O le a le Suʻega o le manava o le Hydrogen?

Anotusi

• Vaaiga aoao
• Aisea ua faia ai?
• Le faapalepale ole suka
• Laʻititi siama siama usus
• E tatau ona ou sauniuni?
• Fa vaiaso ae le i faia lau suʻega
• Tasi i le lua vaiaso ae le i faia lau suʻega
• Le aso a o le i faia lau suʻega
• Le aso o lau suʻega
• Faʻafefea ona fai?
• O le a le uiga o aʻu iʻuga?
• Le pito i lalo

Vaaiga aoao

Hydrogen manava tofotofoga fesoasoani e faʻamaonia ai le le faʻapalepale i suka poʻo laʻititi siama siama faʻateleina (SIBO).

Ole suʻega e fua ai le suiga ole aofaʻiga ole hydrogen o loʻo iai i totonu ile manava pe a maeʻa ona e faʻaaogaina le suka. E masani ona laʻititi lava le hydrogen i totonu o lau manava. O le i ai o se maualuga maualuga o lea e masani ona faʻailoa mai ai se faʻafitauli, a le mai le faʻatagaina o le suka poʻo le faʻatupuina o siama i lou laititi

Aisea ua faia ai?

O le a faia e lau fomaʻi le suʻega o le manava o le manava pe a latou masalomia o loʻo e faapalepale i se suka poʻo se laʻititi o siama siama (SIBO).

Le faapalepale ole suka

Ole faapalepale ole suka o lona uiga e iai sau faʻalavelave ile faʻaluina ose ituaiga suka. Mo se faʻataʻitaʻiga, o nisi tagata e le mafai ona faʻatagaina le lactose, o se suka e maua i le susu poʻo isi mea susu.

Lactose e masani ona gagauina i lalo i totonu o le tamaʻi manava e se enzyme e taʻua o le lactase. Tagata e le mafai onosaia lactose le mafai faia lenei enzyme. O lona iʻuga, o le lactose e minoi i totonu o latou manava lapoʻa, lea e malepe ai i lalo e siama. O lenei gaioiga faia hydrogen, lea o le a faʻaalia i le taimi o le hydrogen manava suʻega.

E mafai foi ona e faapalepale i isi suka, e pei o le fructose.

Laʻititi siama siama usus

O le SIBO e faʻatatau i le i ai o se aofaʻiga le masani ai o siama i totonu o lou laʻau. Lenei mafai ona mafua ai le tele o faʻailoga, aofia ai bloating, manava tata, ma malabsorption.

A iai sau SIBO, ole siama i lou tamaititi o le a gagau ai le suka i totonu na faia ile taimi o le hydrogen manava suʻega. O lenei mea e mafua ai le hydrogen, lea o le a piki i luga le suʻe manava o le manava.

E tatau ona ou sauniuni?

O le a fai atu lau fomaʻi e te faia ni mea e sauniuni ai mo lau suʻeina o le manava o le hydrogen.

Fa vaiaso ae le i faia lau suʻega

Aloese:

• inu fualaʻau
• aveina Pepto-Bismol
• faia o se faʻataʻitaʻiga faia e manaʻomia bowel sauniuni, pei o le kolone

Tasi i le lua vaiaso ae le i faia lau suʻega

Aloese mai le aveina:

• antacids
• laxatives
• nofoa faʻamalulu

Le aso a o le i faia lau suʻega

Naʻo le 'ai ma inu le mea lea:

• falaoa sinasina poʻo le araisa
• pateta papaʻe mama
• tao moa mama na taoina pe vela
• vai
• kofe poʻo se ti e le faʻafuaina

Aloese:

• meainu suamalie, pei o le soda
• meaʻai e maualuga le alava i totonu, pei o pi, sirio, poʻo pasta
• pata ma le margarine

E tatau foʻi ona e alofia le ulaula poʻo le latalata i le asu. O le faʻaosofia o le asu e mafai ona faʻalavelave i lau iʻuga o suʻega.

Le aso o lau suʻega

Aloese mai le 'ai pe inu i se mea, e aofia ai le vai, i le 8 i le 12 itula ao lumanaʻi lau suʻega. O lau fomaʻi o le a faʻamaonia ma oe pe a tatau ona e taofia le 'ai ma le inu.

E mafai ona faʻaauau pea ona e inuina ni fualaʻau masani ma ni nai vai. Tau lava ia e mautinoa e te taʻuina i lau fomaʻi vailaʻau e te inuina, aemaise pe a e maʻi suka. Atonu e manaʻomia le fetuʻunaʻi o lau inisalini metotia aʻo leʻi faia le suʻega.

O le aso o lau suʻega, e tatau foi ona e aloese mai:

• ulaula pe manavaina le asu aapaʻa
• pululamu
• faʻaaogaina fufulumulu poʻo manava mimigi
• faamalositino

Faʻafefea ona fai?

Ina ia faia se suʻesuʻega manava o le hydrogen, o le a amata lau fomaʻi i lou faʻasolo malie i totonu o se ato e maua ai se faʻataʻitaʻiga manava muamua.

Le isi, latou te faʻatagaina oe e inu vai fofo o loʻo iai ituaiga suka eseese. Ona e manava lea i totonu o se ato i le 15 i le 20 minute a o faʻalu e lou tino le tali. A maeʻa manava taʻitasi, o le a faʻaaoga e lau fomaʻi se tui e sasaa ai le ato.

E ui e faigofie ona fai suʻesuʻega manava o le hydrogen, e mafai ona faʻaalu lua i le tolu itula, ma e te manaʻo e aumai se tusi e faitau i le va o manava.

O le a le uiga o aʻu iʻuga?

O le aofaʻi o le hydrogen i totonu o lau manava e fuaina i vaega i le miliona (ppm).

O le a vaʻai e lau fomaʻi pe faʻafefea ona suia le aofaʻi o le hydrogen i totonu o lau manava pe a uma ona e inuina le tali suka. Afai o le aofaʻi o le hydrogen i totonu o lau manava faʻateleina e sili atu i le 20 ppm pe a uma ona inu le tali, oe ono i ai se suka le faʻapalepale poʻo le SIBO, faʻamoemoe i ou faʻailoga.

Le pito i lalo

O le suʻesuʻe manava manava o se auala faigofie, e le faʻaaoga e siaki ai le le faapalepale o le suka poʻo le SIBO. Peitaʻi, e i ai ni faʻatonuga e manaʻomia e te mulimuli ai i le masina e oʻo atu i le suʻega. Ia mautinoa e alu lelei lau fomaʻi i le mea e tatau ona e faia e sauniuni ai ia saʻo au faʻaiuga.