8 penefiti o le taimi aau pepe

Anotusi

• Faʻauʻau lau pepe
• 1. O le aau e mafai ona faaleleia ai le mafaufau
• 2. Aʻau i le taimi e ono faʻaititia ai le ono malemo
• 3. O le aau e mafai ona faaleleia atili ai lou mautinoa
• 4. Faateleina le lelei taimi i le va o tagata vaʻaia ma pepe
• 5. Fausia maso
• 6. Faʻaleleia le faʻamaopoopo ma paleni
• 7. Faʻaleleia le moe moe
• 8. Faaleleia le manao
• Fautuaga mo le saogalemu
• Faailoga o le malelemo
• Le aveeseina

Faʻauʻau lau pepe

A le lava le matua o lau pepe e savali, atonu e foliga mai e valea e ave i latou i le vaitaʻele. Ae mafai ona matua tele aoga i splashing faataamilo ma lele i totonu o le vai.

O le i ai i totonu o le vai e faʻaosofia ai le tino o lau pepe i se auala tulaga ese lava, fausiaina piliona o neo fou a o kiki lau pepe, faʻaseʻe, ma pa i le vai.

Ona o le maaleale o latou puipuiga, e masani lava ona fautuaina e fomai matua e taofi a latou pepe mai vai poʻo vai i le taimi o loʻo faʻasolo ai le 6 masina.

Ae e te le manaʻo e faʻatali umi e faʻailoa lau pepe i le vaitaʻele. Tamaiti e le susu o latou vae seʻia oʻo i se taimi mulimuli ane foliga mai e sili atu le fefefe ma le lelei e uiga i le aau. O tamaiti laʻititi e masani foʻi ona le teteʻe atu i o latou tua, o se tomai e oʻo foʻi i nisi pepe e mafai ona aʻoaʻoina.

Lenei o le maualalo maualalo luga o ono aoga penefiti o taimi pepe pepe.

1. O le aau e mafai ona faaleleia ai le mafaufau

O gaioiga felavasaʻi a le koluse, e faʻaaoga ai itu uma o le tino e faʻatino ai se gaioiga, fesoasoani i le tuputupu aʻe o le faiʻai o lau pepe.

Kolisi-faʻataʻitaʻiga gaioiga fausiaina neo i totonu o le faiʻai, ae maise lava i le corpus callosum. Lenei faʻafaigofie fesoʻotaʻiga, manatu faʻaalia, ma fesuiaʻiga mai le tasi itu o le faiai i le isi. I lalo o le auala, atonu e ono faʻaleleia atili:

• tomai faitau
• atinae o le gagana
• aʻoaʻoga aʻoga
• faʻalauiloa fanua

A 'aʻau, e faʻagaioi e lau pepe o latou lima a o kiki o latou vae. Ma o loʻo latou faia nei gaioiga i le vai, o lona uiga o latou faiʻai o loʻo lesitalaina le faʻatonutonu lagona o le vai faʻatasi ai ma lona teteʻe. O le aau foi o se tulaga ese i le va fealoai, lea e faʻateleina ai lona faiʻai-faʻamalosia mana.

O le fa tausaga suʻesuʻega o le silia ma le 7,000 tamaiti e le Griffith University i Ausetalia na fautuaina ai tamaiti e aau e iai le alualu i luma i le tino ma le mafaufau atiina ae pe a faʻatusatusa ia latou uo e le aau.

Faʻapitoa lava, o le 3 i le 5-tausaga le matutua na 'aʻau na 11 masina muamua atu o le masani ai o le faitau aofai o tomai i le tautala, ono masina i luma atu i le numera tomai, ma le lua masina i luma atu i le faitau tusi ma le tomai. Na latou 17 masina foi i luma i tala manatuaina ma 20 masina i luma i le malamalamaina o itu.

Ae ui i lea, o le suʻesuʻega na maua na o se faʻalapotopotoga ae le o se mausali faʻamaoniga. O le suʻesuʻega sa lagolagoina foi e le aʻoga aʻau aau ma faʻamoemoe i lipoti a matua. E tele nisi suʻesuʻega e manaʻomia e suʻesuʻe ma faʻamaonia ai lenei ono penefiti.

2. Aʻau i le taimi e ono faʻaititia ai le ono malemo

Aʻau taimi e ono faʻaititia ai le malelemo i tamaiti i luga atu o le 4 tausaga. E mafai e le aau ona faʻaititia le aʻafia o tamaiti mai le 1 i le 4 tausaga, ae e le lava le faʻamaoniga e fai atu ai ma le mautinoa.

