5 Auala e Maofa Ai E Mafai Ona Fesoasoani Fesoʻotaʻiga Lautele i Lau Fegalegaleaiga

Anotusi

• 1. E mafai ona fesoasoani ia te oe ia lagona atili le saogalemu-aemaise lava i le amataga.
• 2. E faʻafaigofie ona faʻaalia le faʻafetai mo lau S.O.
• 3. O le faʻamanatuina o faʻailoga iloga ile lautele e mafai ona fesoasoani e fausia ai se vavalalata.
• 4. E fesoasoani ia te oe e tumau ai le fesootai ma taimi pisi.
• 5. E mafai ona ofa atu ia oe se fetufaʻiga poto masani.
• Iloilo mo

O ala o faasalalauga e maua ai le tele o le vevela mo le faʻafaigataina o le pisinisi o fegalegaleaiga faʻaleuo-ma mo le aumaia i fafo o le sili atu le malupuipuia, uiga fuā ia i tatou uma. O nisi e matua saʻo. Ioe, o le i ai o ni aliʻi vevela e seʻe i totonu o lau DM poʻo lou toʻalua faʻaopoopo oe i luga o Snapchat mafai ona faʻaosoosoina le faʻaosoosoga. Ma e leai se isi lagona sili atu nai lo le faatauasoina e le tama na e teteʻa ma faʻaalia i luga o le Instastory a le isi teine. (Ma mo nofofua tama, tafaoga faamasani polokalama mafai ona aumaia i luga o le atoa vaega o le soifua maloloina o le mafaufau. Vaʻai: Faʻamasaniga Apps E le Sili mo Lau Oe-Faʻatauaina)

"E le mafai ona faʻafitia le suia o ala o faasalalauga i le auala tatou te feiloaʻi ai, faia feusuaʻiga, paʻu le alofa, ma ua leai se alofa, ae o laʻu ave i ai, o ala o faasalalauga ua avea ma 'oti mo o tatou tagata faʻafitauli," o le tala lea a Atlanta- faʻavae fesoʻotaʻi therapist Brian Jory, Ph.D., tusitala o Cupid i le Faamasinoga. "O sootaga e le aoga ona o le tele o mafuaʻaga, ma e le tatau ona tatou tuʻuaʻia ala o faasalalauga lautele mo faʻafitauli na tatou faia mo tatou lava." Touché

Soo se taimi lava e i ai se fou tekonolosi fou-taʻavale, i-meli, vibrators-tatou tatau ona aʻoaʻo pe faʻafefea ona fetuunai i le auala latou te suia ai tafaoga faamasani, fegalegaleaiga, ma vavalalata vavalalata, na ia faamamafa. O loʻo faʻasino e Jory se palota a le Pew Research Center i le 2014 lea na maua ai le toʻatele o tagata-72 pasene-e le o lagona e pei o ala o fesoʻotaʻiga lautele poʻo le initaneti e iai se aafiaga moni i la latou mafutaga. Ma i latou e faia, tele fai mai o se lelei aʻafiaga.

Ioe, o ala o faʻasalalauga e mafai ona faʻafaigata ai ona maua se soifua maloloina i le 2019. Ae e iai foʻi tone o lugā e mafai ona faʻamalosia atili ai lau fusi. Nei o lima-faʻaopopo nisi fesoasoani aoga ma le faia, e tusa ai ma sootaga lelei.

1. E mafai ona fesoasoani ia te oe ia lagona atili le saogalemu-aemaise lava i le amataga.

O le DTR convo e mautinoa e fesoasoani ia te oe e te lagona o loʻo e i luga o le itulau e tasi ma lau fou S.O., ae faʻaopoopo le mautinoa e mafai lava ona alu mamao. "I le amataga o se mafutaga, o le tuʻufaʻatasia o se ata o oulua faʻatasi, e mafai ai ona faia se faʻamatalaga e te manatu mamafa i lenei mea," o le faʻailoa mai lea e Donna Barnes o le faiaʻoga o le faigauo i Niu Ioka.

"O le faia o se tautinoga i le avea ma ulugaliʻi e le o se mea e tupu faʻalilolilo i le va o ni tagata se toʻalua - o se agafesoʻotaʻi gaioiga faʻapea foi e tuʻuina ai se tuaoi o lo latou vavalalata ma faʻailoa atu i isi o loʻo i ai se fesoʻotaʻiga i le va o latou e sili atu nai lo le masani ai, " Fai mai Jory, faʻaopoopoina o se vae taua o le tafatolu o le tuʻinanau, vavalalata, ma le tautinoga.

FYI, ua tau fai ioe uma le au atamamai o se mea lenei e tatau ona e talanoa ai i le muaʻi lafoina o se ata o seisi poʻo le suia o lou tulaga i le Facebook e aunoa ma le talanoaina e uiga muamua e mafai ona na o le faatupuina o feteʻenaʻiga i le va o oe.

2. E faʻafaigofie ona faʻaalia le faʻafetai mo lau S.O.

Faʻasalalauga lautele e faigofie ai ia oe ona faʻasoa mea e te mitamita ai i lau paʻaga mo-maeʻa poloketi, mauaina se faʻalauiloaina, soʻo se mea na latou galue malosi ai, fai mai Barnes. "O le faʻaalia lelei o lau paaga o se auala sili lea e faʻamautu ai lau fesoʻotaʻiga alofa, ma faʻasalalauga lautele e faigofie ai ona faʻaali atu ia i latou le tele o lou talisapaia ia i latou," o lana tala lea. (Fesoʻotaʻiga: E foliga mai, Naʻo le Mafaufau e Uiga i se tasi e te alofa i ai e mafai ona fesoasoani ia te oe e feagai ma tulaga faigata)

Faʻapea foi, tau lava ina e mautinoa o oe i luga o le tutusa itulau e uiga i mea oe taʻitasi fiafia i ai ma le lalolagi iloa. O le faʻasalalau faalauaitele e mafai ona aoga ai le fegalegaleaiga, ae e manaʻomia le setiina o tulafono e uiga i mea o le a e tufatufaina i luga ole laiga-ma o lena tulafono e tatau ona taofi ai le roller coaster o lagona i le moni olaga. “Ia faia se maliega o ou lagona mo le tasi ma le isi ea oe—ae le o le lalolagi atoa—ma o na lagona o le a sili atu ona malolosi pe a faalilolilo,” o le tala lea a Jory.

