Faʻafefea ona Amata Fafagaina Pepe ma le Faiga BLW

Anotusi

• Faʻafefea ona amata le metotia BLW
• Le mea e avatu i le pepe e 'ai
• Meaʻai E Le Tatau Ona Fai I Lau Pepe
• E fia meaʻai e tatau ona ou avatua
• Faʻafefea ona iloa ua lava na 'ai le pepe
• Faʻafefea ona mautinoa o le a le fetinaʻi lau pepe

O le BLW metotia o se ituaiga o faʻatomuaga o meaʻai e amata ai ona 'ai e le pepe le meaʻai na tipiina i totonu, lelei kuka, ma ona lima.

O lenei metotia e mafai ona faʻaaoga e faʻamalieina ai le fafagaina o le pepe mai le 6 masina le matua, pe a o le pepe ua leva ona nofo e aunoa ma le lagolago, e mafai ona uuina le meaai i ona lima ma ave soʻo se mea na te manaʻo ai i le gutu, e ese mai le faʻaalia fiafia i mea matua o loʻo 'aʻai. Seia le oo le pepe i nei laasaga taua o le atinaeina, e le tatau ona faaaogaina le metotia.

Faʻafefea ona amata le metotia BLW

Ina ia amata le fafagaina folasaga ma lenei metotia, le pepe tatau ona 6 masina le matua, o le taimi lea o le Pasila a le Sosaiete a Tamaiti Pediatricians faʻailoa mai o le faʻasusu e le toe manaʻomia le faʻapitoa. I se faʻaopopoga, ua tatau ona mafai ona ia nofo na o ia ma uu meaai i ona lima ma tago i lona gutu, tatala ona lima.

Mai le taimi lea, e tatau ona nofo le pepe i le laulau ma 'aʻai a latou meaʻai faʻatasi ma matua. E manaʻomia le pepe e naʻo meaʻai maloloina e pei ole fualaʻau ma fualaʻau, falaoa, kuki ma mea suamalie e le aofia ai ile vaega lea.

O se auala lelei e amata ai ona faʻaaoga le metotia nai lo le tuʻuina o meaai i luga o le ipu, tuʻu i luga o le fata e sau i nofoa pepe. O le mea lea, o meaʻai foliga foliga sili faʻaaliga ma faʻatosina atili mafaufau mai le tamaititi.

Le mea e avatu i le pepe e 'ai

O faʻataʻitaʻiga lelei o meaʻai e mafai e le pepe ona amata 'ai na o ia:

• Karoti, broccoli, tamato, zucchini, chayote, kale, pateta, kukama,
• Ufi, kalama, saga lapoʻa kuka lelei, beet luga o se laʻau,
• Okra, manoa pi, kapisi, omelet ma pasili,
• Faʻi (aveʻese le paʻu toetoe lava o le afa), tipi vine i le afa, fasi apu, meleni,
• Seva sikuea, fuamoa vela tipi i le 4, araisa araisa ma pi,
• Moa susu 'otiina i fasi pepa, hamburger tunu, fasi aano o manufasi mafai ona faʻaaogaina mo na o susu,
• Fualaʻau fualaʻau, fofoʻe ma tipi i luga o se laʻau.

E tatau ona kuka meaʻai faigata e faʻafaigofie ai le lamuina, ma tusa lava pe leai ni nifo o le pepe, e mafai foi e nifo ona olo lelei ina ia mafai ai ona ia folo.

O le tipiina o fualaʻau i totonu o laʻau o se auala sili lea e fesoasoani ai i lau pepe ia uuina fasi mea taʻitasi e tuu i lona gutu. Afai e te masalosalo pe a mafai e le pepe ona matua lalagaina meaʻai uma i le pulu, e mafai e matua ona tuʻuina meaʻai i o latou gutu ma taumafai e palu e faʻaaoga ai na o le laulaufaiva ma le taualuga o le gutu.

Meaʻai E Le Tatau Ona Fai I Lau Pepe

Faʻavae luga o lenei metotia, soʻo se meaʻai e le mafai ona faʻatautaia e le tatau ona tuʻuina atu i le pepe, pei o supo, puree ma pepe meaʻai. Mo le sauniaina o meaʻai mo le pepe, naʻo le vai lava le kuka ma le aofaʻi laʻititi o le masima. A o faʻamasani le pepe e fafaga, lata ile 9 masina, e mafai ona e faʻalauiloa atu mea manogi, laʻau ma mea faʻapipiʻi e fesuisuiaʻi le tofo.