E taua le maitau o le aau taimi e le faʻaititia ai le lamatiaga o le malemo i tamaiti i lalo o le 1.

E tusa ai ma le American Academy of Pediatrics (AAP), o le malemo o se mafuaʻaga autu o le oti i tamaiti ma tamaiti laiti. Tele o nei malelemo i tamaiti i lalo ole 4 tausaga le matutua e tupu i fale aau vai taele. A iai sau vaitaʻele, e ono aoga aʻoaʻoga aau muamua.

E oʻo lava i pepe laiti e mafai ona aʻoaʻoina i latou i mea aau, pei o le opeopea i o latou tua. Ae mo pepe laiti i lalo o le 1 tausaga le matua, o lenei e le mafai ai ona latou saogalemu mai le malelemo.

Tusa lava pe i ai i lou alo ni lesona aau, e tatau lava ona vaʻavaʻaia i taimi uma aoi totonu o le vai.

3. O le aau e mafai ona faaleleia atili ai lou mautinoa

Tele vasega pepe e aofia ai elemeni pei o vai taalo, pese, ma paʻu-i-paʻu paʻu faʻafesoʻotaʻi ma matua poʻo tagata vaʻaia. Tamaiti fegalegaleai ma le tasi ma le isi ma le faiaoga ma amata ona aʻoaʻo e galue i ni kulupu. O nei elemeni, faʻatasi ai ma le malie o le aʻoaʻoina o se tomai fou, e ono faʻamalosia ai le talitonuina o oe e lau pepe.

O se suʻesuʻega i le 2010 na fautuaina ai tamaiti e taʻi 4 tausaga le matutua na aʻoaʻo aʻau aau i nisi taimi mai le 2 masina i le 4 tausaga na sili atu ona fetuutuunai i ni tulaga fou, sili atu lo latou talitonuina o latou lava tagata, ma sili atu lo latou tutoʻatasi nai lo tagata le aau.

O se matua suʻesuʻega faʻamalosia nei sailiga, faʻamatalaina o se polokalame na aofia ai vave, tausaga-atoa aʻoaʻoga aau mo tamaiti aʻoga aoga-tausaga auai na fesoʻotaʻi ma:

• sili pulea
• se manaʻoga malosi ia manuia
• sili atu le talitonuina o oe lava
• sili atu le mafanafana i tulaga lautele nai lo tagata le aau

4. Faateleina le lelei taimi i le va o tagata vaʻaia ma pepe

Tusa lava pe sili atu i le tasi lau tama, taimi aau e faʻaaoga ai matua i le vai faʻamalosia ai le fusia faʻatasi. I le taimi o se lesona, e naʻo oe ma lau tamaititi taulaʻi i le tasi ma le isi, o lea o se lelei auala e faʻaalu ai le lelei taimi na o oe faʻatasi, faʻailoa tagata atamamai o loʻo ofoina aʻau aau.

5. Fausia maso

Aʻau taimi fesoasoani fesoasoani faʻalauteleina taua maso atiina aʻe ma le faʻatonutonuina i pepe i se talavou tausaga. Tamaiti o le a manaʻomia le atiaʻe o maso manaʻomia e uu i luga o latou ulu, faʻasolosolo o latou lima ma vae, ma galulue o latou autu i le faʻamaopoopoina ma le vaega o totoe o latou tino.

O loʻo faʻailoa mai e le.org e le gata o taimi aau mo pepe e faaleleia ai le malosi o le latou musele i fafo, ae o le faamalositino e maua ai foi penefiti i totonu e ala i le aveese o sooga.

E lelei foi le aau mo le soifua maloloina o le fatu ma o le a fesoasoani e faʻamalosia lou fatu laitiiti, mama, faiʻai, ma ala toto.

6. Faʻaleleia le faʻamaopoopo ma paleni

Faʻatasi ai ma le fausiaina maso, taimi i le vaitaʻele mafai ona fesoasoani i lau pepe faʻaleleia la latou faʻamaopoopoina ma paleni. E le faigofie le aʻoaʻoina e faʻasolo faʻatasi ia tamaʻi lima ma vae. E oʻo lava i tamaʻi faʻagaioiga gaioiga e fai ma sui lapoʻa tele i lau pepe tuputupu aʻe.