Afai e vave tele i se fegalegaleaiga e faia ai lena talanoaga, pipii i le tulafono o le le soʻona faʻasoa: Faʻapipiʻi vavalalata pe le lelei ni mea e faʻaititia ai le va fealofani o le tagata faʻaalia, fai mai se suʻesuʻega i Komepiuta i Tagata Amio.

3. O le faʻamanatuina o faʻailoga iloga ile lautele e mafai ona fesoasoani e fausia ai se vavalalata.

"O le fausiaina o se tusi tusi o lau vaʻaiga i luga o le upega tafaʻilagi ma le faʻamanatuina o taimi taua-o lau malaga muamua faʻatasi, lou tausaga e tasi le tausaga - e lelei mo le fausiaina o sootaga vavalalata, ae maise lava i se sootaga fou," o le tala lea a Barnes. Ma e ui e mautinoa e mafai ona e faʻasoa tele, o le faʻamauina o mea muamua tetele e mafai foi ona fesoasoani i au uo ma aiga e iloa ai lau S.O fou. ma faʻamautinoa mai o loʻo fetaui lelei ma oe, o lana faʻaopopo mai lea.

"O le filifiliina poʻo fea ata poʻo ni vitio e tuʻuina atu, o le fea tala e faamatala ai, o le a le mea malie ma le a le mea e le o se taʻaloga mo le tele o ulugaliʻi," o le tala lea a Jory. Taʻalo solo ma faʻafefea ona e tufatufaina faʻamatalaga ma mea taua o se ulugaliʻi mafai ona faʻaopopo i lena fefaʻasoaaʻi poto masani.

4. E fesoasoani ia te oe e tumau ai le fesootai ma taimi pisi.

Afai na e lafoina lau S.O. o le Instagram DM o se meme malie na matua faʻamanatu lava ia te oe, poʻo se Snapchat o le maile aulelei na e vaʻaia i luga o le auala savali, ona e iloa lea o ala o faasalalauga lautele mafai ona avea o se auala malie e tumau fesoʻotaʻi ma olaga o le tasi ma le isi, tusa lava pe e te mafaia 'e faʻatasia faʻaletino.

O le suʻesuʻega a le Pew na lagolagoina ai lena mea: Fai mai ulugalii umi o le telefoni feaveaʻi latou te fesoʻotaʻi pe a latou valavala-i le galuega poʻo le alu i se malaga faapisinisi-ma o isi e lipotia mai o le vaʻaia o a latou paaga ma uo i ata na latou vavalalata atili ai. "O nisi ulugaliʻi foi [faʻaaoga feau tusitusi ma ala o faasalalauga agafesoʻotaʻi] e fausia feusuaʻiga mataga ma iniseti po o le manino feusuaiga talanoaga-e mafai ona avea ma mea malie ma faʻamalosia," fai mai Jory. (E mafai foi ona e faʻataʻitaʻia tulaga eseese o feusuaiga e 10 e faʻamanogi ai i lenei po.)

5. E mafai ona ofa atu ia oe se fetufaʻiga poto masani.

"O aafiaga fefaʻasoaaʻi o le faʻavae lea i le fatuina o se mafutaga e lelei mo le umi," o le tala lea a Jory. Nei o mea e taofia oe mai le "tuputupu ese" pe le maua le fiafia o le tasi i le isi. Tasi vaega o se vavalalata sootaga o le mea e te fefaasoaaʻi i le va o le lua o lua-feagai-ma-mata talanoaga, feusuaʻiga suʻesuʻe-ae o le tele vaega o le vavalalata o le "lima-i-lima" fegalegaleai-o le masani fiafia e te fefaasoaaʻi faatasi i le mea o le taulaʻi le taʻi tasi i le tasi ae nai lo le fefaʻasoaaʻi fiafia, sini, poʻo fafo tagata.

Fa'ata'ita'iga: "A e lafoina se ata o lau pepe, o se mea fa'amatua fa'asoa," o le tala lea a Jory. Mautinoa, atonu e mo Tinamatua foi, ae mafai foi ona aumaia oe ma lau paga latalata. (E tutusa le alu mo se fagafao!)

Tasi le puʻe taua? Tau lava ia mautinoa e faʻatulaga taimi e leai se mata ma lau S.O. O se suʻesuʻega i le Psychology of Popular Media Culture lipoti e te tilotilo i lau telefoni i taimi uma pe a e i ai ma lau pele e faatupuina le lotovale. "Ina ia maloloina le mafaufau ma le tino, tatou te manaʻomia foi fesoʻotaʻiga faafesagai-paʻi-paʻi paʻu moni, vaʻai i mata moni e emo pe tagi," Jory faʻasino mai. E mafai e ala o feso'ota'iga lautele ona lagolagoina le faavae e te fatuina tuusao, ae o sootaga moni e faia ai talanoaga moni, e pei o se leo e sau mai lou gutu ma fuaiupu atoatoa. "E faʻatatau i le manatu alofa ma le faʻamaoni i le tino atoa."

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