aʻafiaga. O lau peti sili ona lelei mo le puipuia o fatugaʻo fatugaʻo o loʻo faʻamaluluina ma faia ni suiga i meaʻai.

Afai e i ai se tulaga e faʻateleina ai lou lamatiaga o fatugaʻo maʻa, pei o le faʻamaʻi o le manava o le manava, tumau urinary tamaʻi faʻamaʻi pipisi, po o le puta tele, talanoa i lau fomaʻi e uiga i auala e puleaina ai e faʻaititia ai fatugaʻo maʻa lamatiaga.

Afai na e pasia muamua se maʻa fatugaʻo, fesili i lau fomaʻi e faʻataʻitaʻia. O le taimi lava e te iloa ai le ituaiga maʻa na e maua, e mafai ona e faia laʻasaga faʻapitoa e puipuia ai fou mai le fausiaina.