Ua maua o lesona aau e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia le amio a tamaiti aʻo latou tuputupu aʻe. O le suʻesuʻega e leʻi taʻuina mai pe aisea o tamaiti e iai lesona e ono amio lelei i fafo atu o le vai i se vaitaʻele siosiomaga, ae atonu ua latou aʻoaʻoina e faʻalogo i se tagata aʻoaʻo matua ae leʻi oʻo i totonu o le vai ma faʻamalosia e mulimuli i faʻatonuga.

7. Faʻaleleia le moe moe

E pei ona matou taʻua muamua, ole taimi mo vaitaʻele e manaʻomia tele le malosi mo pepe. O loʻo latou i totonu o se siʻosiʻomaga fou, faʻaaogaina o latou tino i ni auala fou atoatoa, ma o loʻo latou galulue faʻamalolosi e faʻamafanafana.

O na gaoioiga faʻaopoopo uma e faʻaalu ai le tele o le malosi, o lea e te ono maitauina ai o lau tamaititi ua moe i le maeʻa ai o se aʻau aau. Atonu e tatau ona e faʻavasegaina le taimi mo se malologa pe a uma le taimi i le vaitaʻele pe alu i luga taimi e momoe ai i aso o taimi aau i lau masani.

8. Faaleleia le manao

E leai se mea e pei o se aso i le vaitaʻele poʻo le matafaga e faʻateʻa ai oe, ma e leai se eseesega o pepe. O mea uma na e faʻamalosi tino i totonu o le vai, faʻapea foi ma le malosi e faʻaalu ai a latou tamaʻi tino e mafanafana ai, susunuina ai le tele o kalosi. Atonu e te maitauina le faʻateleina o le manaʻo o lau pepe pe a uma taimi masani o aau.

Fautuaga mo le saogalemu

O pepe faatoa fananau mai ma pepe e le tatau ona tuʻua na o latou i tafatafa o se vai, pei o tapu taele poʻo vaitaʻele. E taua le manatua pea o se tamaititi mafai ona malemo e tusa lava pe naʻo le 1 inisi vai.

Mo tamaiti ei lalo ifo o le 4 tausaga le matutua, e sili le fai o le "touch supervision." Lona uiga e tatau ona latalata le tagata matua e paʻi ia latou i taimi uma.

Nei o nisi fesoasoani e te mafaufau iai peʻa lata i le vai lau tama:

• Ia nofouta e oʻo lava i tamaʻi vai, pei o tapu taele, vaituloto, vaipuna, e oʻo lava i faʻainuga vai.
• Ia mautinoa ia mautinoa o vaʻai lau tama e se tagata matua a o aau.
• Faʻamalosi tulafono faʻatatau i le vaitaʻele, pei o le le tamoʻe poʻo le tuleia o isi i lalo o le vai.
• Faʻaaoga se peleue ola a o i ai i totonu o se vaʻa. Aua le faʻatagaina inflatable meataʻalo po o mattresses e faʻaaoga nai lo le peleue ola.
• Aveʻese uma le ufiufi o lau vaitaʻele ae e te leʻi aau (pe a fai e iai se tapuni o lau vaitaʻele).
• Aua le inu 'ava malosi, ma aveʻese mea faʻasoesa (talanoa i luga o lau telefoni, galue i luga o se komepiuta, ma isi) pe a fai o oe vaʻavaʻaia tamaiti aau.

Faailoga o le malelemo

O loʻo tuʻuina mai e le AAP ni taʻiala manino ile ono iai o ni lapataʻiga o le malelemo. Faailoga e ono faailoa ai se tagata ua i se tulaga lamatia o le malemo aofia ai:

• e maualalo le ulu i totonu o le vai, ma o le gutu e i le vai tulaga
• ua faʻasolo le ulu ma ua matala le gutu
• o mata e vaʻai ma gaogao, pe moeiini
• hyperventilating pe manava
• taumafai e aau pe taumafai e taʻavale

Le aveeseina

Afai lava o loʻo e faia uma puipuiga talafeagai ma tuʻuina i lau pepe lau vaʻaiga lautele, taimi aau e mafai ona matua saogalemu.

O le isi penefiti i le 'aʻau pepe o se mea lelei a matua-tamaititi faʻataʻitaʻiga poto masani. I lo tatou pisi, saoasaoa lalolagi, lemu lemu i le na o le fiafia i se aafiaga faʻatasi e seasea tupu.

Aʻau taimi ma a tatou pepe e aumaia ai i tatou i le taimi nei ao aʻoaʻoina i latou i le taua o le ola tomai. Ia tago la lau ato aau ma savali i totonu!