Afai e leʻi fiafia le pepe i se meaʻai i le amataga, e le tatau ona e tausisi i le 'ai, aua e mafai ai ona leiloa lona fiafia i meaʻai. O le auala sili ona lelei o le na o le faʻataʻitaʻia pe a mavae sina taimi, tuʻuina atu sina laʻititi.

E talia le suauʻu Olive ma le suauʻu poo, ae le faʻapea le suauʻu kuka, o lea e le tatau ai i le pepe ona 'ai se mea falai, naʻo le tunu ma tipi i fasi pepa.

Sausage, sosisi, sosisi, faigata, malulu poʻo ni mea manogi pipii, faʻapea foi ma sasa sasa ma meaʻai a pepe e le fautuaina.

E fia meaʻai e tatau ona ou avatua

Ole aofaʻiga lelei e naʻo le 3 pe 4 meaʻai eseese mo le 'aiga aoauli ma le' aiga o le afiafi. E le o lona uiga o le a 'ai e le pepe mea uma, mo le poto masani o le pikiina i luga ma tuʻuina i le gutu e sogisogi ma tofo foi faitaulia. O se mea masani le i ai o le palapala i luga o le laulau aua o loʻo aʻoaʻo pea le pepe ma e le tatau ona faʻasalaina mo le le 'aina o mea uma pe faʻapipiʻiina meaʻai i lona nofoa poʻo luga o le laulau.

Faʻafefea ona iloa ua lava na 'ai le pepe

O le a taofi le 'ai a le pepe pe a le toe fia' ai pe leiloa foʻi lona fia iloa e uiga i meaʻai o loʻo i ona luma. O le auala sili e iloa ai pe o lelei le fafagaina o lau pepe, o le siaki lea poʻo ia tuputupu aʻe ma lava lona gaʻo i taimi taʻitasi e asiasi ai i le fomaʻi.

O pepe uma e manaʻomia lava le faʻaauauina o susu faʻasusuina seʻia oʻo i le 1 tausaga le matua, ma o le tele o kalosi ma vaitamini latou te manaʻomia foʻi e sau mai le susu susu. O le ofaina o le fatafata pe a uma ona 'ai le pepe ma ona lava lima o se lelei foʻi auala e mautinoa ai ua lava na' ai.

Faʻafefea ona mautinoa o le a le fetinaʻi lau pepe

Ina ia aua neʻi fetinaʻi le pepe, e tatau ona nofo i le laulau i le taimi atoa o le taumafataga, i le puleaina o mea na te aveina ma tuu i lona gutu. Faʻatatau i le tuputupu aʻe o le tamaititi, o le mea muamua na te mafaia ona susu, peʻa uma ma lamu, ae faʻatoa mafai ona nofo na o ia, tatala ma tapuni lona lima ma aumai se mea i lona gutu e 'ai, e tatau ona ia faʻaosofia e' ai i fasi

Afai ua uma ona atiaʻe lenei auala, e i ai laʻititi le faʻafitauli o le tataoa, e ui lava ona o le pepe o le a le mafai ona pikiina ni tamaʻi meaʻai pei o fatu araisa, pi poʻo pinati, aua mo lenei gaioiga e manaʻomia tele faʻamaopoopo, ma o meaʻai laʻititi ia e masani ai ona titina le tama. O fasi lapopoʻa e leʻi tuʻimomomoina lelei e nifo o le pepe e mafai ona aveʻese mai le faʻaʻi e ala i le fofo masani a le pepe, ae ina ia aoga, e tatau ona nofo pe tu le pepe.

O le mea lea, mo le saogalemu o le pepe, e le tatau ona tuʻua na o ia e fafaga, faalagolago, pepelo, pe faʻalavelave a o taalo, savali pe matamata televise. O le vaai a le pepe e tatau ona taulaʻi i meaʻai e mafai ona ia uuina i ona lima e 'ai na o ia. Poʻo le a lava le mea, e lelei mo matua ona iloa le mea e fai pe a tata le pepe. Lenei matou te faʻaali le laʻasaga ma lea laasaga o le Heimlich togafiti mo pepe.